Кантип мамилеге ишенсе болот? Эч качан. Бирок бул кереги жок

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул "ишеничтин" чексиз онтогону. жана "коркпош керекпи?" - инфантилизмден. Сокур болсоңуз жана сизди жетектөөчү жетектеп жатса, сиз ишенишиңиз керек. Жашоо үчүн колдоого муктаж болбосоңуз, кепилдиктердин кереги жок, жарым -жартылай ишеним жетиштүү. Жана түбөлүк сүйүүнүн кереги жок, азыркы учурда сүйүүнү көрүү жетиштүү, андан кийин эмне болору анчалык деле маанилүү эмес, сен нерселердин болушуна жол бересиң.

Эмнеге таажыңды чече албайсың?

Же атууга мүмкүнбү, бирок ал тез эле жарылат?

Анткени таажы алып салуу менен сиз көзөмөлдүн локусун тууралабайсыз.

Башкаруунун локусу орунсуз болсо, таажы дайыма кайтып келет. Корон алсыздыктын стресстерин азайтуу үчүн иштелип чыккан. Стресстин баары эмес, алсыздыктан стресс. Көзөмөлдөөчү жериңиз сыртта болгондо, сиз ар дайым алсыз болосуз.

Башкаруунун локусун тууралоо:

1) кырдаалды көзөмөлдөө сиздин колуңузда экенин түшүнүңүз, 2) сиздин жагдайыңыз сиздин көзөмөлүңүздө эмес экенин түшүнүңүз, 3) активдүү аракеттенүүнү баштоо.

Муну кантип жасоону мисалдар менен караңыз.

Сизде кенч таажысы бар дейли. Байлыктын таажысы - бул сага жардам берүү керек, сени сүйүү керек, сени баалаш керек, баалаш керек жана башкалардын чексиз тизмеси болушу керек деген түшүнүк. Сиз жөн гана керексиз, анткени сиз өзүңүзсүз.

Сиз бул таажыда бир аз жашадыңыз жана күтүлбөгөн жерден кулап түштү. Көрсө, сизди сүйүшпөйт, баалашпайт, баалашпайт.

Сизди бул түшүнүк укмуштай бомбалап жатат, сиз дубалга чыккыңыз келет, автомат алып, сизди алдагандардын бардыгын атып салгыңыз келет, өзүңүздү кемсинтип, басынганын сезесиз.

Бул сенин таажың түштү. Ал бомбалангандан кийин, таажы дайыма кулап түшкөн.

Коронсуз, чындык сизге эң жагымсыз жактан ачылды. Жашоо чыдагыс. Бирок мунун себеби сиз локусту оңдогон жоксуз.

Сизде тышкы локус болсо, башкалар сиз үчүн жоопкерчиликти алса жана башкалар сизди көзөмөлдөп турса, анда алардын (бул башкасынын) сизге таптакыр кереги жок экенин көрүү абдан коркунучтуу: аларды сүйүшпөйт, баалуу эмес, сыйлуу эмес.

Сырткы локус менен сиз алсыз наристе экенсиз, сиздин камкорчуларыңыз сиз ойлогондой камкор эмес, няня жалдаган кайдыгер эгоисттер болуп чыкты. Сиз жөн гана алсыз ыйлашыңыз керек, кыйкырыңыз, чыккынчыларга буюмдарды ыргытыңыз же … чоңураак таажы кийип, тынчтаныңыз.

Жана ошондой эле көзөмөлдүн локусун оңдой аласыз. Эгерде көзөмөлдүн локусу жөнгө салынса, таажы кийүүнүн кереги жок болот.

Сиз өзүңүздүн жагдайыңызды көзөмөлдөө сиздин колуңузда, сиз өзүңүздүн ата -энеңиз, өзүңүздүн кожоюнуңуз, башка кожоюнуңуз жок экенин түшүнө аласыз.

Вы можете осознать, что все, над чем вы контроля не имеете, вас не касается, это не ваша ситуация, это за пределами ваших границ, это может и касается вас как-то косвенно, но лучше вам наблюдать и особенно не включаться, поскольку рычагов Сизде жок.

Сиз өзүңүздүн чегиңизде активдүү иш -аракет кыла баштасаңыз болот, башкача айтканда, көңүлүңүздү өзүңүзгө буруп, өзүңүздү өзүңүз тандап, өзүңүзгө аракет кылыңыз, башкаларга сиз үчүн чечим чыгарууга же сизге баа берүү укугун бербестен.

