Токсикалык мамилелердин курмандыгы

Мазмуну:

Video: Токсикалык мамилелердин курмандыгы

Video: Токсикалык мамилелердин курмандыгы
Video: СРОЧНО! ТАН АТПАЙ Жапаров УЧУП КЕТТИ! Рахмон СРАЗУ Путинге ЧАЛДЫ! Бакиев ШАЙЛООГО КЕЛЕБИ! 2024, Май
Токсикалык мамилелердин курмандыгы
Токсикалык мамилелердин курмандыгы
Anonim

Сөзү же иши менен жакын адамдар жашообузду катуу "ууландырышы" мүмкүн.

Мындай мамиледе бир өнөктөш башында жабырлануучунун ролун алат жана экинчиси тарабынан басылат.

ЭМОЦИАЛДЫК КӨЗ КАРАНДЫЛЫК пайда болот (адамды азапка салган оор жана оор жүрүм -турум үлгүсү).

Уулуу мамиленин курмандыгынын белгилери:

📌 "маанилүү" адам жанында болбогондо тынчсыздануу жана тынчсыздануу;

Сиз өзүңүздү унутуп, мамиледе толугу менен эрийсиз;

Constant Туруктуу эмоционалдык өйдө -ылдыйды баштан кечирүү;

📌баардык мамиле үчүн бардык жоопкерчилик сизде;

Мындай мамилелер дени сак эмес жана олуттуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн, ошондуктан алар өз убагында токтотулушу керек. Унутпа, сен өзүңдү гана өзгөртө аласың, кийинки жолу өнөктөшүңө кол сунасың жана ал өзгөрөт деп күтпө.

Бул улана албайт деп чечкенде, төмөнкү өзгөртүүлөрдөн баштаңыз:

✅ Жалгыздыктан коркуу сезиминен арылыңыз;

✅ өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатат;

✅ "муну мени менен кыла албайсың" деген эрежени карманыңыз;

✅ чектериңизди белгилеңиз;

сезимдериңизди билүү;

Бул оңой жол эмес, бирок оң өзгөрүүлөр көпкө созулбайт.

Сунушталууда: