2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бүгүнкү күндө рактын көптөгөн "расмий" теориялары бар. Алар вирустардын, мутациялардын жана канцерогендердин таасирин козгоочу фактор катары сүрөттөшөт. Бирок, эгер сиз "онкологиялык" инсандарды жакшылап карасаңыз, стресске жооп кайтаруу жолдорун, оору пайда болгон эмоционалдык пейзажды байкасаңыз, онкологиялык оорулар көйгөйүнүн психологиялык тамыры бар экени көрүнүп калат.
Организмдин "милдетине" ылайык
Онкология менен эмоционалдык чөйрөнү байланыштыруу аракети таптакыр жаңы эмес - байыркы грек дарыгерлери Гиппократ менен Гален дагы эле бул маселеге тартылган. Гален шайырдык рактын табигый алдын алуу экенин жазган. Темпераменттин түрлөрү жөнүндөгү доктринаны түзүп, Гиппократ баарынан мурда психосоматикалык биримдиктин тезисин ырастаган. Анын айтымында, көптөгөн оорулар ички процесстер менен аныкталат. Кийинчерээк бул көз караш ырасталды. Эмоционалдык чөйрөнүн абалы дененин иммундук жана эндокриндик системаларына олуттуу таасир этери далилденген. Психосоматикалык оору так ушул таасир өтө күчтүү болгондо пайда болот.
Байыркы кытай медицинасы шишикти кандын жана жашоо энергиясынын топтолушунун жана токтоп калышынын натыйжасы катары караган. Залалдуу формациялар сезимсиз кластерлер, башкача айтканда, жашоосу жок, денеге жат катары мүнөздөлгөн. Ошондуктан, аларды дарылоо үчүн шишиктин өзүнө таасир этүүчү дары -дармектер гана колдонулбастан, Даону жашоо образын өзгөртүү ыкмасы катары да колдонушкан.
Жүрөккө таш
Белгилүү онкологиялык метафора бар - "жүрөктөгү таш". Убакыттын өтүшү менен таш алынбаса, шишикке айланат. Онкология пайда болгондо, тышкы психологиялык көйгөйдөн ички - соматикалык көйгөйгө өтүү болот. Шишиктен жабыркаган орган, сырткы коркунучту билдирет, аны адекваттуу түрдө чечүү мүмкүн эмес. Онкология - бул чындыгында багынуу, көйгөйдүн жеке жоопкерчилик чөйрөсүнөн жардамдын кабыл алынышына карай жылышы: "Эми менин көйгөйүмдү дарыгерлер чечсин, мен кыла албайм".
Онкологиялык реакцияны эмне козгойт? Травма башталгыч чекитке айланат - андан кийин адам мурдагыдай жашай албайт. Ал жашоону "мурун" жана "кийин" деп бөлөт окшойт, ал эми инсан травматикалык жана посттравматикалык болуп экиге бөлүнөт. Жеткиликтүү тажрыйбалуу травматикалык окуя адамга өзгөргөн шарттарда жашоого мүмкүндүк берет. Бирок, эгерде биз реалдуулукка маани бербей, аны кабыл албасак, анда дене шишикти пайда кыла баштайт. Сен ага көзүңдү жума албайсың.
Крокодил менен арстандын ортосунда
"Травматикалык" теңдеме үчүн төмөнкү шарттар керек: биринчиден, жашоонун структуралашуусу ишке ашуучу принциптер, стереотиптер жана эрежелер, экинчиден, кайсы бир учурда бул принциптерден алыстай баштаган окуяларга чөмүлүү.
Мисалы, эркек туугандардын көз карашы боюнча "ылайыксыз" кыз менен романтикалык мамилеге эмоционалдуу түрдө аралашат. Бир канча убакытка чейин ата -энелер системасына берилгендик аны "крокодил менен арстандын ортосунда" туруктуу мамиледе кармап турат, бирок бир күнү ал өзүнүн тандоосун жасоого туура келет - каалоолоруна жетүү же алардан баш тартуу. Өзүн-өзү сатуу өнөкөт травманын эң сонун мисалы.
Курч травма реалдуулуктун ачылышына жооп катары пайда болот, анын бар болгон идеяларга карама -каршы келет. Чындыкты табуу оорутат. Мисалы, абдан катаал үй -бүлөдө чоңойгон аял күтүлбөгөн жерден өзүнүн кадимки инсандыгына коркунуч туудурган сексуалдык каалоолорду ачат: "Мен жакшы кызмын, үлгүлүү жубайым". Анан же тагдырга дайыма жеткиликсиз болгон нерсеге ыраазычылык билдирсеңиз болот же психикадан ачуу маалыматты чыгарууга багытталган күчтүү репрессивдүү механизмдерди күйгүзсөңүз болот. Ырас, бул механизмдер "Кара кишилер" тасмасындагы унутулгус таякча сыяктуу жакшы иштебейт, демек, аң -сезимден чыгарылган маалымат соматикалык деңгээлде болсо дагы, дайыма кайтып келет.
