Кантип психотерапевт издеш керек жана терапия учурунда эмне болот

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Сиздин терапевтиңизди кантип табууга болот

Эки негизги жолу бар. Биринчиси, сиз баалаган ишенимдүү адамдардан сунуштарды сурап алуу (мисалы, бир адамда сиздикине окшош көйгөйлөр болгон жана ага өзгөчө бирөө жардам берген). Экинчиси, өзүңүздү издеңиз: ар кандай багыттар жөнүндө окуңуз (гештальт, психодрама, транзакциялык анализ, когнитивдик -жүрүм -турумдук терапия, психоанализ, системалуу үй -бүлөлүк терапия ж. Мен иштеген гештальтда кардардын сезимдерине жана эмоцияларына, байланышка көп көңүл бурулат. Транзакциялык анализде негизи Child + Parent + Adult модели болуп саналат. Психоанализде эс -учу жоктор менен иштөө көп, терапевт көбүнчө угат жана сессияда эң аз активдүү болот. Жана башкалар. Багытты тандагандан кийин, конкреттүү адамды тандап алса болот - сайттарга кирип, сын -пикирлерди жана сүрөттөрдү карап, адам өзү жөнүндө эмне жазарын жана кандай сөздөр менен жазылганын көрүүгө болот. Тез эффект, жаңы жашоо же көйгөйлөрдү чечүүгө кепилдик берген терапевттерден оолак болуу керек. Терапия - белгисиз дарыяны бойлоп, белгисиз датасы, белгисиз аралык станциялары жана бара турган жери белгисиз саякат. Бирок сиз менен ар дайым тажрыйбалуу адам болот, тез өтүүгө үйрөтүлгөн. Кайсы бир жерде мен жакшы фразаны жолуктурдум: психотерапевттер - бул өтө жай зеригүүчүлөр, алар кардарга керек болгондо, кичинекей кадамдар менен жылууга кардар менен бирге айлар менен жылдарга даяр. Сиздин терапевт тандоо абдан интуитивдик болуп саналат. Жеке менимче, адамдар жалпысынан абдан так тандашат окшойт - негизинен аларга чындап жардам бере ала тургандар. Негедир бул өзгөчө терапевт бул көйгөй менен жакшы иштеп жатканын сезүү таң калыштуу. Кээде биринчи тандалган терапевт туура келбейт - биринчи жолугушуулардагы айрым карама -каршылыктардан улам. Андан кийин башкага өтсөңүз болот, бул жалпысынан алганда нормалдуу процесс.

