2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиздин оюңузча психотерапия эмнеси менен айырмаланат? Суроо бир аз кызыктай угулат, бирок "психотерапия" түшүнүгүнүн айланасында канча элес бар! Жана көптөгөн адамдар үчүн психологдордун идеясы "бүдөмүк" жана жалган, бир аз күнүмдүк жана сырлар менен жабылган.
Белгилүү психотерапевттер психотерапия жөнүндө мындай дешкен:
"Психотерапия биздин жашообузду алмаштыра албайт, бул анын кийиминин репетициясы" (Ирвин Ялом).
«Психоанализ - бул жөн эле психоаналитик менен сүйлөшүү эмес. Бул өзүңүздүн жана аң -сезимсиз "мен" менен сүйлөшүү, аны менен бир пикирге келүү алда канча кыйын”(Инесса Астахова).
«Психотерапия сизди ар кандай тактика жана куралдар менен айыктырбайт. Ал эки адамдын ортосундагы мамилени жана бул мамилелерге ар биринин салымын айыктырат »(Александр Маховиков).
Ошентип, психотерапия эмнеси жок?
- Мээнин тууралыгы. Бул пикир так эмес жана толук эмес. Психотерапевт мээ жана айланадагы сүрөттү кабыл алуу менен гана эмес, сезимдер жана дене менен да иштейт. Психотерапия бир нерсени камтый албайт, бул учурда ал бүтүн жана толук болбойт.
- Бардык көйгөйлөрдөн сыйкырдуу жардам. Жашоо тигил же бул көйгөйлөрдүн белгилүү бир чөйрөсүнөн турат. Жана психотерапевтке баруу менен алардан арыла албайсыз. Сиз аларга башкача мамиле кылууну үйрөнүшүңүз керек.
- Азап -кайгыдан жана сезимдерден арылуу. Тажрыйбалар жана күчтүү соккулар үчүн жашоодо дайыма орун бар. Сиз адамды тынчсызданууну токтото албайсыз, ыйлабаңыз жана ачууланбаңыз. Сезимсиз жашоо мүмкүн эмес, бул өлүм! Ал эми бул маселе боюнча адистер патолог жана көр казуучу болуп саналат.
- Баарына сыйкырдуу таблетка же сыйкырдуу пендель. Психотерапевт кимдир бирөө үчүн укмуштуудай бир нерсе кыла албайт, сессиядан кийин жашоо жакшырбайт же өзгөрбөйт. Бул боюнча көп, чыдамкайлык менен иштөө керек.
Психотерапевт түз кеңеш бербейт, ал кырдаалга өзүнүн жалпы көз карашынын негизинде гана кеңеш бере алат. Бирок эмне жана кантип кылуу керектигин адам өзү чечет. Сиз кимдир бирөө үчүн тандоо жасай албайсыз: ким менен жашаш керек, кандай өнөктөш болушу керек, кандай кесипти тандап, кимди сүйүш керек … Жок! Бул тандоо ар кимдин колунда. Бул ар бир адамдын жеке жоопкерчилиги!
Психотерапия - бул ырахат эмес, кыязы, бул азап жана азап жолу. Жан ооруйт, мурун башка ойлор менен алмаштырылган жана четке кагылган бардык турмуштук окуялардын оор эскерүүлөрү болот. Эми мунун баарын кайра башынан өткөрүш керек! Дал ушул мамиленин аркасында психиканын айыгышы ишке ашат. Мыкты параллель - бул эски советтик мультфильм, анда башкы каарман кайнак сууга чөмүлүп секирип, жашарып кеткен. Ошентип, бул психотерапияда!
Бул кыйын болот, бирок бул тикенектүү жолдо дайыма психотерапевт жанында болот. Сиз көйгөйлөрүңүз жана тажрыйбаңыз менен жашоодо жалгыз боло албайсыз. Психотерапевт бардык тажрыйбаларды жашоого жана ооруну жеңүүгө жардам берет.
Психотерапия процессин наристе тизесин сындырганда эненин сооронучуна жана колдоосуна салыштырса болот. Ар кандай жараат айыгууга жана айыгууга убакыт талап кылынат. Жана бул жерде да дароо жеңилдик болбойт, бирок кутулуу жана реабилитация сезими сөзсүз келет. Мунун баарына психотерапевт менен аягына чейин баруу абдан маанилүү. Анын колдоосунун аркасында сиз үзгүлтүксүз терең жана эффективдүү жыйынтыкка жете аласыз. Бирок регрессиялар толук эмес терапиянын көрсөткүчтөрүнүн көрүнүшү.
Кандай болбосун, психотерапияны кабыл алуу ак жана ачык тактарсыз болушу керек, иллюзиялар жана стереотиптер менен күрөшүү дайыма зарыл жана мүмкүн.
Сунушталууда:
Жашоомдо кызык эч нерсе жок, менин хоббим жок
«Менин жашоомдо кызыктуу эч нерсе жок, менин хоббим жок … Жумуш-үй-жумуш, хоббим жок … Кантип өзүмө кызыгууну табам же бул кызыгууну кантип бир нерсе кыла баштоо үчүн күчтүү кылам? Анан кандайдыр бир жол менен баары солгун … "… Же бул жерде дагы бир окшош суроо, сиз дагы көп угасыз:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Машыктыруу, кеңеш берүү, психотерапия чындыгында эмнеси менен айырмаланат?
Мен бул макаланы көптөн бери жазгым келген, анткени көбүнчө кардарларга негизги, бирок керектүү нерселерди кайталоого туура келет. Жана менин көз карашымды түшүнүү үчүн, машыктыруу, кеңеш берүү, психотерапия кандай айырмаланат. Жана ошондой эле, бул нерселердин маңызын системалуу түрдө түшүнүү үчүн, бул макала жазылган.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Психотерапия деген эмне жана ал психологиялык консультациядан эмнеси менен айырмаланат?
Терапия менен консультациянын эң негизги айырмасы - консультация учурунда, эреже катары, белгилүү бир маселени гана чече аласыз. Терапия жашооңузду, мүнөзүңүздү, жүрүм -турумуңузду өзгөртүүгө жардам берет. Бул эмнени билдирет? Мисалы, эгер сиз көп учурда ушундай жагдайларга туш болуп жатканыңызды байкасаңыз - мисалы, ар бир жазда сиз жаңы кызды сүйүп каласыз жана күзгө чейин мамилеңиз бузулуп баратат.
