2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Психолог алсыз жана депрессияга муктаж"
Балким, "күчтүү" жана "алсыз" деген бүдөмүк аныктама бул мифти жаратат. Менин билишимче, күч алсыздыкка жана муктаждыкка каршы, көз карандысыздыкка барабар жана оң үнгө ээ.
Бирок дүйнө өзгөрүп жатканын эске алсак, анда түшүнүктөрдүн аныктамасы жана үнү да өзгөрүшү керек. Бир кезде башка адамга болгон муктаждык белгилүү бир өлүмдү билдирген. Жана күчтүү болуу өмүрдү сактап калды.
Азыр мен кечээки күчтүү адамдардын (анын ичинде өзүмдүн да) муктаждык жаман жана өтө коркунучтуу экенине өз ишенимдери менен кантип кулпуланганын көбүрөөк көрүп жатам. Алар башка нерсеге муктаж эмес, бирок коопсуз жашашат. Элестетүү. Мурда деле ушундай болчу, бирок муктаждыкты канааттандыруучу эч ким жок болчу, анткени аз адамдар колдоону жана колдоону билишкен.
Эми муну психологдон үйрөнсө болот, демек, алсыздык жана күч түшүнүктөрү көлөкөсүн өзгөртө баштады. Алсыздыгын тааныган адам - колдоого муктаждык - күчтүү болуп, жаңы чеберчиликти үйрөнүүгө барат.
"Эч ким өлбөсө, ыйлай турган эч нерсе жок"
Башка кишилердин азап чегүүсүнө мисал катары "ыйлагандар" келтирилгенин дагы угам. Эми, эгер башка бирөө кыйналып, анан бактылуу боло алса, анда мага бир нерсе туура келбейт деп ыйлай турган эч нерсем жок, бирок менде бул азаптар жана кыйынчылыктар жок экенине кубануу керек.
Бирок бул жалган кубаныч. Кирпич менен башына жыгылып кете жаздаган адам жана анын долбоорун ийгиликтүү аяктаган адам - алар ар кандай жолдор менен кубанышат. Биринчиси аман калганына сүйүнөт. Бирок анын жашоосу бош калды. Экинчиси толтурулганына бактылуу, бул жетишкендик аны менен түбөлүккө калат.
Мына ошондуктан, жашоодо баары аздыр -көптүр жылмакай болуп жатса, баары кубанаарын билишпейт? Баарына канааттанбагандар бар. Мага бактылуу болууну, эмнени каалаарымды аныктоону үйрөтүшкөн жок. Жана кыйынчылыктарды жеңип, талыкпай иштөөнү үйрөттү. Ошол эле учурда, алар мен үчүн коопсуздукту жана молчулукту жаратышты! Жана мындай шартта эмне кылыш керек, эгер аман калуунун кереги жок болсо?!
Ынчангаш ыяштар чугаалажыр болза эки. Ошентип, алар жок дегенде жашоосун өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк алышат. Эгерде уялууну, күмөн саноону, коркууну жеңүү мүмкүн болсо, алар адиске ыйлай башташат.
"Кичинекей нерселерден ырахат алууну үйрөн"
Мен майда нерселерге каршы эмесмин. Мен каймак кофени, кооз жерди, тамашаны жакшы көрөм.
Анан эмне, кичинекей нерселер гана кубаныч тартуулай алат?
Бирок нике, балдар, достор, жумуш - таптакыр кереги жокпу?
Милдеттенме боюнча өнөктөш, балдар аларга кам көрүүгө, достор угууга, иштөөгө иштөөгө!
Мен жашоонун маанилүү чөйрөлөрү жакпаса, кичинекей нерселерден ырахат алууну үйрөнөм деген ишеним жөнүндө айтып жатам. Же бакыт кичинекей нерселерде.
Менин оюм: бакыт кичинекей нерселерде эмес! Ал эми эгерде дүйнө жүзүндө бир нерсе жакшы болбой жатса, анда бир нерсени өзгөртүү керек жана майда нерселерге алаксыбоо керек!
Мен чындап эле биз таасир эте албаган нерселер бар экенине кошулам. Бирок эгер алар чыдагыс болсо, анда аларга карата мамилени өзгөртүү керек. Чыдаганы жаман.
