2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кийинки тааныштарымдан “мен терапевтке бардым, анын кеңеши жардам бербеди” дегенди уккан сайын ичимде ватман кагазын кагаз чаңына чейин акырындап майдалай баштайм. Күн ачык таңдын толук тынчтыгы беттин бетинде калат жана мен бул жөн эле терапевт эмес экенин түшүндүрүүгө аракет кылам. Же жеке кризис учурунда терапевт. Жеке психоаналитик жок. Жана көзөмөлчүсү жок. Билесизби, мен эмнеге ишенем? Анткени терапевт эч кандай кеңеш бербеши керек
Дагы бир жолу. Психотерапевт кардарга кеңеш берүүгө укугу жок жана болбошу керек. Эч ким. Эч качан. Ооба, бул кардар андан так каалаган нерсе болушу мүмкүн. Ооба, анын кеңеши жана терапевтинин көз карашы кардардын көз карашына дал келиши мүмкүн. Жалгыз айырмасы менен. Терапевт фитнес боюнча инструктор эмес. Жана так эрежелер менен көрсөтмөлөрдүн жыйындысы маселени чечпейт. Спортзалда сиз 30 кг салмактагы ар бир машыгууда 100 жолу чалкалай аласыз жана бир аздан кийин мыкты ийкемдүү жамбашка жана жылтыракка жана өзүн өзү сыйлоого бонус аласыз. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүздүн түз буттарыңыз жана титиреп турган перинин руху бар экениңизди күн сайын 100 жолу кайталасаңыз, анда сиз титиреген периге айланбайсыз. Сиз ишене аласыз, бирок андай боло албайсыз. Мына ушинтип жалтыракты алтынга салыштырууга болот.
Эгерде сиздин терапевт жаңы мүмкүнчүлүктөрдүн мүмкүнчүлүктөрүн жаппоо үчүн ачык горизонттогу сүрөттөрдү тартууну айтса, анда бул кош көңүлдүк Аллегрова сыяктуу апатияңызды жылаңач колуңуз менен жок кылбайт. Бул эмоционалдык стресстен арылтат, бирок, албетте, жашооңузга чексиз бакыт алып келбейт. Анткени бул кичинекей Будда эмес, курсагын ушалоо керек.
Ошондой эле, терапевт "мен башкача кылмакмын" деген чексиз кыялдарга берилбейт жана "менде болгондо, мен …" деген эскерүүлөргө берилбейт. Анткени кардар бул ыйык жана бир гана туура жолду кайталоо үчүн келген жок. Анан, өзүңдү табуу үчүн. Түшүнүп жатасыңбы? Акыркы жолу көйгөйдү чечүү үчүн терапевт канчалык салкын болбосун, эч ким, ал тургай боорукер Ванг, анын башка бирөө үчүн иштээрине кепилдик бербейт.
Терапевт сизге туура эмес кылганыңызды айткан сайын, эмне кылуу керектиги толук сүрөттөлгөн китепти кайдан сатып алууну сураңыз. Жана мага шилтемени бериңиз, мен дагы сатып алам. Ошол эле эмоцияларга да тиешелүү. Анткени туура жана туура эмес эмоциялар жана сезимдер жок. Эгерде оорутса, эч ким, атүгүл эң сонун терапевт, көптөгөн өлкөлөр менен иштейт жана отуз жылдык тажрыйбасы бар, бул туура эмес деп айтууга акысы жок. Же өзүмчүл. Же практикалык эмес. Же сиз каалаган нерсени. Сезгениңди сезесиң. Калганынын баарында диктатура бар.
Балким, сиз ушул бир нече абзацтарды окуп жатканда, сиздин башыңызда бир гана ой пайда болгон: муну эмне үчүн такыр жазбайсыз? Интернет доорунда мен бул ачык нерселер, көбөйтүү таблицасы сыяктуу, критикалык ой жүгүртүүсү бар жана Google колдонууну билген ар бир адамга белгилүү болот деген үмүт менен өзүмдү соороттум. Көрсө, алар Хайдеггердин бар экендиги жана убактысы сыяктуу эле белгилүү экен. Биз алар жөнүндө бир нерсе укканбыз, бирок так эмес.
Мына ушундай. Терапевт сизге жашооңузду биротоло бактылуу кыла турган фразалардын жана реакциялардын тизмесин жаздырбайт. Бул үчүн "күйөөңүздү өзүңүз каалагандай кылууга кантип" жетектөөчү тренингдер бар. Терапевт тынч кадамдардын жанында жүрөт, сиздин сезимдериңизди угат жана аларга түшүнүүгө, кабыл алууга жана жөн эле алар менен жашоону үйрөнүүгө жардам берет, ошол эле учурда булакты толтурат. Жана алар такыр окшош эмес
Туура менен жеңилдин ортосунда тандоо дайыма эле оңой боло бербейт. Бирок бул тандоо чечүүчү болушу мүмкүн.
Өзүңдү сакта.
Сунушталууда:
Мен дагы эле күтүп жатам, бирок мен мындан ары кыйналбайм же көз карандылыктан чыгуунун жолу жок
Билесиңби, акыры жаным тынчып калды. Бул сезим терең көлдүн күзгү бетине окшош. Мындан ары тынчсыздануунун бороон -чапкындары, көңүл калуунун муздак жамгыры, муздак коркуу жана ачуу ачуу жок. Мен сени сүйүүдөн баш тарттымбы? Жок. Бир жылдан бери мен сиз жөнүндө күн сайын ойлонуп жүрөм, мен үчүн баары сизде жакшы - бизнес өнүгөт, тренингдер сизди бактылуу кылат … Жана дагы бирөө болушу мүмкүн деген ой мага жагымдуу эмес.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Жардам суроо, жардам алуу үчүн 3 кеңеш
Баштоо үчүн, сиз түшүнүшүңүз керек, "алар талап үчүн мурунга урулбайт". Бул нерсени түшүнүү абдан маанилүү жана, балким, эртедир -кечтир сизди кимдир бирөө угат. Сиз үйрөнүшүңүз керек болгон эң маанилүү нерсе - суроону практикага келтирүү (үстүнөн, үстүнөн жана үстүнөн).
Эмнеге мага кам көрбөйсүң? Эмне үчүн эркектер башка аялдарга кам көрүшөт, бирок мен жөнүндө?
Камкордуктун жоктугу тууралуу даттануулар аялдарга көбүрөөк мүнөздүү, ал эми эркектер бул жөнүндө кандайдыр бир кадыр -барк менен айта алышат (“Аял мага андай кам көрбөйт … А эмнеге?”). Бирок, кандай болгон күндө да, адам өзүнө оор суроо бере баштайт - мага эмне жаман, эмне үчүн ал мага эмес, башкаларга берилет?
Психолог мага жардам берген жок! неге?
Бүгүн биз психологдор кээде кардарларына таптакыр жардам бере алышпайт деп түз айта алабыз. Кээде коомдук транспортто же телефон аркылуу сүйлөшүүдө сиз мындай нерсени уга аласыз: “Эмнеге психологго кайрылдыңыз? Мен бардым! Нонсенс!”,“Кандай психолог жөнүндө айтып жатасың - алардын баары ошол жерде өзүн жакшы көрүшөт
