2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Арт -терапия деген эмне?
Арт-терапиянын негизги максаты-өзүн көрсөтүү жана өзүн-өзү таануу жөндөмүн өнүктүрүү аркылуу инсандык өнүгүүнү гармонизациялоо
19-кылымда атактуу швейцариялык психиатр К. Юнг арт-терапия аң-сезимсиз жана аң-сезимдүү "мен" ортосунда жетилген балансты орнотууга негизделген инсандык өзүн-өзү өнүктүрүү процессин жеңилдетет деп айткан.
Чыгармачылык процессинин өзү реалдуулукту изилдөө, жаңы, мурда катылган жактарды таануу жана бул мамилелерди камтыган продуктуну түзүү катары каралышы мүмкүн. Искусство травматикалык конфликттик кырдаалды өзгөчө символикалык формада калыбына келтирүүгө жана бул кырдаалды чыгармачылык жөндөмдүүлүктөрдүн негизинде кайра куруу аркылуу чечүүгө мүмкүндүк берет.
Арт -терапиянын максаттары:
1. Агрессивдүүлүк жана башка терс сезимдер үчүн коомдук алгылыктуу түйүндү камсыз кылуу (чиймелер, сүрөттөр, скульптуралар менен иштөө - "буу" чыгаруунун жана чыңалууну басуунун коопсуз жолу).
2. Айыгуу процессин жеңилдетүү. Аң -сезимсиз ички конфликттер жана тажрыйбалар көбүнчө оозеки оңдоо процессинде билдирүүгө караганда визуалдык сүрөттөр аркылуу билдирүүгө оңой болот. Вербалдык эмес байланыш аң-сезимдин цензурасынан оңой кутулат.
3. Түшүндүрүү жана диагностикалык корутундулар үчүн материал алуу. Көркөм буюмдар салыштырмалуу бышык жана кардар алардын бар экенин тана албайт. Көркөм чыгарманын мазмуну жана стили кардар жөнүндө маалыматты алууга мүмкүнчүлүк берет, алар өз чыгармаларын чечмелөөгө жардам бере алышат.
4. Кардар басууга көнгөн ойлору жана сезимдери аркылуу иштөө. Кээде вербалдык эмес каражаттар күчтүү сезимдерди жана ишенимдерди билдирүү жана тактоо үчүн жеткиликтүү болгон жалгыз каражат болуп саналат.
5. Психолог менен кардардын ортосундагы мамилени жакшыртуу. Көркөм аракеттерге чогуу катышуу эмпатия жана өз ара кабыл алуу мамилелерин өнүктүрө алат.
6. Ички контролдоо сезимин өнүктүрүү. Чийме, сүрөт же скульптура түстөрдү жана формаларды иретке келтирүүнү камтыйт.
7. Сезимдерге жана сезимдерге көңүлүңүздү буруңуз. Көркөм сүрөт сабактары кинестетикалык жана визуалдык сезимдер менен тажрыйба жүргүзүү жана аларды кабыл алуу жөндөмүн өнүктүрүү үчүн бай мүмкүнчүлүктөрдү түзөт
8. Көркөм жөндөмдүүлүктү өнүктүрүү жана өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу. Арт -терапиянын кошумча продуктусу - бул жашыруун таланттардын ачылышынан жана өнүгүшүнөн келип чыккан канааттануу сезими.
Арт -терапия тарбиялык мааниге ээ, анткени ал таанып -билүү жана чыгармачылык жөндөмдөрдүн өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Көркөм өнөр аркылуу ойлорду жана сезимдерди билдирүү өнөктөштөр менен мамилени жакшыртууга жана өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга жардам бере тургандыгына далилдер бар.
Арт -терапия пассивдүү да болушу мүмкүн - сиз башка адамдар жараткан чыгармаларды "керектегенде", жана өзүңүз чыгармачыл продуктыларды жаратканда активдүү: скульптура чиймелери ж.
Жаш чектөөлөрү:
// Арт -терапия 6 жаштан баштап балдарга сунушталат, анткени 6 жашында символикалык активдүүлүк дагы эле калыптанууда, ал эми балдар сүрөттүн материалын жана ыкмаларын жаңы эле өздөштүрүп жатышат. Бул курактык этапта визуалдык активдүүлүк оюн экспериментинин чегинде калат жана оңдоонун эффективдүү формасына айланбайт.
Сунушталууда:
Эгерде өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу керек?
Кардарлар мага суроо менен кайрылышат: өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жогорулатуу керек? Адатта, адамдар өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө сүйлөшкөндө, алар мифтик нерсени билдирет, бул алардын жашоосунда бакыттын жоктугуна түздөн-түз таасир этет.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Терапия, машыктыруу жана өзүн-өзү машыктыруу / өзүн-өзү дарылоо үчүн Body Knot Exercise
Айыктыруу / тактоо үчүн жагдайды же тажрыйбаны тандаңыз Атын кой Сезимдер жанданып, дене жооп бериши үчүн, тажрыйбанын эскерүүлөрүн кайра жашаңыз. Бул тажрыйба пайда болгон кырдаалдарды, адамдарды, окуяларды, аны козуткан жерлерди эстөө акылга сыярлык.
Өзүн-өзү көрсөтүү үчүн турат
Жаңы күн туулган торт сыяктуу кесилет Бул өкүнүчтүү, үзүндү дайыма ооздон өтөт. Ар бир комментарий мен окшош эмесмин Сиз мурдагыдай экениңизди өзгөртпөйт. Баары сонун, сүйүүм! Биз сени менен канча лайк басабыз! Би -2 - "Жакты"
"Өзү психолог эмес." Эмне үчүн өзүн өзү казуу жардам бербейт
Көбүнчө биз башка адамдын көйгөйүнүн чечилишин оңой эле көрөбүз, абалдан чыгуунун жолун так элестетебиз жана: "Бул кантип түшүнүксүз болушу мүмкүн?" Жана өзүбүздүн жеке абалыбызга туш болгондо, биз аны такыр көрбөйбүз же андан кантип чыгууну билбейбиз.
