2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чыныгы жакындык диалогдон башталат. Татынакай кучакташуу, өбүү жана Фейсбуктагы жактыруу менен эмес. Жада калса маектешине карата айтылган жылуу сөздөр менен эмес. Бул диалог пайда болгондо башталат - башкача айтканда, ар бир адам угуп жана башкалар угушу мүмкүн.
Диалог абдан жөнөкөй окшойт. Болгону биринчи кимдир бирөө сүйлөйт, ага бирөө жооп берет. Бирок, чынында, менин оюмча, диалог кээде абдан кыйын. Жана ошон үчүн.
Окутулбаган нерсени кыл
Башка бирөөнү угуу жөндөмү - бул жөн эле сөздөрдү угуу жана алардын маанисин түшүнүү эмес, ойлуу, эмпатиялык, инклюзивдүү түрдө, башка бирөөнүн ордун ээлеп алгандай. Бул учурда аны түшүнүңүз, эмнени айткысы келгенин түшүнүңүз. Жана бул учурда "өзүңүздү жайлатып", муктаждыктарыңызды бир азга кийинкиге калтырыңыз дегенди билдирет.
Жана көптөгөн адамдар үчүн муну кылуу өтө кыйын. Кантсе да, сен муну башкалар менен кантип жасай аласың, эгер, мисалы, алар мага эч качан мындай кылбаса?
Эгерде менин ата-энем, мисалы, мени укпаса, алар мени сүйлөмдүн ортосуна бөлүп салышты жана өздөрүнө тиешелүү нерсени таңуулашты же менин балалык сөздөрүмдү "болбогон нерсе" жана келесоо катары этибар албай коюшту. Алар кирүүгө, түшүнүүгө, укканга аракет кылышкан жок. Кантип мен башка адамдар менен ушундай кылсам болот? Эч качан.
Псевдо-коммуникация жана псевдо-диалог
Көптөгөн чоң кишилердин баарлашуусунда формасы боюнча чыныгы баарлашууга окшогон псевдо-диалогдор пайда болот, бирок тажрыйбанын ички табиятынан улам жакындыкка алып келбейт. Алардан кийин, адатта, жалгыздык, кайгы жана убакытты текке кетирүү сезими.
Бул жасалма байланыш деген эмне жана аны кантип таануу керек?
Мен мындай диалогдун бир нече түрүн аныктадым. Балким, сиз өзүңүздүн тажрыйбаңызды талдоо менен көбүрөөк варианттарды таба аласыз. Бул варианттардын баары, мен жазгандай, аягында татаал эмоционалдык даам жана нааразычылык сезимин калтырышы керек.
1. "Түшүнбөө үчүн меники сеники!" … Псевдо-диалогдун бул түрү маектеш башында айтылгандардын маанисин бурмалап, деталдарды көрсөтпөгөнүнө негизделген. Мисалы, бири мындай дейт: "Мен бул кишилерге башкача мамиле кылам", экинчиси ага: "Мен бул адамдарды сүйбөй турганыңды түшүндүм" дейт. Бул айтылгандардын мааниси буга чейин бир топ бурмалангандыгы түшүнүктүү, анткени угуп жаткандын ички психологиялык бөлүнүүсү түрткү болгон. Дагы дагы. Ошол эле сүйлөмдөгү маектеш ансыз деле бурмаланган фразадан жыйынтык чыгара баштайт. "А сен аларга жаман мамиле кылсаң, мен аларга жакшы мамиле кылсам, анда биз мындан ары доспуз!" Мисалы, диалогдун биринчи катышуучусу экинчисине "жок, мен антип айткым келген жок, муну жана муну айткым келди" деп түшүндүрүү аракетин көрүүдө, угуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт. Бирок экинчи маектеш бул сигналды колдобой, "ооба, мен баарын түшүндүм, түшүндүрө турган эч нерсем жок" деп айтуусу мүмкүн, ошондо биринчисинин алсыздыгы, экинчисинин ачуусу жана таарынычы "түбүндө" калат.. Адамдар жолуккан жок, жакын эмес, байланышта болгон жок. Алар бир аз сүйлөшсө да. Бул мисалда, биринчи маектеш, уккусу келгендей жана туура түшүнүүгө умтулган экен. Жана ал экинчиси менен жакындыкка жана байланышка карай кадам таштады. Бул биринчи да, экинчиси да уккан нерселерин бурмалап, натыйжада чыныгы баш аламандык жана чөкмөдө - өз ара таарыныч, ачуулануу, ал тургай ачуулануу болуп калат.
