Зордук-зомбулуктун ортосундагы айырма

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен үчүн зордук -зомбулук - бул мен каалабаган нерсени жасоого же өзүмө уруксат бергенимде, мен тандаган жокмун.

Менин эркимди ар кандай жолдор менен басууга болот - алдоо (адаштыруучу интеллектуалдык түзүлүштөрдү колдонуу менен), коркутуу же интимдик аймакка күтүүсүз кирүү, мунун айынан ступорго алып келет.

Мен манипуляция аркылуу зомбулук (анын эркине каршы башка бирөөнүн чегине кирүү) пайда болгон вариантка кененирээк токтолгум келет. Манипуляциялар зомбулуктун башталышы болушу мүмкүн эмес, бирок, адатта, эң коркунучтуу кесепеттери коркпой көрүнгөн жана кадимки ыкмалар менен башталат.

Зордук -зомбулук көп болгон мамиледеги адамдар (манипуляция, физикалык зомбулук, кароосуздук, алдоо) көбүнчө: "Баары мамиленин башында ушунчалык жакшы болгон!" Бирок, периште болгон адам күтүлбөгөн жерден жин болуп калат. Байланыштын башында дайыма "коңгуроолор" болот, бул дагы кунт коюп кароого арзый турганын көрсөтөт.

Мисалы, сиз интервьюга келген башчыңыз сизге назик жана урматтуу болот деп күтпөйсүз, мисалы, эгерде ал эскертүүсүз өтө кеч болсо, келечектеги кесиптештериңиз менен кайдыгер сүйлөсө же сизге толугу менен кызыкпаса., эмоционалдуу түрдө баштайт.кысым көрсөтүү (мисалы, ал зарыл деп эсептегенин айтуу, сизге тоскоолдук кылуу, угуу эмес).

Кымбат баалуу белектерди жасаган, бир эле убакта өз кызыкчылыгын алга сүрөгөн, сиздин каалоолоруңузга кызыкпастан, сиздин кызыкчылыктарыңызга жана каалоолоруңузга кийинчерээк кызыкдар болушу күмөн.

А мен чектен чыккандардын баары желмогуздар жана каардуу адамдар деп айткым келбейт. Көп учурда кордук көргөндөр зордукчу болуп калышат. Мына ушинтип, өз чектерине болгон сезимталдык, жана натыйжада, башкалардын чектерине кайра жазылат.

Бул контекстте дээрлик бардыгы зордук -зомбулук менен коштолгон - сизге ашыкча камкордук салынган эмес беле (чындыгында бул көзөмөлдөө каалоосу же өзүңүздү өзүңүздүн каражатынан ырастоо аракети)?

Эч качан сизге кантип туура иш кылуу керектиги айтылган эмес (же кыйытылган)?

Алар сизге "муну жебесеңиз / ичпесеңиз мени таарынтасыз" деп айтышпады беле, же бул "мени сыйлайсыз" деп?

Андай нерсени өзүңүз жасаган жоксузбу?

"Зордукчу", адатта, ар дайым мамиленин башталышында өзүнүн аймагына азгыруу үчүн кандайдыр бир момпосуй сунуштайт - аны эрежелери сиз белгилебеген оюнга чакыруу. Ал сиздин көз карашыңыз боюнча "жакшы" болуп калышы мүмкүн, бул сизге "жакшы" адамдын сунуштарынан баш тартууну ыңгайсыз сезет. Ал ачылып, жакшы жагын алмаштырып койгондой, анан күтүлбөгөн жерден анын алдында өзүңдү күнөөлүү сезесиң, анткени ал тигил же бул жактан ооруп жатат (эгер сен ага керектүү нерсени кылбасаң).

Менимче, булар көбүбүз тигил же бул жактан ойногон оюндар окшойт. "Биригүү" сыяктуу механизмге негизделген оюндар. Качан адамдын сезимине жана сезимине көңүл буруу жөндөмү башка адамдардын муктаждыктарына көңүл буруунун артыкчылыгы менен бүдөмүк болгондо, "туура" кылуу үчүн, биз үчүн мааниси бар адамдардын көз карашы боюнча "жакшы болуу" үчүн..

Анан окуялардын интенсивдүүлүгү сыяктуу фактор бар. Көбүнчө, өзүбүздү угуу үчүн бизге убакыт жана мейкиндик керек, ошондой эле бизди азыктандырган иштерге жана мамилелерге кайрылуу керек, анда биз өзүбүзгө кайтып келебиз.

Мына ошондуктан секталар кантип "туура" кылууну жана ойлонууну башкарышат, эксклюзивдүүлүк жана артыкчылык сезимин беришет (зордуктоочулар мындай сезимди башында көп беришет), өзүнө келүүгө убакыт жана жер жок болгон таасирлердин интенсивдүүлүгү. (жашоо булактары, ошондуктан мындай технологиялар көп колдонулат). Алар ошондой эле башка көз караштагы адамдар менен байланышууга тыюу салышат.

Мына ушул себептен "Мен бул жөнүндө эмне деп ойлойм?" Деген темада өзүмдү кунт коюп угуу маанилүү көрүнөт.

