2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Акыр -аягы, ар кандай ийгиликтүү терапия бирдей болот: кардар өзгөрөт. Албетте, бул көздүн жоосун алган сыйкырдуу өзгөрүүлөр эмес, терапиянын аягында сиздин жеке мүйүздүү мүйүзүңүз үйдүн күркөсүндө пайда болот, ал эми эртең менен кофе учурунда куштар бак -дарактарда бир добуштан ырдай башташат. Артыңызда эч кандай түз канат жок. Бир да супер жөндөмдүүлүк жок. Бирок аларды узакка созулган кыштан кийин чыккан күн сыяктуу тери сезет
Реакциялар өзгөрөт. Жана мааниси бар нерсе, аба сыяктуу эле, болбой калат. Терапия начар болгондуктан жана сизди бул мааниге ээ кылгандыктан эмес. Жана жумуш процессинде жаңы горизонттор ачылгандыктан, физиканын башка мыйзамдары таанылып, эски сыйкыр иштебей калат.
Артыкчылыктар өзгөрүүдө. Ал эми кардардын өзүнүн каалоолору, муктаждыктары жана сезимдери анын айланасында миңдеген маанилүү жана маанилүү адамдарды эмес, биринчи планга чыгат. Деңизге баруу үчүн "текке кеткен" убакыт үчүн бир топ күнөөлөр бар болгон жерде (анткени үйдүн айланасында көптөгөн пайдалуу нерселерди жасаса болот эле), азыр бул сейилдөөнүн кубанычы жана өзү менен жалгыз калуу мүмкүнчүлүгү бар. Кайсы жерде жашап, эс алуу каалоосу үчүн уялуу менен мээсин баскан, ар бир жумуш аяктаганга чейин, коё берүү жөндөмү жана өзүнүн кудуреттүү эмес экенин түшүнүү чечилгенге чейин. Жана дем алууну жеңилдетет.
Көрүнүш өзгөрүүдө. Мисалы, ашыкча салмак менен тынымсыз күрөшүп жүргөн кыздын ордуна, каймак менен мантыга карата ар бир көз караш үчүн өзүн урушууга көнгөн, эртең мененки кофеге уялбастан эки жаңы корица рулетин уяттуу түрдө майдалап туруучу кыздын пайда болот. Анткени ал ашыкча салмактын артына жашынуунун кереги жок жана өзүнүн алсыз жактарын кабыл ала алат.
Кимдир бирөө уялчаак, жөнөкөй, атүгүл басынтылган кыздан болсо, помада дал келген кызыл насостордо жайбаракат жана уруксат берүүчү аялга айланат. Анткени акыры ал өзүнө сырттан карап, байкап гана тим болбостон, өзүнүн - жагымдуулугун тааный алат.
Эң жакын адамдар менен болгон мамилелер өзгөрүүдө. Мурда күн сайын кечинде ата -энеңе чуркап баруу керек болгон жерде, анткени алар жарашпаса ажырашат, азыр жоопкерчиликти түшүнүү бар - ата -энеңдин эмес, сенин тандооң үчүн. Анан ашкана үстөлүндө бош орундук пайда болот, ал бош жана муздак. Андан кийин баланын көз карандысыз жана өзүнчө жашоосунан таарынуу жана баш тартуу сезими отурат, аны өзүнүн мааниси менен толтуруу керек. А бул оңой эмес..
Күйөөсү буга чейин аялына каустикалык жана каустикалык сөздөр аркылуу өзүн таза абийир менен ырастай алса, анда ал толугу менен татыктуу экенине толук ишенсе, анын баркын түшүнүү пайда болот. Качан ал анын жашоосун башкара албай калат, ачуулануу жана ачуулануу пайда болот, ал баардыгын ачык обондордо боёп, мамилелердеги өзгөрүүлөрдү сөзсүз кылат.
Сунушталууда:
Терапия учурунда жакындарыңыз менен болгон мамилеңиз кандайча өзгөрөт
Адам жеке терапиядан өтүп, өзгөрүүлөргө дуушар болгондо, айланасындагылар менен, жакынкы жана алыскы мамилелери да өзгөрөт. Кимдир бирөө менен мамиле жакшыра баштайт, сүйүктүүсү да өзгөрүп жаткандай сезилет, бирок кимдир бирөө менен мамилеси начарлайт.
Кантип психотерапевт издеш керек жана терапия учурунда эмне болот
Сиздин терапевтиңизди кантип табууга болот Эки негизги жолу бар. Биринчиси, сиз баалаган ишенимдүү адамдардан сунуштарды сурап алуу (мисалы, бир адамда сиздикине окшош көйгөйлөр болгон жана ага өзгөчө бирөө жардам берген). Экинчиси, өзүңүздү издеңиз:
Апам менен болгон мамилемдеги өзгөрүүлөр жөнүндө. Трансформациялоо жана машыктыруу программасы
Азыр психологияда көптөгөн жаңы нерселер бар! Автордук трансформация программалары боюнча тренинг өтөөрү менен мен дароо окууга жөнөдүм. Анын мааниси кандай? Адамга трансформациядан өтүүгө жардам берүү үчүн, сиз түшүнүшүңүз керек жана өзүңүз кандай терең өзгөрүүлөрдү баштан кечирдиңиз?
Терапия учурунда кардардын жоопкерчилиги жана активдүүлүгү
Терапияда кардарлар көп сурашат: Мен муну эмне кылсам болот? Муну кантип өзгөртүүгө болот? Бул менин жашоомдо болушун каалабайм, аны кантип алып салсам болот? Мен буга жооп берем: Билбейм. Жана бул адилеттүү. Анткени мен адам үчүн кырдаал үчүн эң жакшы чечим эмне болорун билбейм, анткени мен анын тажрыйбасы жана баалуулуктары жөнүндө билбейм, ошонун негизинде адам бул чечимди кабыл алат.
Терапия учурунда балалыктын жетишсиздигине болгон муктаждыкты толук канааттандыруу мүмкүнбү?
Бул суроого жооп берүү үчүн, адегенде чоң кишинин кандай абалда экенин түшүнүү керек, ал үчүн кээ бир өнүгүү муктаждыктары бала кезинде канааттандырылган эмес (мисалы, коопсуз тиркелүү муктаждыгы же анын муктаждыктарын угуу жана канааттандыруу).