2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Биз кокусунан бири -бирибизди тандаган жокпуз … Биз өзүбүздүн аң -сезимибизде барларды гана жолуктурабыз" - Зигмунд Фрейд.
Бир караганда, Фрейд эмнени айткысы келгени түшүнүксүз. Мен кичине түшүндүрүүгө аракет кылам. Биз мындай өнөктөштү тандайбыз, анын өзгөчөлүктөрү жана сапаттары бизге жакын. Мындай өнөктөш, анын жардамы менен биз ички керектөөлөрүбүздү канааттандыра алабыз. Ооба, бул дайыма эле экологиялык жактан таза тандоо эмес. Неге? Көбүнчө биз эс -учубузду бузуп, эски таарынычтарыбызды, балалык травмаларыбызды актоону каалайбыз. Бул травмалардан жана нааразычылыктардан ички, аң -сезимсиз бир элес биздин ичинде пайда болот.
Бирок биз тандаган адам дагы деле ички образынан айырмаланып тургандыктан, конфликттер жана уруштар пайда болот. Бул сизди балалык травмага көбүрөөк батырат.
Бул учурда биздин психикабыз кадимкидей аракет кылууда жана кадимки коргоочу механизмдер иштетилди. Алар адамдан адамга айырмаланат. Кимдир бирөө алыстай баштайт, кимдир бирөө, тескерисинче, мүмкүн болушунча жакын болууга аракет кылат, кээде башка адамда эрип кетет. Ошондой эле, бардыгы анын интенсивдүүлүгү, интенсивдүүлүгү жана узактыгы менен айырмаланат.
Мунун себеби эмнеде? Келгиле, муну дүйнөдөгү ишенимдин көз карашы менен кароого аракет кылалы. Дүйнөгө болгон ишеним кичине кезинде эне менен баланын өз ара аракети аркылуу калыптанат. Биздин дүйнөнү кабылдообуз ушул мамилелерге байланыштуу. Биз анда өзүбүздү ыңгайлуу жана коопсуз сезебизби, же баарынан коркобузбу. Эгерде эне баласы менен дени сак жана ишенимдүү байланыш түзсө, анда бала өзүнө ишенет, ачык болот жана керек болсо жардам сурай алат. Бала апасы менен болгон коопсуз мамилени бүт дүйнөгө жана өзүнө өткөрүп берет. Мындай адам бойго жеткенде өнөктөшү менен ачык баарлашат, сүйөт жана сүйөт, мамилелер теңчилик жана урматтоо принцибине негизделет. Анын коркуулары кесиптик жашоосун, өнөктөш менен жашоону түп -тамырынан бери бузбайт. Кимдир бирөө менен болуу каалоосу жана жалгыз болуу каалоосу бири -бирине карама -каршы келбейт жана бирдей бар. Ооба, ооба, мындай адам жалгыздыкты тынч кабыл алат, анын зарылдыгын түшүнөт жана депрессияга же тынчсызданууга түшпөйт.
Мындай турмуштук тажрыйбасы бар адамдар өнөктөшүнөн бөлүнүүгө (командировка, окуу ж. Күчтөрү же ресурстары түгөнсө, алар кантип жардам суроону билишет. Алар өздөрүн кантип алсыз көрсөтө аларын билишет жана бул үчүн өзүн күнөөлүү же коркпойт.
Тескерисинче абал - баланын энеси күтүүсүз, карама -каршы, тынчсызданган, сезимсиз, муздак, сүйүүнүн көрүнүшү менен сараң. Баланы мыкаачылык менен уруп -сабоо же моралдык жактан кордоо андан да жаман. Бул адамдарга мамилелерди куруу кыйын же алардын мамилелери уулуу. Алар адамга жабыша башташат, же тескерисинче өнөктөшүн түртүп салышат. Бул адамдар өнөктөшү менен конфликтке келгенде, балалыктын бардык коркуулары толугу менен жандана баштайт жана алар башка адамга жабыша башташат, же чырдын башталышында мамилени бузушат, кырдаалды ачыктабай.
Кээде мындай адамдардын өзүн-өзү камсыздоосу ушунчалык баса белгиленет, бул таң калыштуу. Кээде алар аны түз эле мактап жаткандай сезилет, бирок мунун артында, чынында, абдан чоң азап бар. Бирок бул Болеге келүү өтө кыйын, анткени сезимдер менен байланыш үзүлгөн. Алар абдан муздак кандуу жана мамилелерде жана түгөй тандоодо эсептей алышат.
Эгерде бала чоңойгондо катуу сабалса же кордолсо, ал эмоционалдык туруксуз болуп калат. Маанайдын өзгөрүшү жана штаттар алардын амплитудасы менен таң калыштуу. Ошондой эле мамиледе. Алардын аракеттерин алдын ала айтуу өтө кыйын. Бир пациент кесиптеши менен узак жана өтө туруктуу мамиледе болгон. Экөө мамиле кура баштаганда эле ал аны таштап кеткен. Бир жума мамиледен кийин баш тарттым. Мындан тышкары, ал жумушунан кетти
Кантип, мамилелерди куруу жана дени сак мамилелерди кура ала турган адамга кантип өнөктөш издөө керек? Мен Фрейддин сөздөрүн кайталайм: "Биз бири -бирибизди кокусунан тандап алган жокпуз … Биз өзүбүздүн аң -сезимибизде буга чейин бар болгондорду гана жолуктурабыз". Аң -сезимдүү тандоо жасоо дээрлик мүмкүн эмес. Аң -сезим (каалайбызбы, каалабайбызбы) биздин психиканын кичинекей бөлүгү. Сиз терапияга барып, мамилеңиздин так өнүгүп жаткандыгынын себептерин издешиңиз керек. Өткөндөгү окуялар менен байланышкан сезимдерди изилдеп көрүңүз. "Дүйнө менен достошуунун" жаңы жолдорун издеңиз.
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Жашоо үчүн ажырашыңыз
Макала "Башкалар менен болуу искусствосу" интенсивдүү күнүнүн акыркы күнүндө Наталья Олифирович менен бирге өткөн лекцияга негизделген. Анда мен жашоодогу жана терапиядагы бөлүнүү феноменинин маңызы тууралуу ойлорум менен бөлүшөм. Ажырашуу темасы мен үчүн оңой эмес жана дагы ойлонууну талап кылат.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
