Үй -бүлөлүк зомбулук жана зомбулук

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Россияда жана дүйнө жүзүндө үй -бүлөлүк зомбулук жалпы көйгөй болуп саналат. Бул экономикалык жыргалчылыкка жана социалдык статуска байланыштуу эмес. Статистикалык маалыматтарга ылайык, 2001-2012 -жылдар аралыгында Ооганстан менен Иракта өлтүрүлгөн америкалык аскерлердин саны 6488, ошол эле мезгилде учурдагы же мурунку өнөктөшү тарабынан өлтүрүлгөн аялдардын саны 11766. АКШда жыл сайын 4,774,000 аялдар үй -бүлөлүк зомбулук. Россияда расмий статистика жок, анткени үй -бүлөлүк зомбулук актылары дагы эле өзүнчө кылмыш катары каралбайт. Укук коргоочу уюмдардын маалыматы боюнча, мыйзамдуу коштоо процедуралары сакталбагандыктан 10 иштин 8и сотко кайрылбайт.

Бирок түздөн -түз физикалык зомбулуктан тышкары, катаал психологиялык дарылоо учурлары дагы көп кездешет: басынтуу, баш ийүү, укуктарын жана эркиндиктерин чектөө, экономикалык көзөмөл.

Үй -бүлөлүк зомбулук жана кыянаттык деген эмне?

Адепсиздик - бул интимдик мамиледе же никеде турган бир адам өнөктөшүн жана башка үй -бүлө мүчөлөрүн башкарууга жана үстөмдүк кылууга аракет кылган учур. Эгерде буга физикалык таасир кошулса: уруу, чымчуу, уруу, анда бул үй -бүлөдөгү зомбулукка айланып баратат. Орфографияны кыскартуу үчүн мен "үй -бүлөлүк зомбулук" деген жалпы терминди колдонууну улантам.

Үй -бүлөлүк зомбулук көбүнчө акталат: "Мен сага кам көрөм", "Мен эң жакшысын кааладым", "Сен башкача түшүнбөйсүң" жана балдар арасында популярдуу, "Мен бир нерсени коргум келет / үйрөтөм / сага бир нерсени түшүндүрүү үчүн". Бирок үй -бүлөлүк зомбулуктун бирден бир максаты - бул сизди толук көзөмөлдөө. Ал эми зордуктоочу эч качан чынчыл болбойт. Ал коркуу, уят, күнөөнү колдонуп, тең салмактуулукту жоготуп, депрессиядан пайдаланышат. Ал кыймылга келген эрежелерди жана макулдашууларды ойлоп таап, өзгөрткөн курч адамга окшош.

Үй -бүлөлүк зомбулук аялдар менен гетеросексуал жубайлар үчүн гана көйгөй эмес. Бул эркектерде жана гомосексуал жуптарда, бардык маданияттарда, курактарда жана социалдык жыргалчылыктын ар кандай деңгээлиндеги мамилелерде болот, бирок эч кандай кырдаал зомбулукту актай албайт. Жакшылык муштум менен боло албайт. Сиз бааланууга татыктуусуз, урматтоого, коопсуздукка укуктуусуз.

Зомбулуктун коркунучтуу "коңгуроолору"

Үй -бүлөлүк зомбулук көбүнчө жөнөкөй мамиледен жана оозеки кордоодон башталат. Бирок физикалык зомбулуктун кыйратуучу таасири ачык болгону менен, эмоционалдык зомбулук кээде маданий түрдө четке кагылган өнөкөт ууландыруучу коркунучту дагы камтыйт. Эмоционалдык зомбулук өзүнө болгон ишенимди бузат, тынчсызданууга жана депрессияга, жалгыздыкка жана алсыздыкка алып келет. Ошондуктан, эгер сиз биринчи сигналдарды тапсаңыз, мындай мамиледен кантип чыгууну ойлонуп көрүңүз. Зордук -зомбулук менен көйгөйлөрүн чечүү жолу мүнөздүн түзүлүшүнүн бир бөлүгү, эгер адам эмоционалдык мазактоого жана басынтууга жол берсе, анын физикалык зомбулукка кайрылбай тургандыгына же бул ыкма көнүмүш болуп калбайт деген кепилдик жок. Сизге мамиленин пайдасы коркунучтан жогору тургандай сезилиши мүмкүн: каржылык туруктуулук, "баланын атасы болушу керек", "бирок ал экономикалык, үйдүн айланасында баарын жасайт" жана башка шылтоолор. Бирок сизге дайыма стресстин жана тынчсыздануунун бузулушунун абалында керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз.

