2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар ким ар кандай деңгээлдеги көрө албастык менен тааныш. Бирок, бул ишке ашат жана негизги тажрыйба болуп калат. Анан ал мамилени бузат. Эгерде сиз мындай көрө албастык менен кантип күрөшүү боюнча конкреттүү көрсөтмөлөрдү алгыңыз келсе, анда бул макаланы өткөрүп жиберсе болот. Жалпысынан алганда, психологиянын милдеттеринин башка масштабы бар. Сиз кырдаалды жеңе аласыз же ички конфликтти чече аласыз. Бирок, эгер сиз дайыма өзүңүздү ошол эле окуяларда же ички конфликтте тапсаңыз, анда сунуштар жардам бербейт. Алар акылдын тилинде берилет, бирок сезимдердин тилинде жаман, бул жөн эле жаман сезилет. Көпчүлүк учурда, адам чыгуу кайда экенин билет, ал тургай эмне кылууну билет, бирок ишке ашпайт.
Мына, көрө албастык менен, ушундай бир нерсе. Өнөктөш себебин көрсөтпөйт окшойт, бирок жүрөгү тынчсызданат. Тынчсызданууңузду актоо үчүн, анын себебин ойлонсоңуз болот. Бул жагынан алганда, көрө албастардын фантазиясы абдан бай. Ооба, эгер себеп болсо, анда ал жөн гана камтыйт. Телефонду жана социалдык тармактарды текшерүү, тез -тез чалуулар: сиз кайдасыз жана эмне кылып жатасыз жана мамлекет казыктарда жана ийнелерде. Күнөөсүздүк презумпциясы жок. Ишенимдүүлүк далилдениши керек. Бул чексиз эмоционалдык күч чарчайт. Жана акылга сыярлык сунуштар эч нерсеге жарабайт, анткени ал көптөн бери өзүнүн паранойиясынын маанисиздигин түшүнгөн. Анан алар ага бир нерсе айтышканда, балдар, чогуу жашайлы, ал дароо сурайт, бирок кантип? Алар ага: ишениш керек, ал кантип сурайт? Алар ага: коркпогула, ал эч жакка кетпейт, жалгыздыктын келечеги коркунучтуу. Алар ага мындай дешет: сен өзүңдү сүйүшүң керек, өзүңдүн кандай сонун экениңди карачы, ал күзгүгө карайт, адепсиз сөздөрдү эске албаганда, оюна эч нерсе келбейт. Анан кантип? Жалпысынан алганда, баш сезимдер менен достошпойт жана муну менен күрөшүү үчүн, алардын өз ара аракеттенүү системасын бир аз калыбына келтирүүгө туура келет. Эки жакка тең түшүнүктүү жалпы тилди табыңыз, ошондо сиз алардын ээсине бактылуу жашоо тартуулай турган командага ээ болосуз.
Эгерде сунуштар жок болсо, анда ал эмне жөнүндө? Келгиле, көрө албастыктын мисалын карап көрөлү, алдамчылык тууралуу ойлорду сезимдин тилине кантип которуу керек, анан бул үчүн эмне кылуу керек. Кызгануу чындыгында сүйүүгө байланыштуу эмес. Сүйүү ишенимсиз жашабайт, демек кызганчаак адам өнөктөш үчүн анын баркына такыр ишенбейт. Мунун артында коркуу бар: бул мен үчүн коркунучтуу, мен четке кагылгандан корком, анда мен жок болуп кетишим мүмкүн. Коркуу анын интенсивдүүлүгүн жакшы жөнгө салбайт, эгер ал мурунтан эле пайда болгон болсо, анда аны азайтуу үчүн бир нерсе кылмайынча, ал толук аракет кылат. Сиз муну көзөмөл менен азайта аласыз, анан билесиз. Көрсө, адам коркуунун айтканын укпай, аны менен күрөшүүгө аракет кылат экен. Жана коркуу аны коопсуз сезбеген четке кагылган баланын абалына кайтарат, ал эми анын шериги - жаман эненин ролунда. Ал, коркуу, баш тартуу жана аман калуу бирдей деңгээлде болгондо пайда болгон, анткени бала энесин таштап кете албайт, бирок чоң киши кете алат, ал аман калат, балким ал азыркыга караганда алда канча бактылуу болот. Сезимдердин тили менен айтканда: жаман, анткени мен четке кагуудан корком, өткөндөгү коркуу менен күрөшүү керек. Бирок бул түшүнүксүз, ал телефонду текшерип, акыл -эстүү иш кылат. Ал бир нерсе табат, бирок андан кийин эмне болорун билбейт. Жел тегирмендерине каршы күрөш башталат.
