2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
10 жыл фрилансер болуп иштеп, 2 жыл обочолонгон адам катары кеңеш берүүгө моралдык укугум бар. Мен акыркы чындык болуп көрүнбөйм, бирок бул мен үчүн иштейт.
Алыскы жерге көчүү - өзгөчө, эгер сиз ага көнө элек болсоңуз - кыйын. Сиз жөн эле жакшы уктап, сүйүктүү музыкаңызга кофе ичип жаткандай көрүнөт. Чындыгында, сиз көбүрөөк тамак бышырышыңыз керек, көбүрөөк тазалаңыз жана таң калыштуусу, жумушта көбүрөөк убакыт өткөрүңүз - анткени жалкоо болбогон ар бир адам майда нерселерге алаксып калат. Алдында отурган энени чакыргандан көрө "түшүрүү" алда канча кыйын. "Мен жолугушуудамын" сыяктуу шылтоолор иштебейт жана физикалык жактан үйдө болгонуңуз менен, чындыгында сиз "жок" экениңизди дайыма далилдеп турушуңуз керек. Мындай шартта иштөө кыйын. Бүт үй -бүлө карантинде отурганда, "кыйын" "мүмкүн эмес" болуп калат.
Эмне кылса болот:
1. Режимди сактаңыз. Алар баары бир түшкө чейин уктоого жол беришпейт, ал эми үйдө убакыт алда канча ылдамыраак иштейт жана көбүнчө акылга сыйбаган нерсеге коротулат.
2 Өзүнчө жумуш жана үй жумуштары. Кардар менен сүйлөшүп жатканда салатты кесүү жаман идея - далилденген.
3. Өзүңүздү обочолонгон жумуш орду менен камсыздаңыз - балкондо да - эгер эшик жабык болсо.
4. Компьютерде тамактанбаңыз! Күндү интервалга бөлүү, желдетүү жана көзүңүздү эс алуу маанилүү. Жана ишти убагында бүтүрүүнү унутпаңыз. Жөн гана ноутбуктун капкагын жаап, басып кетиңиз. Телефонду өчүрүү, мессенжерлерди унчукпоо режимине коюу. Анткени антпесе сиз күнү -түнү иштей аласыз - бул процесс үйдө эч качан бүтпөйт.
5. Дайыма катышууну талап кылбаган бардык процесстерди баштаңыз: кир жуугучту жана идиш жуугучту күйгүзүңүз, этти мешке коюңуз, таймерди мультипісүргүчкө коюңуз, тооктун эритип алыңыз жана робот чаң соргучту сейилдеңиз. Ооба, эгер сиз күнүмдүк жашооңузду гаджеттердин ырайымына калтырсаңыз, жашооңузду бир топ жеңилдете аласыз.
6. Мыкты лайфхак - окуусун баштоодон мурун ар кимди бош кармоо: балдар үчүн мультфильмдерди коюу жана улуу балдар үчүн кызыктуу лекция. Мамлекеттик телекөрсөтүү жана радио коллекциясындагы эски шоу же Луврдын виртуалдык туру менен апамды алыскы бурчка азгырыңыз. Күйөөңүздөн (эгерде анын жеке иши жок болсо) эски гаджеттерди же шаймандарды ажыратууну сураныңыз - ишениңиз, муну чексиз жасаса болот. Жана бардык үй жаныбарларына, анын ичинде балдарга тамак -аш жана суу кошууну унутпаңыз. Эгерде үйдө ит бар болсо, эртең менен туура сейилдеңиз - физикалык активдүүлүк жана таза аба күч берет, ал эми үй жаныбары күндүз баардыгын азыраак тынчсыздандырат.
7. Купуялык үчүн бош убакыт. Гаджеттерди жана жумуш чаттарын төшөккө сүйрөбөңүз. Эгерде стол үстүндөгү секс дагы эле жагымдуу көрүнсө, анда керебет чейректик отчетторго караганда, уйкуга, сүйүүгө жана орун басарларга эң жакшы калтырылган.
8. Үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз. Кино көрүү, китеп окуу, скульптура, сүрөт тартуу, сейилдөө. Мурда жумушка кеткен жол менен бүт убактыңызды эми таза абийириңиз менен сүйүктүү адамдарыңызга арнай аласыз.
9. Өзүңүз жөнүндө унутпаңыз. Макияж жасоонун кажети жок, бирок эртеден кечке пижамада жана кир баш менен отуруу мүмкүн эмес. Биринчиден, бул өндүрүмдүү иштөөгө ыңгайлуу эмес. Экинчиден, үйдө күзгүлөр бар. Дагы бир жолу маанайыңызды бузбаңыз.
10. Спорт. Мурда иштебесе дагы. Тактайга бир мүнөт коюу белиңизди бекем кылып, курсагыңызды тегиз кылат. Ооба, анда физикалык күч менен серотонин өндүрүлөт. Бул чачырата турган нерсе эмес - айрыкча карантин учурунда.
Ден соолукта болуңуз жана тынч болуңуз.
Сунушталууда:
Ата -эненин тыюу салуулары: "Өзүңө таандык болбо!"
Автор: Василаки Ирина Эгерде баланын өзүнө жана жаш курагына таандык болушуна тыюу салынса, ал кимге таандык болот? Апам! Апам баланын өзүнө гана таандык болушуна уруксат берет. Ал баланы бул дүйнөдөн коргоо үчүн өзү менен тышкы дүйнөнүн ортосуна коёт.
Башыңды ылдый карма! Эч ким болбо
Эгерде сиз сындан алыс болууну кааласаңыз, эч нерсе кылбаңыз, эч нерсе дебеңиз жана эч нерсе болбоңуз. Ыңгайсыз болуу абдан ыңгайсыз. Сиз тынчсыздануудан, үмүтсүздүктөн жана алсыздыктан ушинтип сүртөсүз. Алсыздар үчүн эмес. Өзгөчө жүрөгү начарлар үчүн эмес, анткени ыңгайсыз болуу атайылап тышкы дүйнөдөн баш тартууга, көрө албастыкка жана шылдыңга жазылуу.
Эмне үчүн алыскы жумушчуларга жан шеригин табуу кыйын? - Байланыш психологиясы - Үйдөн иштөө
Мурунку макалалардын биринде үйүндө күнү бою компьютеринде отурган 32 жаштагы Петиттин окуясы чагылдырылган. Петяга жан шеригин табууга эмне тоскоолдук кылат? Петя иш жүзүндө тирүү адамдар менен байланышпайт жана өзүнүн виртуалдык дүйнөсүндө жашайт.
Үйдөн кантип эффективдүү иштөө керек?
Адамдар дайыма кайда көбүрөөк жемиштүү иштөө керектигин талашышат: кеңседе кесиптештер арасындабы же үйдө жалгызбы? Чынында, эки варианттын тең өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Бирок бүгүн биз үйдөн чыкпай кантип эффективдүү иштөө керектиги тууралуу сүйлөшөбүз.
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