2. "Берилген суроолор" … Эгерде маектеш туура түшүнгөнүн тактап берсе (анан бул байланышты жана диалогду жаратса) жана эгерде түшүндүрүүнүн атын жамынып, башкага карата агрессия көрсөтүүгө аракет кылса, чоң айырма бар. Албетте, адамга ар кандай суроо ансыз деле агрессивдүү иш. Бирок бул агрессиянын өлчөмү жана күчү башкача болушу мүмкүн. Кантсе да, жаңгакты сындырса болот, мисалы, балка менен акырын - жана өзөгүн жеп коюңуз, же талкалап салыңыз.
Бул жерде жана бул жерде: сиз деталдарды так тактай аласыз, же обсессивдүү түрдө "казып" аласыз. Мисалы, "жегим келип жатат", - дейт бирөө, экинчиси ага: "хм, чын эле каалайсыңбы? Анан кантип жегиңиз келет жана эмне үчүн азыр каалайсыз? "Бир топ суроолордон кийин, биринчиси чындап эле тамактанууну каалайбы же жокпу деп шек санай алат. Анан ал укпаган бойдон калат жана, албетте, түшүнүксүз. Бул жөнөкөй мисал. Жашоодо бул көбүнчө абстракттуу маселелерде болот - кимдир бирөө өз пикирин, бир нерсеге болгон мамилесин билдиргенде. Белгилүү "психологиялык" суроо "бул сага эмне үчүн керек?"
3. "Каршы аргументтер" … Башка бир нерсе айтылса, экинчиси нерселерге карата өзүнүн жеке көз карашын калыптандыруу үчүн колдонулат. Бул жерде эмне деп айтылганынын мааниси жок. "Мен алманы жакшы көрөм" же "Мен бул китепти окугум келет". Маектеш дароо эле көптөгөн аргументтерди табат, эмне үчүн алма туура эмес жана бул китеп көңүл бурууга арзыбайт. «Жакында илимпоздор алманын дени сак эмес экенин, бирок алмурут экенин далилдешти. Оку! " Же "алда канча акылдуу адабият бар, жана бул модалуу эмес / акылдуу эмес / толук болбогон нерсе / үстүртөн ж.б." Маектештин максаты диалог эмес, өзүн ырастоо оюну. Адатта, ички коркуу жана коопсуздуктан.
4. "Бакчада аксакал бар, Киевде байке" … Бул "параллелдүү байланыштын" бир түрү. Бири өзү жөнүндө бир нерсе айтса, экинчиси ага маектешинин билдирүүсүнө тиешеси жок өзү жөнүндө бир нерсе айтты. Сен мени уктуң, эми мен сенмин. Максат - бир нерсени "айтуу". Эмоцияга реакция кылыңыз. А так эмне бар … анча деле маанилүү эмес. Мен сизди угам, бирок анда мени укканга "моралдык укугум" болот. Биз сүйлөшкөн окшойбуз. Бирок, чындыгында, эч ким башка бирөөнүн жашоосун ойлобойт, балким кылаарга иши жоктур …
Ким диалогго жөндөмдүү
Ишенимдүү адамдар, адатта, диалогго жөндөмдүү. Чынында эле, башка бирөөнүн мындай билдирүүсү үчүн, ал өзүнүн пикири менен айкалышпаса дагы, коркунуч эмес жана дүйнөнүн сүрөтүн же "мен" образын жок кылбайт. Бул кызыгуу көрсөтө турган альтернатива. Жана - андан ары жакындай берүүнү же кызыккан башка аймактарды табууну тандаңыз.
Башка лабораториялык келемиш болгондо
Башка адамдын башына кирүү аракети сыяктуу кызыктуу процесс жөнүндө айтуу маанилүү, анын эркин билдирүүдөн качуу. "Ал чынында эмне деп ойлойт?" - кыз психологдон / тарологдон / психикадан сурайт. Бирок сенин жигитиң эмес! Ал чындыкты айтпайт, алдайт! Бул кандай мамиле, сиз жүрүм -турумду кандайдыр бир чечмелөө аркылуу издешиңиз керек жана анын авторуна ишенбей, үйрөнбөңүз? Ал жашыл форма кийип жүрөт, демек ал интроверт. Ал эми кызыл түстө - экстраверт. Жана адамдар миллиондогон түшүндүрмөлөрдү издешет, эч качан диалогдо, жандуу жана чын жүрөктөн, башка адам менен жолугушпайт.
"Колуңузду кайчылаштырып жатканыңызды көрүп жатам, балким сиз бир нерседен коргонуп жатасыз" дейт психологиялык сайттардын "өнүккөн" колдонуучулары. Жана алар чакырылган -чакырылбаганы белгисиз болгон аймакка активдүү кирүүгө аракет кылып жатышканын түшүнүшпөйт. Мисалы, бардык адамдар - мугалимдер, ата -энелер, классташтар - сиз кандай адам экениңизди аныктоого аракет кылганда, бул сизге чоң кубаныч тартуулады?! Жакшы бала - жаман бала. Ал көз айнек тагынат - көз айнекчен, бүкүр - кооптуу, жылмайып - жакшы аткарылган. Ар дайым микроскоп астында, алар сени келемишке окшоштурушат.