Көрө албастык эмоционалдуу байланыш болбогондо пайда болот. Мен ал жөнүндө макалаларда “Эмне үчүн мен жалгызмын. Негизги "жана" Кокон ". Ал чыныгы сүйүү ыңгайсыз болгон жабырлануучунун абалын бирдей эмес абалга коет. Сүйүү - бул жеке мааниде бирдей негизде болуу. Бул чоңдордун диалогу. Көрө албастык ошол жерде пайда болот, бирок бир жолу жетиштүү камкордук болгон эмес, бул өз баасын түзөт. Сезимдердин тили менен айтканда, бул: коопсуздукту жана жылуулукту алгым келет. Эгерде өнөктөш билдирүүнү түшүнсө жана бул тартыштыкты толтурууга даяр болсо жакшы. Анан таарынган бала акырындык менен тынчып калат. Бирок, сиз бала кезден бери ушул абалда кала албайсыз. Эч ким, жада калса эң камкор өнөктөш дагы сиздин чексиз муктаждыгыңызга туруштук бере албайт.
Биз жагымсыз абалда илинебиз, аң -сезим тарыйт, андан чыгуунун жолу жок. Бул жөнөкөй - сезимдериңди ук, алар менен күрөшпө. Башкача айтканда, сиз өзүңүздү жөн эле күчтүү жана активдүү эмес, башкача, жалкоо, кызганчаак жана бөлүнгөн катары кабыл алууну үйрөнүшүңүз керек. Ар бир штатта сиз үчүн маанилүү нерсени сунуштаган нерсе бар. Контролдоо көрө албастык жана коркуу көйгөйүн чечпейт, мен бул тууралуу "Элессиз башкаруу иллюзиясы же көзөмөл иллюзиясы" деген макалада жазгам. Сиз өзүңүздөн качып кете албайсыз, бул өзүңүздү тигил же бул формада кабыл албастан, бул учурда пайда болгон сезимдерден жашыра албооңуз, алар дагы эле кесет жана себеп болот.
Жана дагы көрө албастык жөнүндө. Бул абдан пайдалуу сезим, бирок, эч нерседен тартынбаңыз. Эгер сиз аларды унутуп калсаңыз, бул сиздин чек араңызды түшүнүүгө жардам берет. Сиздин өнөктөшүңүз сизди, башка адамдарды, жашоодо эмнени бар экенин, сиз үчүн баалуу, мен эмнени кабыл алаарын түшүнүү өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жана мамилелерди туура курууга жардам берет. Эгер сиз аны убагында укпасаңыз, бирок аны контролдоо аркылуу алсыратууга аракет кылсаңыз, же досуңузга же кызыңызга "мээни чыгарып" салсаңыз, ал кыйнай баштайт: "Мени ук, сен туура эмес кылып жатасың. " Бул абдан жагымсыз, мен андан арылгым келет. Сезимдерден кутулуу учуп бараткан учактын аспаптарына карабоо менен бирдей.
Балким, мен өзүмө бир сунушту берермин. Кызганганыныздын барин кызганышынызга айтыныз. Түнкүсүн кантип ойгоносуз, муну ар бир мүнөт сайын кантип ойлоносуз, ал сизди таштап кетет деп коркуп, тармактарда жана телефонуңузда серфингге аракет кыласыз, жумушка кечигип калганда титиреп кетесиз … сиз эмнени ойлосоңуз жана сезүү. Бул эч кандай доомат койбостон же болгонун билбестен жасалышы керек, бирок өзүңүз жөнүндө, "мен" билдирүүлөрү аркылуу, чынын айтканда. Бул иштейт - абдан жакшы, сиз маселени чечүү жолундасыз. Эгерде менин тилим бурулбаса, мен аны дароо жасай албайм, ал түшүнбөйт, биринчи ага айтсын, буга чейин бир жолу болгон …? Анан кел, иштин масштабы башка.