Мамиледе зомбулуктун белгилери

Үй -бүлөлүк зомбулуктун көптөгөн белгилери бар, бирок башкысы - өнөктөшүңүздөн коркуу. Эгер сизге күн сайын аны менен бычактын кырында жүрүп жаткандай сезилсе, өзүңүздүн сөздөрүңүзгө көңүл буруңуз, өнөктөшүңүздүн ачуусун келтирбөө үчүн сүйлөшүү үчүн темаларды кылдат тандаңыз, анда сиз сергек мамиледен алыс болушуңуз мүмкүн.

Сиздин мамилеңизде үй -бүлөлүк зомбулуктун белгилери бар же жок экенин аныктоо үчүн төмөнкү таблицаны караңыз. Канчалык көп белгилерди тапсаңыз, кырдаал ошончолук коркунучтуу.

Сексуалдык зомбулук физикалык зомбулуктун бир түрү катары

Сиздин каалооңузга жана ырахатыңызга каршы жыныстык катнашка барууга мажбур болгон, адамдын кадыр -баркын түшүргөн ар кандай жагдай - бул сексуалдык зомбулук же эксплуатация. Жыныстык катнашка мажбурлоо никеде жана ыктыярдуу мамилелерде да кабыл алынбайт; анын сүйүү жана жакындык менен эч кандай байланышы жок. Мындан тышкары, ал тургай, жумшак физикалык жана сексуалдык зомбулук качандыр бир убакта сиздин өнөктөшүңүз сизге олуттуу зыян келтирип, ал тургай өлтүрүшү мүмкүн деген сигнал.

Эмоционалдык зомбулук - бул жашыруун коркунуч

Адамдар зомбулук жөнүндө сүйлөшкөндө, алар физикалык же сексуалдык таасирди элестетишет, бирок зомбулук алда канча тымызын болушу мүмкүн: бул манипуляция, коркутуу, басынтуучу тамашалар, кысуу жана айыптоо. Пассивдүү-агрессивдүү деп аталган жүрүм-турум, ошондой эле тынчсызданууну жана кордукту, таарынууну, уялууну пайда кылат. Кеп-бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин, көз карандысыздыкты, көз карандысыздыкты гана жок кылуу. Жана эмоционалдык зомбулук физикалык зомбулуктан кем эмес стрессти пайда кылат, ал эми туруктуу таасирден улам дагы кыйратуучу.

Кыянатчылар манипуляциялоо жана күчүн көрсөтүү үчүн ар кандай ыкмаларды колдонушат

• Үстөмдүк - Кыянатчыларга мамиледе "нерв" керек, алар чечимдерди кабыл алууда, пландаштырууда жана финансылык пайданы көрсөтүүдө демилгени колго алып, өз күчүн көрсөтүүдөн ырахат алышат. Кыянатчы сизге кызматчыдай мамиле кылышы мүмкүн.
• Мазактоо-дайыма сындоо, девальвация, шылдыңдоо өзүн-өзү сыйлоону жана өзүнө болгон ишенимди төмөндөтүүгө багытталган, бул кыянатчыга көз карандылыктын күчөшүнө алып келет. Алар системалуу түрдө сиздин баалуулуктарыңызга, жүрүм -турумуңузга кол салып, жашоодогу илхам менен кубанычты жок кылууга аракет кылышат.
• Обочолонуу - ага көз карандылыгыңызды жогорулатуу. Үй -бүлөңүздү жана досторуңузду көрүүгө тыюу салынат, бара -бара социалдык байланыштарыңыздын көлөмүн азайтып, каржылык жактан көз каранды кылуу үчүн жумуштан кетүүгө көндүрөт.
• Коркунучтар - Кыянатчылар сизди жана сиздин балдарыңызды зомбулук менен коркутуп, каалаганын кылууга мажбурлашат. Же алар, тескерисинче, эгер алар каалагандай кылбасаңар, өздөрүнө зыян келтирем деп коркутушат.
• Коркутуу - "кармоочу каш кыймылы" деп аталат. Зордуктоочу өзүнүн туруму, жаңсоолору, үнү менен коркутат, өнөктөштүн тынчсызданып күткөн абалын дайыма сактап турат. Белгилүү жерге кур тагуу - балдарды кордоонун бир жолу.
• Баш тартуу жана күнөөлөө - Кыянаттык кылгандар актана албаган нерселерди шылтоо кылууда жакшы. Жоопкерчиликти өз мойнуна албоо үчүн, алар өздөрүнүн жүрүм -туруму үчүн өнөктөшүн, шарттарын, оор балалыгын күнөөлөшөт. Кыянатчы кыянатчылыкты төмөндөтүп же четке кагышы мүмкүн; кыянатчылык үчүн дайыма башка бирөө күнөөлүү.