Адам жөнүндө алган маалыматыңызды кыйыр, туура жана так колдонуу жакшы болмок.
Психотерапевтке кайрылганда, бул түрдөгү кийлигишүү, суроолор, божомолдор же жоромолдор ылайыктуу. Ал жерде кардардын макулдугу буга чейин анын психикасын кандайдыр бир "дисекциялоо" үчүн берилген. Бул үчүн кардар-терапевттик мамиленин коопсуз шарттары түзүлгөн, психотерапевт бул куралдарды кылдат иштетүүнү көп жылдар бою үйрөнүп келген.
Кадимки баарлашууда, башка бирөөнүн психологу болуу, анын чек арасын бузуу, агрессивдүү түрдө анын аймагына "кирүү" аракети. Жана бул сапаттык түрдө диалогдон, тыгыз жана ишенимдүү мамиледен алыстатат.
Кантип диалогдо болуу керек
Чыныгы диалогду түзүү үчүн, өзүңүздөн ресурс издеш керек. угуулар … Маектештин билдирүүсүнө жооп катары пайда болгон эмоцияларды жана ойлорду угуу жана камтуу (чогултуу, өткөрүү). Алар да орун алат, бирок кийинчерээк. Ал эми азыр - "таасирленүү", экинчисинин эмнени айткысы келгенин түшүнүү маанилүү. Ошондо гана менин буга мамилем кандай экенин чечет. Жана маанилүү нерсе - жооп катары айтуу. Чыныгы диалог жүрөктө канааттануу, канааттануу, кубаныч, ыраазычылык сезимин калтырат. Пикирлер же муктаждыктар дал келбесе дагы. Байланышта болууну жана диалогду катышуучулар бири -бири менен баарлашуудагы бардык ийгиликсиздиктерди изилдөө үчүн чогулган психотерапиялык топтордо жакшы үйрөнсө болот. Индивидуалдык терапияда, башка бирөөгө көңүл бурбоо адаты жана ошого жараша өзү кантип калыптанганын талдоого болот. Жана аны кантип өзгөртүү керек.
Сунушталууда:
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Чыккынчылык. Алдоо күчтүү биологиялык мааниге ээ, сиз менен болгон секс башка бирөө менен жыныстык катнашка алмаштырылган, сизди социалдык статуста четке кагып, кемсинтип, инстинктин четине ыргытып жиберет
Кылымдар бою чыккынчылык жүрөккө канжар менен сокку менен салыштырылган. Чындыгында, алдоо күчтүү биологиялык мааниге ээ, бул сиз менен болгон секс башка бирөө менен жыныстык катнашка алмаштырылган, сизди четке кагып, социалдык статусунда кемсинтип, репродуктивдүү инстинктин четине таштап, сизди жалгыз калтырган.
Психотерапиядан көңүл калуу. Андан кантип аман калуу керек?
Психотерапия көбүнчө кайда башталат? Эреже катары, психолог (психоаналитик) тандоосу менен. Кардар психотерапевттин сайтын тапты, макалаларды окуду, же досторунан психологдон рекомендация жана телефон номерин алды. Жашоо практикасы көрсөткөндөй, психологго кайрылууну каалоо пайда болгондон тартып, дарылоого чейин көп учурда бир айдан ашык, кээде бир жылдан ашык убакыт талап кылынат.
Жаш кризисинин натыйжасында кимдир бирөө өзүнө таянат, ал эми кимдир бирөө бул жашоодо адашат
6-12 Кенже мектеп жашы Кризистин поляктары: оор эмгек - төмөн комплекс Мектеп, курстар, чөйрө балага ар кандай көндүмдөрдү өздөштүрүүгө жардам берет: токуу, сүрөт тартуу, бөлмөнү тазалоо … Бала дем алып, иштейт. Эмгекчилдик калыптанат.
Нике башка бирөө менен болгон сыяктуу
Биз төрөлгөндө өзүбүздү бул дүйнөдө табабыз. Көптөр ушундай ойлошот - мен жок болчумун, анда, бам, мен бул дүйнөдө төрөлүп, жашай баштадым. Дүйнө менен бирөө, объективдүү дүйнө, башка адамдар менен өз ара аракеттенүү. Бирок, бул жөнүндө ойлонуп көрсөңүз, бул толугу менен туура эмес.
