2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Жашоо эрежелери" долбоорун улантып, 64 -эреженин 8ин карап көрүүнү сунуштайм, ал төмөнкүчө жазылган: "Бөлүштүрүү". Эске салгым келет, эгер сиз жашооңузда бул эрежелерди сактасаңыз, анда эки жылдын ичинде жашооңузду эки эсе жакшырта аласыз. Жакшыртуу деген эмнени билдирет? Кирешеңизди эки эсе көбөйтүп, эс алуу убактыңызды көбөйтүңүз, бул дагы маанилүү.
Туруктуу ийгиликтин сыры биринчи кадамды таштоодо. Ал эми биринчи кадамдын сыры - чоң тапшырманы этап -этабы менен көптөгөн майда иштерге бөлүү. Чоң маселени кичинекейлерге туура бөлүштүрүү жөндөмү күнүмдүк жөнөкөй, жөнөкөй суроолордон баштап, күн сайын машыктырылышы керек болгон абдан пайдалуу жана маанилүү көндүм.
Мен муну жасайм, биринчи кезекте кечинде эртеңки күнгө карата милдеттерди аныктайм. Мисалы, батирди тазалоо - майда -чүйдө нерсе. Мен муну кичинекей иштерге бөлөм, мисалы: идиш жуу, кир жуу, кир илүү, кир жыйноо, килем соргуч ж. Кечинде өзүмө деталдуу план жазгандан кийин, бүгүн эмне кылышым керек экенин түшүнүү менен эртең менен турам.
Ошентип, бардык майда иштерди бүтүрүп, акыры негизги, чоң тапшырманы аткарам. Маанилүүсү, бул жол менен, күнүмдүк, үй жумуштарында, сиз өз милдеттериңизди туура бөлүштүрүүгө жана бөлүштүрүүгө машыктырасыз.
Маселени чечүүдө бул ыкманын кандай пайдасы бар? Эгерде мен мисалды тазалоо менен улантсак, анда бүт батирди тазалоо тапшырмасы дайыма эле аткарыла бербеши мүмкүн, мисалы, менин бардык тапшырмаларды аткарууга күчүм жетпейт экен, бирок мен муну бүтүргөнүмдү билем, бул жана бул бизнес. Жана бул иште мен буга чейин жакшы иштеп жатам. Мен бүгүн иштин жарымын жасадым - бул жакшы. Менде бирөө гана бар, бирок чоң милдет турганда, мен өзүмө кене коё албайм, мен аны толугу менен бүтүрө элекмин, демек, өзүмө канааттануу жок. Сиз аракет кылдыңыз, иштедиңиз окшойт, бирок күн текке кетти, натыйжасыз болду окшойт. Ошондуктан, бул дагы бир позитивдүү пункт, максатты кичине милдеттерге туура бөлүү жөндөмү.
Ал эми жаңыдан баштап жаткан максаттарыңыз жөнүндө эмне айтууга болот? Кантип тапшырманы кичинекей тапшырмаларга бөлүү керек, эгерде сиз бул жаатта али күчтүү болбосоңуз, мисалы, сиз өзүңүздүн жеке бизнесиңизди ачууну чечтиңиз. Мен бул учурда кантип болуунун бир нече вариантын сунуш кылгым келет.
- Ошентип, биринчиден - кеңеш алыңыз. Бул жолду басып өткөн, сиз кыла турган нерсеге окшош нерсени кылган адамдар менен кеңешиңиз. Сура, сура: кандай кыйынчылыктарга туш болдуң, эмнеден баштадың, кантип уланттың, кантип бүттүң ж.б.
- Экинчи вариант - китептерди издөө, кээ бир буклеттерди издөө, интернеттен макалаларды окуу. Сиз менен буга чейин ушундай жол менен кеткендердин тажрыйбасы менен бөлүшө турган ар кандай басма маалымат. Алар кантип башташты, кандай кыйынчылыктарга туш болушту, өздөрүнө кандай милдеттерди коюшту ж.б.
- Үчүнчү пункт мага эң кыйын көрүнөт. Бирок, балким, кимдир бирөө үчүн тескерисинче болуп кетет. Элестетсеңиз, буга чейин сиз кыялданган нерсеге жеттиңиз. Эми элестетип көрүңүз: сиз эмнени каалайсыз, өзүңүзгө кандай милдеттерди койдуңуз. Жана ушул учурдан баштап, баарына ээ болгондон кийин, артка кылчайып, өзүңүздүн аракеттериңизди карап турасыз: буга жетүү үчүн эмне кылышыңыз керек эле, акыркы иш -аракет, акыркы иш -аракет, мурда кандай болгон жана башкалар.. Ошентип, сиз жоопту өзүңүздөн таба аласыз жана мындан ары эмне кылыш керектигин түшүнө аласыз.
Эң негизгиси издөөнү улантуу, суроону улантуу, бул суроону эстен чыгарбоо, кээде жооп күтүлбөгөн жерден келет. Планыңызды ишке ашыруу үчүн реалдуу жана түшүнүктүү болгуча таштабаңыз.
