2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз баарыбыз ийгиликтүү, ден -соолукта болууну, каржылык жактан, профессионалдуу жана жеке гүлдөп өсүүнү каалайбыз. Бизде каалоолор жана умтулуулар, жакынкы жана алыскы максаттар бар. Бирок эмнегедир биз каалаган нерсеге дайыма эле жете бербейбиз. Бул учурда өзүңүзгө суроо бериңиз: мага чын эле керекпи? Адам бир нерсеге абдан муктаж болгондо, ал максатына жетүү үчүн бардык күчүн жумшайт.
Артка кадам жок
Эгерде адам аракет кылса, бирок натыйжасы жок болсо, анда анын максаты кандайча так жазылганын ойлонууга арзыйт. Анын иш -аракеттери эмнеге алып келет? Натыйжага жетүү үчүн эмне кылыш керек?
Мисалы, мен кеңешчи психологмун. Мен кардарларды тартышым керек. Мен отурам жана алардын мага кайрылышын күтөм. Ошол эле учурда менин жарнамам тармакта жок, мен эч кандай порталга жарыялабайм, ооздон-оозго иштебейт, анткени менин 1-3 кардарым болгон же такыр жок болчу. Билим жана билим тууралуу дипломум бар, бирок практикам жок, кардарларым жок. Алар кайдан келет? Алар мен жөнүндө кантип билишет?
Каалоо аз, аракет кылуу керек. Бардык жерде жана бардык жерде, баарына жана баарына, жеке тажрыйбаңыз бар экенин айтуу үчүн, сиз адамдарга көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бересиз. Сиз жергиликтүү гезиттерде, психологиялык сайттарда жарыялап, онлайн кеңешип, Инстаграмда же башка булактарда коомчулукту жетектейсиз. Сиз өзүңүздү компетенттүү адис катары көрсөтөсүз, диалогго жана жаңы билимге ачыксыз, дайыма адабияттарды окуйсуз, тренингден өтөсүз, психологиялык жамааттардын иштерине катышасыз. Анан көптөн күткөн жана татыктуу жыйынтык сөзсүз түрдө сизди күтөт. Ошентип, дээрлик бардык иш -аракеттерде. Ал эми деңиздин жээгинде аба ырайын күтүп отуруу - бул аракетсиздикти актабаган жаман практика.
Ийгилик жана ийгиликсиздик негизинен субъективдүү түшүнүктөр. Биз көп учурда өзүбүз каалаган нерсеге жете албайбыз, анткени жетиштүү аракет кылбай жатабыз. Биз каалаган нерселерибизди жарыялай алабыз, бирок эң негизгиси биз эмне кылганыбыз маанилүү.
Менин мисалым менен, эгер адам чынында бир нерсени кааласа жана ал үчүн баарын жасаса, анда ал ала алат деп ишендим. Ар бир күнүңүз, максатыңызга карай кылган ар бир аракетиңиз. Өзүңүзгө суроо бериңиз: Бул менин максатыма жетүүгө кантип жардам берет? Эгерде мындай аракет сизге такыр жардам бербесе, тескерисинче, ал тургай сизге тоскоолдук кылса, эмне үчүн муну уланта бересиз?
Көрдүңүзбү, убактыңыз эмнеге жумшалат? Сиз каалаган жашоону жашап жатасызбы? Аны өзгөртүүгө эмне тоскоол болуп жатат? Объективдүү жагдайлар бар, бирок ойлоп табылган себептер дагы бар. Болгону биздин аң -сезимибиз өзүн коргоп жатат. Ийгиликке жетүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Же, балким, бул өтө көп күч -аракетти талап кылат. А балким башка нерсе …
Эгерде адам элди бекер, баарлашуу үчүн жетектесе, анда ал бул баарлашууга ээ. Эгерде ал профессионалдуу түрдө өсүүнү кааласа, ал бул багытта баарын жасайт жана натыйжасы сөзсүз болот. Ал эми кимдир бирөө жигердүү түрдө кеңири чөйрө менен таанышат жана баарлашат жана бул жолдо татыктуу натыйжага жетет. Жалпысынан алганда, сиздин максатыңыз ар дайым жыйынтыгы менен текшерилет. Кандай гана шылтоо болбосун, аны түшүндүрүүгө аракет кылыңыз.
Албетте, жашоо шарттары бар, бирок ар ким өз жолу менен өтөт. Кимдир бирөө тажрыйбасы жана жашоо жөндөмү менен чыгат, ал эми кимдир бирөө эч нерсеге муктаж эместигин түшүнөт, жөн эле жуурканга оролуп, дубалга бурулуп, уктап калат.
Каарман тагдырды чечет, анын оңойлугун эмес, кыйынчылыктардын өтүшүн. Ал эми мүнөз өмүр бою иштөөдө жана жеңүүдө калыптанат. Ошондуктан, бир нерсени жасоодо, дал ушул учурда сиз келечегиңизди куруп жатканыңызды эстен чыгарбоо керек жана көп нерсе сизден көз каранды!
Автор: Сокуренко Анна
Сунушталууда:
"Артка эффект" же "Алло, алдамчылык"
Ар бир тарыхый мезгилде белгилүү бир билимдер чын же жалган деп эсептелет. Дал ушул позициялардан логика илимий гипотезаларды, мыйзамдарды жана теорияларды текшерүүдө, ырастоодо жана четке кагууда билимди баалоого жакындайт. Билим анын өнүгүү процессинде каралса, мындай баалоо жетишсиз болуп чыгат, анткени ал алардын объективдүү мазмунундагы өзгөрүүлөрдү эске албайт.
Кардар өзүнүн терапиялык прогрессин артка тартып жаткан 6 аң -сезимсиз себеп
Зигмунд Фрейд каршылыкты ийгиликтүү дарылоо ишине тоскоол болгон нерсе катары көргөн. Бул макалада мен кардарларды өзгөртүүнү суранышканына карабай, жеке өзгөрүүлөргө каршы турууга мажбур кылган кээ бир аң -сезимсиз себептерди берем. Бул терапевт кардарга кереги жок нерсени таңуулоого аракет кылып жаткандыгы жөнүндө эмес, көйгөйгө өзүнүн жеке көз карашы жөнүндө эмес, терапевт кардардын талабы боюнча түздөн -түз иш -аракет кылганда, бирок күтүүсүздөн ачык, ачык же ачык тү
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Ажырашууга бир кадам: артка кайтуу же улантуу
Бир досум анын узак мөөнөттүү үй-бүлөлүк жашоосу түзмө-түз тең салмактуулукта турганын айтты: күйөөсү менен карантинде ар кандай учурларда пайда болгон пикир келишпестиктер, бири-бирин кыжырдантып, ачууланууга алып келген, катуу уруштарга алып келип, экөөнү ажырашуу жөнүндө олуттуу ойлонууга мажбур кылган.
КАНТИП ӨЗҮН-ОЗУ ЖЫЛДАНДЫРУУНУ ЖОГОТПОСУН? КАДАМ-КАДАМ Схемасы
КАНТИП ӨЗҮН-ОЗУ ЖЫЛДАНДЫРУУНУ ЖОГОТПОСУН? КАДАМ-КАДАМ ДИАГРАММАСЫ. Азыр адамдар: "Эмне үчүн позитивдүү ой жүгүртүү сени өзүнчө изоляцияда сактап калбайт?" Эч кандай бекер вебинарлар, китептер, телеберүүлөр, ичкилик жана даамдар зериктирбейт.
