2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бирок, көйгөйлөр бир аз тереңирээк, психологиялык планда жатат жана бул чөйрөдө бир аз иштөөдөн кийин, кийинки дүкөндөгү продукциянын сапаты ошол бойдон калганына карабастан, ашказан көйгөйлөрү "сыйкырдуу түрдө" жок болуп кетет. Ырас, белгилей кетүү керек, мындай психологиялык жумуштан кийин адам адатта өзүнө кам көрүү жөндөмүн жогорулатат, ал эми тамактанууда тандалма болуп, "дени сак тамакка" көбүрөөк ыктай баштайт, фастфудга жана ар кандай жеңил тамактарга болгон кумары жоголот., ашыкча тамактанууну токтотот.
ПИО "СОРУК", "БЕЛЕКТЕН" КОРКУУ ЖАНА УУЛАНГАН АЛМА
Психосоматиканын көз карашынан алганда, тамактануунун көптөгөн бузулуулары баланын аң -сезими жок, демек, психика менен дененин ортосундагы айырмачылыктар жөнүндө эч кандай түшүнүккө ээ болбогон жылга чейин пайда болот. Бала бүт денеси менен жагымдуу жана жагымсыз нерселердин баарын жашайт жана эстейт. Анын физикалык жашоосу үчүн тамак -аш керек, ал эми кадимки психологиялык өнүгүү үчүн сүйүү жана кам көрүү керек. Ошондуктан, аң -сезимсиз учурда эмоционалдуу "тамактандыруу" менен тамак теңелет - бала бир убакта энесинен тамак жана сүйүүнү алат. Негизги ырахаттар ооздун жана тамактандыруу аймагынын айланасына топтолгон. Ошондуктан, бойго жеткенде мындай мамлекеттердин жаңырыктары бар - стресстеги адамдар, эгер алар жетиштүү эмоционалдык колдоо албаса, аны өздөрүнө беришет окшойт - алар көп жешет, ичишет же тамеки чегишет (кээ бирлери чоң бөтөлкөлөрдү да аташат) сыра "көкүрөк" же "эмчек"). Кандайдыр бир стресстен улам тынчсыздануунун күчөшү тескерисинче таасирин тийгизиши мүмкүн - анткени тамак -аш наристенин энесинин колунда болгон негизги коопсуздук сезимин символдоштурат, адамдын табити начарлайт жана ал өзүн коопсуз сезбесе тамак жей албайт. Мисалы, көптөгөн кыздар биринчи жолугушууларында ушунчалык тынчсызданышат, алар тиштеген жерин жутушпайт. Бул ар кандай жоготуулар менен болот, мисалы, ажырашуу жана ажырашуу учурунда адам эмоционалдуу "тамактандыруудан" ажырайт, бул аны физикалык жоготууга алмаштыра албайт. Бул кишилерде гастрит жана жаралар да көп кездешет.
Наталья 28 жашында стресстик кырдаалдарда ашыкча тамактануу көйгөйүн чечкенде - "арыктоо - кайра арыктоо" деген жаман чөйрө бир нече жылдар бою ал үчүн азап болгон. Психологиялык иш учурунда Наталья стресс абалынын негизги себеби анын коопсуздук сезимине коркунуч келтирген жагдайда тынчсыздануу экенин аныктай алган. Ал үчүн ар кандай конфликттер ушундай жагдайлар болгон.
Ата -энеси дайыма ажырашуу алдында турган жана катуу урушкан үй -бүлөдө чоңойгон, корккон кичинекей кызынын бар экендигине уялган эмес, Наталья үнүнүн жана интонациясынын үнүн өзгөчө өзгөчө сезгич болгон. Бала кезинде эч ким аны сооротууга аракет кылбагандыктан, ал эч качан жакындарынан колдоо жана боорукердик издөөнү үйрөнгөн эмес, ошондон бери тамактан сооронуч табат - ар дайым таяна турган жансыз жана башкарылуучу объект. Анын сүйүктүү продукциясы советтик майрамдын символу болгон Оливье салаты жана бул үй -бүлөнүн аздыр -көптүр тынч мүчөсү болгон чоң энеси майрамга жасаган булочкалар. Бул продуктылар Натальяга эс алуу убактысын жана жок дегенде бейпил үй -бүлөлүк жашоону элестетти.
