2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биздин замандын уурулары
Кечиктирүүнү (создуктурууну) жеңүүнүн маанилүү кадамдарынын бири - бул биздин убактыбызды эмне алып жатканын так аныктоо.
Бул уурулар триггерлер деп аталат.
Триггерлер ички жана тышкы болуп саналат. Аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз.
Ички триггерлер: өзүн начар сезүү, ашыкча иштөө, ашыкча эмоционалдуулук. Биз ашыкча иштегенде өзүн өзү башкара билүү азайып, өзүбүздү мажбурлоо кыйыныраак болот.
Тышкы триггерлер: Адамдар, жагдайлар, жылдын мезгили, күндүн убактысы.
Аң -сезимсиз триггерлер: Социалдык тармактар, телешоулар, кинолор, видео оюндар, көңүл ачуучу телеберүүлөр, YouTube, ток -шоулар, музыкалык программалар.
Негизги таанымдар же шылтоолор (мен буга татыктуумун, бул бир эле жолу, дагы бир жолу жана ушуну менен, ж. Б.)
Социалдык чөйрө.
Ички диалог, канааттануу, кийинкиге которууга абдан ишендирүү.
Мисал: "Мен эртеңки күнү жумушумду жаңы акыл менен баштасам жакшы болмок, же мага дагы бир жума ойлонуу керек, мен тез ылдамдыкта ката кетиргим келбейт." Сиз талашып -тартыша аласыз жана анын эмнеси туура эмес бул? Адам жаңы ой менен баштабайт же ойлонууга убакыт бөлө албайт?
Албетте, болот, бирок мындай шылтоолор системалуу мүнөздө болгондо эмес, жана бир жума 2 айга, анан жарым жылга айланат.
Ашыкча тыныгуулар. Кофе, тамеки, социалдык тармактарга өтүү ж.б.
Алынган адаттар. Баары эле таңды кофе же көнүгүү менен баштабайт. Британиянын статистикасы көрсөткөндөй, респонденттердин 45% ашууну күнүн уюлдук телефон менен башташат. Интернетте серфинг, социалдык текшерүү. тармактар, почтаны текшерүү, спорттук статистика бар сайттарга баруу, мисалы футбол.
Урматтуу окурман, бир азга токтолуп, күнүңүздүн кантип башталарын эстей аласызбы?
Макала сиз үчүн пайдалуу болду деп ишенем, достор.
Сунушталууда:
КАРЫГАН ТУУГАНДАР. Убакыт трагизми. 1-БӨЛҮК
А сиз карылыктын кантип кирерин билчү эмессиз - үйүлгөндөрдүн баары корвалол жыттанганда, жөтөлдүн катуу кармашына себеп болбоо үчүн, күлө албаганыңызда, көз айнек жакынкы жана алыскы аралыкта болгондо, анда башкаларды табуу үчүн. Вера Полозкова Картаюу - бул көп кырдуу процесс, бирок көбүнчө кеч картаюудагы өзгөрүүлөрдүн медициналык аспектине басым жасалат.
Чыныгы бойго жетүү үчүн өзүңүзгө бир тууган берүүгө убакыт келди
Катуу ойлонуп… "Жылдыздар кечээ болуп өттү, жана көптөгөн түшүнүк, көрүнүш, угуу бар эле … Биз бул күнү бул жерге келгендердин баарынын Жан дүйнөсүнүн көрүнүшү үчүн мейкиндик түздүк. Албетте, башка жылдыздар жок жана ар бири Биз өзүбүзгө керектүү жана баалуу нерселерди "
Үй -бүлөдө ушундай тагдырлар болобу? Орнотууга убакыт келди
Мисалы, эркектер эрте каза болгон үй -бүлө - ар кандай себептерден, кээде ошол себептен. Же эркектер өмүр берүү үчүн гана пайда болуп, көпкө турбай турган үй -бүлө, мунун натыйжасында ар кандай муундун аялдары балдарды өз алдынча тарбиялайт.
Өзүңүздү сүйүүгө убакыт келди
Аялдардын көбү өздөрүнөн башка баарына сүйүү көрсөтөрүн байкадыңызбы?! Көбүнчө аялдар башкаларга сүйүү менен мамиле кылып, өздөрүнө карата ушундай мамилени күтүшөт. Макул, эмне үчүн биз өзүбүздүн сүйүү идишибизди толтурууга мүмкүнчүлүк болсо күтөбүз
Убакыт артта калды (Сиз убакыт үчүн иштейсизби же сизге кызмат кылабы?)
Убакыт артта, убакыт алдыбызда, бирок бизде андай эмес. Эркек эмес, убакыт айдайт. Убакыт келет, убакыт келет. Байкуш убакытты издебейт. Убакыт убакыт, жумушчу эмес. Акмак убакытты билбейт. Акылсыз адам үчүн, кандай гана убакыт болбосун, убакыт келет.