Кыянатчылар өзүлөрүнүн жүрүм -турумун башкара алышат - бул жерде эч кандай жиндичилик жок

• Кыянаттык кылгандар кимди кордоону тандай алышат. Алар бейбаштык үчүн эң жакын жана аялуу адамдарды тандашат. Алар муну атайылап жасашат жана күчтүү жана көз карандысыз адамдар менен байланышуудан коркушат. Алар адамдарга жана алардын күчтүү жактарына аларга карата баа бере алышат.
• Кыянаттык кылгандар коркутуунун убактысын, жерин жана тактикасын кылдат тандап алышат; алар эл алдында укмуштуудай жана камкор болуп көрүнүү үчүн өздөрүн пландаштырышат жана башкарышат. Эреже катары, жабырлануучуга нааразы болгон адамдарга ишенбей жинди кылуу алардын стратегиясынын бир бөлүгү.
• Кыянаттык кылгандар керек болгондо токтото алышат жана кыянатчылардын көбү жүрүм -турумун мыкты көзөмөлдөй алышат. Качан алар жүрүм -турумунун коркунучтуу же пайдалуу эместигин түшүнгөндө, кыянатчы бир азга аракетин токтотушу мүмкүн.
• Адатта зордуктагандар денеге зыян келтире турган жерлерди тандашат. Алар ачууларын башкара алышат жана башкаларга көрүнбөстөн кантип сокку урууну тандап алышат.

Зомбулуктун цикли

Зордук -зомбулук цикли - бул байкоо жүргүзүү менен таанууга оңой болгон окуялардын туруктуу үлгүсү.

• Адепсиздик - зомбулуктун, физикалык же эмоционалдык зомбулуктун чыныгы аракети.
• Күнөө - өнөктөш зомбулук көрсөткөндөн кийин, ал өзүн күнөөлүү сезе баштайт, бирок кылган иши үчүн эмес. Эреже катары, ал адамдар эмнени биле турганын ойлоп, жүрүм -турумунун кесепеттери менен күрөшүүгө туура келет.
• Шылтоо - өнөктөш шылтоо табууга аракет кылып жатат. Бирок бул кечирим суроого окшобойт жана андай эмес. Өнөктөш кылган иштеринин себебин рационалдуу түшүндүрүүгө аракет кылат, көбүнчө жабырлануучуну провокация кылгандыгы үчүн күнөөлөйт.
• "Кадимки" жүрүм -турум - Кыянатчы мамиледе көзөмөлдү жана өнөктөштү сактап калуу үчүн баарын жасайт. Ал эч нерсе болбогондой түр көрсөтө алат же тескерисинче, сүйкүмдүү болуп, белектерди берип, укмуштай камкордук көрсөтө алат. Бал айы келгендей. Бирок мунун баары убактылуу жана чынчыл эмес.
• Фантазия жана пландаштыруу (Фантазия жана пландаштыруу) - Зордуктоочу аңчылыкка чыгат: себеп издейт, себеп издеп сиздин аракеттериңизди көрүп, ал кантип үстөмдүк кылаары жөнүндө кыялдар. Ал зордук -зомбулук кыялдарын ишке ашыруу үчүн пландарын иштеп жатат.
• Провокация (Орнотуу) - Кыянатчы сизди, анын ою боюнча, "адилеттүү түрдө" сизге каршы зомбулук көрсөтө турган кырдаалга алып келет.