"Сиз жөн гана жумушту / күйөөңүздү алмаштырышыңыз керек, хобби табыңыз, спорт залга барыңыз, эс алыңыз"
Башкача айтканда, дүйнөнү кабылдоону өзгөртүү үчүн кандайдыр бир тышкы өзгөрүүлөр керек деген ишеним.
Бул оору эмес, симптомду дарылоо сериясынан алынган.
Симптом менен мен ички ыңгайсыздыкты айтам. Оорунун астында - каалоолорун аныктай албоо, аларды ээрчүүдөн коркуу.
Мен муну өзүм жасадым: күйөөмдү алмаштырдым, жумушумду таштадым, хоббимди таптым, спорт менен алектендим, 40 килограммга арыктадым, жалпысынан көңүл ачтым. Бул оңой болуп калды, чынында!
Бирок жеке изилдөөдөн кийин гана мен муну кантип айырмалай аларын түшүндүм. Мен азыр кандай сезимде экенимди билген эмесмин. Ошол эле учурда мен чындап эле жашоомдо бир нерсени өзгөрттүм, бирок бир нерсеге болгон мамилем өзгөрдү.
"Сүйлөшүүлөр эч нерсе бербейт"
Ооба, мен буга кошулам! Сүйлөшүү кардардын абалын бир азга жеңилдетет. Андан кийин баары өз нугуна түшөт. Сиз жөн эле чексиз сүйлөшө аласыз. Бирок өзгөрүү болбойт.
Анда эмне өзгөрүү болот? Кантсе да, сиз өзгөрүүлөрдү каалайсыз! Дагы бир сенсация - башкасын башынан өткөрбөгөндөр үчүн куру сөз.
Психолог кардардын жашоосун, анын инсандыгын чагылдыргандыктан өзгөрүүлөр болот. Кардар өзүн, жакындарын ички жактан эмес, сыртынан, күзгүдөн көргөндөй көрүшү үчүн. Түшүндүрүү жана түшүнүү оңой эмес, бирок, албетте, жаңыча түрдө.
Дос жана жолдош мындай көрүнүштү бере албайт, анткени ал өзү ишениминин ырайымында. Психолог алат, анткени ал бул үчүн атайын даярдалган. Жана бул психологдун эмес, ӨЗҮНҮН кардарынын аян болот.
Сунушталууда:
Кантип мамилеге ишенсе болот? Эч качан. Бирок бул кереги жок
Бул "ишеничтин" чексиз онтогону. жана "коркпош керекпи?" - инфантилизмден. Сокур болсоңуз жана сизди жетектөөчү жетектеп жатса, сиз ишенишиңиз керек. Жашоо үчүн колдоого муктаж болбосоңуз, кепилдиктердин кереги жок, жарым -жартылай ишеним жетиштүү.
Ата -эне, балдарга сенин азабыңдын кереги жок, аларга балалык керек
Урматтуу ата -энелер абдан чоң же кичинекей балдардын. Балдарыңызга жакшыраак карашыңыз үчүн сизге кайрылгым келет. Балким, алар сиз каалагандай эмес, көз караштары жана ишенимдери боюнча сизге такыр окшош эмес, же такыр башка. Баарынан маанилүүсү, алар өзүнчө өзгөчө, сиз үчүн ата -эне катары өзгөчө, ар бириңиз үчүн өзгөчө, жекече.
"Мен кандай болсом, мага эч кимдин кереги жок." Неге?
"Керексиз" ички абалы. Адамдар башка адамдардын ички абалын окушат. Кантсе да, биз адам кубанганын, капаланганын, ачууланганын, коркконун, таарынганын байкайбыз. Ошол сыяктуу эле, биз баш тартууну күтүп жаткан же ички мамилени чындап каалабаганын байкайбыз (мамиледен коркуу, чыккынчылыкты күтүү же акыры жемиштүү мамилеге келүүгө мүмкүндүк бербеген башка нерсе).
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Анан мага кирпинин деле кереги жок
Биздин коргонуу кандай сонун! Бул жөн эле кандайдыр бир куткарылуу: сырткы дүйнөдөн, ички дүйнөдөн ж.б. Жана бул окуя мени бул ойго алып келди. Василий Сигаревдин сенсациялуу "Волчек" тасмасын биринчи жолу көргөнү мени бир аз таң калтырды.
