2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз күтүлбөгөн жерден өзүбүздү Сальвадор Дали же Рене Магриттин сюрреализм дүйнөсүнө таптык окшойт, бирок айланасында болуп жаткан окуялар фантастикадан ашып түшөт. Биздин чындык заматта өзгөрдү, атүгүл убакыттын өтүшү да өзгөрдү. Эми биз ушул кезге чейин болбогон шарттарда жашоону үйрөнүүгө мажбурбуз - мунун баары качан бүтөрү белгисиз. Бизди мажбурлап өзүнчө изоляциядан кантип аман калуу боюнча көптөгөн сунуштар жана кеңештер каптады.
Албетте, жакындарыңыз менен байланышты үзбөө, социалдык топтордо байланышты сактоо, алыстан окуу жана иштөө, алыстан театрларга, кинотеатрларга жана музейлерге "сейилдөө" мүмкүнчүлүгүнүн бар экендиги абдан сонун. Ал эми биринчи этапта мындай компромисс жагымдуу көрүндү жана өзүнчө обочолонуу эс алуу деп аталды - мындай азгыруучу алмаштыруу. Бирок биз эс алууну жоопкерчиликтен жана чектөөлөрдөн бошонуу менен байланыштырабыз жана тескерисинче эмес. Ошондуктан, көпчүлүгүбүз акыры китептерге, тилдерди үйрөнүүгө, шкафтардагы таштандылардын анализи менен жалпы тазалоого, фитнеске жана ойлонулган диетага убакыт болооруна сүйүндүк. Стартап активдүү болуп чыкты, бирок эмнегедир баары эле бул пландарын ишке ашыра алышкан жок - биздин күндөр жок жерден чарчоо жана кайдыгерликке толгон.
Анда бизге эмне болуп жатат? Шыктануу жана мотивация кайда кетти? Эмне үчүн кечээ терең маани менен толтурулган нерсе бир заматта жай кыймылдагандай катып калды, илээшкек желе болуп калды, анда сиздин бардык маңызыңыз түшөт? Жана төшөктөн туруп тишиңизди тазалоо үчүн укмуш аракет керекпи?..
Чынында эле, азыр биздин жашоо примитивдүү муктаждыктар менен, тагыраагы, бизге жеткиликтүү болгон мүмкүнчүлүктөр менен чектелүүдө. Эч кимибиз эч качан ушул убакка чейин тар чөйрөдө болгон эмеспиз. Эч кимибизди мындай достуксуз дүйнө курчап алган эмес. Ал жерде, сыртта, дагы эле белгисиз болгон коркунуч бар, ошондуктан болуп жаткан нерселердин баары өлүмдөн коркууну ишке ашырат - биз каалайбызбы, каалабайбызбы. Анын үстүнө, өлүм коркуу сезими жок, анткени биз өзүбүздүн кетүүбүздү элестете албайбыз жана өлбөчүдөй жашайбыз. Адам жакын арада жана тааныш адам өлүп жатса, өлүм менен түздөн -түз беттешкенде гана ойлойт. Бул обочолонгон окуя, биз муну унутуп, мурдагыдай жашоону уланта беребиз. Бирок азыр, коронавирустан каза болгондордун саны өскөндө, бизди кайгылуу кабарлар дайыма каптап турганда, өлүмдүн деми абдан жакын сезилет. Болуп жаткан окуялар өлүмдүн коркунучтуу чындыгын гана көрсөтпөстөн, биздин толук алсыздыгыбызды, коргоосуздугубузду жана барксыздыгыбызды да көрсөтүп турат. Мындай кырдаалда адамдын психикасы коркуудан коргой баштайт. Жана бул психикалык жана нерв энергиясын көп сарптайт. Мына, астения, апатия жана дайыма чарчоочулуктун себеби.
