Жашоо сценарийлери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Өзүңүзгө жана жашооңузга сырттан кароо үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк. Жана аны жакшыртууга мүмкүндүк бере турган тыянактарды чыгарыңыз (жашоо).

Клод Штайнер Скрипт теориясын сунуш кылган. Биринчиден, биз адамдардын психикалык жактан дени сак төрөлүшүнө ишенебиз жана алар эмоционалдык көйгөйлөргө дуушар болгондо дагы эле кадимки нерсе катары каралышы керек. Биз бул көйгөйлөрдү адамдын башка адамдар менен болгон мамилесин анализдөө жана бала кезинде адамга кандай тыюу салуучу тыюу салууларды жана рецепттерди колдонуу аркылуу түшүнүүгө жана чечүүгө болот деп ишенебиз. Транзакциялык сценарийлерди талдоо - бул психотерапевттер гана түшүнгөн теория эмес. Бул аларга муктаж болгон адамга, тактап айтканда эмоционалдык кыйынчылыктары бар адамга түшүнүктүү түшүндүрмөлөрдү берет

Сценарий анализи - бузуу теориясы эмес, чечим теориясы. Бул балалыкта жана өспүрүм куракта адамдар келечектеги окуяларды алдын ала айтууга мүмкүн болгон жашоо пландарын түзүшөт деген ишенимге негизделген. Адамдын жашоосу ушундай чечимге негизделгенде, алар анын сценарийи бар деп айтышат.

Адам жашоосу көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү камтыйт. Ал эркин боло алат. Эгерде ал сценарий боюнча иштесе, сценарий трагедиялуу (драмалык) же банальдык (мелодрамалык) болушу мүмкүн. Кайгылуу жана кадимки сценарийлер "жакшы" же "жаман" болушу мүмкүн.

Сценарийдин формалдуу формасы адамдын автономиясын кыйыр түрдө чектейт. Адамдар драмалык сценарийге караганда кадимки сценарийлерди ээрчип кетиши ыктымал. "Азчылыктар" деп аталган өкүлдөр көбүнчө кадимки сценарийлер боюнча жашашат; бул сценарийлер трагедиялуу сценарийлерге караганда ата -эненин анча оор эмес көрсөтмөлөрүнө жана рецепттерине негизделген. Секс-роль сценарийлери кадимки эле сценарийлер ("Эркектин артындагы аял", "Чоң жана күчтүү атам")

"Транзакциялык анализдеги негизги түшүнүктөрдүн бири бул: адамдар жакшы. Бул идеяны башкача формулировка кылса болот: адамдар табиятынын жардамы менен өзү менен, бири -бири менен жана айлана -чөйрөсү менен гармонияда жашай алышат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз дени сак жана бактылуу болууга өбөлгө түзүүчү жашоо күчү менен төрөлгөнбүз. Бул потенциал ар бир адамда төрөлгөн жана андан кийинки жашоосу учурунда табылган материалдык шарттарга ылайык ишке ашат. " (с) Клод Штайнер

Айланабызда "уулуу" факторлор болбосо кризистик кырдаалдар жаралбашы керек. Албетте, өзгөчө учурлар бар, бирок бул чындыгында өзгөчө учурлар - тукум куучулук, биполярдык маанайдын бузулушу жана шизофрения.

"… тукум куучулук компоненттер бул ооруларды пайда кылган тукум куубаган, экологиялык себептерге салыштырмалуу анча маанилүү эмес."

Бул "уулуу" экологиялык шарттар адамдардын потенциалына жетүүсүнө таасир этет.

"… Эгерде канааттандырарлык жашоого болгон мүмкүнчүлүгүбүз жеткиликтүү эмес жана ишке ашпаса, анда биз өзүбүздү чоочун же алсыз абалда көрөбүз. Бөтөн болуу сезүүбүздүн күчүнө, ой жүгүртүү жөндөмүбүзгө жана физикалык бар болушубузга таасир этиши мүмкүн."

"СҮЙҮҮСҮЗ" сценарийи (түп нускасында - "Сүйүүнүн жоктугу")

"Сүйүүнүн жоктугу - бул адамдын сезимдеринен же сүйүүдөн жана башка адамдар менен кызматташуу жана гармонияда жашоо жөндөмүнөн алыстоосу".