Анан сизди канчалык баалашат жана жакшы көрүшөт? Жок деген жок. Сиз адашпайсыз.

Бул "ишеничтин" чексиз онтогону. жана "коркпош керекпи?" - инфантилизмден. Баарын өзүңүз көзөмөлдөшүңүз керек болсо, эмнеге ишенесиз? Сокур болсоңуз жана сизди жетектөөчү жетектеп жатса, сиз ишенишиңиз керек. Сиз сейфтердин жана маанилүү документтердин ачкычтарын бирөөгө берсеңиз, ишенишиңиз керек. Эгер мунун баары жаныңда болсо, ишенүүнүн кереги жок. Эч кимге көп ишенбеңиз, өзүңүзгө ишениңиз. Бирок өзүңүздү да текшериңиз, эгер сиз көзөмөлдү жоготуп койсоңузчу? Сиз дагы өзүңүзгө жүз пайыз ишенбешиңиз керек, өзүңүздү башкарышыңыз керек. Анан дагы, башкаларга толук ишенбешиңиз керек. Ченемде - ооба. Жарым -жартылай, эгер ал дос эмес, душман болсо.

Бирок ал адамга бир нерсе болуп калса же кызыкчылыктарыңыз карама -каршы келип калса, сиз дайыма корголушуңуз керек. Бул болот, бул нормалдуу көрүнүш жана абсолюттук ишенимге умтулган адам өзүнө жана башкаларга субъективдүүлүктү четке кагат. Тема тандоо эркиндигине ээ болууну билдирет. Анын ичинде сиз менен чатакташууга укугуңуз бар. Азыр эч кандай чыр -чатак жок жана сиздер биргесиздер, эгерде конфликт чыкса, оппозицияда тура аласыздар. Убактылуу оппозицияда туруп конфликтиңизди чечсеңиз болот. Же оппозицияда көпкө туруп, анан алыстоого туура келет, чек араларды бөлүп, арык менен бөлүшүүгө туура келет. Жакындык макулдашылган учурда гана мүмкүн жана ар кандай келишим чырга айланышы мүмкүн.

Биригип жашоону каалаган адамдар мүмкүн болгон конфликт жөнүндө ойлонууга да жол бербейт. Алар каалашат. Алар толугу менен ишенгиси келет. Эгерде алар толук ишене алышпаса, анда коркушат. Барып, баарына коркуп жатканын айтышат. Алар ишендирүүгө, кепилдикке ээ болууну же ишенимге жардам бере турган таажыны багууга жардам берүүнү каалашат. Аялдар, өзгөчө, эркектерден канчалык коркуп жатышканын айтып даттанууну жакшы көрүшөт. Албетте, алар коркушат, анткени алар финансылык жана эмоционалдык жактан аларга көз каранды жана эч кандай кепилдик жок. Бирок аялдардан корком деген эркектер дагы бар. Бул ошондой эле эмоционалдуу түрдө асылып, алар сөзсүз жана түбөлүккө сүйүлөрүнө ишенгиси келет. Бирок эч кандай тактык жок. Бул жерде кантип таажы жок жашаса болот? Сиз башка бирөөнүн сезимдерин башкара аласыз деп ишенүүгө мүмкүндүк бере турган таажы керек.

Тажрыйбанын маңызы - бул башкасын көзөмөлдөө иллюзиясын жаратууда. Экинчиси аман калуу үчүн керек, аны менен биригүү, демек, анын чексиз жана чексиз сүйүүсүнө болгон толук ишеним жана ишеним ушунчалык маанилүү жана бул үчүн таажы керек. Эгерде сиз өз алдынча болсоңуз, эгерде сизде автономиянын резерви болсо жана жашоо үчүн колдоого муктаж болбосоңуз, сизге кепилдиктердин кереги жок, сизге толук ишеним керек эмес, жарым -жартылай ишеним жетиштүү. Жана сизге түбөлүк сүйүүнүн кереги жок, азыркы учурда сүйүүнү көрүү үчүн жетиштүү, андан кийин эмне болору анчалык деле маанилүү эмес, сиз нерселердин болушуна жол бересиз, сиз башка бирөөнүн каалоосун урматтайсыз же сиз менен кетет, же кетет эгер алар сени сүйүүнү токтотушса, өлбө, сен өзүңдү өзүңдүн жашооңдун борборуна айлантуу үчүн өзүңдү сыйла, башка эмес.

