Нерв топурагы: анда эмне өсөт?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Нерв оорусу" - биз адатта психосоматикалык бузулуу деп атайбыз. Бул оорулардын аталыштары грекче "жан" (психика) жана "дене" (сома) деген сөздөрдү бириктирет жана алар, адатта, жан өзүнүн азабын жашырганынан келип чыгат. Рухтун кампалары толуп жаткан учурда, мазмун дене аркылуу караганда түздөн -түз чыгуучу жолду таппайт

Психосоматикалык ооруга эмне алып келет?

Бул макалада мен психолог Лесли ЛеКрон сунуштаган психосоматикалык оорулардын себептеринин эң кеңири таралган классификациясын сунуштайм. Эми ар бир пункт жөнүндө кененирээк.

1. Ички конфликт. Адамдын каалоолорунун бир бөлүгү ишке ашкан жана үстүндө жаткан жагдай, экинчиси - эреже катары, тескерисинче - кандайдыр бир себептерден улам аң -сезимде жашынат. Андан кийин экинчи бөлүк "партизандык согуш" башталат, анын симптому психосоматикалык симптомдорго айланышы мүмкүн.

2. Дененин тили. Дене абалды физикалык түрдө чагылдырат, аны каймана фразалар менен туюндурууга болот: "бул баштын оорушу!", "Мен аны сиңире албайм!", "Ушундан улам менин жүрөгүм орунсуз!" … Мындай туруктуу программалоо билдирүүлөрүнө салыштырмалуу денеси кандай реакция кыларын ойлоп көрүңүз?

3. Шарттуу пайданын болушу. Бул категорияга ээсине белгилүү бир шарттуу пайда алып келүүчү ден соолук көйгөйлөрү кирет. Жок, бул симуляция эмес, бирок реалдуу диагноз коюлган оору. Балким, адам ооруп калганда гана ала турган пайдаларына ээ болгусу келет. Көбүрөөк кылдаттык менен каалаңыз, анткени каалоолор орундалат!

4. Өткөндүн тажрыйбасы - оорунун себеби өткөндөгү травматикалык тажрыйба болушу мүмкүн, көбүнчө - кыйын бала. Бул эпизоддук окуя да болушу мүмкүн жана азыркы учурда эмоционалдуу түрдө таасирин тийгизип жаткан узак мөөнөттүү таасир.

5. Идентификация. Бул учурда физикалык симптом окшош ооруга чалдыккан адамга болгон күчтүү эмоционалдык байланыштан улам болушу мүмкүн. Көп учурда ал адамды жоготуу коркунучу бар же жоготуу чындыгында болгон.

6. Сунуш. Оорунун бар экенине ишенүү - бул чындыгында жок болсо дагы - адам дайыма ага далил табууга аракет кылат, андыктан подсознаниеде ал оорунун бар экенине макул болгон. Албетте, ушундай жол менен, аны алуу ыктымалдыгы кыйла жогорулайт.

7. Өзүн өзү жазалоо. Бул жаза адамды кыйнаган чыныгы жана көбүнчө элестетилген күнөө менен байланышкан. Өзүн-өзү жазалоо, күнөөнү тазалоо сыяктуу, күнөөнүн тажрыйбасын жеңилдетет.

Психосоматикалык проблемалар абдан реалдуу жана стресстик кырдаалдардын жана татаал мамилелердин, психикага тышкы таасирлердин жана башка толугу менен физиологиялык эмес себептердин натыйжасында пайда болот.

Белгилей кетчү нерсе, көптөгөн изилдөөчүлөр психосоматикалык оорулар жашоо образынын өзгөчөлүктөрүнө жана тукум куучулук жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу эң алсыраган органдарда жана системаларда пайда болот деп эсептешет.

Chicago Seven менен таанышыңыз

Жок, бул бандиттердин бандасы эмес, бирок анын эсебинде башка кылмыштуу топторго караганда көбүрөөк өмүр бар. Бул америкалык психоаналитик Франц 1950 -жылы аныктаган жети классикалык психосоматикалык оорулар:

1. Гипертония

2. Ашказандын жарасы

3. Бронхиалдык астма

4. Нейродермит

5. Гипертиреоз

6. Жаралуу колит

7. Ревматоиддик артрит

Ошол мезгилден бери көп нерсе өзгөрдү, психосоматикалык оорулардын тизмеси да өзгөрдү жана толукталды. Бүгүнкү күнгө чейин, ал толукталды жана олуттуу түрдө кеңейтилди: паника жана уйкунун бузулушу, онкология, инфаркт, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому, сексуалдык оорулар, семирүү, анорексиялык нервоза, булимия - булар жана башка көптөгөн оорулардын психосоматикалык деп эсептелишине негиз бар.

Көптөгөн атактуу психотерапевттер, мисалы Вильгельм Рейх, Франц Александр, Ида Рольф, Александр Лоуэн жана башка көптөгөн адамдар дененин бөлүктөрүндө жана органдарында оорулардын пайда болушун тиешелүү эмоциялар менен байланыштырышкан - бул өзүнчө макаланын темасы.

Калыбына келтирүү үчүн эмне керек?

Бул физиологиялык себепти айыктыруу үчүн эле эмес, психологиялык себебин да жеңүү керек. Кээ бир дарыгерлер психосоматикалык ооруларды дарылоодо психотерапевттин жардамы, керек болсо да, көмөкчү каражат экенине ишенишет. Бирок, бир катар учурларда негизги жардам так ошондо жатат.

Ал эми физикалык деңгээлде, алдын алуу чарасы жана өз алдынча жардам катары, биринчи кезекте, стресстин таасирин убагында жоюу, өнөкөт ашыкча жүктү болтурбоо; денеңизди массаж, физикалык активдүүлүк жана жакшы эс алуу менен кубантыңыз, чыңалууну башкарууну үйрөнүңүз жана эс ала аласыз. Эң башкысы: эгер кырдаалды өзгөртүү мүмкүн болбосо, ага болгон мамилеңди өзгөрт!

Ден соолукта болуңуз!

* Макала үчүн иллюстрация. Сальвадор Дали: "Антропоморфикалык шкаф" сүрөтү.