Бир күнү Клод Угандадагы бир уруунун тарыхын үйрөнөт - IK (Колин Трамбул "Тоо эли" китебинде ("Тоодон келгендер") токой - жашоо чөйрөсү - кыйылып, туристтик жайга айланганын сүрөттөйт), "цивилизациялуу" чөйрөдө эки муун жашагандан кийин, балдарды сүйгөн бир кездеги ынтымактуу элден эч кимге ишенбеген жана жардам көрсөтпөгөн өзүмчүл, таш боор адамдарга айланды.

Бул чыныгы окуяны негиз кылып алып, "Фузиздер жомогу" деп жазат.

Заманбап коомдук нормалар кишилерге кичинекей кезинен бери сиңирилет. Алар адамдарды мактоону жана башкаларды колдоону билдирүүнү, алар алгысы келген мактоону жана колдоону сурабоодо жана кабыл албоодо, керексиз мактоолорду жана керексиз колдоолорду четке какпоодо жана өздөрүн колдой албоодо көрсөтмө беришет.

Бул жаштар менен карылардын, эркектердин, аялдардын, ата -энелер менен балдардын, бир туугандардын, үй -бүлө мүчөлөрүнүн ж.б. Бул бизди сүйүүсүз жана сүйүүгө жөндөмсүз сезгенибизге алып келет. Бизге өнөктөшүбүзгө ишенүү кыйын, эмоциябызды жана сезимдерибизди билдирүү кыйын, жагымдуу сөздөрдү сүйлөө жана башкалардын ыраазычылыгын кабыл алуу кыйын.

Биз кайгылуу, изоляцияланган жана депрессиядабыз. Биз адамдарды сүйүүнү токтотобуз жана башкалардын кызыкчылыгы үчүн иш кыла албайбыз. Биз кимдир бирөөнүн бизге жакын болушуна жол бере албастыгыбызды, башка адамдарга толук ишене албай турганыбызды жана мамилелерибиздеги кадимки өзгөрүүлөрдү көтөрө албай калганыбызды билебиз. Кыскача айтканда, биз сүйүү жөндөмүн жоготобуз жана аны коштогон кубанычтар менен түйшүктөрдү жоготобуз.

Бул сценарийдин экстремалдык формасы - "мени эч ким сүйбөйт" же "эмнеге мени такыр сүйбөйт" деген сезимден же жада калса өзүн өзү өлтүрүүдөн келип чыккан катуу депрессия.

Бул кандайча болот?

Ата -энелер бири -бирине карата эч кандай симпатия жана жылуу эмоцияларды көрсөтүшпөйт, андан тышкары, алар баласына аз гана мээримин төгүшөт.

Ата -эненин тыюу салуулары

"Жакындыкка жол бербегиле"

"Ишенбе"

Скрипттен чыгуу

Бул сценарийдин терапиясы катары К. Штайнер инсульт экономикасын жокко чыгарууну жана өзүн табигый алып жүрүүнү сунуштайт. К. Штайнер белгилейт: "бул жокко чыгаруу үчүн, адам ата -эненин тыюу салууларынын үстүнөн кадам таштоосу керек: ал инсульт суроону, өзүнө жакпаган соккуларды четке кагууну жана өзүнө сокку берүүнү".

"КУБАНБАЙ" сценарийи (түпнуска "Кубанычтын жоктугу")

Бул учурда, биз денебиз менен дос эмеспиз. Биз аны кантип сезээрибизди билбейбиз.

Бизге акылыбыз же рухубуз денебизден бөлөк экенин жана денебиз кээ бир жагынан бул эки элементтин анча маанилүү эместигин айтышат. Бизге мээси менен жашагандар көбүрөөк урматтоого татыктуу деп айтылат. Кээ бирлерибизге денелик жыргалчылыктар коркунучтуу жана балким катаал экенин үйрөтүшөт. Биз оң жана терс эмоцияларды камтыган дене тажрыйбабызды танууга көнөбүз. Бизге азыктык баалуулугу жок табигый эмес азыктарды колдонууга жана алардын зыяндуу терс таасирлерин этибарга албоого чакырабыз. Бизге өзүбүздүн денебиздин ооруну кабыл алуусун этибарга албоо жана дары -дармектердин жардамы менен алардан арылуу сунушталат, алардын көбү дисфункциянын симптомдорун убактылуу гана жок кылат. Натыйжада, биздин идиш болгон, биздин тирүүлүгүбүздүн жана күчүбүздүн матрицасы болгон денебиз бизге чоочун болуп калат жана оорулар, чечилгис коркунучтар, коркунучтуу тамак -аштарга жана дарыларга көз карандылык, ошондой эле түшүнүксүз жана, кыязы, бизге каршы бурулат., секске болгон бузуку муктаждык. зомбулук, кумар оюндары, баңгизат, биз көзөмөлдөй албаган оору ж.

