2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
«Жакырчылык, каргыш, караңгылык, жаркылдаган, кара топурак былжыр, ата, шайтан, караңгылык, жоготуу, туңгуюк, танк, чексиз түрмө, кордук, кордоо, айтып жеткирүү мүмкүн эмес, денемде жаркылдоо. Башы кайда, аягы кайда, эч нерсени сезбегиле, эч нерсе болбогондой жашагыла, унчукпай, алсыз. Ким билгиси келет, эч ким кабарды укпайт. Ал мага, Шайтандын жалынына, жаткызылышы керек, ичимдеги арамдык кыйкырыктар, колдонулган, жалаа жабылган, сасык, сасыган сууга малынган. Ал менин денемди ээлеп алат. Мен эч нерсе кыла албайм, ал менин денемдики, мен өзүмдүн денемди берем, менин жалгыз мүмкүнчүлүгүм, жалаа жабылган, булганган, зордукталган. Таштандылар, таштандылар, жок кылынган, булганган, жок кылынган."
Бул цитатаны көрүп, зордук -зомбулукту башынан өткөргөн адамдын ички дүйнөсүндө болуп жаткан бардык үрөй учурууларды, айрыкча жаш кезинде, андан да жаманы - инцестти сүрөттөбөй коюуга мүмкүн экенин түшүндүм.
"Терапия" сөзү грек тилинен comesαπεία, "кызмат, дарылоо, кам көрүү жана айыктыруу" дегенди билдирет. Этиш θεραπεύω - "кароо". Терапияда биз адамды "айыгып кетиши" үчүн кам көрүү менен алекпиз. Айыктыруу бүтүндүктү билдирет, ошондуктан айыктыруу - айыктырууну билдирет.
Зордук -зомбулуктан кийин жанды айыктырууга болобу? Бул суроо боюнча ой жүгүртө баштагандан кийин, албетте, башкалар да көтөрүлдү. Бул эмне деген көрүнүш? Эмне үчүн ал бардык жерде кездешет? Эмне үчүн өнүккөн цивилизацияга жана айкын прогресске, ошондой эле, жалпысынан алганда, руханийликтин өсүшүнө, зордук -зомбулук азайган жок, мен адам өмүрүнөн таптакыр жоголуу жөнүндө айтып жаткан жокмун. Мен бул теманын үстүндө иштей баштаганымда, ал боюнча сапаттуу психотерапевттик адабияттардын өтө аз экендигине туш болдум. Саясат жөнүндө, жалпы адамзаттык зордук -зомбулуктун бир көрүнүшү катары согуштар жөнүндө көп жазылды. Бирок азырынча мен зомбулуктун бул түрлөрүнө токтолгум келбейт. Согуштардын, басып алуулардын жана башка массалык зордук -зомбулуктун кесепеттери да адам үчүн оор болот, бирок мен травманын даражасы башка деп эсептейм.
Мен бул сөздү уктум: «жашоо - бул ашкана, ал жерде ар ким өзүнүн бактысы деп аталган тамагын даярдайт. Жана кайсы ингредиентти кошууну ар ким өзү чечет. Зордук -зомбулукту башынан өткөргөн адам, бул жөндөмүнөн ажырап калат. Жана терапиянын негизги милдеттеринин бири - аны калыбына келтирүү. Эгерде биз ашкананын метафорасын уланта берсек, анда идиш күйгөндөн кийин, өз жашооңуздун ашпозчусу катары карьераңызды токтотуунун кажети жок!
Бул мен чечким келген адамдар аралык зомбулуктун травмасы. Тактап айтканда: басуу, өнөкөт кароосуздук, сексуалдык кол салуу, уруп -сабоо, коркутуу, моралдык асылуу жана анын ичинде инцест. Мындай көзгө көрүнбөгөн зордук -зомбулук адамды абдан күчтүү психопатолог кылат. Бул зордук -зомбулуктун аспектилери, алар жөнүндө сүйлөшүүдөн уялышат, алар менен кардар дароо эле ачык тема катары келиши күмөн. Мындай зомбулуктун кесепети, айрыкча өнөкөт болсо, инсандык структураны жеп, аны өзгөртөт. Албетте, мындай травманын кесепети ар бир адамда гана болот. Бирок менин көз карашымда, басылган эрк жана басылган баскынчылык сыяктуу мамлекеттер ар бир адам үчүн универсалдуу кесепеттер болуп саналат. Жана терапевт үчүн бул кардардын жашоосунда зордук -зомбулук фактысын көрсөтүүчү диагностикалык критерий катары кызмат кыла алат. Анын үстүнө, менин тажрыйбам көрсөткөндөй, адамдын башынан өткөн конкреттүү зомбулук жагдайлары анын өнөкөт зомбулук чөйрөсүндө жашагандыгынын натыйжасы.
Кардарлар менен иштөөдө мен өзүмдүн зордук -зомбулук теориямды түзө баштадым.
- Онтогенезде, суук, сабатсыз ата -энелер.
- Агрессияны билдирүүгө тыюу салуу. Натыйжада, ал жалпысынан басылган.