Тилекке каршы, өзүн-өзү изоляциялоо-бул эс алуу эмес. Карантин - бул коркунучтуу жана уулуу нерсеге жол бербөө аракети, өмүрдү жана ден соолукту сактоо. Жана коркуу - эң күчтүү жана байыркы сезим, ошондуктан анын адамга болгон күчү ушунчалык чоң. Жана психика мүмкүн болгон жана жеткиликтүү жолдор менен бизди коркуудан алаксытат. Ошондуктан, кимдир бирөө коркууну даамдуу тамак менен кармайт, экинчиси реалдуулуктан компьютер оюндары дүйнөсүнө качат, үчүнчүсү үмүтүн релаксанттарга жүктөйт. Жолдору жетиштүү, психикасы ойлоп табуучу. Алардын канчалык жемиштүү жана пайдалуу экени өзүн-өзү изоляциялоо процесси аяктагандан кийин белгилүү болот. Анан биздин психика өзү коргогон нерсени иштете баштайт. Биз азыр кармалып турган нерсенин баары бир жолду издейт жана кимдир бирөөгө, каалаган нерсеге жана ар кандай жол менен түшүшү мүмкүн. Күйөөсү, баласы, дарыгерлер, мамлекет. Өзүмө - мамилени жана үй -бүлөнү сактабаганым, сактабаганым, коргобогондугум үчүн. Психика күнөөлүү адамды издейт. Коркунуч, жек көрүү жана ачуулануу андан чыгуунун жолун издейт. Посттравматикалык стресстин бузулушу (PTSD) деп аталган нерсе пайда болот.
PTSDди жумшартуунун, психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнүн, дүрбөлөңгө түшүүдөн, психосоматикалык оорудан жана депрессиядан сактануунун жолу барбы? Ооба, таптакыр. Сүйлөш керек, тынчсызданууну, коркууну, ачууну, уятты, күнөөнү жана кайгыдан арылуу керек. Бул жерде жана азыр болуп жаткан нерсенин мааниси жөнүндө психикалык билим алууга жардам берет.
_
Сезим жана тажрыйба менен күрөшүү кыйынбы? Чындык коркунучтуубу?
Келгиле, коркуудан коркпоону чогуу үйрөнөлү.
Психоаналитик Карине Матвеева
_
Сүрөт: Ричард Бурбридг, Harper's Bazaar NY, 2013
Сунушталууда:
Бул жерде ким жооптуу. Кантип күчтүү аял мамиле кура алат
Мен ар дайым "Күчтүү аял - баардыгын өзү жасай алган, ийгиликтүү жана коопсуз" деген сөзгө таң калам. Чынында, бул бала болууну токтоткон жана мамиледе жабырлануучунун ролун аткарбаган ар бир жетилген адам жөнүндө айтууга болот. Мен бурмаланган көз караш кайдан келгенин түшүнөм да.
Эмне үчүн сүйүүдө ийгиликсизсиз? Бул жерде негизги себептердин бири
Жеке жашооңуздагы көйгөйлөрдүн негизги тамырларынын бири сиздин психикаңыздын тереңинде катылган, андыктан сиз өзүңүз чоңойгон ата -энеңиздин үй -бүлөсүн эстебейсиз. Эгерде сиз жашооңуздагы негизги адамдардан чексиз сүйүүнү ала элек болсоңуз, анда бул үй -бүлө толук жана дени сак эмес, бирок көбүрөөк даражада - дисфункционалдуу болгон.
"Мен бул жерде эмесмин" же күйүк синдрому
Башка күнү досу менен жолугуп калганда, ал биринчи кезекте сырткы келбетине, кийин болгон абалына көңүлү чөккөн. Жакында жаактары кызарган энергетикалык жаш айым жаңы жумуш, шыктануу жана шыктануу менен сүйлөп, алдыдагы долбоор, келечек жана ачылыш горизонттору жөнүндө айтып берди.
Бул жерде жана азыр эне менен баланын байланышында. Кантип жаман эне болуу
Жакында биринчи баласын төрөгөн жана жаңы абалынын көйгөйлөрү менен кыйынчылыктарына туш болгон бир нече жаш энелер менен психотерапиянын кыска тажрыйбасы менен бөлүшкүм келет. Сүрөттөлгөн окуялар психологдун консультациясы жана психотерапевт менен иштөө көптөргө адаттан тыш жана экзотикалык болуп көрүнгөн акыркы мезгилге тиешелүү.
"Бул жерде жана азыр" жашоо - бул Миф
Эгерде сиз макаланы ачып, буга чейин кыжырдануу менен ойлонсоңуз: "Эмне деген болбогон нерсе!?" - анткени сиз бул принципти урматтайсыз, бул биз тосмолордун бир тарабында экенибизди билдирет! Мен дагы бул принцип туура чечмеленгенде урматтайм.