Биздин жашоо "башта" гана топтолгон жана биз өзүбүздүн денебизди жана анын муктаждыктарын кантип сезүүнү унутуп калдык. Көптөгөн адамдар денеси менен байланышын жоготуп, анын билдирүүлөрүнө көңүл бурбоого машыгышат. Мен тамак -аш, уйку сыяктуу негизги муктаждыктарды айткым келбейт. Дененин дагы көптөгөн сезимдери бар жана алар абдан ар түрдүү. Баш ырахат тартуулабайт, бул сезимдер жана дене аларды башынан өткөрөт. Баш менен гана жашоо кубанычсыз жашоону билдирет.

Стимуляторлорду колдонгондо, Түстөр ачык болуп, адам өзүнө болгон ишенимин кайтарып алат жана дүйнө кайрадан кооз жана укмуштай көрүнөт. Бирок бул байланыш кыска убакытка калыбына келтирилет жана ар кандай заттардын терс таасирлери бар (баш оору, эртеси өзүн жаман сезүү). Организм бизге мындай стимулдар жөнүндө ойлорун чынчылдык менен көрсөтөт. Бирок биз кандайдыр бир маанилүү орган баш тарта электе, анын билдирүүлөрүн этибар албоого көнгөнбүз. Кээ бирөөлөр денени өздөрүнүн бир бөлүгү катары таануудан баш тартышат, ал тургай аны жүк катары көрүшөт.

Бул кандайча болот?

Эмоционалдык же физикалык зомбулук, кыйноо, ачарчылык же жакын адамынын зордук -зомбулук менен өлтүрүлүшү бул сценарийге себеп болушу мүмкүн. Бул фобиялык бузулууларга алып келиши мүмкүн, анда адам тынчсыздануу менен күрөшө албайт.

Биз ден соолугубуз начар, денебизди башкара албайбыз, каалоолорубуздун жана сезимдерибиздин алдында алсызбыз деп ойлойбуз. Биз үмүтүбүздү жоготуп, жай же күтүүсүздөн суицидге барабыз.

Балдар чуркап секирүүнү, секирүүнү жана мушташууну, кыйкырууну, кыйкырууну, катуу күлүүнү, каршылык көрсөтүүнү жана ыйлоону жакшы көрүшкөндүктөн, сценарий түзүлүп жатат. сезимдердин көрүнүшү, жана ата-энелер баланын эмоционалдык өзүн көрсөтүүсүн жана демек, анын ырахатын чектейт.

Балдарга ыңгайсыздыкта жашоого үйрөтүшөт: аларга жаккан нерсесин тандоого мүмкүнчүлүк берилбейт, демек алар башкалардын алардан талап кылгандарын аткарууга мажбур. Ошондуктан, балдар дайыма орточо же катуу ыңгайсыздык абалында болушат: ыңгайсыз кийимдерди кийишет, нааразычылык билдирүүгө уруксаты жок, тынч отурууга, коркуу же эмоционалдык ооруну баштан кечирүүгө туура келет.

Бул сценарийдин эң көрүнүшү алкоголизм, баңгилик же баңгизатка табигый эмес каалоо. Биздин көрүү жана угуу сезимдерибиздин 90% чейин алыстатып турган акылдуулуктун катуу кабыгына камтылган. Жаштар бул кабыкты жарыш үчүн психикалык дарыларды жана рок музыканы колдонушат. Музыка жетишерлик катуу болгондо, аны апаңыздын бешик ырларын укканыңыздай, бүт денеңиз менен сезесиз. LSD жана башка дары -дармектер көздүн көрүүсүн жаркын жана так көрүү жөндөмүнө убактылуу калыбына келтирет.