Жеке мейкиндикке мажбурлап кирүү үчүн, жагымдуу толкундануудан тышкары, дайыма тынчсыздануу тажрыйбасы коштолот. Же тынч, тынч ички "бул жерде бир нерсе туура эмес" же "ал жакка барба", акыл кыйкырса да "ай, кандай сонун! Эх, мен кандай салкын / салкын сезем!"

Жалпысынан, эгерде биз зордук -зомбулуктун алдын алуу жөнүндө айта турган болсок, анда өзүңүз үчүн бир нече пункттарды эске алуу маанилүү:

1. Өзүңүздүн "жамандыгыңызды" иликтеп көрүңүз. Башкача айтканда, маанилүү адамдар "жаман", "татыксыз", "адепсиз" деп баалаган аспектилерди өзүңүздө изилдөө. Иликтөө - бул аларды ордунан жылдырбоо, алардан качып кетпөө, тескерисинче, өзүнөн байкоо. Анткени сиз өзүңүздөгү мындай импульстарды тааныган учурда, биринчиден, сиз аларды башкара аласыз жана өзүңүздү кантип көрсөтүүнү тандай аласыз. Экинчиден, бул "жамандык" деп аталган мыкты жактоочу боло алат. "Жаман" жактарын сизден бир кесимди жулуп алууну каалагандарга буруу, менин оюмча, пайдалуу чеберчилик. Ал эми көпөлөктөр менен гана алпурушкан перилер, асан -үсөн менен каныккан төрөлөр эч кандай коргоно алышпайт.

2. Эсиңизде болсун, бул дүйнөдө эч качан ката кетирбеген нерсе - бул убакыт. Өзүнөн өзү жана тез пайда болгон эмоционалдык козголууңузга ишенбеңиз. Чыныгы аракеттерди жана өнүгүүлөрдү байкаңыз. Баары сыйкырдуу, бирок фактыларды карасаңыз, сиз аларды түз айтканыңызда кызыкчылыктарыңыз эске алынбайбы? Сизге алтын тоолор убада кылынган, бирок чындыгында сиз ресурстарыңызга көбүрөөк акча жумшап жатасызбы (акча, убакыт, күч)? Өзүңүздү угуу жана жердеги чындыкта эмне болуп жатканын байкоо үчүн өзүңүздү жана окуялардын өнүгүшүн жайлатууга жакшы себеп.

3. Сезимдериңизге ишениңиз. Чек араларды бузуу көбүнчө тынчсыздануу менен коштолот, баары ойдогудай сезилет, бирок бир нерсе туура эмес. Тынчсызданууңузга ишениңиз. Ал сиздин эң ишенимдүү досуңуз, эгер сиз аны эстүүлүк менен баасын түшүрбөсөңүз.

Көбүнчө, зордуктоочулар тигил же бул жол менен жабырлануучуларына тынчсызданууларын жетишсиздигин же күмөн саноолорун же басаңдатуу аракеттери үчүн аларды уят кылууга аракет кылышат.

"Мейли, сен эмне мынча кичине?"

"Апабызга биздин сырыбызды айтсаң, жаман кыз болуп каласың. Жакшы кыздар эч кимге сыр айтпайт". "Мен сенин айыңдан үч күн, үч түн уктаган жокмун! Сен мени ооруттуң! Мен каалаганымды кылбасаң таш боорсуң!"

"Мен сага ушунчалык жакшылык кылам, карачы. Сен эмнесиң? Мага анча -мынча нерсе кыла албайсыңбы?"

"Ооба, сен жалпысынан кызык / кызыксың."

Ооба, же эң негизгиси, сиз күчтүү сезимдерде болгондо, сизди алып салышат же тоготпойт. Анан жаман иш кылып жаткандай сезиле баштайт.

4. Манипуляциядан качуунун эң жакшы жолу - манипуляциялоо эмес. Башкача айтканда, каалооңузду түз айтпастан, жөнгө салбоо, адамды керектүү нерсеге "алып келбөө". Жана бизге үйрөтүлгөн "жана сен акылдуусуң" же башкалардын "аял керек / эркек керек" сыяктуу күтүүлөрү - бул да манипуляция үчүн эң сонун негиз. Жана сиздин манипуляцияларыңыз үчүн жана сизди манипуляциялоо үчүн.

5. Зордук -зомбулуктун антоними - урматтоо. Сыйлоо туура тандалган аралыкка окшош, анда өзүңө да, өнөктөшүңө да жакшы болуу оңой. Эгерде кимдир бирөө "жаман", "туура эмес", ошондой эле "күчтүү", "жакшы", "идеалдуу" болуп, башка жол менен ак -кара менен бааланса, анда бул аралык жоголот. Бул чек араларды бузуу тенденциясы бар экенин билдирет. Бул зордукчу же жабырлануучу болуу коркунучу күч алууда дегенди билдирет.

Өзүңүзгө жана "жамандыгыңызга", тынчсызданууңузга жана "жетишсиздигиңизге" кам көрүңүз. Кээ бир адамдарга карата, "нөлдөн" тынчсызданып, күткөн нерселерине ылайыксыз болуу абдан пайдалуу.