2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакында консультация учурунда мен "кокусунан" кызыктуу техниканы эстедим. Жада калса мен муну "ойлорду трансформациялоо" деп атамакмын.
Негизги жыйынтык - ар бирибизде биз корккон нерсе бар. Жашообуздун ар бир тармагынын өзүнүн тоскоолдуктары, коркуулары жана коркуулары бар, бул бизге тоскоолдук кылат. Анын үстүнө, "эмнеден корксок, ошону алабыз" деген сөз бар.
Эмнеге андай? Анткени биз бул жөнүндө ойлонобуз. Биз качууну каалаган нерселер жөнүндө дайыма "ой жүгүртүп" турабыз. Жана бул процессте биз өзүбүздү тааныйбыз, жалпысынан, биз болгубуз келбегендерге окшош болобуз же биз каалабаган нерсеге ээ болобуз. Коркуу аркылуу биз каалоолорубузду түшүнө алабыз. Бир гана нерсе - коркууну каалоого айландыруу. Биз ойлорубуздагы сүрөттөрдү жана сүрөттөрдү өзгөртүп, башка тарапка өткөрүп беришибиз керек.
Мен коркуубузду 2 категорияга бөлмөкмүн: мүнөзгө, инсандыкка тиешелүү болгон; жана тышкы факторлор менен байланышкан нерсе.
Биринчи категория. Мен туугандарымдын бирине окшош болуудан корком (мени дайыма салыштырышат, мен ага окшош болгум келбейт). Же мен жаман эне болуудан корком, нервдүү жар, ж.б.
Бул учурда, биз болгубуз келген нерсени түшүнүшүңүз керек. Биз адам / эне / жубай / дос / эже катары өзүбүздөн эмнени каалап жатканыбызды түшүнгөндө, же бул сүрөттү башыбызда калтыруу керек (мен өзүмдүн образымды каалайм), же аны айлана -чөйрөдөн мисал менен бекемдөө. Жана коркууга эмес, каалоосуна көңүл бурууну үйрөнөт.
Балким, бул учурда тууганыңызга жакпаган нерселердин бардыгын майда -чүйдөсүнө чейин жазып, же сиз үчүн жаман апа / эже / жубай эмне экенин жана тескери образ жасоого жардам берет. Тууган болгон учурда, сиз аны көптөн бери сиздин окшоштугуңузга таңууланганыңыз үчүн гана четке кагсаңыз болот жана сиз индивидуалдуулугуңузга көңүл бургусу келген. Андан кийин өзүңүзгө жаккан нерсеге көңүл буруңуз жана бул тууганды таптакыр унутуп коюңуз. Же сиз ага окшош болгуңуз келбейт, анткени анын дарегинен сын угуп, анан сынды өзгөртүңүз.
Экинчи категория.
- Мен жаңы компанияга бара жатам, эгер бир нерсе айтсам, мени шылдыңдашат деп корком.
- Менин жаңы лидерим бар, биз аны менен буга чейин жолду кесип өткөнбүз, чогуу иштебейбиз деп корком.
- Мен бир жигитке бир жумага барам, анын жумушу көп, мен жалгыз каламбы деп корком, мага көңүл бурбайт.
Бизде мындай кичинекей коркуулар күн сайын көп болот.
Биз чынында эмнени каалайбыз?
- Мен жаңы компанияда кабыл алынгым келет, алар үчүн кызыктуу, ошондой эле биз эркин жана тынч талкуулай ала турган баарлашуунун жалпы темалары болушун каалайм.
- Мен лидердин таанылышын каалайм. Мен аны менен болгон баарлашуубуз жемиштүү, жемиштүү болушун каалайм жана биз жакшы команда болмокпуз. Анын мага кызматкер катары, өз тармагынын профессионалы катары ишенүүсүн каалайм. Мен маселени чече албаган учурларда андан жардам сурайм.
- Мен ал күндү кантип өткөргөнүбүз менен бөлүшө алгыбыз келет, ал менин аны кантип өткөргөнүмдү ойлонушу үчүн, биз бирге көбүрөөк убакыт өткөрө алабыз.
Чынында, биздин коркуубуз алардын артындагы каалоолор сыяктуу маанилүү эмес. Каалоолорубуз жөнүндө билгенибизде, "кантип алсам болот" деген суроо туулат. Бул жөнүндө тынчсыздануу менен биз коркуубузга көңүл бурбайбыз, ал бизди тынчсыздандырбайт жана анын артында катылган нерсени - каалообузду канааттандыруу биз үчүн маанилүү.
Каалооңузду жашырбаңыз. Аларга жашоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
Сунушталууда:
ЭЛКти өзүңүздө өлтүрүңүз же жашооңузду өзгөртүү үчүн оюңузду кантип өзгөртүү керек
Мен көбүнчө маалыматтык жана аналитикалык макалаларды жазам, бирок бүгүн мен өз оюм менен бөлүшкүм келип, талкууга чакырам. Ушул жылдын ичинде мен миңдеген “Арызданба, рахмат!” Деген макалаларды көрдүм. Жана чынын айтсам, мен буга аябай ачуум келди.
Коркунучту кантип жеңсе болот?
Адамдын коркуусун камтыган изилдөө жүргүзгөн эки белгилүү психолог-психотерапевт З.Фрейд менен Г.Каплан коркууну эки топко бөлүү боюнча бир пикирге келишкен. Биринчисинде, адамдын өмүрүн сактап калуу үчүн иштелип чыккан коркуулар бар, экинчиден, кандайдыр бир бузуунун белгиси болгон жана адамдын толук кандуу жашоосуна тоскоол болгон коркунучтар.
Чындыкты өзгөртүү мүмкүнбү же ага болгон мамилеңизди өзгөртүү менен канааттанууңуз керекпи?
Ар бир Tarot Arcana ишеним догмаларына жараша, Чындыктын (же Иллюзиянын) кээ бир жагын сүрөттөйт. Arcana архетиптерди, болуунун ар кандай ыкмаларын көрсөтөт. Бүгүн биз сыйкырчы жөнүндө сөз кылабыз. Аны "Улуу эчтеке" кийген "
Өзгөртүү жана өзгөртүү канчалык оңой?
Ар бир психологдун өзүнүн чоң кызыгуусун жараткан "өзүнүн" темасы бар. Мен үчүн, мисалы, бул өнүгүү, алдыга жылуу, өзгөрүүлөр. Акыркы убакта мен мифтерден, аналитикалык психологдордон жана, албетте, кардарларымдан бул багытта өзгөчө илхам алам.
Бардыгын кантип өзгөртүү керек? Чындыкты өзгөртүү үчүн ишенимдүү жол
Бүгүнкү күндө адамзат жетектеп турган эң чоң жаңылыштык - бул биздин чындыкты чечмелөөбүздү … реалдуулукка теңөө. Сиз, балким, физиктер шыктануу менен бизге айтып берген көптөгөн параллелдүү чындыктар жөнүндө уккандырсыз. Биз параллелдүү ааламдардын бар болуу ыктымалдыгын айтканыбызда, бизге дароо убакыт жана мейкиндик бурмаланган сүрөт тартууланат жана башка чындыкка телепортация жаркыраган космостук туннель аркылуу ишке ашат.
