2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздө муундан муунга кандайдыр бир эмоционалдык деңгээлде бири -бирин четке кагуу болсо, эмне кылуу керек? Мамиледе эмнени өзгөртүүгө болот?
Көбүнчө үй -бүлөдө муундан муунга жакын адамдар бири -бирин четке кагышат. Таенеси апасына баш тартуу жана көңүл бурбоо менен мамиле кылат, кызына карата кандайдыр бир басынтууну колдонот. Убакыт өтөт, күтүүсүздөн өзү үчүн, кызы эмитен эле ымыркайынын сүйүүсүнө жооп бере албай, баласына жек көрүү жана баш тартуу менен мамиле кылат. Сезимдеринде балдар абдан ачык жана аялуу, назиктик аларды басып алат - алар апасынын артынан ээрчип, буттарын кучактап, колдорун тартып, өөп ж.б. Неге? Апасы ага бул сүйүү агымын берген эмес жана идиш бош. Кантип балаңызга бош чөйчөк сүйүүдөн бир нерсе бере аласыз? Дээрлик мүмкүн эмес!
Окшош абал эркек муундарда да бар, чоң атасы атасына жаман мамиле кылганда, ал ошого жараша уулуна карата мындай жүрүм -турумун кайталайт (ал бүт жүрөгү менен аракет кылат, бирок эркектик, күчтүү өзөгү жок).
Үй -бүлөлүк системанын мүчөлөрүнүн бири өзгөрсө, бүтүндөй үй -бүлө системасы өзгөрөт. Сиздин милдет - эгер сиз муну байкасаңыз жана иштөөгө даяр болсоңуз, анда бул маселени баштаңыз жана олуттуу түрдө кабыл алыңыз! Терапияда Б. Хеллингердин айтуусу боюнча үй -бүлөлүк системалык жылдызчалардан өтүү, натыйжага жетүү үчүн мамилелердин эмоционалдык компонентин тууралоо керек (балаңыздын өтүнүчүнө эмоционалдуу жооп берүү жөндөмүн өнүктүрүү). Эгерде сизде бала жок болсо, анда бул ыкма сиз инвестициялаган бизнеске карата колдонулат (салыштырмалуу айтканда, бул сиздин бала), убактыңызды, энергияңызды ж.б. Демек, сизде бул жөндөм болгондо, муундардын иерархиясы да өзгөрөт. Б. Хеллингер боюнча иерархияны эске алганда, биз төмөнкү сүрөттү көрөбүз - мен бар, мени караган ата -энемдин артында, аларды караган ата -энеси. Эгерде жок дегенде кимдир бирөө тескери жакка бурулса, анда сүйүүнүн агымы кайра багытталат. Мисалы, апасы чоң энесине карайт жана анын сүйүү агымы үзүлөт. Натыйжада, бала четке кагылганын сезет, анын жашоосу жетишерлик бай жана толук кандуу болбойт жана эмоционалдык чөйрө катуу жабыркайт.
Көбүнчө мындай үй -бүлөлөрдө, биз бул баш тартууну канчалык көп сезсек, ошончолук ата -энебизге карама -каршы багытта баратабыз (апабыз үчүн аракет кылабыз, ага дайыма чалып, тынчсызданабыз, биринчи чалууда чуркайбыз, ал үчүн балдарыбызды унутабыз).
Эмне кылуу керек? Биринчи кезекте жашооңузга, келечегиңизге карашыңыз керек. Эгерде сиз алдыга көз чаптырсаңыз, сиздин клан, муун да сизге карап, идеалдуу түрдө сизди колдойт ("Барып, муну жасаңыз! Биз сиздин жакшы болушуңузду каалайбыз!"). Эмоционалдык деңгээлде мындай кабарды алган адам өзүнүн жашоосунда баарына ээ болорун жан дүйнөсүнүн түпкүрүндө сезе баштайт. Жок дегенде бир нерсеге умтулат, жашайт. Эмоционалдык баш тартуу болгон үй -бүлөлөрдө, үй -бүлөдөн келген билдирүү такыр башкача угулат: "Сенин укугуң жок, анткени мен өзүмдү жаман сезип жатам!". Сиз терең деңгээлде түшүнүшүңүз керек - ата -энеңиз сиз менен кантип сүйлөшпөсүн, алардын жан дүйнөсү дагы эле сизди сүйөт. Жакын туугандарыңыз башынан өткөргөн бардык коргонууну, травманы жана ооруну алып салуу менен (иерархияда жогору турган улуу муунду билдирет), алар, албетте, балдарынын жакшы келечегин каалаарына ишене аласыз. Бул жерде бир аз башкача кырдаал болушу мүмкүн - аларды коргоо кээ бир ой формаларына туура келет,жана өзүнүн жагымсыз тажрыйбасы (же алардын жакын чөйрөсүнүн жагымсыз тажрыйбасы) ата -энелерди кеңеш берүүгө жана аларды ишке ашырууну талап кылууга мажбурлайт (мисалы, алар балерина эмес, юрист болуу үчүн окусаң жакшы болот деп ишенишет.). Тажрыйбасын баласына ушундай жол менен "өткөрүүгө" аракет кылып, алар дагы эле аны сүйүүнү улантышат. Сүйүү жок болгон жагдайлар өтө сейрек кездешет. Эгерде апаңыз сизге өмүр берүүнү чечсе жана аны үзбөсө, бул сүйүүнүн далили.