Өзгөрүү же өлүү
Биз көбүнчө жалгыз адам башкасынын "клону" болгон кырдаалды байкай алабыз. Ал кандай каалоолору бар экенин түшүнбөйт. Тескерисинче, ал башкалардын каалоолорун өзү каалагандай уктурат же мамиледе кепилдик берилген ырааттуулуктун ордуна дооматтарды курмандыкка чалат. Мына ушундай көз каранды мамилелер феномени пайда болот, ичиндеги боштук перифериядагы активдүү активдүүлүккө толуп, өнөктөштөрдүн бири башкасынын пайдасына өзүн таштап кетүүгө аргасыз болуп, анын жашоосу ага караганда маанилүү жана баалуу деп эсептейт. өздүк.
Көз каранды мамилелер коркунучтуу, анткени, алар бүткөндө, өнөктөштөрүнүн бирин толугу менен жалгыздык абалында таштап кетишет, өзүнө таянууга мүмкүнчүлүк жок. Мындай кырдаалда мамиленин тегерегинде курулган бүт өмүр кетет. Мындай тажрыйбаларга типтүү жеке реакция - бул эч нерсеге күчүңүз калбай, баш тартканыңызда алсыздык жана үмүтсүздүк сезими. Жана бул учурда жашоону улантуу мурдагыдан да зарыл.
Символикалык түрдө, дененин онкологиялык жооп түрүндөгү билдирүүсү мындай көрүнөт: "Өзгөргүлө же өлгүлө". Чечимди эски ыкмалар менен табуу мүмкүн болбогондон кийин, бир адам туюк абалында турат. Андан кийин же жаңы мүмкүнчүлүктөрдү изилдөө, же чечим катары физикалык жардамга кайрылуу калат.
Биз баарыбыз адам күтүүсүздөн жашоонун маанисин жоготуп алган жагдайларды билебиз. Бул көбүнчө кризистерде болот - ишкер бизнесин жоготот, саясатчы пенсияга чыгат, балдар чоңоюп, өз үй -бүлөсүн түзүшөт. Эгерде жашоо ошол жерде бүтсө, шишик адамдын аң -сезимсиз кабыл алган чечимин "үндөр" менен гана түшүндүрөт. Анан ошол эле шишик ага жаңы шарт коет: эгерде жашагың келсе, муну бактылуу кылууң керек. Башкача айтканда, сизди эмне жандандырарын түшүнүшүңүз керек жана жашооңузда буга орун бошотушуңуз керек.
Жашоону басуу
Хобби адамды жандандыра алат - көбүнчө жетишүү жана ийгилик жагынан таптакыр пайдасыз жана маанисиз нерсе. Бирок анын аркасы менен, эмоционалдык абалга кам көрүү үчүн мейкиндик, милдеттерден жана милдеттерден бошотулган мейкиндик пайда болот.
Ачык түрдө көрсөтүлгөн агрессия жеке кызыкчылыктарды коргоого жардам берет - жеке чектерди куруунун универсалдуу жолу. Бул көбүнчө башкага зыян келтирүүдөн жана обочолонуудан корккондуктан басылат. Бирок бул бекерчилик. Чыр -чатактуу жагдайларга туруштук бере албоо өнөкөт чыңалууну жаратат. Тескерисинче, мамилелерди конструктивдүү тактоо өз ара түшүнүшүүнү бекемдейт жана жаңы көндүмдөргө жана мүмкүнчүлүктөргө ээ болууга мүмкүндүк берет.
Өз алдынча боло албоо, өзүнүн аныктыгынын тажрыйбасын четке кагуу, ыңгайлуу жана ыңгайлуу жалган инсандыкты тандоо бир убакта соматикалык деңгээлде болот. Шишик клеткасы келип чыккан тканга жат болуп калат, ал көзөмөлсүз бөлүнөт жана башка органдарга кирип кетет. Анан дени сак клеткаларды жылдырат жана алардын ордун ээлейт. Бул денеге толугу менен ачык билдирүү: "Бир жолу туура эмес тандоо кылдыңыз, эми жыйынтыгын көрүп жатасыз". Бирок ишти оңдоого эч качан кеч эмес.
Каталардын үстүнөн иштөө
Өзүңүзгө таянуу менен көбүрөөк туруктуулукка жетүү үчүн, айланаңызды карап, өзүңүзгө бир нече суроолорду беришиңиз керек:
- Азыр менин жашоомдо эмне болуп жатат?
- Мага эмне болуп жатканы жактыбы?
