2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мурунку макалалардын биринде үйүндө күнү бою компьютеринде отурган 32 жаштагы Петиттин окуясы чагылдырылган. Петяга жан шеригин табууга эмне тоскоолдук кылат?
- Петя иш жүзүндө тирүү адамдар менен байланышпайт жана өзүнүн виртуалдык дүйнөсүндө жашайт. Бир аз убакыттан кийин ал потенция көйгөйүнө туш болду, бирок медициналык көрсөткүчтөр боюнча баары жакшы. Бул таза психологиялык көйгөй, анткени Петя чыныгы мамилелерден коркот. Көрүнүп тургандай, потенциал жок болсо да, ал бул көйгөй менен алектенүүнү чечет жана ошондо гана мамилелерди курат, бирок потенция жок болгондуктан, эч кандай мамиле болбойт. Анын үстүнө анын жаны абдан тынчсызданып, тынчсызданып, күчтүү сезимдерди басып калган ("А эгер потенция эч качан калыбына келбесе?"). Чынында, сиздин психологиялык абалыңыз нормалдуу абалга келгенде калыбына келет. Кээде ден соолугубуздун башка көйгөйлөрү болушу мүмкүн, мисалы, семирүү, бул биздин коом үчүн абдан уят. Ар бирибиздин ашыкча салмак үчүн уятыбыз бар жана бул мамилелерди курууга тоскоол болгон дагы бир тыгын.
-
Башка адамдар менен баарлашууга тоскоол болгон коркуулар жана комплекстер. Эреже катары, үйдө компьютерде иштегендер бала кезинен бери компьютерде отурууга көнүшөт. Адегенде оюндар, андан кийин иштөө - жана менин өмүр бою. Чыныгы адамдар менен кантип баарлашуу керек? Кантип таанышса болот? Мектепте баары өзүнөн өзү эле болгон - достор, классташтар, классташтар компанияга башка бирөөнү алып келишкен ж.б. Институтта - чоң топ, кимдир бирөө менен достошкон, параллель топтордон досторду тапкан. Мен эс алуу үчүн пикникке чыктым - бирөө менен тааныштым ж.б.
Жаш өткөн сайын социалдык байланыштарыбыз азаят, демек, жан жарын табуу мүмкүнчүлүгү азаят. Бирок кайсы куракта болбосун өмүрлүк жар, өнөктөш алгың келет. Ошентип, акырында социалдык байланыштардын аздыгы апасы же кошунасы кызды колу менен жетелеп кетишине алып келет: «Үйлөн! Же өмүр бою жалгыз калууга жана сойкулардын кызматын колдонууга туура келет ». Өзүңүз ойлоп көрүңүз - бул укуруктан чыгыңыз же кайгылуу жашаңыз.
- Сиз сонун өнөктөшкө татыктуу экениңизге ишенимдин жоктугу. Петянын өзүнө ишеними жок, ал өзүн кызыксыз маектеш деп эсептейт жана өзү эч кимге кызыкдар эмес экенине ишенет (жана бул биринчи пунктка каршы психологиялык коргонуу, башкаларга кызыкпай калуудан корккону)). Демек, бул сезимге кабылбоо үчүн (мен андай эмесмин, алар мени сүйүшпөйт, мен татыктуу эмесмин), Петя компьютердин алдына отурат жана аны менен болгон убактысын "өлтүрөт".
-
Көптөрдүн жаңы иш -аракет кылууга күчү жетпейт. Адамдар менен кантип баарлашууну үйрөнүү үчүн, сиз үйрөнүшүңүз керек, этап -этабы менен аракеттенишиңиз керек, кайра -кайра бүдүрчөлөрдү толтуруп, бир жерде ийгиликсиз болуп калууңуз керек, бирок аягында башында импульс, каалоо, күч болушу керек. Алыстан иштегендер көбүнчө бош убактысын компьютер менен өткөрүшөт жана иштешет. Workaholism - бул улуу коргонуу механизми (чындыгында каалаганыңды кылбаш үчүн, көбүнчө мамиледен). Биз пайдасыз убактыбызды компьютерде өткөрүүнүн, оюн ойноонун артына жашынабыз жана мамилебиз кайра кийинкиге калтырылат. Жыл өткөн сайын каалаганыңа жетүү, тизмектин аягына чейин кыйын болуп баратат. Биздин жан дүйнөбүздө мамилелер башкы максат, бирок жашоодо баары алдыга жылат.
- Байланыш табуу кыйынчылыгы бар адамдардын дээрлик баарында психологиялык терапия аркылуу иштөө керек болгон өтө терең тиркелүү травмалары бар, анда сизде коопсуз тиркөө объектиси болот.
Жашооңузду анализдеңиз, кайсы жерлериңиз аксап жатканын аныктаңыз, алар менен иштеңиз. Байланышты каалаган, бирок абдан корккон ар бир адам үчүн бул пункттар мүнөздүү. Көбүнчө алар ушунчалык коркушат, муну өздөрүнө мойнуна алышпайт. Эгерде сиз өз алдынча иштесеңиз, анда он жылдан ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн, психотерапевт менен баардыгы тезирээк болот.
Көйгөй менен жашаңыз же алдыга жылыңыз - тандооңузду жасаңыз!
Сунушталууда:
Эмне үчүн алыскы жумушчу жумушсуз калат?
"Оо, мен абдан сонун жашоом бар! Бул жөн эле болушу мүмкүн эмес! Эртең алар мени сөзсүз иштен кетиришет! " Жумуштан кетүү коркунучу алыстан иштеген адамдардын эң чоң коркууларынын бири. Эмнеге андай? Команда жана лидер менен эч кандай байланыш жок, анын ичинде эмоционалдуу.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
"Менде көйгөй жок - баары ал жөнүндө" же эмне үчүн жубайлар менен иштөө кыйын болушу мүмкүн
Үй -бүлөлүү жубайлар бир нече себептерден улам баарлашуу кыйынга турушу мүмкүн, жана тынымсыз урушуу тенденциясы - бул биз жумуш учурунда чече турган варианттардын бири. Үй -бүлөлүк психотерапияда каршылыктын башка көрүнүштөрү аныкталды, алар төмөндө талкууланат.
