Кантип эс алууну билесизби?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Барган сайын досторумдан мындай сүйкүмдүү сөздү угам: мен кантип эс алууну билбейм. Мен өзүмө логикалык суроо берем: менчи? Күч топтоону билемби? Бош убактымды кийинки "дүйшөмбүгө" чейин толук калыбына келүү үчүн өткөрө аламбы? Дем алыш күнү кечинде өзүмдү сергип калгандай сеземби

Аттиң, менин жообум ооба эмес. Кантип эс алууну билбейм. Менин окуям окшош окуялардан көп деле айырмаланбайт. Эртең мененки ызы -чуу, эл толгон метро вагону менен жумушка баруу, консультациялардын ортосунда жазууларды алуу, кесиптештери менен баарлашуу, учурдагы иштерди жүргүзүү, метро дагы, баары чуркап жатат, мен чуркайм, чуркайм, кечки тамак, үй жумуштары, интернет же китеп, ойлор: "Мен топко жазышым керек", "бүгүн кардар келди, балким кийинки жолу муну аны менен сынап көрөм", "Демек, эртеңки күнүмө эмне бар?" жумада көптөгөн жолугушуулар болот! " ж.б.у.с. өмүрдү сактап калуучу уйкуга чөмүлгөнгө чейин.

Анан эртең менен кайра. Бир нече жыл мурун мен дем алыш күндөрүнүн жумуш күндөрүнөн көп деле айырмасы жок экенин байкай баштадым. Пландаштырылган жолугушуулар, чалуулар, иштер жана мунун баары жок болсо дагы, бул "ой аралаштыргыч" дагы деле башымда иштейт.

Андай эмес да, бул жомоктогу идишке окшош, ал токтобостон ботко бышырып, аны менен бүт дүйнөнү каптап кетиши мүмкүн. Тилекке каршы, куткаруучу сыйкырды эстөө дайыма эле мүмкүн боло бербейт жана менин дүйнөмдү ойлордун жана тынчсыздануулардын илешкектүүлүгүнө толтурат.

Мейли, кайра эле биз "бул жерде жана азыр" деген атактуу адамдар жөнүндө билдирүү алабыз окшойт!:)

Бул жөнөкөй, бирок чын, көбүнчө биз курчап турган реалдуу дүйнөдө жокпуз жана учурда ички жашоо сезимибизде эмес, биз китепти өйдө -ылдый барактап жаткандай жашайбыз, эмнегедир ар бир аттап өткөн сайын биз токтогон баракча.

Whitaker бул тууралуу мындай деп жазган: "… ар бирибиз күрөшүп жаткан жеңе алгыс кыйынчылык - бул адамдын жашоосунун бөлүкчөсү: же биз өткөн түндүн түштөрү жана ийгиликтери жөнүндө катуу ойлонобуз, же келечектин коркунучтуу түштөрү жана ийгиликтери менен алекпиз. Биз жашабайбыз, бирок мээнин сол жарым шарынын жардамы менен жашоо жөнүндө чексиз ойлонобуз ".

Мындан тышкары, менин оюмча, "түштөр жана ийгилик жөнүндө" ойлорубуз тең салмактуу эмес - көбүнчө бизди түнкү түштөр ээлейт. Чындык болсо, жакшы нерселер жөнүндө эмне ойлонуу керек - мен кубанам, бирок жаман нерселер жөнүндө - ооба!

Жаман нерсени алдын ала айтуу, алдын алуу, ага даярдануу, анын кесепеттерин азайтууга багытталган жүрүм -турум стратегиялары жөнүндө ойлонуу керек. Ичибизде биз азыркы учурга эч кандай тиешеси жок маселелерди чечебиз, милдеттерди коебуз, сценарийлерди иштейбиз, диалогдорду өткөрөбүз.

Эң жаманы, көбүбүз "жаман" жөнүндө ойлонобуз, атүгүл бул жерде жана азыр абдан жакшы нерсе болуп жаткан учурда да. Биз утуп алганда, жоготуу жөнүндө ойлонобуз, прогресске бара жатканда, биз регрессиядан коркобуз, эс алып жатканда, акыл -эсибиз менен жумушта калабыз. Ошентип, биз өзүбүздү өзүбүз ала турган жашоо энергиясынан ажыратабыз. Мен муну кардарлардан көп угам.

Жана чексиз чуркоо, чексиз тынчсыздануу жана бул түбөлүк чарчоо, тынчсыздануу, ишке орношуу жөнүндө.

Анан качан эс алуу керек? Же болбосо, акыл эсиңиздин боткосу бүтпөсө кантип эс аласыз? Жана мунун баары биз үчүн абдан маанилүү, маанилүү көрүнөт. Бул тузак - биз идишти да, боткону да жеке жашообуздун ажырагыс бөлүгү катары кабылдап, өткөн жашообузду кандай ылдамдыкта шашып баратканыбызды байкабай, аман калууга жардам беребиз.

Чарльз Тарт бул көрүнүштү координацияланган транс же күнүмдүк жашоонун уйкусу деп атаган, ал мындай деп жазган: Координацияланган транс биздин мүнөзүбүздөгү жашообуздун көпчүлүк бөлүгүнүн жоголушу менен байланыштуу. Бул (өтө көп) токтоп калган ишмердүүлүк жана толук кандуу иштей албоо абалы, бир түрдөгү караңгылык же алсыздык. Бул ошондой эле терең алаксытуунун абалы, дароо сезүү-инстинктивдүү реалдуулуктан абстракттуу реалдуулукту чагылдыруу үчүн эбегейсиз чоң кетүү ».

Ошентип, акыры ойгонуу, акыры токтотуу жана эс алуу үчүн эмне кылуу керек? Кээ бир адамдар үчүн, бул күчтүү эмоционалдык тажрыйбаны пайда кылган окуянын таасири астында өзүнөн өзү болот.

Уитакер муну "азыркыга экзистенциалдуу секирик" деп айтат. Мен билген дагы бир ыкма - бул жеке терапия, окуялар ушул жерде жана азыр болуп жатат, биз өткөн жөнүндө сүйлөшсөк дагы же келечекке тийишсек да. Терапияда биз азыркы учурда өзүбүз жана башка (терапевт) менен байланышып турабыз жана бул токтоого, өзүбүздү угууга, өзүбүздү дүйнөдө сезүүгө, чынында болууга мүмкүндүк берет.

Кээде бул кызыктуу жана кызыктуу, кээде абдан коркунучтуу, кээде уят жана уят, бирок мен эч качан мындай учурларга өкүнбөйм, анткени мен алардын бар экенине жана алардын ар биринде аныктыгыма ишенем.