2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин макаламдан кийин "Сүйүүнү тиркөөдөн кантип айырмалоо керек" Мен айтам деп убада бергем, бирок бул тиркөөдөн кантип арылуу керек. Же башка көйгөй. Мен сизге бир жолду сунуштайм.
1 КАДАМ. Менде бар нерсени кабыл алам. Кабыл алуу - кабыл алуу. Кабыл алынбаса андан эч нерсе чыкпайт, жаркын келечек келбейт. Каражаттарды кабыл алуу моюнга алуу, сизде бул көйгөй бар экенине макул болуңуз … Эгерде азыркы абалды кабыл албасаңыз, эч нерсе өзгөрбөйт.
Эч кандай күрөш жардам бербейт.
Мисал. Сыртта жамгыр жаап жатат. Мен тескерисинче кантип өзүмдү ынандырсам да, кандай аракеттерди жасабайын, асмандагы туңгуюк жабылбайт, мен чатырсыз кетип, суу болуп кетем. Же: суу 100 градуста кайнайт. Цельсий тарабынан далилденген. Ооба, мен мешке отурсам да, эртеби -кечпи кайнабайт! Бул чындык, мен муну моюнга алам жана кабыл алам.
Ушул эле мамиле башка кубулуштарга да туура келет: мен аракеч менен жашайм (деспот, автократ, кожоюн, сараң, шалпылдак, чыйрак - тизме улана берет), анткени ал:
✓ Мен ага каршы өзүмдү жакшы сезем.
✓ Мен бул жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшөм.
✓ Мен аны кемсинткенди жакшы көрөм.
✓ Мен ата -энемден бөлөк жашай алам.
✓ Баары мени аяшат, мага жагат.
✓ Ал мас болгондо акчанын баарын мага берет.
✓ Ал ичпесе, өзүн күнөөлүү сезип, кайра акчанын баарын берет.
✓ Мен муну көзөмөлдөй алам
✓ Башка эркек мени сүйбөйт ж.б.
2-кадам. Мен тандоо жасайм. АҢ -сезимдүү тандоо гана. Сиз кандай болгон күндө да бир нерсени жоготуп алаарыңызды түшүнүшүңүз керек. Ошондуктан, ар бир тандоону жоготууларыңызга жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша иреттеңиз.
Мисал
Сиз аракечти тандайсыз. Жогорудагы бардык артыкчылыктар сизде калат, бирок ошол эле учурда сиз билимиңизге кошуласыз скандалдарда, мушташтарда, катуу мушташтарда, дайыма тынчсызданууда жана материалдык кыйынчылыктарда жашаңыз.
Сиз аны таштап кетип жатасыз. Жок, жакшыраак - аны кууп чык, кууп чык.
Эмне алып жатасың?
✓ Үйдө тынч атмосфера.
✓ Ишенимдүү кишилердин шериктеринин жоктугу.
✓ Өзүнө зыян келтирбестен жашоо.
✓ Сиздин каражаттарды тескөө укугу.
✓ Үйгө кайтуу кубанычы.
✓ Сиз өзүңүзгө убакыт бөлө аласыз.
✓ Жакшы адам менен таанышуу ыктымалдыгы.
Сиздин жоготууларыңыз:
✓ Сиз досуңузга башка жүрөк ооруткан окуяны айта албайсыз.
✓ Сизди аяп кереги жок.
✓ Коркунучтуу өч алуу фантазияларынын кереги жок.
✓ Сиз жумушка өз убагында келишиңиз керек, анткени эритменин жоктугунан эч ким эртең менен беттеш уюштурбайт.
✓ Азап жана азап. Бул, балким, эң олуттуу жоготуу: жылдар бою сиз аларга көнүп калдыңыз жана башкача жашоону билбейсиз.
✓ Пьедестал. Алар сенден акмакың менен кантип аман калганыңды сурашпайт, сенин берилгендигиңе суктанышпайт, сенин канчалык жакшы экениңди жана эмне үчүн мындай акмак экениңди баса белгилешпейт.
✓ Сиз башкалар сыяктуу болуп каласыз. Анан да күйөөсү жок.