- Адам мамилелеринин ченеминин чеги жылып баратат - адаттагыдай адамдык мамиле (урматтоо, токтоо, эч нерсе талап кылбастан ж.
- Зомбулук - орду толгус иш. Компенсация бере турган бир нерсе бар, бирок менин көз карашымда зомбулук компенсацияга карыз эмес. Инженерияда "материалдык каршылык" деген түшүнүк бар - ар бир материалдын өзүнүн күч чеги бар. Демек, эгер сиз аны сындырсаңыз, анда материал өзгөрөт жана мурунку абалына кайтпайт. Зордук -зомбулукта да ушундай болот - жан дүйнөсүндө жана психикасында өтө маанилүү нерсе бузулат, анан өзгөрөт жана баштапкы абалына кайтпайт.
- Негизги коргонуу механизмдери - адаптивдүү, мен аларды атайм - диссоциация жана бөлүнүү. Зомбулуктун жаш курагына жана убакыттын узактыгына жараша, чек арадагы инсандыктын калыптанышынын оордугу көз каранды.
Зордук -зомбулукту башынан өткөргөн адам бөлүнүү, диссоциация, жалгыздык жана обочолонуу сыяктуу симптомдордун коргонуу механизмдеринин бүтүндөй комплексин иштеп чыгат жана натыйжада зомбулуктун травмасынан кийин психиканы адаптациялоо жолу катары чек арадагы инсанды калыптандырат.
Эгерде травматикалык окуя кичинекей кезинде, инсандыктын жетилишине чейин болгон болсо, анда ал адам ымыркай абалына кептелип калгандай сезилет, анткени андан ары жеке өнүгүү ага жеткиликсиз болуп калат, тактап айтканда индивидуализация жана децентрациялоо. Жана бул дагы чек арадагы уюшулган инсандын мүнөздүү белгиси болуп калат. Кантсе да, алар же өзүмчүл болушат жана башка адамдардын көз карашын көрүшпөйт, же башкаларда ушунчалык эригендиктен, алар өздөрүн көрүшпөйт экени белгилүү.
Жалгыздык жана обочолонуу сезими зордук -зомбулукту баштан кечирүүнүн эң оор натыйжаларынын бири. Бул уялуу сезиминен, адамдын "бузукулугунан", башкаларга "окшош эместигинен" келип чыгат, баскынчылык басылып, адамдарга душмандыкка айланып кетиши мүмкүн. Анын үстүнө, адам социалдык активдүү боло алат, белгилүү бир чөйрөсүнө, ал тургай өзүнүн үй -бүлөсүнө ээ болот. Ошол эле учурда, жалгыздыгыңызды жана башкалардан, атүгүл жакын адамдарыңыздан обочолонууңузду сезүү өнөкөт жана кыйын. Бул бөлүнүү сыяктуу коргонуу механизми менен тыгыз байланыштуу. Бул жалгыздык адам тарабынан дайыма эле ишке ашпайт, анткени анын травматикалык келип чыгышы бар жана эреже катары аң-сезимдин бөлүнгөн бөлүгүндө жайгашкан.
Көптөгөн гуманитардык илимдер жалгыздык көйгөйү менен алектенет, бирок бул процесстин жана мамлекеттин эмне экени тууралуу бирдиктүү чечмелөө жок. Менин оюмча, бул абалды шизофрения менен ооругандардын тобуна изилдеген Фрида Фромм-Рейхмандын аныктамасы, мен айтып жаткан жалгыздыктын абалын жакшы сүрөттөйт: “Бул экстремалдык абал кыйратуучу, психикалык абалдын өнүгүшүнө алып келет. жана адамдарды эмоционалдык шал жана алсызга айландырат . Бул зомбулук абалында жана андан кийин пайда болгон, бирок ишке ашпаган психикага басылган мамлекет. Мына ошондуктан мен жалгыздыкты бул травманын эң жаман натыйжаларынын бири деп эсептейм. Жана терапияда муну ишке ашыруу жана интеграциялоо керек, ошондо гана зомбулуктун курмандыгы менен адамдардын ортосундагы айнек дубал кетет. Жана адам байланыш менен жалгыздыктын бирин тандай алат, бирок ал аң -сезимсиз кыйратуучу жалгыздыктын барымтасында болбойт.
Психологиялык травма адамдын эмоционалдык шал болушуна алып келет. Кийинчерээк, бул адамдар акылынын жана денесинин катуулугун көрсөтүшөт, өздөрүн коопсуз сезишпейт, өздөрүнүн төмөндүгүн терең сезишет.
Менимче, зордук -зомбулуктун 5 негизги баскычы бар:
- Чындыкты тануу;
- Кыйынчылык - жүрүм -турум (стресс менен күрөшүү, ар кандай иш -аракет, стресстен арылуу үчүн болгон аракет);
- Чындыкка туш болуу - же триггерлер же ретравматизация;
- Реалдуулук менен өз ара аракеттенүү жолдору катары адаптивдүү коргонуу механизмдерин киргизүү;
- Өзү менен жана реалдуулук менен байланышпаган жашоо, обочолонуу, жалгыздык.