Ошондуктан, таажыны чечип жатып, жашооңуз үчүн жоопкерчилик сиздин колуңузда экенин сезүү өтө маанилүү. Башкасы сизге кандай мамиле кылбасын, ал жөнүндө күтүлбөгөн жерден кандай болбосун, азыр же кийинчерээк, сиз жок боло албайсыз, анткени сизде башкы нерсе - СИЗ ӨЗҮҢҮЗ. Ишеним издөөнүн кереги жок, кепилдикти талап кылуунун кереги жок, бул дүйнөдө эч кандай кепилдик жок, анда "баары агат, баары өзгөрөт" жана муну үйрөнүү керек.

Бир гана кепилдик - бул өзүңүздүн көзөмөлүңүздүн локусу, өзүңүздүн борборуңуз, ал сизге таандык жана сиз тирүү кезиңизде сиз менен калат. Мына сенин күчүң, мына сенин аймагың. Бирок башка бирөөнүн эркине эч кандай күч жок жана бул бийликти сезүү үчүн таажы керек. Байлыктар, куткаруучулар, жеңүүчүлөрдүн бардыгы башкалардын үстүнөн бийликти сезишет, анткени алар өздөрүнүн үстүнөн бийликти сезишпейт. Алардын үстүндөгү чыныгы бийлик экинчисинде, ошондуктан бул элестин үстүндө аларга элес керек.

Бул локус ийнесин жумурткага, жумуртканы өрдөккө, өрдөктү коенго, коёнду көкүрөккө жана көкүрөккө даракка салган, эми бул эменди коргоого аргасыз болгон падыша Кошчейге окшош. кылыч кармаган шылуундар. Локусту кайра өзүңүзгө алып келиңиз жана дайыма коркуунун кереги жок, "чалууларды" күтүп, кепилдиктерди издеңиз. Сиз эс алып, тынч уктай аласыз. Сиздин локус ичинде, жана үйсүз жан сыяктуу терезенин сыртында учпайт. Эгерде жан үйсүз болсо, ал үчүн иллюзиялардын аба сепилин куруу керек.

Тажды алып салуу үчүн атайын гимнастика бар.

Качан таажы бар, бекем отурган же жыгылган, сиздики же башка бирөөнүкүн алыңыз жана таажынын кереги жок болуп калуу үчүн локусту кантип оңдоо керектигин сүрөттөңүз.

Мисалы, кечээки билдирүүлөрдөн.

Кыз бир кишиге таарынды, анын таажысы ("эркектер мага боор ооруйт" же "бардык эркектер мени менен галат болуш керек") кулады. Байлыктын таажысын өз ордуна кайтарбоо үчүн жана анын ордуна жеңүүчүнүн таажысын өстүрбөө үчүн, машыктыруучу сунуштагандай, локусту оңдоо жана эркектер өз алдынча экенин түшүнүү үчүн, алар боор оорушу мүмкүн же мүмкүн эмес., алар эр жүрөк болушу мүмкүн, же жок болушу мүмкүн,ал кимге жакын болууну өзү тандайт жана ага жаман мамиле кылгандардан алыстай алат, аларга жакындабасын, ошондо аны таарынтууга мүмкүнчүлүк болбойт. Жана ага боору ооруган адамдар менен, ал уктап, чогуу жашоону жакшы көргөндөр менен баарлаша алат. Эгерде сүйгөн адам аны сүйүүнү токтотсо, анда ал андан алыстай алат. Жана дагы кордуктан жана жактырбоодон корголот. Ал анын жанына коюлган нерсе эмес, азыр ага түкүрүштү, тепкилешти. Ал ордунан туруп кете алат. Ал өзүн башкарып, ордун жана ордун тандайт, өзү кээ бир адамдар менен ыңгайлуу аралыкты тандап алат. Локусту оңдоо эмнени билдирерин түшүнөсүзбү?

Же жакын жерде, "Мадам" тасмасында. Мадамды бомбалашат, анткени күйөөсү аны каалабайт, анын таажысы "Мен кудаймын" дайыма түшөт. Ал аны башына байлайт, бирок кайра жыгылат, жана ар бир жолу катуу ооруйт. Кантип таажыдан арылса болот? Биз көзөмөлдүн локусун оңдошубуз керек. Анын бар, күйөөсүнүн мүлкү күйөөсүнө таандык, бирок анын аялына окшош бөлүгү бар, анын жалпы балдары бар. Калганынын баары анын колунда. Ал аны сүйүүгө жана каалоого мажбурлай албайт, бирок ал өзүнө кам көрүп, алсыздыктын коркунучун жана азабын токтото алат. Ал жардамсыз эмес, артка кылчайып, жашооңузду кантип башкарууну, анын кандай ресурстары бар, эмнени сатып алаарыңызды түшүнүшүңүз керек. Ал эми күйөөсү аны менен болгусу келеби же жокпу өзү чечсин.