"Бал айы" деп аталган нерсе-зордуктоочу адамдардан качуу ушунчалык кыйын болгондуктан. Алар баары өзгөрөт деп ишенишет жана бул жолу акыркы же бир гана жолу болгон. Бирок иш жүзүндө мындай мүмкүнчүлүк өтө эле аз. Эгерде адамдын баалуулуктар системасында зордук -зомбулук адамдын кыйынчылыктарын чечүүнүн нормалдуу жана алгылыктуу жолу болсо, анда бул түбөлүк.

Мүмкүн болгон үй -бүлөлүк зомбулуктун сигналдарын кантип таануу керек

Үй -бүлөлүк зомбулук адатта кылдаттык менен жашырылат, анткени аны менен байланышкан коркуу, уят жана күнөө көп. Обочолонуу жабырлануучунун абалын начарлатат, аны сырткы ресурстардан айланадагылардын колдоосу жана боорукерлиги түрүндө ажыратат. Бирок, сиз байкоочу болуп, сүйүктүүңүзгө, досуңузга же кесиптештериңизге бир нерсе болуп жатканын билдириши мүмкүн болгон кээ бир сигналдарга көңүл бурсаңыз болот.

Үй -бүлөлүк зомбулуктун жалпы белгилери.

Зордук -зомбулукка кабылгандар:

• Өнөктөштөрүңүздөн корккондой көрүнөт
• Өнөктөш эмне десе ошону кыл
• Дайыма өнөктөш тарабынан текшерилет
• Көбүнчө өнөктөшү менен урушушат
• Көбүнчө өнөктөшүнүн ысык мүнөзү, көрө албастыгы же баш аламандыгы жөнүндө айтат

Мүмкүн болгон физикалык зомбулуктун белгилери.

Физикалык зомбулукка кабылган адамдар төмөнкүлөргө ээ болушу мүмкүн:

• "кырсык" менен негизделген зыяндын үзгүлтүксүз издери
• жумушта, мектепте же алдын ала пландалган коомдук иш-чараларга тез-тез келбөө
• жаракат белгилерин жашыруу үчүн кийинген (мисалы, ысык мезгилде узун жеңдер)

Обочолонуунун эскертүүчү белгилери.

Обочолонгон адамдар:

• өнөктөшү жок коомдук жайларда сейрек пайда болот
• досторду жана үй -бүлөнү көрүү мүмкүнчүлүгү чектелген
• акча, унаа жана башка экономикалык ресурстарга жеткиликтүүлүгү чектелген

Зордук -зомбулуктун психологиялык белгилери.

Зордук -зомбулукка кабылгандар:

• мурун ишенимдүү көрүнсө да, өзүн өзү төмөн баалоону көрсөтөт
• олуттуу жеке өзгөрүүлөрдү көрсөтүү (алар айткандай, "аны менен таанышкандан кийин, ал алмаштырылган сыяктуу болду")
• депрессия, тынчсыздануу, өзүн өзү өлтүрүү.

Бир нерседен шектенсеңиз, ал адам менен сүйлөшүңүз.

Сиз бул сиздин ишиңиз эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, жаңылып жатасыз, бирок сизге байкаган нерсеңизди билдирүүгө эч нерсе тоскоолдук кылбайт жана мүмкүн болушунча жардам берүүгө даярмын: жашоого уруксат берүү, зордукталуучудан каржылык жактан жардам берүү, полицияга жана адвокатка барууңузга колдоо көрсөтөт. Адам сүйлөшүүдөн чыкпаса дагы, ал жалгыз эмес экенин, анын көйгөйү байкалаарын жана ага кам көргөн бирөө бар экенин билет. Жалгыз турган убакты тандаңыз, байкаганыңызды жоромолдобостон жана өкүмсүз айт. Мага жардам берүүгө даяр экениңизди айтыңыз.

Жардам берүү үчүн жоопкерчиликти өз мойнуңузга алганда, зордуктагандар чеберчилик менен башкара аларын, кысымга аларын, ал тургай коркутуп коюшу мүмкүн экенин унутпаңыз, жалпысынан алганда сиздин жашооңузду да буза баштайт. Өзүңүз менен күрөшүү үчүн жетиштүү ресурстарыңыз бар экенине ишениңиз.