Өзүңүздү инсан катары терең өзгөртүүнүн үстүндө иштеңиз. Кубогуңузду сүйүү менен толтуруңуз. Эң оптималдуу жолу - бул терапия; бул учурда эч ким сизди так колдонбойт (өзгөчө сеанс үчүн төлөм). Бирок, сиз бир кишини сиз үчүн чындыгында ал сезбеген сезимдерди баштан өткөрүүгө мажбурлай албайсыз.
Терапия - кардар менен терапевттин ортосунда чыныгы сезимдер (сүйүү, сүйүү) пайда болгондо, инсанды терең өзгөртүү. Бул учурда сүйүү байланыштуу эмес, бирок бир аз жасалма, бирок ошого карабастан сезимдер реалдуу. Бул сезимдер пайда болгондо, агым жыла баштайт. Демек, негизги милдет - сүйүүнүн агымын сырттан, башка үй -бүлөлүк системадан табуу. Терапевт демейки боюнча үй -бүлөлүк системанын бир бөлүгү болуп калат, анткени ал чоң салым кошот.
Эгерде сиздин жашооңузда кыйратуучу окуялар болсо (зордукчулар, сырттан келген тирандар, кимдир бирөө сиздин жашооңузду ирээтке келтирди, бир нерсени бузду ж. Кайсынысы - сиз терең деңгээлде түшүнүшүңүз керек. Бул үчүн генограммалар курулат, бирок анализ үчүн эки үй -бүлөлүк системада бир нече муунду алуу керек, бул бардык кокустуктарды жана чырмалышкан нерселерди көрүүнүн жалгыз жолу. Мисалы, бир жолу чоң энени зордукташкан. Демек, сиз зордукчунун үй -бүлөлүк системасы менен байланышкансыз. 3 муундан кийин, сиз зордукчу болгондон кийин кээ бир окуялар болушу мүмкүн. Ошентип, сиз үй -бүлөңүздүн муундарынын биринде илгертен бери садист ойногон ролду аткарып жатасыз.
Жалпысынан алганда, сиздин үй -бүлө системаңызда болгон нерсенин баары маанилүү. Сүйүүнү азыр өзүңүздөн табуу канчалык кыйын болсо, ошончолук мыйзам бузуулар артта калды. Үй -бүлөлүк системаңыздын тарыхын изилдеңиз - ким кандай тагдырга туш болгон. Туугандарыңды аң -сезимиңдин ичине ал, алар кандай болбосун ("Мени менен болгонуңа рахмат, болбосо мен бул жерде болмок эмесмин!"). Өмүр үчүн ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз. Ооба, бул кыйын болушу мүмкүн, бирок экинчи жагынан, эгер сен болбогондо эч нерсеге каршы тура албайт элең. Бул сиздин жан дүйнөңүз жана психикаңыз үчүн өнүгүү. Ошентип, үй -бүлөлүк системада четке кагуу көйгөйүн иштеп чыгуунун кийинки кадамы - анын түрүн баяндап берүү, түшүнүү, кабыл алуу жана моюнга алуу. Муну эмоциялардын деңгээлинде жасоого аракет кылыңыз - идеалдуу түрдө, сиздин үй -бүлөлүк системаңызда болгон, алардын жашоосундагы кыйынчылыктары бар адамдардын азабын сезиңиз. Бардык азаптуу учурларды баштан кечиргенден кийин, алар мүмкүн болушунча жакшы жашап, сени төрөп бере алышканына ыраазы боло аласың.
