Психологияда кайсы багытты тандоо керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

«Гештальт -терапевт катары сиздин пикириңиз кызык. Сиз азыр психоанализге кирдиңиз. Угушумча, бул эки багыт бири -биринен абдан айырмаланат жана аларды айкалыштыруу кыйын. Сиз которулууга жетиштим деп ойлойсузбу? Эмне үчүн психоанализге барууну чечтиңиз? Гештальтта эмне жетишпей жатты?"

Андыктан, келгиле, абоненттин суроосун ирээтке келтирели.

Мен багыттан эмес, түз адамдан кеттим. Мен башка терапевт менен байланышкым келди, ошол учур мен үчүн принципиалдуу мааниге ээ болду. Мен терапевтимди 10 жылдан бери билчүмүн, бизде 7-8 жыл биргелешкен терапия болгон, менимче, биз тыгылып калдык. Мен дагы терапиядан өткүм келгендей, менин жагдайыма жооп катары башка пикирди уккум келди. Салыштырмалуу жакында эле мен бир жылымды психоанализге арнадым, убакыт жок болчу, ошондуктан мен үчүн ичинен аракет кылуу кызык болуп калды.

Менин чечимиме таасир эткен экинчи фактор - бул жагдай. Мен терапевт алмаштырганда, мен үчүн аптасына бир жолудан көп терапия алуу маанилүү болчу, жана психоанализ жумасына 3 сеанс өткөрөт (мага жагат жана мага туура келет).

«Психоанализден адамдын кыймыл -аракетинин мотивдеринин түшүндүрүлүшү жана гешталт сессиясында аны менен түз байланышта болуу тоскоолдук жаратпайбы? Гештальт психоанализден кийин сизди кантип жана эмне кызыктырды?"

Мен так түшүнөм, азыр интеграция кылымы, бардык багыттар аздыр -көптүр бири -бири менен байланышкан. Негизи, башка эч жерде мындай таза багыт жок. Психологиянын жана психотерапиянын таптакыр бардык тармактары психоанализден келип чыгат. Негиздөөчүсү Фрейд байке, калгандары аны ээрчип жүрүшөт. Гештальт терапиясынын негиздөөчүсү Фредерик Перлс Фрейд менен чогуу окуган, андан кийин ага таарынып, фундаменталдык принциптерди ар кандай буддисттик көз караштар менен бир аз аралаштырып (бул жерде жана азыр, сезим жөнүндө) аралаштырып, өзүнүн багытын түзүүнү чечкен. Жалпысынан алганда, атүгүл гештальт окутуусу психоанализге негизделген.

Башка багыттар эмнеси менен айырмаланат? Психоанализ, гештальт, терең психотерапия, экзистенциалдык психотерапия бири -бирине аздыр -көптүр окшош. Жүрүм -турумдук ыкмалар, когнитивдик жүрүм -турумдук терапия, NLP, нейролингвистикалык программалоо - бул ыкмалар көбүрөөк аракетке багытталган (сен коркосуң - бар жана кыл; сен тынчсызданып жатасың - кылууну токтот, ошондо ал азыраак тынчсызданат). Бул кээ бир адамдар үчүн иштейт, кимдир бирөөгө жардам берет. Гипноз жалпысынан өзүнчө орунду ээлейт, бирок бир жерде ал бихевиористика менен кесилишет (чекитти изилдөө). Мен көптөгөн кардарларым сыяктуу эле, жүрүм -турум ыкмасы да, гипноз да "учуп кетет" деп ишенгим келет - сиз дагы эле психикаңызды, травмаларыңызды терең түшүнгүңүз келет, травматикалык кырдаалдарды баамдайсыз жана аң -сезимдүү деңгээлде эмне кылууну билесиз. эгерде бул окуялар кайра пайда болсо. Психоанализ, гештальт жана терең психотерапия ретраума менен абдан жакшы иштейт - бул жерде биз проблеманын бардык аспектилерин жана адам психикасынын реакциясын мүмкүн болушунча тереңирээк изилдейбиз. Бул жерде багыттар ортосундагы байланыштын дагы бир мисалы - орус тилдүү мейкиндикте гештальт мамилесинин негиздөөчүлөрүнүн бири Даниил Хломов мурда бихевиорист болгон.

Биздин убакта баары ушунчалык чырмалышып, чырмалышып кеткендиктен, чек араларды табуу абдан кыйын. Биз интеграцияланган психология жана психотерапия кылымда жашап жатабыз - аздыр -көптүр ийгиликтүү иштеген психотерапевт жок дегенде 2 багытты билет (мүмкүн үчөө). Өзүмдүн тажрыйбамдан улам, мен бихевиористтик мамилеге каршы болсом да, кардарларга мезгил -мезгили менен "алып, аткар" тапшырмаларын берем жана ал абдан жакшы иштейт деп айта алам. Мына ошондуктан багыттарды жонглингге алуу маанилүү.

Кайсы адис менен байланышуу жакшы, кайсы багытты тандоо керек, бул бири -бирине карама -каршы келбейби? Жооп жөнөкөй эле - эгерде баары психоанализден чыкса, алар кантип каршы чыгышат? Менин оюмча, эзотерикалык багытта же динде, астрологияда же ведалык принциптерде карама -каршылыктар жок! Бардык багыттар бири -бири менен байланышкан, кайсы жанрда болбосун психологиялык чындыктын даны бар. Ыйык Китепте жазылган көптөгөн ойлор маанилүү психикалык факторлорго абдан шайкеш келет. Дагы бир нерсе, биз анын баарын кантип окуйбуз! Өзүңүзгө ылайыктуу окуганды үйрөнүңүз, анткени жогорку сапаттагы, терең психоаналитикалык адабияттарды сиздин травматикалык кабылдооңуздан өтүп, маалыматты бурмалоо аркылуу окууга болот. Бирок, азыр эмне туура, эмне туура эмес экенин айтуу кыйын - ар бир адамдын өзүнүн эрежелери болушу керек.

Эгерде сиз психотерапевт тандасаңыз, багыт боюнча асылып калбаңыз, сизге жаккан адамды тандаңыз - сиз аны угуп, укканыңызга кубанычтасыз, сиз ачкыңыз келет. Анын жүзүндө же сырткы көрүнүшүндө сиздин жан дүйнөңүздө жоопту ойготуучу бир нерсе бар, ал сизди сезип, угуп жатканын сезесиз. Ички моменттерге, сезүү сезимине көңүл буруңуз. Албетте, офисте көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн - сиз ал кишинин сизди жакшы угарын күткөнсүз, бирок ал көп сүйлөйт, бирок сиз тескерисин каалайсыз.

Каалооңузду катуу айтууга аракет кылыңыз, майнап чыккан жок - балким бул сиздин адамыңыз эмес. Андан ары караңыз - жок дегенде 1-2 киришүү консультациясы норма болуп эсептелет. Мисалы, психологду тандоодо тааныштар акыркы чечимди чыгарардан мурун 3-4 адисти айланып өтүшкөн. Ооба, бир жагынан бул тобокелдиктер жана акча - 1 консультацияга акча коротконуңуз абдан жагымдуу эмес, бирок мунун баары жөн эле эмес! Биринчиден, сиз улуу терапевт алгыңыз келет. Экинчиден, сиз ошентсе да сүйлөп, өзүңүз жөнүндө бир нерсе айтып, психикаңыздагы стресстин бир бөлүгүн алып салдыңыз жана бул сиздин денеңиз үчүн да маанилүү.