Сессияларда эмне болот

Сессиялар сүйлөшүүнү жана тажрыйбаны камтыйт - кардар үчүн да, терапевт үчүн да. Кардар өзгөчө бир нерсе кыла алуунун кажети жок. Формулировка кылуунун кажети жок, андан да көйгөйдүн кайда жана эмне экенин так түшүнүүнүн кажети жок. Негизи, консультантка кайрылуу фактысы сурамдын себебин олуттуу деп таануу үчүн жетиштүү. Сизде бир аз чынчылдык, кайраттуулук жана өзгөртүү каалоосу болушу керек. Жана эң жөнөкөй сүйлөшүү процессинде себептер жөнүндө гипотезаларды айтуу, аларды текшерүү жана жумуштун варианттарын сунуштоо үчүн жетиштүү маалымат келет. Чынында эмне болуп жатат? Бул жумуш кандай көрүнөт? Ар кандай. Кээде жөн эле угам. Кээде "Мен муну 1 … 2 … 3 … деп угам" деп жооп кайтарам. Кээде мен теорияны айтам. Кээде "ойлон" деген ойду таштайм. Кээде биз жашоодогу кырдаалдарды аткарабыз. Кээде буюмдар колдонулат - оюнчуктар, эмеректер, нерселер. Кээде сүрөт тартабыз, кээде жазабыз. Ар кандай. Мен ар бир учурда жана эмне үчүн атайын кылып жатканымды так түшүнөм. Жалпысынан мунун баары бир нече негизги максаттарды көздөйт: - ар кандай көрүнүштөр үчүн коопсуз мейкиндикти түзүү; - чекти аныктоо үчүн - терапевт да, кардар да; - сессия учурунда кардар менен дайыма байланышта болуу, аны угуу, көрүү, анын сезимдерин жана эмоцияларын тартуу; - кардарга кырдаал же көйгөй менен күрөшүүнүн ар кандай жолдорун көрсөтүү жана үйрөнүүгө жардам берүү; - эгерде ал бузулган болсо, контакттык циклди калыбына келтирүү; - колдоо, симпатия, жардам берүү - кардар кабыл алууга макул болгон алкагында. Кээде мунун баары кардар үчүн биринчи жолу болот. Башкача айтканда, терапевт көбүнчө сценарийден башка баарлашууга мүмкүн болгон биринчи адам. Мисалы, биринчи болуп кардарга "тийүүгө" уруксат берип, чек арасын сезди. Же ал кардардын оор тажрыйбасы учурунда жакын болгон биринчи адам болчу, ал жөн эле ошол жерде болгон - жана кулаган эмес, эч нерсеге тыюу салган эмес, байланыштан чыккан эмес. Биринчи тажрыйбаны алгандан кийин, кардар акыры эмне мүмкүн экенин түшүнөт жана жашоого жаңы билим менен бара алат. Бул өтө маанилүү.

Сиз ошондой эле ачыктык жана уят маселесине тийишиңиз керек. Албетте, чоочун кишиге дароо эле бардык тетиктерди жайылтуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, психотерапевт "жашоого кирбейт", ал кардарга өзүн таануу процессинде (мындайча айтканда) жана көйгөйлөрүн өз алдынча чечүүгө жардам берет. Ал, тескерисинче, күзгү жана терапияга эч нерсе алып келбейт, эч кандай баа бербейт. Бул учурда ачыктыктын даражасы, албетте, кардар тарабынан аныкталат. Жана чынчылдык кардарга биринчи кезекте өзүнүн алдында керек - мындай учурда, албетте, шашкадан эмес, барыш керек болсо (б.а. маселени чечип, психотерапевттин көзүнө идеалдуу көрүнбөсө)).

Башка жагынан алганда, кардар сессиянын ичинде өзүнүн акчасын жана адистин убактысын башкара алат, жана эгерде ал эффективдүү эмес колдонууну кааласа - мисалы, көйгөй жөнүндө таптакыр сүйлөбөй, мышыктар жөнүндө сүйлөшүү; же төлө, бирок келбе; же калп айтуудан качуу - анын укугу. Кардар жумушка каршы турушу мүмкүн - аң -сезимдүү же аң -сезимсиз. Көбүнчө сиз чечкиси келгендей көрүнөт, бирок "анекдоттон келген өрдөк" күйгүзүлөт: жакшы, ооба, бирок … Анда эмне? Эч нерсе. Жок, терапевт адамдын көйгөйлөрүн тез, кооз жана оңой чече албаганына ачууланбайт. Жана адамдын варианттарга макул эместигинен. Буга кандайдыр бир жол менен ачуулануу таң калычтуу болмок, анткени кардар терапевтке эч нерсе карыз эмес, ал тургай - жардам алуу же албоо, анан өзү чечет. Башкача айтканда, терапевттин кардарга карата эч кандай үмүтү жок, ал төлөнгөн убакыттын ичинде жана анын билими менен тажрыйбасынын ичинде адамдын өзүн кантип көрсөткөнүнө көз салууга даяр. Кээде кардар терапевттен "таңдануу" угуучулары болгондон башка жардам сурабайт - жана бул дагы мүмкүн. Балким, бул кардар азыр ала турган максималдуу жардам. Аны чечүү анын колунда. Автор: Екатерина Сигитова