2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир жолу досум экөөбүз суусундук ичип, электр скутерлерине чыктык. Эки жүз метр айдагандан кийин даракты сүзүп жыгылдым. Ал дененин сол жарымын талкалап, асфальтты канга малып, дароо эсине келди. Механикалык түрдө аны менден ыргытып жиберди. Ал эми досу мындай дейт: "сен эмне кылып жатасың? Аны алып, артына туруңуз. Сиз дагы оң колуңуз менен башкара аласыз."
Жол кырсыгынын психологиясы
Билесизби, жол кырсыгынан аман калган адамдар үчүн психологдордун эң популярдуу сунуштарынын бири - рулду артка тезирээк түшүрүү. Бул сиздин башыңызда унаа айдап кетүүдөн коркпоо үчүн керек. Ошентип, нейрон схемасы унаа-коркунуч-травма-оору мээде пайда болбойт.
Чынында, менин досум мени дагы жарым чакырымга айдоого мажбурлаганда ушуну жетекчиликке алды. Анан ал туура кылды.
Чынында, таптакыр башка нерсе болуп жатат. Башында, адамдар, негизинен, психологиялык ден -соолугуна кам көрүшпөйт. Эгерде өтө жагымсыз бир нерсе болуп кетсе, биз аны мүмкүн болушунча тезирээк унутууга аракет кылабыз, мындан ары бул темага тийбейбиз, травманын ооруткан оорусуна көзүбүздү жумуп, "айланып өткөндөй" жашайбыз. Мисалы, Андрейдин тушунда биз "ажырашуу" деген сөздү колдонбойбуз. Же "мага Сюткинди бербе, мен дипломду эч качан артыкчылык менен алган эмесмин".
Бирок бардык жеке ийгиликсиздиктердин көйгөйү бирдей - эгер биз алар менен эч нерсе кылбасак, анда алар менен "жашоону" уланта беребиз. Биздин реалдуулук "мурун" жана "кийин" болуп бөлүнөт, жана бул "кийин" мурунку бардык аракеттерди жокко чыгаруучу, терс мааниге түшүргөн бир чоң жана катуу катаны камтыйт. Бир олуттуу ийгиликсиздик, чоң финансылык жоготуу жана консультацияда алар мага: "Михаил, анан бизнес меники эмес экенин түшүндүм" дешет. Ошондой эле, эгерде сизде тандоо болсо - бизнес жасоо же кылбоо, метрого которулуу, улуу актриса болуу кыялын унутуу жана тизмеде андан ары төмөндөө. Бирок күнүмдүк нерселер менен, тандоо жок. Метафоралык түрдө айтканда, эгерде сизге чоң гардероб кулап калса, анда гардеробсуз болуу таптакыр мүмкүн эмес иш.
Мен чынында эмне жөнүндө айтып жатам? Бул кыйроо, чыккынчылык, ажырашуу, жоготуу - бул сиз менен иштешиңиз керек болгон нерселер. Эгерде алар, тавтология үчүн кечирим сурап, шкафка ыргытышса, ал драманын бардык мыйзамдарына ылайык, бир күнү сизге түшөт.
Жетиштүү убакыт
Адамдар мени менен иштөөгө жеке ийгиликсиздик менен келгенде, бул адатта өтө экстремалдуу абал. Жана адатта таптакыр эсин жоготот. Сыягы, адам интервьюдан кадимкидей өтө албайт, ал дайыма кекечтенип, нервге алдырат, натыйжада сүйлөшүүнүн жүрүшүндө жүз жыл мурун аны акылсыз жетекчи эл алдына түшүрүп койгону белгилүү болду.
Башкача айтканда, травма ушунчалык чыдагыс болуп калды, симптомдор башталган жана бул симптомдор адамга нормалдуу жашоого мүмкүндүк бербейт. Чынында, эгер сизде катуу коркуу, көңүл калуу, оору, таарыныч болсо, кабинет кулаганга чейин дароо адиске чуркаганыңыз оң.
Бирок мен бул жөнүндө көбүнчө эмнени угам? "Бирок мен буга чейин… жаштамын, мен мындай жашоого көнгөм, буга өзүмдү тапшырдым, муну кабыл алдым." Чындыгында, сиз 119 жашта болсоңуз да жашоону өзгөртө аласыз. Жана бул өткөн жылы бактылуу жашаңыз. Бул мотивация, ниет жөнүндө.
Көрдүңүзбү, кыйроо, өсүмдүк сыяктуу, тамыр алат. Адатта, айталы, күчөгөн күрөштө болуп, бардык нервдерди түгөткөн ажырашууга келгенде, адамдар ажырашуунун өзүнөн коркушпайт. Негизи мамиле. Көбүнчө, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт. "Мен кадимки үй -бүлөнү кура алган жокмун" же "мен кээ бир сукаларды / эчкилерди тандайм". Каржы маселесине келгенде, адам өзүнүн кээ бир сапаттарына ийгиликсиздикти шылтоолошу да кадимки көрүнүш. "Эмне үчүн мен 2013 -жылы ажаткана щеткаларынын баасынын кескин төмөндөшүн алдын ала айта албаганым үчүн ушунчалык келесоо / акылсызмын". Анан бул курулуш жашоонун бардык чөйрөсүндө "жүрө" баштайт. Эркектер менен аялдар чыккынчылыктан кийин жагымдуулугуна болгон ишенимин жоготушат, бизнес өнөктөшкө чыккынчылык кылгандан кийин өздөрүн акмак деп эсептей башташат ж.б.у.с.
