2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Резюме: Бул макала оң психотерапиядагы чыныгы жөндөмдөрдүн жаңы функциясын - адамдын өзү менен болгон мамилесин жакшыраак түшүнүүнү кароону сунуштайт.
Бул макалада чыныгы мүмкүнчүлүктөрдүн жаңы функциясын - өзү менен болгон мамилени жакшыраак түшүнүүнү кароо сунушталат.
Позитивдүү психотерапиянын айырмалоочу өзгөчөлүгү дифференциалдуу талдоо болуп саналат, ал чыныгы жөндөмдөрдү инсандыкты жана чыр -чатактарды өнүктүрүүнүн эффективдүү потенциалы катары карайт [2].
Эсиңиздерге сала кетейин, Н. Пезешкян чыныгы жөндөмдөрдү биздин күнүмдүк инсандар аралык мамилелерибизде дайыма иштөөчү, ошондуктан дайыма өзүнүн чыныгы баалуулугун сактап калуучу мындай жүрүм -турум нормалары деп атады [2]. Чыныгы жөндөмдөр перинаталдык мезгилде [3] калыптана баштаганы менен, алар тубаса жана тукум куучулук эмес [1]. Чыныгы жөндөмдөр адамдын жүрүм -турумунда үч өнүгүү факторунун таасирине жараша калыптанат жана көрүнөт: дененин өзгөчөлүктөрү, айлана -чөйрө жана мезгилдин руху.
Н. Пезешкян бул тизме келечекте толукталышы мүмкүн экенин белгилеп, чыныгы жөндөмдөрдүн 15ке жакын функциясын аныктады [1]. Ал чыныгы жөндөмдөрдү мындайча караган:
- Өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү
- Сүрөттөөчү категориялар
- Абстракциянын орто деңгээлиндеги гипотетикалык конструкциялар
- Чыр -чатактын жана оорунун себептери же козгогучтары
- Коомдук жана коомдук нормалар
- Социализациянын өзгөрмөлөрү
- Стабилизатордун ролу
- Топко мүчө болуу атрибуту
- Жакындашуу жана түшүнүү жолу
- Динди алмаштыруучулар
- Жамынуу
- Курал жана калкан
- Жөндөөлөрдүн мазмуну
- Психодинамикалык эффективдүү жөндөмдөр
- Дифференциалдуу аналитикалык сунуштарды берүү мүмкүнчүлүгү
Бул макалада мен сиздер менен чыныгы жөндөмдөрдүн дагы бир функциясына байланыштуу кызыктуу табылга менен бөлүшкүм келет.
Сураныч, функциялардын бири, автор масканын ролун баса белгилейт. Бул функцияны сүрөттөп жатып, Пезешкиан кээде адам өз максаттарына жетүү үчүн адаттан тыш болгон кээ бир чыныгы жөндөмдөрүн жалган көрсөтүп, жасалма боло аларын белгиледи. Анын үстүнө, жасалмалуулук дайыма эле аң -сезимдүү деңгээлде боло бербейт. Автор үйлөнүү үлпөтүнүн алдында сылыктыгын жана назиктигин көрсөткөн күйөө баланын мисалын келтирет, анан адаттагыдай өзүн өзү актоочулукка жана эркек шовинизмге кайтат. [бир]
Бул функцияны эске алуу менен, мен маданиятыбыздагы "маскалар" өзүбүз жөнүндө чыныгы түшүнүгүбүзгө тоскоол болушу мүмкүн деп сунуштадым. Маданиятыбыздагы көптөгөн адамдардын жүрүм -турумунун мотиватору "Эл эмне дейт?" Концепциясы. Ошентип, мындай түшүнүгү бар адам үчүн башкалардын баалоосу өзгөчө мааниге ээ жана ал башкалардын үмүтүн актоо менен жакшы бааларга ээ болууга аракет кылат. Бирок, ар бир адамдын жашоосунда көп учурда көз жаздымда калган мамиленин өзгөчө түрү бар - өзү менен болгон мамиле. Алар ата -энелердин жана олуттуу адамдардын бала кезиндеги адамга болгон мамилесине негизделген (Үлгүдөгү "Мен" чөйрөсү). Бала кезинде тарбия аркылуу адам коомдогу жашоо үчүн керектүү болгон жүрүм -турум нормаларын да үйрөнөт. Дал ошол чоң кишилердин (айлана -чөйрөнүн) тарбиясы жана мамилеси аркылуу балага чыныгы жөндөмдөр өнүгө баштайт.