Ичеги -карын көйгөйлөрү социалдык нормаларга байланыштуу өзүнүн бөлүп чыгаруу функцияларын көзөмөлдөөнү талап кылган, баланы горшокко үйрөткөн жылдан баштап, өнүгүүнүн бир аз кечирээк стадиясын билдирет. Бул үчүн аны же "молодец, ал баарын туура кылды" деп макташат, же аны уят кылышат - "кайра кирдеп кетти". Демек, символикалык түрдө бул функциялар көзөмөл, жетишкендиктер жана берүү же кармоо жөндөмү менен байланышкан. Ошондуктан, чоң кишилер көбүнчө олуттуу окуялардын алдында "аюу" оорусуна чалдыгышат, мында "бузбаш керек" (көбүнчө жана кескин сөздөр колдонулат). Өнөкөт ич катуусу бар адамдарда көбүнчө тышкы дүйнөдөн жана башка адамдардан бир нерсе алуу жөндөмү начарлайт. Ишеним маселелери көзөмөлдү күчөтүүгө жана адамдын колунда бар нерсеге жабышууга алып келет. Алардын мамилеси, психоаналитиктер айткандай: «Баалуу нерсеге жетүү күмөн. Менде абдан аз, эч нерсе берейин деген оюм жок. Менде бар нерсени карманып турам ".
Буга чейин менен байланышкан тамактануунун дагы катуу оорулары бар өз денесин жана сырткы көрүнүшүн кабыл алуу көйгөйлөрү - бул анорексия (арыктоого умтулуу, тамактануудан дээрлик толугу менен баш тартуу, көбүнчө тамакты жыттап, башкаларды тамактандыруу каалоосу менен коштолот) жана булимия (тамактангандан кийин дайыма кусуу). Мындай оор оорулар, көбүнчө өмүргө коркунуч туудурган, ошондой эле ата -энелер тарабынан тийиштүү жылуулуктун, сүйүүнүн жана кабыл алуунун жоктугуна негизделген, бирок кандайдыр бир стресстүү кырдаалда мактоо же колдоо түрүндө эмес - баш тартуу ата -эне тарабынан көрсөтүлөт баланын денеси менен жалпы байланыш. Бул анын денесин бала тарабынан баалуу жана жагымдуу катары кабылдоонун ассимиляцияланбагандыгына алып келет жана күмөн саноолор, тынчсыздануу, кээде анын денесин жек көрүү жана жийиркенүү басымдуулук кылат. Бүбү ууланган алма сыяктуу эле, Snow Whiteти жок кылгандай, тамак-ашка болгон сүйүү денеде сакталбайт, тескерисинче, эненин негативдүүлүгү үчүн айыпталып, өз денесин бузган уу сыяктуу сезилет. Сүйүүгө, жылуулукка жана колдоого болгон чоң эмоционалдык ачкачылык өнөкөт жана чыдагыс бойдон калууда. Мындай оорулар узак мөөнөттүү психотерапиялык дарылоону талап кылат.
ДИЖЕСТИВ ТУТУМУН КАНТИП «СООПТОО» КЕРЕК?
Биздин чыныгы, балалык бөлүгүбүз ар дайым денеде экенин, эмоциялар денеде (жана алар бизде болуп жаткан нерсенин негизги сигналдары), бардык тажрыйбалар жана каалоолор анда сакталганын эстен чыгарбоо керек. Ар кандай ашказан көйгөйлөрү - бул биздин ички балабыздан келген "билдирүүлөр", алар ар кандай кырдаалга биздин чоң кишилер ойлогондон такыр башкача жооп бере алышат. Ички компоненттерибиздин "маанайындагы айырмачылыктан" улам, адам дайыма өзүн эмне үчүн алып жүргөнүн же кайсы бир кырдаалда каалаганынан таптакыр башкача сезимде болгонун түшүнө бербейт. Өзү менен эмне болуп жатканын түшүнүү жана түшүнүү үчүн, балаңыздын бөлүгү менен ички диалог түзүү пайдалуу - эгер сиз ички балаңыз менен тааныштырсаңыз жана ага ысым берсеңиз (сиздин кичинекей -мээримдүү же "күн", "коён", ж.