Башталышында
Албетте, бул схеманын кантип курулганын өз көзү менен көрүү үчүн, оюн аянтчасына баруу жетиштүү. Балдар жыгылганда, "бирок, чынында, басуу меники эмес" деп айтышпайт - алар чаңын чаңдап, кайра бутуна туруп кетишет. Ата -энелер эмне кылышат? Туура. "Эмне мынча кирсиң?", "Эмнеге мынча кыйшык?" Сен акылсызсыңбы?.. " Кыскасы, бир тууганыбыздын оорулуулары эч качан түгөнбөйт.
Ата -энелер актынын өзүн сейрек урушат - көбүнчө баланын өзүнө кол салышат. Бул кулоону алардын жеке сапаттары менен байланыштыруу адаты. "Бул жаңылыштык болгон жок - мен өзүм ката кетирдим." Ушул сыяктуу бир нерсе.
Урматтуу бир туугандар, акыл -эси ордунда эч ким машинанын астына урунбайт. ЗАГСтан "макулмун" деп ажырашуу жөнүндө эч ким ойлобойт). Эч ким эң сонун мүмкүнчүлүктөрдү текке кетирбейт, эч ким бардык капиталын жоготууну пландабайт жана көчөдө жөн эле басып жүргөн адам дүйшөмбү күнү саат 8: 00дө анын үстүнө муз түшөт деп күткөн эмес. Андыктан объективдүү бололу: сиз күнөөлүү эмессиз. БУЛ БОЛДУ. БУЛ БОЛОТ.
Эмне кылуу керек?
Ооба, биринчи кезекте, мүмкүн болушунча тезирээк бутуңузга туруңуз. Эгерде кечээ сиздин батириңизди карыз үчүн алып кетишкен болсо, жок дегенде ижарага турак жай издеп баштасаңыз болот.
Экинчиден, сиз титандан ажырабаганыңызды моюнга алыңыз, кээ бир чоң кыйынчылыктар сизге таасир этиши мүмкүн жана сизге олуттуу таасир этет. Башкача айтканда, өзүңүзгө кырдаал менен жашоого мүмкүнчүлүк бериңиз, аны дароо унутууга аракет кылбаңыз, бирок идеалдуу түрдө терапияга барыңыз.
Үчүнчүдөн, бул эң негизгиси, убакыт агып кетсин. Жашооңду токтотпо. Сага эмне болгонун тууралаба. Мурдагыдай жашоодон ырахат алыңыз. Даамдуу тамактарды жеп, азыр сизди колдой ала тургандар менен гана эмес, көңүлүңүздү көтөрө албагандар менен да баарлашыңыз. Сейилдеңиз. Киного баруу. Дүкөндөрдөгү көйнөктөрдү сезиңиз, Ютубда мышыктардын видеолорун көрүңүз, жумушуңузду аткарыңыз, чай демдеңиз. Жашоону улантыңыз. Анткени ийгиликсиз нике, жоголгон бизнес, ал тургай сынган мотороллер - бул өткөндө калууга себеп эмес.
Сунушталууда:
"Сен аны таштап кетишиң керек! Ага жардам берүү үчүн эч нерсе кыла албайсың! " Терапевт психотерапияны улантпоого акысы барбы. Практикадан алынган окуя
Кесибибиздин уулуулугун жана жалпы коомчулук менен болгон байланышты чагылдырып, мен бир окуяны эстедим. Ал бир эле типтүү эмес чечимге туура келген, мүнөздүү эмес профессионалдык маселени сүрөттөйт. Бул жерде сүрөттөлгөн көйгөй да, анын чечилиши да психотерапиянын теориясы жана методологиясы жаатында эмес, кесиптик жана жеке этика жаатында.
Долбоор: Өмүр бою травма. Сен, сен болбогондой
Автор: Локоткова Марина Булак: Менимче, сиз мындай адамдарга жолуктуңуз. Ансыз деле алардын денесине биринчи караганда, бул адам жашынгысы келгендей жок болуп кетүүнү каалайт окшойт. Алардын айрымдары кичинекей жана назик балдар бойго жете элек окшойт.
Сен ал жакка барба, сен бул жакка бар. Мамилелердеги көзөмөл жөнүндө
Мамилелерде көзөмөл жалпы келишимдерге көз каранды болбогондо пайда болот. Же бул келишимдер жөн эле жок болуп жатат. Эки сонун адам таанышты - эркек менен аял бири -бирин сүйүп, үй -бүлө болуп калышты. Жандардын укмуштуудай биригүү этабы аяктап, жупта дифференциация этабы баштаганда, анда пикир келишпестик башталган.
СЕН ЭНЕНИ БАКТЫЛАЙ АЛБАЙСЫҢ, бул сенин милдетиң эмес
Биз апабыз менен болгон мамилебизге кубанычтабызбы? Бала кезде калыптанган өзүн өзү сыйлоо сезимине канааттанасызбы? Апам айтпады беле: эриниңди антип боёбо, сага жарашпайт? Же: сен өтө тартынчааксыңбы, балдар андай нерселерге көңүл бурушпайт?
Сиз бактысыз болууга тыюу сала албайсыз
Менин досум бар. Ал элүүдөн ашкан, офисте мамлекеттик структурада иштейт. Ал иштөөгө өтө жалкоо болгондо (жана Орифлэймдин кызыктуу каталогун көрүү бул боштуктарды системалуу абалга жеткирет), ал спаниелдин көзүнүн көркүн ачкан снежин режимин активдүү түрдө күйгүзөт жана тексттин бир барагын туура терип жаткандай түр көрсөтөт.