Совет доорунун руху өзүнө болгон мамилеге жакшы таасир эткен эмес. "Мен алфавиттеги акыркы катмын", "Өзүң өл, бирок жолдошуңа жардам бер" ж.б. адамда алардын маанисиздиги жана мааниси жоктугу жөнүндө түшүнүк калыптанган. Советтик жана постсоветтик мезгилдин балдары өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү жана өзүн өзү баалоо сезиминин жоктугу менен айырмаланат. Мындай чоңдор көбүнчө жыйынтыкка, тырышчаактыкка, башкалардын макулдугун алууга багытталган. Бир сөз менен айтканда, башталгычтарга караганда экинчи жөндөмдөр үстөмдүк кылат (СҮЙҮҮНҮ БИЛ). Негизги жөндөмдөр минималдуу мааниге ээ болушу керек окшойт.
Бирок, мен дифференциалдык аналитикалык анкета (DAO) менен иштөөдө, бул кардарлардын айрымдары субъективдүү түрдө өзүнүн негизги жөндөмдөрүн жогорку упайларда көрүшөрүн байкадым. Бир гана өзгөчөлүк бар - бул негизги чыныгы жөндөмдөр негизинен башкаларга арналган. Мен муну бир жолу кардардан учурдагы жөндөмдөрүн төмөнкүчө баалоону сурануу менен ачып бердим: бир тилкеде - башка адамдар менен мамиледе, экинчисинде - өзү менен болгон мамиледе. Мен күткөндөй, айырмасы байкалды, бул кардардын өзү үчүн ачылыш болду. Анын үстүнө, айырма баштапкы жана экинчи реалдуу жөндөмдөрдө көрүнүп турду. Мисалы, башкалар менен болгон мамиледе кардардын милдеттенмеси максимумга жеткен (10 упай), ал эми өзүнө болгон милдеттенме анча маанилүү болгон эмес (5 упай). Башкалар үчүн жана өзүм үчүн чыныгы жөндөмдүүлүктөрдүн көрсөткүчтөрүнүн айырмасы боюнча менин гипотезам ушул убакка чейин ар кандай кардарлар менен иштөөдө тастыкталган.
Өзү менен болгон мамиле башка адамдар жана дүйнө менен болгон мамиленин негизи. Баары Ыйык Китептеги фразаны билет: "Жакыныңды өзүңдү сүйгөндөй сүй". Носсрат Пезешкян дагы бул тууралуу тегеректерди ачык колдонуп айтты: “Эгерде сен дүйнөнү өзгөрткүң келсе, өз өлкөдөн башта. Өлкөңүздү өзгөрткүңүз келсе, шаарыңыздан баштаңыз. Шаарды өзгөрткүңүз келсе, айланаңыздан баштаңыз. Айланаңызды өзгөрткүңүз келсе, үй -бүлөңүздөн баштаңыз. Үй -бүлөңүздү өзгөрткүңүз келсе, өзүңүздөн баштаңыз ".
Ошондон бери, мен кардарды өзүн түшүнүүгө жакындатуу үчүн, башка нерселер менен бирге DAO колдонуп келем. Кардардын башкаларга болгон мамилесин жана өзүнө болгон мамилесин эске алуу менен, ар бир чыныгы жөндөм үчүн негизги жана кырдаалдык түшүнүктөргө, демек, негизги жана ички конфликттердин мазмунун жакшыраак түшүнүүгө болот.
Мен DAO менен иштөөнүн жогоруда сүрөттөлгөн ыкмасы боюнча суроолордун мүмкүн болгон варианттарын карап чыгууну сунуштайм (стол 1).
Таблица 1.
Мен суроолорума мисалдарды келтирдим, бирок бул тизме акыркы эмес жана кырдаалга жана кардардын инсандык түрүнө жараша толукталышы мүмкүн.
