2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен дароо айтам, мен эң ишенимдүү адам эмесмин, тескерисинче. Кээде мен эч нерсеге такыр ишенбейм, аны жактырбай коюудан коркуп, же туура эмес бир нерсе кылган учурларым болот. Баары колунан түшүп калган учурлар болот.
Мен билем, бул кээде менде да болот, ошол эле учурда ар дайым үстүндө болуу мүмкүн эмес экенин түшүнөм. Ар биринин өзүнүн күчтүү жана алсыз жактары бар экенин. А менде жана аларда бар. Жана ар ким өзүнүн күчтүү жактарына таянса болот. Кайсы бир жерде биз сырттан жардамга жана колдоого муктажбыз. Биз баарыбыз ар түрдүүбүз жана кудуреттүү эмеспиз. Муну андан ары улантуу үчүн түшүнүү маанилүү:
Биз супер баатыр эмеспиз, түбөлүк заряддалган батарея менен
Жана бул чындык. Эч ким ийгиликсиз болгусу келбейт. Маселе, баарыбыз кээде ийгиликсиздикке туш болуудабыз. Тагыраагы, күтүлбөгөн же "керексиз" жыйынтыктар менен …
Жана бул ийгиликсиз учурларда өзүбүздү кандай алып жүрөрүбүз ким экенибизди аныктайт. Ошондой эле биз эмне боло алабыз.
Эстен чыгарбаңыз, Эйнштейнден мындай бир сөз бар: "Ийгилик - бул ийгиликсиздиктен ийгиликсиздикке болгон энтузиазм менен кыймыл". Башкача айтканда, ийгиликсиз жашообузда эч жакка жылбайбыз. Бизге да алар керек. Жок дегенде алдыга жылуу үчүн туура чечимди табуу, бир нерсени үйрөнүү, өзүңүздө бир нерсени өнүктүрүү.
Мен сиздер менен абдан колдогон бир идея менен бөлүшкүм келет:
Кыйынчылыктар жок. Тажрыйбасы бар. Анан дайыма кандайдыр бир жыйынтык болот. Бул жерде мен азыр токтогум келет.
Биз ийгиликсиздикке кабылганда ички диалогдо өзүбүзгө кандай суроолорду беребиз?
Биз колдогон же айыптоочу өзүн өзү сүйлөөнү колдонуунун ортосунда чоң айырма бар. Айырмасы, биз же ийгиликсиздикке жана өткөн окуяларга тыгылып калганыбызда. Ошол эле учурда, биз бул өткөндөн чыга албайбыз. Же биз толугу менен көңүлүбүздү келечектеги ийгиликтерге бура алабыз. Кандай мүмкүнчүлүктөр боюнча жагдай чындыгында биздин алдыбызда ачылат. Жыйынтыгында биз жеңебиз.
Айырмасы, сен дайыма өзүн күнөөлүү сезесиңби же шыктанууга, жашыруун мүмкүнчүлүктөргө жана үмүттөргө толосуңбу. Көрдүңүзбү, ал салмактуу
Мен сага бир мисал келтирейин.
Мен жеке консультация алкагында бир кыз менен сүйлөштүм (биз семинарда таанышканбыз). Биз ал азыр жеке бизнесин баштап жатат деген маселени талкууладык. Бирок бул кереметтүү окуя анын дайыма өзүн күнөөлүү сезип турганы менен көлөкөлөнүп турат.
Ал үйлөнүп, башка шаарга кеткендиктен, мурдагы бизнес өнөктөштөрү менен ажырашууга туура келген. Ошол эле учурда, бизнес өзү улантууну чечти.
Ал мурунку өнөктөштөрү менен кантип жакшы иштегенин айтып берди. Командада кандай жакшы болду. Бул жолу анын жашоосундагы эң жакшы учурлардын бири болгон. Бирок азыр ал кетүүгө аргасыз болду. Жөн эле кетпей, кайра башынан баштаңыз - башка шаарда, жаңы мамиледе, жаңы адамдар менен …
Менин милдетим анын көңүлүн жоготуудан жаңы мүмкүнчүлүктөргө буруу болчу:
- бизнести нөлдөн баштоо эмес, эң сонун тажрыйба жана тузактар боюнча билим менен баштоо;
- өзүңүздүн жеке бизнесиңизди жүргүзүңүз, анын ээси жана чечимдерди өзү кабыл алат, кантип жана кандай болушу керек;
- мамилелер боюнча - анын сонун үй -бүлөсү бар, мээримдүү күйөөсү жана жаңы төрөлгөн баласы бар.
