2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психологго баргандан кийин, төшөктө жатуу жөнүндө тынчсызданууну токтоткон, эми "муну менен сыймыктанган" бир адам жөнүндө тамашада тамаша жана өзүнүн чындыгы бар … 20 жыл мурун, азыр мен өзүмө көбүрөөк ишенем: Мен топтун мүчөсү эмесмин. Канча курбу кыздар менен курчалганды билбейм, телефондо саат бою твиттерде отуруп, кафелердин арасында топтошуп чыгам. Эми гана бул менин өзүмдү баалоо сезимиме таасир этпейт.
Мен дайыма группадан чыккам. Бала бакчада - анткени ал "r" деп айтчу эмес жана жетиштүү угуп, мурунум узун, сандарым калың деп ойлогон. Булар, албетте, байланыш үчүн абдан маанилүү компоненттер.
Мектепте мамилелерди курган жокмун, алардан оолак болчумун. Окуу жана ой жүгүртүү баарлашуудан жана байланыштардан коопсуз, мында өспүрүмдөрдүн шылдыңына өзүңүз зыян келтире аласыз …
Бул кимдир бирөө жөнүндө эмес, дайыма мен жөнүндө экенин мен орто мектепте түшүндүм. Маанилүү өзгөрүүлөр институттун гештальт тобунда жана жеке терапияда окуумдан башталды.
Терапия - бул чындыгында кайраттуулук жок нерсени кылууга мүмкүнчүлүк. Risk. Мен мындай нерсени тобокелге салып, баарлашкым келген адамдарга кайрылдым: "Сиздин башкаларга окшош эместигиңизге таң калдым, сүйлөшөлү / бизди жалпылыгы бар окшойт". Бул ыкма дайыма эле иштебейт, мен баш тартуунун ар кандай формулаларын алдым. Жана - кандайдыр бир жол менен ал аман калды = чоңойду).
Мен үчүн терапия дайыма тобокелчилик болуп саналат. Ар дайым бонуска ээ болгон коркунуч.
Биринчи терапиядан кийин апамдын фантазиямда көргөн боорукер жана желмогуз эмес экенин көрдүм.
Онунчудан кийин - коркууңузду катуу айтуу же алардын артында катылган нерсеге каршы туруу үчүн жазуу пайдалуу.
Бир жылдык терапиядан кийин мен түштөрүмө аң -сезимдин кыйшык күзгүсүндөгү өз чагым сыяктуу карай баштадым …
Терапевт офисинде тобокелчиликке салган нерселердин бардыгын убакыттын өтүшү менен акырындык менен жашоомо өткөрүп берем. А мен чоң тобокелчиликке барып жатам. Бирок мен буга чейин даярмын - мен өзүмдүн сезимдерим жөнүндө көбүрөөк билем, мен чынчыл, стихиялуу, чынчылмын. Ал эми жашоо өзгөрүүдө. "Сыйкырдуу" жол менен, мени "түшүнбөгөн" жана "жинденген" менин айланамдагылар жооптуу жана кызыктуу адамдар болуп чыгышат; баарын мен каалагандай кылбагандар күтүлбөгөн жерден "жарыкты көрүштү" жана биз бири -бирибизди түшүнө баштадык.
Мунун баары менин терапевтимдин кеңсесинен жашоомо алып келген тобокелчилигимдин натыйжасы.
… Жаңы терапевттер менен псевдопсихологдордун мындай өзгөчөлүгү бар: андан арылгыла, башкача болуп кеткиле! кыжырданууну токтот, өзүңдү сүйө башта, баарлаш, достош …
Менимче, бул өзүңдүн маңызына чыккынчылык кылуу. Дене калп айтпагандай, менин да маңызым түбөлүк жанымда. Азыр мен элдин ордуна 1-2 кишинин баарлашуусун баалайм, эч жерде планшеттен телевизор жана оюнчуктарсыз өзүм менен жалгыз боло алам … Бул менин баалуулугум жана күчүм! Бул жөндөм менин колума же кулагыма окшош. Мен аны кайда коёюн?
Бул мааниде гештальт мамилеси өтө гумандуу: "согушка каршы" дегендин ордуна "тынчтык" дегенди билдирет: ооба, сизде мындай абал / көйгөй бар … аны менен кантип жашай алаарыңызды карап көрөлү … Мен болом сени менен жана сага жардам ".
Байланышыңыз).
Сунушталууда:
"Күчтүү" аялдар кайдан чыгат?
Мындай аялдарды (дайыма башын бийик көтөрүп, сүрөттөгүдөй ойлонушат) Күчтүү деп аталат. Бирок бул бийликтин баасы канча? Ал эми баа-бул сезимсиздик … Сенин сезимдериңе сокку уруу .. Тирүү аял соотту тешүүчү машинага айланат (негизинен, бул ушундай мамиле кылган эркектерге да тиешелүү).
Байланыш коркуу кайдан келип чыгат жана кантип тартынууну токтотуу керек
"Ооба, ал бизден уялчаак. Эч нерсе эмес, ал өсүп чыгат. Аны жөн гана жеңүү керек ». Ата -энелер тартынчаактык балдарга гана мүнөздүү деп эсептешет, ал эми өспүрүм куракта дагы эркин жана тайманбас болуш керек. Ошентсе да, чоң кишилердин 45% га чейин баарлашуу кыйын экенин мойнуна алышат жана 7% га жакыны депрессияга чейин олуттуу көйгөйлөргө дуушар болушат.
Коркунуч, фобия жана дүрбөлөң кайдан келип чыгат?
Психологдор коркуу - бул кандайдыр бир жаман нерсе эмес, жашообузга жардам берүүчү пайдалуу адаптация механизми деп эсептешет. Бул кандай жардам берет? Ал бизге коркунуч жөнүндө эскертет. Эгерде биз аны туура колдонсок. Эгерде биз аны кантип колдонууну билбесек, анда ошол эле коркуу оорутуп, бизге кыйынчылык алып келет.
Ачуулануу, ал кайдан келип чыгат жана эмне үчүн, аны менен эмне кылуу керек?
Мен өз практикамда төмөнкү көрүнүштү көп байкайм. Кардарлар ачууну сезүүдөн баш тартышат, аны өздөрүндө басышат, бул жаман дешет. Болгондо да, бул аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз деңгээлде болот. Ачууга байланыштуу жасаган дагы бир ачылышым - кээ бирөөлөр аны такыр эле ишенбестик менен чаташтырышат.
Бойго жеткен бала. Эркектин өзүнө ишенбөөчүлүгү кайдан келип чыгат?
Атасы менен жылуу эмоционалдык мамиле түзбөстөн чоңойгон эркектер көбүрөөк кооптуу болушат Статистикалык маалыматтарга ылайык, Украинада ар бир бешинчи бала никесиз төрөлөт жана жалгыз бой энелердин саны акыркы 15 жылдын ичинде 22 эсеге көбөйгөн.