Дагы бир маанилүү жагдай - жеке деңгээлде баш тартуунун травмасы менен иштөө (ыйлоо, балалык бөлүгүң менен кайгыруу). Балким, бойго жеткенде апаңды, атаңды, чоң атаңды эбак эле кечиргенсиң; алар эмне үчүн кээ бир нерселерди кылышканын түшүнөсүң. Жетилген жана кээ бир жашоо тажрыйбасын топтогондон кийин, биз ой жүгүртүү ыкмасын түшүнөбүз жана кимдир бирөөнүн аракеттерин жана аракеттерин түшүндүрө алабыз, бирок жан дүйнөбүздүн түпкүрүндө ата -энесинен таптакыр башка нерсени алгысы келген кичинекей бала калат. Мисалы, 3 жашында, 5-7 жашында апасынын коргоосун, көңүл бурууну, сооротууну, урушууну, өкүнүүнү же кучакташууну каалаган. Демек, бул жерде травма пайда болот жана бала каалаган сүйүүсүн ала элек болсо дагы эле ыйлап жатат. Ыйлайын деп жанында отурбаганыңда, сен ордунан козголбойсуң. Балким, ошондо бул сүйүү сезими пайда боло баштайт. Өз травмаларыңыз менен иштебей туруп, сиз сүйүү чөйчөгүн толтура албайсыз - ал тешиктерге толот жана азыр деле чөйрөңүздөн алган бардык сүйүүңүздү кармай албайт. Башкача айтканда, сүйүү тез эле баш тартуунун аң -сезимсиз травмасына өтөт.
Сиздин баш тартуу травмаңыз менен кантип күрөшөсүз? Сүйүү өзгөчө керек болгондо ошол окуяларды эстеп көрүңүз, сиз апаңыздын же атаңыздын ошол жерде болушун каалагансыз. Анан өзүңүзгө бул сүйүүнү тартуулаңыз - аны алып жатканыңызды элестетип көрүңүз (ошол эле ападан, башка бирөөдөн, азыр бойго жеткен бойдон өзүңүздөн). Мага ишениңиз - сиздин ичиңизде сүйүү бар, дал ушул учурда ал тосулган!
Сунушталууда:
"Баш тартуу коркунучу" кайдан келип чыккан жана аны менен эмне кылуу керек?
Адам тирүү кезинде ар кандай коркунучтарды сезе алат … Алардын кээ бирлери пайдалуу: чындыгында коркунучтуу нерсе болбошу үчүн эскертүү, коргоо, коргоо, кам көрүү. Аларды өз алдынча окуп, түшүнө билүү, ошондой эле аларды сезүү, албетте, керек.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Баш тартуу жана баш тартуу
Баш тарткандардын травмасы жана ташталгандардын травмасы бала кезинде, бала ата -энеси же ата -энеси сүйбөсө же таштап кетүү коркунучун башынан өткөргөндө пайда болот. Бул жаракаттар көбүнчө кол кармашып кетет. Четке кагылган адамдын травмасы бир адамдын башка бирөөнүн үмүтүн актабай калуудан, баш тартууну, жактырбоо сөздөрүн угуудан, кайдыгерликке, кароосуздукка, шылдыңга, агрессияга, көрө албастык, көңүл кайттык, башка бирөө башка бирөөнү андан артык көрөт жана бул оорун
Эмне үчүн мегаполистин тургундары биринчи фразаны баш тартуу менен башташат?
Жалпы коомдогу бүгүнкү оор абал мени ойлондурду, эмне үчүн таш токойдун дубалындагы адамдар бири -бирине мынчалык кайдыгер болуп калышты? Эмне үчүн түстөрдүн жана кубанычтын ордуна, адамдар "LIFE" деп аталган бул чоң оюнда күн сайын монотондук кадамдарды жасап, боз шахмат фигураларына айланышты?
Жыныстык катнаштан баш тартуу. Эмне үчүн жана кантип аман калуу керек?
Секс - бул чоң кишинин жашоосунун эң маанилүү аспектилеринин бири. Ар кимдин ага болгон муктаждыгы абдан индивидуалдуу, бул өнөктөш же бул үчүн өнөктөш тандоо учуруна да тиешелүү. Жалпысынан алганда, секс мамилелердин ажырагыс бөлүгү болуп саналат, бирок кээ бир адамдар ден соолук үчүн деп аталат.