Сиз жаңы жашооңузга даярсызбы? Андан кийин жолго чыктык.
3 -КАДАМ. Мен чечим кабыл алам.
Бул жерде бул тандоо экенин түшүнүү маанилүү СИЗДИН, эмне болсо да, ал Вася байкенин кеңешине дал келсе да. Вася байке ар кандай болбогон нерселерди айта алат, бирок сиз чечимди өзүңүз кабыл аласыз СИЗ. Эч ким аны башыңа таңуулай албайт. Адегенде эмне кылыш керектигин СИЗ ойлонуп, анан иш кыласыз. Бирок бир гана СИЗ жооп бересиз анткени кийин эмне болот: асманга учасыңбы же туңгуюкка түшөсүңбү.
Жогоруда айтылгандардын негизинде биз жасайбыз
4 -КАДАМ. Мен жоопкерчиликти мойнума алам.
AXIOM
Сиз сезимдериңиз үчүн жооптуусуз. Ойлор үчүн. Аракет үчүн. Жаркыраган сезимдердин бактысы жана фейерверк кубанычы үчүн. Жан дүйнөңүздү кыйнаган азап жана азап үчүн, асфальт ролик менен эзилет, чайналат, сынат, эзилет, желе бөлүгүнө айланат.
Эгерде сиз башыңызга келген бардык жоопкерчилик сизге жүктөлгөнүн түшүнсөңүз, күнөөлүүлөрдү издөөгө убактыңызды коротуп, миң жолу кайталап, оюнду "Эгерде …" тасмасында окшоштуруунун кажети жок болот
5 -КАДАМ. Мен ойнойм!
Мен өзүмдүн тандоомо ылайык жашоонун кубанычын сезүүгө мүмкүндүк берген бардык нерсени жасайм.
Сунушталууда:
Чынбы же жалганбы - бул адеп -ахлактык маселе эмес
Балдарыбыз бизге калп айта баштаганда, чоңдордун көбү үчүн бул чындык жана чынчылдык үчүн күрөштө кол салуунун белгиси. Бизге калп айткан бала ырааттуу же туш келди: суракка, уятка, кысымга, коркутууларга жана "бүт чындыкты" билүү үчүн активдүү аракеттерге дуушар болот.
Маселе бар? Биз аларды чогуу чечебиз! (психологдун практикалык сунуштары)
Жашоодо ар бир адамдын жагымсыз көйгөйлүү жагдайлары болот. Көбүнчө алардан чыгуу жолдорун табуу жана табуу өтө кыйын. Андан кийин адамдын колдору түшүп, анын башына обсессивдүү ойлор кирип кетет: “Азыр баары жок болду. Мен мындан ары эч нерсе кыла албайм ».
Тукумсуздук психологиялык көйгөй катары. Маселе менен иштөө алгоритми
Тукумсуздук - балалуу боло албоо. Бул түшүнүк көбүнчө аялдарга карата колдонулганы менен, ал дагы эле эркектерге тиешелүү. Тукумсуздук жөнүндө адам 2 жыл корголбогон үзгүлтүксүз жыныстык катнаштан кийин кош бойлуу боло албаганда айтууга болот.
Симптом менен сүйлөшүү. Өзүңүз менен иштөө
Каармандар: 1. Адам (H) 2. Симптом (C) 3. * өзүн-өзү таануу үчүн комментарийлер Х .: - Мейли, кире бериңиз, анткени сиз буга чейин эле келгенсиз. Кууп (дарылоо) жана / же сизди тоготпоо чарчады. Жардам бербейт. Сенин атын ким? (* Кандай диагноз (эгер бар болсо)?
Дененин маалымдуулугу жана сексуалдуулук менен иштөө ыкмалары (+ менен иштөө үчүн карталарды тандоо)
Метафоралык карталар - бул инсандын ар кандай муктаждыктары менен иштөөгө мүмкүндүк берүүчү көп функциялуу курал. Бүгүн мен үч башка палубаны колдонуу менен сексуалдуулук менен иштөөнүн үч ыкмасын сунуштайм, андыктан ар бирибиз иштөө жагымдуу боло турган техниканы жана палубаны тандай алабыз.