Жана биз бүт сессиянын ичинде өткөнгө кайгырганыбыз эмес … Жок, биз бактылуу түрдө келечекке пландар түздүк, тажрыйбаларыбызды, идеяларыбызды бөлүштүк, бири -бирибиздин түшүнүктөрүбүздү бурдук. Жалпысынан алганда, алар анын жашоосундагы жаңы мүмкүнчүлүктөрдүн маанисин толук ырасташты. "Жоготуунун чүмбөтүнүн астына көмүлгөн пайда" (Ж. Кемерон) мааниси.
Жана эмне айырмасы бар, сиз сураңыз. Колдоочу ички диалогго кантип кирип, жаңы мүмкүнчүлүктөргө көңүл бурасыз? Өтмүш үчүн күнөөлүү болууну жана анын чектөөлөрү жөнүндө ойлобоону кантип токтотсо болот?
Мунун баары өзүбүзгө берген суроолорубузга байланыштуу, же биз анализди кырдаалга колдонуп сурайбыз (биз башка адамдардан сурайбыз). Бул суроолордун эки уюлу бар - күнөө жана колдоо. Бул акыры ийгиликке же ийгиликсиздикке алып келет.
Күнөө менен ийгиликсиздикке багытталган диалог:
- Мен жашоомдо сүйүүнү, өнүгүүнү, өсүүнү жана жаңы тажрыйбаларды тандоо менен башкаларга жамандык кылам. Мен бактылуу экениме менин күнөөм бар.
«Мен өзүм жөнүндө ойлонуу менен туура эмес иш кылып жатам. Мен, балким, жаманмын.
- Мен каалаганымды жасайм жана тандайм. Ошентип, мен өзүмдү көп нерседен куру калтырам: колдоо, туруктуулук, достор, түшүнүктүү кирешелер … Ошентип, өз алдынча чечим чыгаруу, көз карандысыз жана көз карандысыз болуу жаман.
- Ошентип, эгер мен узак убакыт бою алдыга жылуу керек экенин сезсем. Жана бактыга жараша, бул жакшы мүмкүнчүлүк болду. Мен бул мүмкүнчүлүктү колдон чыгарып жиберип, өмүр бою кыйналып жашашым керек болчу. Мен дагы жаманмын, анткени мен өзүмдү тандадым.
«Мен чындыгында өзүмчүлдүк менен коркуп кеттим, эгер бул жерде калсам мени сазга алып кетет деп. Эгерде мен тобокелге салбасам, анда мен аягында жанымды курмандыкка чалар элем … Ооба, бул, мен анык өзүмчүл адаммын. Ошол эле учурда мен өзүмдүн жеке бизнесимди каалайм.
Идеалында, биз муну түздөн -түз өзүбүзгө айтпайбыз, албетте. Бирок биз "өткөн жоготуулар", өзүбүздүн тандообуз же иш -аракеттерибиз жөнүндө тынчсызданганда, биз көбүнчө жогоруда сүрөттөлгөн нерсеге окшоп ойлонобуз.
Мүмкүнчүлүктөргө жана кирешелерге көңүл бургубуз келгенде, биз өзүбүзгө (же башкаларга) суроону үйрөнүшүбүз керек:
- Эмнени үйрөндүң? Командада кандай тажрыйбага ээ болдуңуз?
- Азыр сизде мурда болбогон кандай мүмкүнчүлүктөр бар? Сизге кандай жакшылык кылды? Мунун кандай пайдасы бар?
- Тажрыйбаңызды кантип колдоно аласыз? Абал менен кантип күрөшүү керек?
Идеалында, мен баарына бул суроолорду өздөштүрүүнү сунуштаар элем. Тажрыйбама ишен, мен дагы ошол айыптоочу болчумун:)
Ал эми эң алдыңкылары үчүн - машыктыруучулардын окуу курстарынан өтүү. Анткени дал ушул суроолор (мүмкүнчүлүктөр) машыктыруучу технологиялардын негизи жана жашоодо өнүгүүнүн негизи. Жана жок дегенде сүйүктүүңүз үчүн аларды үйрөнүү ашыкча болбойт.
Мындай суроолорду өзүңүзгө, тапшырманы аткара албаган балага же кандайдыр бир ийгиликсиздикке туш болгондо бере аласыз. Кыйын абалга туш болгон күйөөсүнө же туюкка кабылган башка бирөөгө.