- Мен кандай баалуулуктарды колдойм - коом тарабынан жазылганбы же менин эң жакын жана тынчсызданган каалоолорум менен резонанс жараткандарбы?
- Мен тандоо жасаганда, тынчсыздануудан алыс болууга же жаңы нерсени сынап көрүүгө умтуламбы?
- Мен каалаганымды кылууга канчалык эркинмин?
Неоплазма - бул мурунку эмоцияларга жана бүтпөгөн жагдайларга "тыгылып калуу" үчүн болгон реакция экенин унутпаңыз.
Кандай ишке ашпаган окуя сизди өтө сезимтал же тескерисинче ашыкча сезимсиз кылганын көрүүгө аракет кылыңыз. Жашоодо дагы эле көз жашыңар менен айта албаган тажрыйба барбы? Бул эмоцияларда сизди эмне кармап турат жана алдыга жылууга, денеңизди кургатууга жана жашоонун энергиясын алып салууга эмне тоскоол болот?
Сезимдер бузулган аймакты коргоого аракет кылсак гана тоңуп кала берет. Көз караш өзгөргөндө өзгөрүү болот. Бирок бул үчүн оор кырдаалга кайрылып, анын эмоционалдык мазмунун аныктай турган нерсени бүтүрүү керек. Мисалы, кордоону кечирүү жана чыдоо, көптөн бери кеткен адамды кое берүү, жоготуу менен келишүү, бул жерде жана азыр жашоого болгон каалоосун ырастоо.
Мындай көнүгүүлөр топтолгон чыңалууну бошотуп гана койбостон, жашооңузда эмне болуп жатканы өзүңүзгө гана көз каранды экенине болгон ишенимди бекемдейт. Жана бул өзү абдан дени сак идея.
Сунушталууда:
Биз кимдин жашоосу менен жашап жатабыз? Жашоо сценарийлери жөнүндө кыскача
Биз күн сайын жүздөгөн тандоолорду жасайбыз. Биз кимди жана качан чакырууну, баланы кайсы бала бакчага берүүнү, жумушун алмаштырууну же эскисинде калууну тандайбыз. Жана чечим канчалык олуттуу болсо, жоопкерчиликтин жүгүн ошончолук сезебиз! Жашоонун тигил же бул кадамын жасагандан кийин, биз муну байкабай да калышыбыз мүмкүн, бирок белгилүү бир сценарий боюнча иш кылышыбыз мүмкүн.
Кимдин жашоосу менен жашап жатасыз?
"Жашоо сценарийлери биз тандаган нерсе, бирок биз тандай албайбыз!" Клод Штайнер. Эрик Берн мектеби Бул макалада мен кардарларым менен иштөөдө колдонгон куралдарымдын бири жөнүндө айткым келет. Бул ыкма адамдар жашаган сценарийлерди жана ролдорду ачууга жана изилдөөгө, сценарийдин алардын жашоосуна кандай таасир этерин түшүнүүгө, ошондой эле эмне үчүн белгилүү бир убакта адам натыйжалуулукту жана ийгиликтин деңгээлин көтөрө албастыгын билүүгө мүмкүндүк берет.
"Рак психосоматикасы" деген эмне? Эгер таарынбаса, анда психо-онкологиянын көйгөйү эмнеде?
Баштоо Рактын психологиялык "себептерин" издеп, жөнөкөй тезистер жана метафоралар менен кылуу мүмкүн эмес. Мен жазган макала абдан узун болуп чыкты, ошондуктан мен аны эки бөлүккө бөлдүм. Биринчиси, жалпы сереп, психикабыз менен онкологиянын өнүгүшү ортосундагы байланыш жөнүндө айтылат.
ПСИХОТЕРАПИСТТЕРДИН МҮМКҮН ЖАШООСУ
Психотерапевттин жашоосунда баары шайкеш келиши керек, бактылуу мамилелер, андан да бактылуу балдар, жүзүндө жылмаюу жана ар бир эртең мененки тамак апельсин ширеси жана үлпүлдөк жарнагынан көчүрүлгөндөй болушу керек деген пикир бар. Кандай профессионал, эгер ал өз жашоосун уюштура албаса.
Блогерлердин жашоосу тууралуу жылаңач чындык. Блогер болуу оңойбу? Күтүү Vs чындык
Эгерде сиз дагы эле кереметке ишенсеңиз жана эч нерсе кылбай эле миллиондогон киреше таба алсаңыз, анда блоггерлердин жашоосун сөзсүз түрдө "таанып -билишиңиз" керек. Блоггерлер жана ийгиликтүү адамдар чындап кантип жашашат? Бүгүнкү күндө социалдык тармактар кээ бир ийгиликтерге жык толгон, бирок реалдуулук жөнүндө айткандар аз.