Бул жол менен DAOну колдонуу менен эмоционалдык стресстин жана потенциалдуу конфликттердин пайда болушу үчүн кошумча өнүгүү зоналарын көрө аласыз (инсандар аралык гана эмес, ошондой эле инсандар аралык). Бул өзүнө берилген упайлардын өтө минималдуу жана максималдуу мааниси түрүндө, ошондой эле өзүнчө чыныгы жөндөм үчүн "башкалар менен" жана "өзү менен" деген эки мамычанын ортосундагы чекиттердеги олуттуу айырмачылыкта чагылдырылат. Иштин бул түрүн Позитивдүү Психотерапияда иштөөнүн бардык үч деңгээлинде диагноз катары да, кырдаалга, мааниге ээ, негизги деңгээлде, жүрүм -турумдун жана өзүнө карата мамиленин өзгөрүшүндө терапиялык кийлигишүүлөрдү пландаштыруу катары да колдонсо болот.
Биз билебиз, чыныгы жөндөмдөр активдүү жана пассивдүү түрдө көрүнүшү мүмкүн. Бул макалада чыныгы жөндөмдөрдү колдонуунун активдүү ыкмасын колдонуу тажрыйбасы сүрөттөлгөн.
Менин практикамда, ушул убакка чейин, мен DAO менен иштөөнүн бул ыкмасын негизинен өздөрүн төмөн баалаган, аларга тоскоолдук кылган кардарлар менен колдонгом, бирок менимче, карама-каршы, эгоцентрдик вариант да мүмкүн. башкаларын оңдоо керек болот.
Адабият:
- Peseschkian Nossrat. Позитивдүү психотерапия. Жаңы методдун теориясы жана практикасы- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Германия- 444
- Карикаш В., Босовская Н., Кравченко Ю., Кириченко С. Позитивдүү психотерапиянын негиздери. Алгачкы интервью. Toolkit. Модуль 2. -Черкассы: Украинанын позитивдүү маданий психотерапия жана менеджмент институту, 2013 -64 б.
- Пезешкиан Н. Психосоматика жана позитивдүү психотерапия: транс. аны менен. - М.: Медицина, 1996 - 464б.
Сунушталууда:
Өзүңүзгө жана башкаларга карай жол. Көз каранды мамилелерден айыгуу
Мен ошол чуңкурга түшүп кетем. Мен чарчадым, чарчадым, ачууландым. Мен бул көчөнү тааный албаганыма таң калам жана бул атактуу чуңкурду айланып өтөм. Мен дагы жыгылып, өзүмдү оорутуп, көз жашымды жутуп, бул каргышка жана аны таштап кеткенге өзүмө жиним келди.
Өзүн-өзү жок кылуу эмес, ден соолукка карай жол катары баалоо укугу
Акыркы жылдары психология бизге баалуулуктун модасын алып келди. Бул "Сен жаман иш кылдың" эмес, "Мен сенин кылыгыңды ушундай кабыл алдым"; бул "Сиз келишимди буздуңуз" эмес, "Мен абдан ачууландым"; бул "
Балалык травма - Көрүнбөгөн бала. Ынтымакка карай жол
Диссоциация - жаракат алган адамдардын психикасынын коргоочу механизмдеринин бири, адам өзүнө эмне болуп жатканын сырттан кабыл алгандай кабыл алганда. Ал өзүн окуялардын катышуучусу катары сезбейт, ал сырттан байкоочу сыяктуу. Ошентип, ал өзүн толугу менен ыңгайсыздык же оору сезимине чөмүлтпөш үчүн, терс эмоцияларды жана анын инсандыгын ажыратат.
Идеалдуу аял - мифтер жана чындык. Сиздин идеалга карай жол
Эркектин көзү менен идеалдуу аял - бул ар кандай сүйлөшүүнү колдогон, уккан жана эксплуатацияга шыктандыра билген, эң сонун муза, өмүрлүк шерик. Төшөктө ал сүйүктүү эркегинин божомолун жана каалоосун канааттандырууну билет. Үйдө ал үй жумуштарын, балдарды тарбиялоону мыкты аткарат.
Кечирүү боштондукка карай жол катары
Кечиримдүүлүк темасы эртедир -кечтир ар бир чоң кишинин жашоосунда пайда болот. Биз жашайбыз: биз аракет кылабыз, мамилеге киребиз, пландарыбызды ишке ашырабыз - жана бул кыймылда биз кечирим керек болгон жагдайлардын бир жагында же экинчи тарабында болобуз.