Чоң компаниянын 34 жаштагы пиар-директору Марина сууктан тердеп, массалык түрдө эл алдына чыга электе "аюу оорусу" менен жабыркап, спектаклге үч күн калганда ал тиштеп алган эмес. "Эмне болуп жатат?!" - деп таң калды ал, - "Мен теманы мыкты билем, жакшы сүйлөйм, бир эмес, бир нече жолу сүйлөдүм, дагы баары мурдагыдай!" "Мен чече алам, мен чече алам, баары жакшы болот", - деди ал каалаган таасирин бербеген ар кандай "позитивдүү билдирүүлөрдү" дубалоо сыяктуу кайталап … "Ички кызын" тааныштырганда өзүн тааныштырды анын караңгы шкафта топтолгонуна коркконунан титиреп, чыккысы келген жок. Эми бул кыз менен жаңы диалог түзүү керек эле - "жакшы, өзүңөрдү чогулткула, эми биз баарын айрып салабыз!" Марина ички баласы менен ынтымакка келүүгө аракет кыла баштады (алар аны менен эч качан макул болбогондуктан, катуу аскердик атасы дайыма үйдөгү тапшырмалары жана мектептеги баалары жөнүндө каттуу сурап турган жана ага отчет берүү азаптуу тапшырма болгон)): "Эми, Маришка, биз сени менен концерт беребиз, коркпо, мен дайыма сени мененмин, андан кийин сыйлык катары кыздарга жакшы нерсе жана балмуздак сатып алабыз". Убакыттын өтүшү менен ал кызын кучактап, кучактап жатканын элестете алды, жана ашказандын бузулушу менен коштолгон чыдамсыздыктын коркуу сезими өтүп кетти - анткени капа болуунун башка себептери жок болчу.
Ашказан -ичеги системасынын көйгөйлөрү психосоматикалык кубулуштарда эң көп кездешкендердин бири. Алар стресстик кырдаалдарда убактылуу болушу мүмкүн жана мындай учурда алар мындай ооруларга каршы жөнөкөй жана колдо болгон бардык дарылар менен оңой эле күрөшүүгө болот. Колдоо жана катышуу үчүн эмоционалдык муктаждыктарыңызды таануу аракеттери жана жакындарыңыздан мындай жардам суроо дагы пайдалуу. Эмоционалдык тажрыйбаңыз менен бөлүшө турган жана симпатия менен эмпатияга ээ боло турган адамды табуу абдан пайдалуу жана дайыма сындауунун, өзүн өзү кармай билүүнүн же өзүңүздү анестезиялоого аракет кылуунун ордуна, боорукерликти жана өзүңүзгө кам көрүүнү үйрөнүү абдан пайдалуу. тамак менен. Эгерде мындай оорулар өнөкөткө айланып, ден соолукка олуттуу зыян келтирсе, көйгөй өзгөчө мамилени талап кылат. Бул учурда психотерапевттик жардам көп учурда керек - мындай бузулуулар, адатта, мындай дарылоого жакшы жооп берет.
Сунушталууда:
Аялдардын ата -эненин фигураларынан бөлүнүшү жөнүндө
Чындыгында, эркектин энесинен ажыраганы сыяктуу, аялдын бөлүнүшү да бактылуу үй -бүлө куруунун шарты эмес, бирок, албетте, бул жагымдуу шарт. Бактылуу үй -бүлөнүн шарттары: Бир киши энесинен тартып алган. Кантсе да, мындай кишини манипуляциялоо жана көзөмөлдөө кыйын жана мындай киши муну өзү жасабайт.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эркектердин дүүлүгүүсү жана көнүмүш "жаныбар" жана "бийик" болуп бөлүнүшү жөнүндө
Эгерде аялдар эркектердин толкунданышы жөнүндө баарын түшүнүшсө, "бардык эркектер аялды төшөккө жаткызууну гана ойлошот", ал эми эркектердин өздөрү үчүн, өздөрү жөнүндө баары анча ачык эмес. Тагыраак айтканда, эгер сиз өзүңүздү уга баштасаңыз, анчалык деле ачык эмес болуп калат.