Башыңызда пайда болгон бардык суроолорго өзүңүзгө так жана түшүнүктүү жооп бериңиз. Сен эмне кылышың керек? Сизге кандай көндүмдөр же билимдер керек болот? Канча акча топтоого же алууга, бир жерге алып барууга туура келет? Эгер бир жерге алып барсаңыз, кимден? Дагы кандай ресурстар керек: адамдар, байланыштар, билим? Акыры каалаган нерсеңизди алуу үчүн жашооңузда кандай адаттарды жана көндүмдөрдү ишке ашырууңуз керек болот?
Кээ бир суроолор көпкө чейин ачык бойдон калышы мүмкүн. Мисалы, акчаны кайдан же кимден алуу керек? Канча үнөмдөшүңүз керек, акыркы чара катары кимдир бирөөдөн суроонун жолу барбы?
Каржы жөнүндө айта турган болсом, "Вавилондогу эң бай адам" деген жакшы китепти сунуштагым келет. Бул кандайдыр бир каржылык коопсуздукка ээ болууга жардам берген китеп. Бул абдан практикалык жана ошол эле учурда жөнөкөй кеңештерди берет: ай сайын кирешенин 10% үнөмдөңүз. 10% сиз алар сыяктуу сезбейсиз, бирок аягында сизде коопсуздук жаздыкчасы уюштурулган.
Эң башкысы - шашылбаңыз, бүгүн баары тез эле болушун талап кылбаңыз. Аз -аздан, аз -аздан, убакыттын өтүшү менен баары болот. Сиз дагы суроону эстен чыгарбаңыз: акчаны кимден алуу керек? Анткени, эреже катары, эртеби -кечпи, жашоо кандайдыр бир туура адамды ыргытып жиберет жана сиз бири -бириңизге пайдалуу болуп чыга келесиз.
Жана акыркы эки кеңеш:
- Өзүңүздү менталдык карталарды түзүңүз - чоң баракта, негизги максатыңызды ортосуна, тегерек түрүндө тартыңыз. Жана андан бул максатка жетүү үчүн аткарылышы керек болгон бутактар, милдеттер бар. Ал тургай, негизги чөйрөнү милдеттери бар көптөгөн чөйрөлөр курчап алышы мүмкүн, алардан дагы кичине милдеттер чыгат. Мисалы, эгерде негизги максат "китеп жазуу" болсо, анда бул негизги максаттан тартып жебелер майда милдеттерге өтөт: теманы тандоо, мукабаны тандоо, тигини тандоо, тигини тандоо ж.б. Ал эми "мукабаны тандоо" милдети кичинекей милдеттерге алып келет: дизайнерди табуу, дизайн жөнүндө кеңешүү, бир нече дизайнды тандоо ж. Ошентип, сиз психикалык картаңызды түзөсүз, аны азыр күн сайын көрүү үчүн дубалга илип коюу керек.
- Андан кийин, сиз бул тапшырмаларды күндүз бузушуңуз керек же эгер тапшырмалар жетишерлик оор болсо, аларды жумага бөлүштүрүңүз. Сөзсүз түрдө өзүңүзгө аныктаңыз: мындай жана мындай тапшырма - ал баланча убакта аткарылышы керек. Жашооңузду кантип пландоону үйрөнүү менен, сиз өзүңүздү келечектеги жашооңузга, айрыкча бизнеске келгенде чоң колдоо көрсөтөсүз.
Адегенде эң татаал тапшырмаларды аткарыңыз, анткени сиз үчүн эң оор тапшырманы биротоло таштап, каршылык көрсөтүү үчүн сизден чоң энергия керектелет. Анан биринчи кезектеги мааниге ээ болбогон тапшырмаларыңыз жаман болуп калат жана негизги мааниге ээ болгон тапшырмалар жалпысынан аткарылбай калышы мүмкүн. Акыркы, эң татаал тапшырманы аткарууга күчүңүз жетпей калышы мүмкүн болгондуктан, алар анча маанилүү эмес иштерге барышат.
Пландарды кечинде жасоо керек экенин түшүнүү да маанилүү. Анткени түнкүсүн, биз уктап жатканда, мээбиз аң -сезимибизде ойлонгон планыбызды сиз үчүн мүмкүн болушунча тезирээк, эффективдүү жана пайдалуу кылуу үчүн ойлонот. Жана ал иш жүзүндө иштейт.
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Эффективдүү бол! Бала ата -эне долбоору катары
Бүгүнкү заманбап дүйнө ийгиликке жетүү идеясына чөмүлгөн. "Эффективдүү бол!" - бул биздин күндөрдүн урааны. Сиз дайыма жана бардык жерде ийгиликтүү болушуңуз керек: жумушта, үй -бүлөдө, сүйүү жашооңузда, бош убактыңызды өткөрүүдө. Биз дагы балдарыбызды тарбиялоодо ийгиликке жетүүнү каалайбыз.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
