2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-11 11:18
Түпнуска Лаура Белграй
Татьяна Лапшина которгон
"Сен идиш жууйсуңбу, же мен өзүм жасаймбы?" "Интернетти жоготтуңбу? Хмм. Ошентип көрүндү. Сен менин акыркы постума комментарий берген жоксуң, туурабы?"
Менин эмне кылганымды байкадыңбы?
Бул абдан пассивдүү-агрессивдүү болгон.
Эки жөнөкөй сөз айкашы менен мен мындай деп айткым келет: “Акыркы постумду окудуңбу? Эгерде сиз аны окуган болсоңуз, мага канчалык жакканын айтсаңыз. Эгерде сиз окуй элек болсоңуз, анда окуп көрүңүз. Анан мага аны кантип жактырганыңды айт ».
Пассивдүү-агрессивдүү тил өтө сыйымдуу жана ыңгайлуу. Бул сизге каалаган нерсеңизди алууга, ошондой эле башка адам тарабынан четке кагылуу же жакпоо коркунучу жок сезимдериңизди билдирүүгө мүмкүндүк берет. Болгону, эгер сиз бул жөнүндө ойлонсоңуз, сиз дагы эле четке кагылып, адамдар сизге жакпай калышы мүмкүн, анткени сиздин баарлашуу стилиңиз аларды алат. Ошентип, пассивдүү агрессия дайыма эле иштебейт. Буга карабастан, мен дагы эле пассивдүү агрессияны күнүмдүк жашоодо кантип колдонсо болоруна бир нече мисал берем.
Эгер сиз: "Мен сизди жактырбайм жана эч качан жактырбайм?" - аракет кылба. Эгер жооп "Анда эмне?" Тескерисинче, анын оңдоолоруна көңүл бурбай, кайра -кайра анын атын бурмалап жазгыла. Эгерде сиз Голдштейн менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда ал "алтын стейни" деп жазылган, ар дайым "алтын стейни" деп айтыңыз. Албетте, атын бурмалап эле койбостон, маектешти маймылга айландыруу да жакшы болмок.
The Witch'тен Самантанын апасы Эндора бул техникада абдан ийгиликтүү болгон. Айтайын дегеним: “Келгиле, сүйлөшөлү! Мен сени ушунчалык кызыктырып жатам! - батынба Жооп жок болсо эмне кылыш керек?
Анын ордуна, кумарланууңуздун үйүнө кирип, төшөккө сүртүңүз. Ал түшүнүксүз билдирүү алат, бирок ошол эле учурда ал сизге канчалык кымбат экенин эч качан шек санабайт. Сиз байкагандай, пассивдүү-агрессивдүү билдирүүлөрдө көптөгөн түшүнүктөр болушу мүмкүн. Сиз жана өзүңүз үчүн иштерди жеңилдетүү үчүн мен пассивдүү агрессиянын мисалдарын бир нече категорияларга бөлдүм.
Мен сизге чөнтөк гидимди мүнөздүү сүйлөө үлгүлөрү бар пассивдүү агрессивдүү тилди колдонуунун жана жалпы орус тилине (же эркти түз билдирүү тилине) которуунун 11 негизги ыкмасын сунуштайм.
1. Пассивдүү опузалоо
Тактика: Түз сурагандын ордуна, каалаган нерсеңизди кыйытыңыз, бирок түз сурабаңыз. Же сураңыз, бирок сунуш түрүндө.
Мисалдар:
Кесмени кантип жакшы көрөсүз? Же
Сиз эптеп үлүшүңүзгө тийдиңиз. Дагы бүттүңүзбү?
> Мен сиздин кесмеңиздин даамын таткым келет.
Үйүңүздүн жанындагы арзан мейманкананы сунуштай аласызбы?
> Мен шаарга келээрим менен сиздин үйүңүздө калгым келет.
Маанай кандай, полду соруп аласыңбы?
> Мен полду соргучту каалайм. Маанайыңыздын мааниси жок.
2. пассивдүү таарынган
Техника: кам көрүү суроолору же жылмаюу түрүндө таарыныч же ачууну билдирүү.
Мисалдар:
Мен сизге октябрда жөнөткөн белегимди алдыңыз беле? Мен көзөмөлдөө кодун текшердим. Почта пакет жеткирилгенин ырастайт, бирок күтүлбөгөн жерден сизге кимдир бирөө кол коюп, белек жок болуп кеткен?