Ата -эненин тыюу салуулары

"Сезгениңди сезбе"

"Бактылуу болбо"

Скрипттен чыгуу

Өз денеси менен ажырымды жоюу үчүн К. Штайнер борборлошуу сезимине жетүүнү сунуш кылган, б.а. кубанычты да, ооруну дагы тереңирээк сез. Бул үчүн денеге багытталган психотерапевттик практиканы колдонуу керек болчу, биринчи кезекте дем алуу менен байланышкан.

"АКЫЛСЫЗ" сценарийи (түп нускасы "Акылдын жоктугу")

Баарыбызда бизди курчап турган дүйнөнүн кубулуштарын жана фактыларын түшүнүүгө, окуялардын жыйынтыгын алдын ала айтууга жана көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүндүк берген психикалык жөндөмдүүлүктөрүбүздү өнүктүрүү мүмкүнчүлүгү бар. Бул жөндөм көбүнчө кээ бир адамдарда өнүккөн жана тартиптүү ойлоно албаган башкалар үчүн жеткиликсиз болуп калат. К. Штайнердин пикири боюнча "себепсиз" сценарийи ата -энелер анын пикирин этибарга албоо менен баланы чоңдорун колдонбоого, өз алдынча ойлонбоого үйрөткөн учурда түзүлөт. Кысымдуу чөйрөнү мүнөздөгөн системалуу калп жана девальвация ой жүгүртүү жөндөмүнүн толугу менен бузулушуна алып келет

Кээ бир адамдардын акылын башкарылбай турган башаламан идеялар каптап турат. Башкалары логикалык тыянакка келүү үчүн ойлорун мээсинде көпкө сактай албайт.

Сценарий адамды башка адамдардын каалоолорун аткарууга жана өз каалоолорун этибарга албоого мажбурлайт. Бул баш менен дененин ортосундагы байланышты бузат (сезим жана акыл), биз ички борборубуздан алыстайбыз. Сезимдерди этибар албоо инсандыктын бөлүнүшүнө алып келет. Анткени, адам өзүнүн кээ бир сезимдерин байкабай калганда, алар жашоосун токтотпойт! Сезимдер биздин абалга жана жүрүм -турумубузга таасир этүүнү улантууда. Түшүнүксүз уят, ачуулануу, кайгыруу же коркуу топтолуп, тегеректелген түрдө өз оюн табат. Кээде алар дененин ооруткан симптомдору (көбүнчө психосоматикалык оорулар деп аталат), тынчсыздануу, уйкусуздук же кандайдыр бир жүрүм -турум түрүндө көрүнөт."

Бул кандайча болот?

Негизги билдирүү "Ойлонбо"

Мисалы, логиканы этибарга албоо: "Ата, эмнеге апамды урушасыз, анткени сиз муну өзүңүз жасаган жоксуз ….. (бир нерсе)" - "Мени менен сүйлөш! Акылдуу жигит табылды! " Өз позицияңызды чынчыл түшүндүрүүнүн ордуна, баланын алдында аялуу көрүнүүдөн коркпостон жана кээде жаңылып жатканыңызды моюнга алыңыз.

Ата -эненин тыюу салуулары

"Муну кылба"

"Маанилүү болбо"

"Ойлонбо"

Скрипттен чыгуу

"Себепсиз" сценарийдин негизи сабатсыздык болгондуктан, демек, мындай сценарийди жеңүү үчүн, жакынкы чөйрөсү менен болгон мамиледен мындай көрүнүштү алып салуу керек. К. Штайнер белгилегендей, «Билбестик менен күрөшүүнү үйрөнүү үчүн, сезимдериңди жана ойлоруңду түшүндүрө билүү гана эмес, күч оюндарына каршы күрөшүү да маанилүү, анткени тоготпогон тарап билбестикти күч оюндары менен бекемдейт … Эң негизгиси бойго жеткен напсинин абалында калуу жана анын жүрүм -турумун түшүндүрмөйүнчө көңүл бурбоо менен мындан аркы кызматташуудан баш тартуу."

