2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Терапияда кардарлар көп сурашат: Мен муну эмне кылсам болот? Муну кантип өзгөртүүгө болот? Бул менин жашоомдо болушун каалабайм, аны кантип алып салсам болот? Мен буга жооп берем:
Билбейм.
Жана бул адилеттүү. Анткени мен адам үчүн кырдаал үчүн эң жакшы чечим эмне болорун билбейм, анткени мен анын тажрыйбасы жана баалуулуктары жөнүндө билбейм, ошонун негизинде адам бул чечимди кабыл алат. Мен анын жашоосун ушул кезге чейин "өтүкчөн" өткөн эмесмин. Мен, сырттан байкоочу катары, ошол эле учурда, анын жашоосунун бир бөлүгүнө кире алам, багыт берүүгө, колдоого, тандоого жардам берүүгө (бул дайыма кардар үчүн). Аны менен бирге мен "лупаны" алам жана анын көйгөйүн ар тараптан изилдей алам. Мен ага дагы "күнөстүү" жерге көчүүнү сунуштай алам жана ал жактан өзүнүн абалын карасам. Мен ага бул менен күрөшүүгө күч табууга жардам бере алам.
Эмне кыларымды билбей турган мындай "алсыздыктын" таанылышы кардарды терапия процесси үчүн, анын тандоосу үчүн жоопкерчиликке кайтарат. Бул ага бул процессти берет, анын энергиясына кийин терапия процесси курулат. Психолог тарабынан эч кандай кеңеш же даяр чечимдерди жүктөбөстөн, өзүнүн сезимдерине, муктаждыктарына таянып, кардар чындап муктаж болгон нерсеге карай жылат. Ал эми "коомдо туура, башкалар үчүн маанилүү" деген нерсе эмес. Кардар өзүнө таянуу үчүн тажрыйба топтоп гана тим болбостон, келечекте чечимдерди кабыл алуу, жашоодогу ар кандай кырдаалдарды чечүү үчүн ага пайдалуу боло турган күчтөрдү курат. Кеңештер адамды башка адамдын пикирине көз каранды кылат же кардардын жоопкерчилигин башкага (терапевтке) бурууга багытталган. Ал эми кеңештер жардам бербесе, анда сиз ар дайым "күнөөлүүлөрдү" таба аласыз. Албетте, баары бар. Качан психологдун кеңеши кардарга жардам берди. Бирок кээде терапия ошол жерде бүтөт.
Психотерапевтке болгон нааразычылык … "Бул жерде … ал жөн гана отурат, мени угат, эч нерсе кылбайт, кээде кеңеш берет, бирок бул мен үчүн жетишсиз … мен ага ушунчалык көп акча төлөйм. " Бул, чынында, кээде жетишсиз. Кыйынчылыктары тууралуу айтуу оңой болгон кардарлардын белгилүү пайызы бар. Бирок бул байланышта жөн эле сөздөрдү сүйлөө же кеңеш алуу менен ийгиликке жетпөө үчүн жакшы мүмкүнчүлүк бар.
Кеңеш - бул адам (терапевт) кырдаалды чечүү тажрыйбасынан келип чыгат, кээде кардарды бул баалуу тажрыйбадан ажыратат. Жагдайды элестетип көрүңүз. Терапиядагы кардар өзү үчүн маанилүү нерсеге жетти. Ачылыш жакында болот, түшүнүк! Кардар баалуу тажрыйба топтой алмак, бирок жок. Бул жерде психолог туура келет окшойт, бул тажрыйбага токулган кеңештерди берет, бирок учурду өткөрүп жиберишти. Кардар канааттанды окшойт, суроосуна жооп алды, бирок нааразычылыктын кээ бир кычышуу сезимдери сакталып калды. Бул сезим кээде убакытты белгилөө сыяктуу болот.
Ошондуктан, кардар үчүн активдүүлүктү өз колуна алуу, анын жашоосуна, кырдаалдарга, терапиянын жүрүшүндө кызыгуу көрсөтүү маанилүү. Эгерде сиз кардар катары терапия процессине нааразы болсоңуз, анда терапевт менен сүйлөшүңүз, сезимдериңиз, эч нерсе болбогон сезимдериңиз жөнүндө. Жана психолог кыйынчылыктар жолунда гана жол көрсөтүүчү экенин унутпаңыз.
Ийгиликтүү терапия!
Сунушталууда:
Арт -терапия аркылуу кардардын эмоционалдык абалы менен күрөшүү
Арт -терапия ыкмалары аркылуу кардардын эмоционалдык абалы менен иштөө. Ар бир психолог психикалык ден соолугунун босогосунда турган же буга чейин бутун бул сызыктан өйдө көтөргөн кардарлар менен иштөөгө туура келген. Алар оор эмоционалдык абалда келишет, структурасыз сүйлөйт (же эмоционалдык абалына байланыштуу сүйлөй алышпайт), суранычтын формуласында адашып калышат.
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия Макала жоготууга кабылган адамдар үчүн, жакындарын колдоо жана жардам берүүчү кесиптердин өкүлдөрү үчүн жазылган. Өлүм, ажырашуу, мамилелердин үзүлүшү, социалдык жана финансылык "
Терапия учурунда өзгөрүүлөр
Акыр -аягы, ар кандай ийгиликтүү терапия бирдей болот: кардар өзгөрөт. Албетте, бул көздүн жоосун алган сыйкырдуу өзгөрүүлөр эмес, терапиянын аягында сиздин жеке мүйүздүү мүйүзүңүз үйдүн күркөсүндө пайда болот, ал эми эртең менен кофе учурунда куштар бак -дарактарда бир добуштан ырдай башташат.
Кантип психотерапевт издеш керек жана терапия учурунда эмне болот
Сиздин терапевтиңизди кантип табууга болот Эки негизги жолу бар. Биринчиси, сиз баалаган ишенимдүү адамдардан сунуштарды сурап алуу (мисалы, бир адамда сиздикине окшош көйгөйлөр болгон жана ага өзгөчө бирөө жардам берген). Экинчиси, өзүңүздү издеңиз:
Тиркөө жана таанып билүү активдүүлүгү
Москва шаардык педагогикалык университетинде Людмила Петрановскаянын ачык лекциясынан үзүндү, 2013 -ж. Кийинки суроо - кыйынчылыктарга реакция тууралуу суроо. Болгону, кайра эле, кадимкидей абалдагы балада, үйдө чоңойгондо. Биз бул куракты эстейбиз, качан бала басууну үйрөнөт, бардык жакка чыгууну үйрөнөт, буюмдар менен өз ара аракеттенүүнү үйрөнөт, өзүн жегенди, кийинүүнү үйрөнөт - мунун баары.