> Сиз мага белектериңиз үчүн эч качан рахмат айтпайсыз.
Мага миң доллар карыз болсоң да, Louis Vuittonдун акыркы коллекциясынан сумка сатып алганың кызык. Мен ачууланбайм, бул жөн эле күлкүлүү жагдай.
> Ой! Мен жиндимин!
Ал жакка кантип жеттиңиз?
> Бул кеч болуу татыктуу эмес!
Ошентип, сиз досторуңузга чакан той өткөрүүнү чечтиңиз беле?
> Кантип мени тойго чакырбадың?
3. Пассивдүү мактануу
Тактика: Сиз башка адамдардын комплименттерин кокусунан цитата келтиресиз. Же сиз баарына кызыктуу болгон бир чындыкты айтып жатасыз, бирок чындыгында бул боюнча мактанып жатасыз.
Мисалдар:
Кудайым! Бул киши мен жөнүндө олуттуу. Ал айткандай: "Балам, сенин татынакай денең бар, мага телефон номериңди бере аласыңбы?" Ал ушунчалык кумарлуу. Бул абдан кызыктуу болду.
Же: Мен бир нече күн мурун джинсы шым кийип көргөм. Сатуучу: "Сиз модель болсоңуз керек?" Мен болсо "макул!"
> Мен сексуалдуумун. Айланаңыздагы адамдар да ушундай ойлошот!
Джордж Клуни чындыгында сонун жигит. Абдан прагматикалык.
> Мен Жорж Клуни билем!
4. Пассивдүү кооптуу
Тактика: комплимент суроонун жакшы эски жолу.
Мисалдар:
Оо, Кудайым! Мен бүгүн абдан семирип кеттим!
> Жөн гана бүгүн кандай сонун көрүнгөнүмдү байкабоого аракет кылыңыз!
5. Пассивдүү кыжырдануу / кыжырдануу (чоочун версия)
Тактика: Эгерде кимдир бирөө сизди өзүнүн иштери менен кыжырдантса же жийиркеничтүү бир нерсе кылса, таң калууну, башаламандыкты же кызыгууну жаратыңыз.
Мисалдар:
Ой! Бул эмне болчу? (Үрөйү учкансып, айланага карайт)
> Сиз мурдуңузду ошол эле учурда жийиркеничтүү жана татыктуу эмес.
Катуу көз караш менен алдыңыздагы абаны таркатуу үчүн алаканыңызды булгалаңыз
> Ой! Билем, сиз 32С отургучтан бузукулук кылдыңыз.
Эгер ийгиликтүү кардар сизди кассадан кесип салса, бир кашыңызды таң калтырып "Вау!"
> Мени жөн эле кесип салбагандай түр көрсөтпөңүз, социалдык жактан пайдасыз кретин!
Кечиресиз, менимче, сиз бир нерседен баш тарттыңыз.
> Бул уят эмес! Мен кокусунан тротуарга түшүп кеткендей болгон таштандыларды чогултууга туура келди. Демек: бул кокустук эмес! Сен уялышың керек!
6. Пассивдүү кыжырдануу / кыжырдануу (жакын чөйрө версиясы)
Тактика: Сиздин нааразычылыгыңызды күнөөсүз жана камкор суроолор менен маска кылыңыз.
Мисалдар:
Байпагыңызды чечип берейинби? Балким, аларды кайра кийүү үчүн жерге таштап койгон чыгарсыз?
> Сен чочкосуң, мен сенден кийин тазаланбайм!
Батир издөө кандай жүрүп жатат?
> Акыры качан көчөсүз?
7. Пассивдүү-сабырсыз
Тактика: Эгер сиз бул акылсыздын шашылышын кааласаңыз, тынчсызданып же таң калган сыяктуу түр көрсөтүңүз.
Мисалдар:
Ал жакта турасызбы?
> Адамдар ваннага муктаж! Сен ошол жерде эмне кылып жатышат? Сиз дагы эле жиндисизби же эмне?
Мен сиз менен баары жайындабы деп сурап чалып жатам, анткени сиз кайра чалган жоксуз жана мен тынчсызданып жатам.
> Мага кайра чалыңыз, сиз мудачи!
8. Пассивдүү-кыянаттык
Тактика: Толук сыйлабастыкты билдирүү үчүн, жасалма мактоону же жооп бергиңиз келбеген суроону колдонуңуз.