Мен бул этаптарга илимий жактан туура көрүнгөн жокмун, бирок менин тажрыйбама таянып, феноменологиялык жактан алар төмөнкүчө чагылдырылышы мүмкүн жана кардар бул этаптардын кайсынысына жардам сурап кайрылганына жараша, терапиянын убактысы да көз каранды.
Мага К. Г.нын билдирүүсү абдан жагат. Юнг терапиянын максаты жөнүндө: Мен жеткиликтүү болгум келген эффект - бул менин психикалык абалымды түзүү, анда менин пациентим мүнөзү боюнча эксперимент жасай баштайт, качан эч нерсе түбөлүккө берилбейт, мурунку үмүтсүз ташташуу жок., башкача айтканда, өтүмдүүлүк, өзгөргүчтүк абалын түзүү ».
Зордук -зомбулуктан жабыркагандар көп жылдар бою өзүн жоготуп, өзүнчө абалда болушкан, эми терапияда алар кайра өздөрү менен сезимтал байланышта болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушуп, кандай адамдар болушу мүмкүн жана керек экенин түшүнүшөт. Терапия бул ички жаңыланууга байланыштуу. Сексуалдык жана эмоционалдык жактан колдонулгандар өздөрүн жоготушту. Адамга ачыла турган жер берилген эмес, андыктан өзүн өзү алыстоо менен боштуктан башка эч нерсе калган жок.
Зордук -зомбулук терапиясы, башка травмалар сыяктуу эле, жеке тозоктон өзүнүн бүтүндүгүнө саякат. Бул чыгармачылыкты калыбына келтирүү, таанып билүү жана психикалык жактан. Бул мааниге ээ болуу жана ал толугу менен жок кылынгандан кийин дүйнө менен байланыш. Бул аң -сезимдин өнүгүшү жана травматикалык тажрыйбаларды олуттуу жеке трансформациянын жана акылмандыктын булагы катары колдонуу, рухтун күчүн бекемдөө.
Мен бул макалада травма зомбулугу үчүн психотерапиянын ыкмаларын жана ыкмаларын сүрөттөп бербейм. Бул макала менен, мен бул темадан, негизинен, башынан өткөргөн адамдар үчүн табуну алып салгым келет. Эгерде сизде ушундай нерсе болгон болсо, анын кесепети өзүнөн өзү кетет деп күтпөңүз. Эгерде сиз өзүңүздү жогорудагы сүрөттөмөлөрдө таанысаңыз, жардам үчүн адиске кайрылыңыз. Бул жүктөн өзүңүздү бошотуп, бактылуу болуңуз! Бул мүмкүн!
Сунушталууда:
Жеке өсүш жана зордук -зомбулук тренингдерин зордуктагандар жөнүндө
Балким, сиз жашоодо баардык нерсеге стресс аркылуу жетишүү идеясын бир нече жолу уккандырсыз? Бул бир нерсе алуу үчүн - жеңиңизди түрүп, аны түшүнүшүңүз керек. Албетте, биринчи кезекте эмгек, айлык акынын деңгээлин жогорулатуу жөнүндө сөз болууда.
"Мен терапияга бардым, бирок кеңеш мага жардам берген жок" же терапевттин чарчаган какшыгы
Кийинки тааныштарымдан “мен терапевтке бардым, анын кеңеши жардам бербеди” дегенди уккан сайын ичимде ватман кагазын кагаз чаңына чейин акырындап майдалай баштайм. Күн ачык таңдын толук тынчтыгы беттин бетинде калат жана мен бул жөн эле терапевт эмес экенин түшүндүрүүгө аракет кылам.
Зордук -зомбулукка жана зордуктоого кызыгуу кайдан келип чыккан? Менин ойлорум
Террористтер, массалык түрдө бейкүнөө адамдарды өлтүргөн садисттер, зордуктоо, талап -тоноочулук тууралуу көптөгөн тасмалар экранга чыкты. Мен эстегендердин жана мен көргөндөрдүн ичинен "Кинопойск" боюнча көрүү рейтинги жогору, бул мындай фильмдерге кызыгуу чоң экенин билдирет (мисалы, "
Үй -бүлөлүк терапияга баргыңыз келсе, эмне кылышыңыз керек жана сиздин өнөктөшүңүз жокпу?
Кээде жагдайлар болот: көйгөй бар экени айдан ачык, жана сиз аны аздыр -көптүр так белгилей аласыз (мисалы, мамиледеги белгилүү бир көйгөй). Жана ушул сыяктуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берген адистер бар (мисалы, үй -бүлө жана жубайлар психологдору).
ЭМНЕ СИЗДЕРДИ ТЕРАПИЯГА КЕТТИРҮҮДӨ?
ЭМНЕ СИЗДЕРДИ ТЕРАПИЯГА КЕТТИРҮҮДӨ? Сиз азгырыласыз сен багынгың келгенге чейин жана өзүңө айлан. Fritz Pearls Акыркы убакта адамдар психологиялык жардамга кайрыла баштаганы менен, көптөр үчүн психолог / психотерапевтке кайрылуу дагы эле кыйын чечим болуп, психологиялык көйгөйлөрү бар адамдарда чыңалууну жана каршылыкты пайда кылат.