Алар сизди мүмкүнчүлүктөргө багытташат. Жана күнөөнүн оор жүгүн чеч
Ушундай жол менен биз өзүбүздү урушуу боюнча эксперт боло алабыз. Биз башкаларга кантип ийгиликке жетүүнү үйрөтө алабыз. Бирок милдет башка. Эң жакшы кеңешчи, дос жана машыктыруучу болуу үчүн, өзүңүз үчүн жашоодогу эң жакшы колдоочу. Колдоого алуучу ички диалог катары өзүбүздүн ошол бөлүгүбүзгө таянууну үйрөнүңүз.
Мен сизди ишендирем - сиздин жашооңузда сүйүү, кубаныч, укмуштуу окуялар көп эсе көп болот.
Бул билим менен эмне кылуу керек?
Бул суроолорду жазып, жаттап алыңыз жана мүмкүн болушунча тез -тез өзүңүзгө суроо бериңиз:
- Мен эмнеге жетишпей жатам?
- Мен буга чейин кандай жыйынтыктарды алдым?
- Бул мага эмнени үйрөттү?
- Бул мен үчүн кандай мүмкүнчүлүктөрдү ачат?
Качан сиз бир жагдайга же болуп жаткан нерсеге нааразы болсоңуз, өзүңүзгө бул суроолорду каалаган иретинде бериңиз. Жана аларга чынчыл жооп берүүгө аракет кыл. Андан эмне пайда болорун өзүңүз көрөсүз.
Эми сиз ички цензураңызды жана сынчыңызды кантип жеңүүнүн сырын билесиз, анын милдети бир - бактылуу жашооңузга тоскоолдук кылуу.
Бир кезде бул ички сынчы стихиялуу түрдө калыптанган. Ал эми көпчүлүк учурларда, ал бизди байлап жана чектеп жатат.
Тандоо сеники. Кайсы гүлдү сугаргыңыз келет: өзүн-өзү сүйүүбү же өмүр бою өзүнө ишенбөөчүлүкпү?
Сиз кандай диалогду колдоносуз? Мүмкүнчүлүкпү же күнөөлүүбү (өткөнгө жана ийгиликсиздикке көңүл буруу)?
Мен пикир алуу үчүн кубанычта болмок!
Дүйнөңүздү азыр түзүңүз!
Мен кучактайм:)
Автор: Васильева Алена Владимировна
Сунушталууда:
Сүйүүгө эмне тоскоол болот
Ар бирибиз бактылуу жана гармониялуу өнөктөштүктү кыялданабыз. (Бул жерде кыздар макулдугун билдирип баш ийкейт, балдар болсо күлүшөт, бирок чындыгында алар да ушундай каалашат - сүйүү менен гармонияда). Анан эмне болот - сиз жөн гана чогуу болуп, бакытты көрүшүңүз керекпи?
Жүрөк бош калганда. Бактылуу болууга эмне тоскоол болот
Мен дароо көңүл калуулар менен баштайм. Бакытты түбөлүктүү зат деп эсептегендер үчүн жана үзгүлтүксүз сезүүгө болот. Жок болбойт. Жана бул аксиома. Бакыт дайыма жашоодогу көз ирмемдер жана эпизоддор. Жана, эң негизгиси, алар ар дайым алдын ала айтууга мүмкүн эмес.
Сизге акча табууга эмне тоскоол болот
Жеке бала бакчанын тарбиячысы тийиштүү жогорку билимге ээ болушу керек, федералдык мамлекеттик билим берүү стандарттары, медициналык китеп, ден соолук паспорту, соттуулугу жоктугу тууралуу күбөлүк, ылайыктуу келбети, балдарды жана алардын ишин сүйүүсү, дресс -кодду сактоосу, чоң ар бир сөз жана иш үчүн жоопкерчилик жана олуттуу психологиялык стрессти баштан кечирүү.
ЭМНЕ БОЛОТ ЭЛЕ . СЕНИ ОЗГОРТСОМ ЭМНЕ БОЛОТ? Мен үйлөнсөм эмне болмокмун
Адамдын уникалдуу өзгөчөлүктөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн бири - келечекти элестетүү жөндөмү. Жерде бир дагы жаныбардын "эгерде эмне болмок" деген темада талашып -тартышууга, дагы эле тирүү туугандарын жана досторун жоктоого, өткөндө болгон нерсеге кайгырууга жана эмнеге даяр эместигине кайгырууга мүмкүнчүлүгү жок.
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