Мындай локус менен баатыр эне таажыдан арылып, аны керексиз кылып, абалын турукташтырып эле тим болбостон, күйөөсүнүн кожойкесине 100 упай алдыда экени түшүнүктүү? Күйөөсү дээрлик дайыма эч нерсеге ээ болбогон кожойкесине караганда, балдары бар, өзүн сулуу алып жүргөн аялын тандайт. Бирок сиз анын тандоосу жөнүндө ойлобошуңуз керек, антпесе локус кайра жылат, өзү тандасын. Ошондо гана бул тандоо чындап эле анын тандоосу болот, форспс эмес.

Мындан ары барууга болот: күйөөсү өзү тандап алса да, аны таштап кетүү. Ал сүйүүдөн түшүп, өзгөрдүбү? Кош бол, бардык жакшы нерселер үчүн рахмат, балдарыбыздын жана досторубуздун ата -энеси бойдон калалы. Күйөөсү жоголушу мүмкүн (бул чындыктан алыс болсо да), бирок өзүн сыйлоо утуп чыгат. Тообо кылып, кечиримдүү болгон күндө да, ал жеңет. Күйөөңүздү алдын ала эмес, өзү тандап алгандан кийин гана таштай аласыз. Болбосо, жүзүм жашыл болуп, локус кайра кетет. Дагы, сиз көчүп кеткен жердин тешигин жабуу үчүн таажы керек.

Же ошол эле жерде, ошол эле тасмада. Кыздын таажысы кулайт, ал мырзанын аны сүйбөгөнүн, бирок ойлоп табылган сүрөттү, ага чыныгы таажынын кереги жок экенин билет. Адамдар көбүнчө сүйүүдөн түшүшөт жана бул алдамчылык эмес, сиз сүйүүңүздү мындай жол менен түшүрө аласыз, жасалма OZсиз эле көңүл калуу капысынан эмес, бара -бара болот. Анан таажы бир заматта түштү, ал такыр эле таажы эмес болчу, анткени мырза чындап сүйүп калгандыктан, аны ойлоп тапкан эмес.

Эгерде кызматчы таажы кулагандан кийин дароо локусун тууралабаса, анда ал эмне кылмак? Адегенде илгичти алдым, туурабы? Мен истериканы уюштуруп, аны кантип басынтууга болорун билүүгө аракет кылмакмын, эмне үчүн, бул үчүн алар кандай жоопкерчиликке тартылышат, кечирим сурашат жана анын оорусун кандайдыр бир жол менен толтурушабы? Эч нерсеге жетише албагандан кийин, башка бирөөнүн сезимдерине эч кимдин укугу жок болгондуктан, кызматчы кыз нааразы болуп, кайрадан таажы кийгизмек. Ал комплекстер жана секулярдык терс пикирлер мырзага тоскоол болот деп ойлоно баштайт, ал анын позициясынан уялат, бирок аны жакшы көрөт, аны эңсейт, атүгүл бир жерде алсырайт. Ал ага чыныгы куткаруучу сыяктуу комплекстерден арылууга жардам бермек.

Жана ошондой эле ал эчак эле ага кайтып келмек деп ойлоп, жылдырган казыктары жана скандалдары үчүн кечирим сурайт. Жана бул анын аракетине жана аракетине, мырзанын артынан түшүүсүнө жана ага чыныгы жеңүүчү катары сүйүүсүн далилдөөгө түрткү болмок. Балким, ал полициядан коркуп, анын артынан чуркабайт, бирок анын башында дайыма диалогдорду өткөрүп, анын баарын түшүнүшүн күтүп, терезенин сыртындагы жолдон көзүн албай, элестетип байланышка көп жыл короткон. элестүү фигураны тамактандыруу …

Таажы түшкөндө локусту кантип жана эмне үчүн оңдоо керек экени түшүнүктүүбү?

Таждын кулашына мисал келтириңиз (кандай гана жагдай болбосун, өзүңүздүн, тамгаларыңыздан, фильмдерден же окшоштурулган) жана локус таажынын астында кайда жайгашканын жана аны өзүңүздүн ортосуна кантип коюуну сүрөттөңүз.