Мисалдар:
Сиз дагы эле машыгып жатасызбы?
> Сиз көптөн бери машыгууну таштап койгон окшойсуз.
Сиз ушунчалык эр жүрөк экенсиз, элдин алдында ырдоону чечтиңиз!
> Бутту жегиле.
Жигитим жок болгондо өзүмдү аябай жаман сезчүмүн. Сиз чындыгында жакшы иштеп жатасыз!
> Кандай гана уятсыз, сизде эркек жок.
Кандай кызыктуу, түстүү свитер!
> Кандай чиркин свитер!
9. Пассивдүү оңдоо
Техника: Интеллектинин артыкчылыгын көрсөтүү үчүн, дүлөйлүктү тууроо.
Мисалдар:
Бул "экс-калатор" деп айтуу туура экенине ишенесизби? Мен ар дайым "кал-калатор" деп айтууну туура деп ойлочумун.
> Идиот, сен бул сөздү туура эмес айттың!
10. Пассивдүү коргоочу
Тактика: Кечирим сурай турган эч нерсе жок экенин көрсөтүү үчүн кечирим сураңыз.
Мисалдар:
Баарын туура эмес түшүнгөнүңүз үчүн чындап өкүнөм.
> Мен эч кандай жамандык кылган жокмун, сен өтө сезимталсың.
11. Пассивдүү-депрессивдүү
Кабыл алуу: симпатия үчүн балык кармоо.
Мисалдар:
Facebookтун статусу: "Бер …"
> Эмне үчүн? Неге? Менден сура!
Ошентип, мен бир нерсени сагынып жатамбы? Андай болсо, өзүңүздүн варианттарыңызды сунуштаңыз.
Пассивдүү-агрессивдүү-бул жандуу, активдүү өнүгүп келе жаткан тил. Ошондуктан, анын түрлөрүн өз техникаңыз жана бурулуштарыңыз менен толуктоодон тартынбаңыз. Башкача айтканда: "Комментарий калтыруу үчүн ушунчалык ойлонуп жатасызбы?"
Сунушталууда:
Тартынба - муну кыл! Башталгыч терапевттин көрсөтмөсү
Биз чычкан эмеспиз, биз канаттуу эмеспиз, Биз түнкүсүн коркобуз Биз учабыз, айланабыз Коркунучту кармоо Биз коркокту титиретебиз, Кайраттуу карап калат - биз эрийбиз: Биз эр жүрөк адамдардан коркобуз Биз коркуп учуп кетебиз "
Башында бош орун. Апамдын көрсөтмөсү
"Кечиккен декретте" аялдар үчүн дагы бир көйгөй. Башкача айтканда, бул бала жетишерлик чоңоюп, жумушка бара турган мезгил. Же жашооңуз менен бир нерсе кыла баштаңыз. Аялдар декреттик өргүүгө ушунчалык бушайман болуп, төшөктөн кете алышпайт деп ойлогондор бар.
Сиздин башыңыз ушундай иштейт: кризистеги психотерапевттин мыкты көрсөтмөсү
Мен, башкалар сыяктуу эле, коркуу жана коркунучту башымдан өткөрдүм. Тез өзгөрүү. Сиз өзүңүздүн ишиңизди кантип кайра түзүүнү ойлонушуңуз керек. Азыр мен эл аралык илимий долбоорду жетектеп жатам, ал кызуу жүрүп жатат. Мен кардарларга коронавирус эң көп өкүм сүргөн өлкөлөрдөн кеңеш берем.
Кыялдар менен кантип иштөө керек: башталгычтын колдонмосу. 2 бөлүк
Ошентип, макаланын экинчи бөлүгүндө убада кылынгандай. Уйкунун жоромолун улантуудан мурун, сиз кандай түштү кыялданганыңызды аныкташыңыз керек: компенсация, белги, пайгамбарлык же кайталануучу. Компенсация кыялдары. Уйку өзгөчө дарылоону талап кылбайт.
Кыялдар менен кантип иштөө керек: башталгычтын колдонмосу. 1-бөлүк
Менин макалам жаңы баштагандар үчүн көбүрөөк. Бул жерде мен алган билимимди жана тажрыйбамды жалпылоого, башымдагы тартипти калыбына келтирүү үчүн бардык нерселерди СИЗДИН текчелерге коюуга аракет кылдым жана түштөр бар экенин түшүнүү пайда болду, алар менен кантип иштөө жана аларды чечмелөө.