Бул жерде күчтүү чоң мамлекет кабыл алынат, бирок "акыл жок" сценарийи анын көрүнүшүн тосот. Башкача айтканда, өз пикири бар жана өз көз карашын акылдын чегинде коргоого даяр адам "себепсиз" сценарийине ээ боло албайт. Кыскача айтканда, өз алдынча чечим чыгаруу жөндөмүн калыбына келтирүү жана өз чечимдери үчүн жоопкерчиликти алуу керек

"АКЧА ЖОК" сценарийи

Постсоветтик мейкиндик үчүн К. Штайнерге окшоштуруп, "акчасыз" деп атоого боло турган сценарий актуалдуу. Үй -бүлөлүк тарыхты анализдеп көрөлү, 30 -жылдары кээ бир туугандары репрессияланганда, кээ бир мүлктөрү башкалардын колунан алынган, ошондон кийин балдары "биз жакыр болсок да, жакшы уктайбыз" деген принцип боюнча жашай башташкан. билимдин жана потенциалдуу карьералык мүмкүнчүлүктөрдүн болушу. Белгилүү бир тарыхый мезгилде бул программа аман калуу үчүн ишке ашырылган, андан кийин ал автопилотто колдонула баштаган жана аны балдарына өткөрүп берген балдарга ж.б. Бүгүнкү күндө табиятта кыйратуучу болуп калды. (Корреспондент С. А.)

СВОДКА

Жогорудагы сценарийлердин баары терс. Алардын баары дүйнөдөн интенсивдүүлүгүн тигил же бул даражада ажыратууну билдирет. Штайнер менчиктештирүүнүн тескерисин "дүйнөдөгү таасир" деп эсептеген. Же мен "Дүйнө менен позитивдүү өз ара аракеттенүү" деп айтаар элем. Тактап айтканда - адамдын акыл -эс жана дене күчүнө ээ болушу, сүйүү жөндөмү. Бул (дүйнөдөгү таасир) бирдей өлчөмдө байланышты, маалымдуулукту жана аракетти камтыйт.

ДҮЙНӨГӨ Таасири = БАЙЛАНЫШ + АҢ -СЕНИЗ + АРАКЕТ

Байланыш

Кызматташтык мамилелери ар кандай күч аракеттерине тыюу салууну талап кылат: адамдар калп айтпашы үчүн, бири -биринен эч нерсени жашырбоосу үчүн жана башкаларга кам көргөндө өзүлөрү жана кылган иштери үчүн жооп бериши үчүн.

Маалымдуулук

Бул чоңдордун эго абалында дүйнө жана анын иштеши жөнүндө маалымат топтоо. «Адамдын аң -сезими башка адамдардын конструктивдүү маалыматтык пикирлери аркылуу жогорулайт. Бул процессте адамдар биздин жүрүм -турумубузга жана анын башкаларга кандай таасир этерине болгон көз карашын биз менен бөлүшөт. Адамдар ошондой эле жүрүм -турумубузду баарынын жыргалчылыгы үчүн кантип өзгөртүп, оңдой алабыз деп кеңеш бере алышат. Конструктивдүү пикир алмашуу терапиянын маанилүү аспектиси болуп саналат жана ага сын айтууга, жоопкерчиликти моюнга алууга, башкалардын пикирин таанууга жана колдонууга даяр болуу абдан жардам берет ».

Аракет

Аракет - бул биздин эмнени өзгөртүү керек экенин түшүнүүбүз. Бирок, дүйнөдөгү объективдүү таасир өз күчүнүн субъективдүү сезиминен айырмаланат жана аң -сезимден же байланыштан гана пайда боло албайт. Маалымдуулук жана байланыш аракеттин кандайдыр бир түрүнө айланышы керек - мисалы, ичүүнү токтотуу, коомдук чөйрөнү өзгөртүү, диетаны жакшыртуу, көнүгүү, эс алуу ж. Аракет тобокелчиликти камтыйт, жана адам тобокелге барганда, кээде бул иш -аракетти аткарып, коркуу жана чыныгы коркунучтардан коргоого муктаж болушу мүмкүн. Физикалык жана психикалык колдоо үчүн иш жүзүндө биримдик түрүндөгү ишенимдүү коргоо эффективдүү иш -аракет үчүн абдан маанилүү жана байланыштын маанилүү аспектиси болуп саналат. Терапевт иш -аракет кылууга түрткү берет жана күчтүү коргоону камсыз кылат.

Өзгөрүүнү баштаңыз жана жардам суроодон тартынбаңыз.

Чал, жаз !!!