2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөгөн адамдар агрессивдүүлүгүн четке кагышат, аффекттер менен мүнөздөлбөгөнүн ишенимдүү түрдө билдиришет ("Мен жаман адам эмесмин! Мен ак жана үлпүлдөмүн!"), Бирок ошол эле учурда өз оюн билдирүү үчүн жашоодо эч кандай кадамдарга барышпайт, өз көз карашын коргоо үчүн.
Агрессия ачуулануу жана ачуулануу жөнүндө гана эмес. Агрессия - бул ачуулануу спектрине кирген бардык сезимдер (кыжырдануу, өзүн коргоо аракетинде кандайдыр бир акыл күчү ж. Б.). Эгерде сиз ачууга өтө сезимтал болсоңуз, анда бул жерде адекваттуулукка ээ болосуз (сиз бир нерсени жактырбайсыз деп айтасыз; сиздин өнөктөшүңүз же досуңуз айткандай кылгыңыз келбейт). Болбосо, сезимдериңиз жөнүндө унчукпайсыз, топтолгон кыжырдануу сөздөрдүн жана сезимдердин көзөмөлсүз агымында жарылып кете турган чекке жетет.
Агрессия - бул өзүңүзгө жаккан жана каалаган нерсеңизди сырттан (дүйнөдөн) алуу жана ошол эле учурда керексиздерди түртүп жиберүү үчүн потенциалдуу мүмкүнчүлүк. Бул жагынан алганда, сүрөт тартуу үчүн да, кандайдыр бир жол менен өзүңдү өзүң бил, бийлөөнү үйрөн, ал тургай жөн эле сүйлө, дени сак агрессия болушуң керек. Башкача айтканда, бул өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой билдирүү үчүн пайдалуу мүмкүнчүлүк.
Эмне үчүн жырткычтар агрессивдүү жаныбарлар деп эсептелет? Алар өздөрүн каалагандай көрсөтүшөт. Элестетсеңиз, арстандан агрессия алынып, ал курмандыкка айланат. Эмне болот? Арстан бат эле өлөт, анткени жаратылышта баары ушунун негизинде курулган. Эгерде жаныбар өзүнө өзү болууга, өз оюн билдирүүгө, жашоодон өзүнүкүн алууга уруксат берсе, ал аман калат. Адамдын жашоосунда баары башаламаныраак, бирок жалпысынан алганда, аны абдан схемалык түрдө алып карасак, бир калып бар. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүзгө өзүңүз жол бербесеңиз, анда сиз жашай албайсыз, жашоонун бардык жакшысын албайсыз, бирок жабырлануучунун ордуна отурасыз. Мына ушундан улам агрессия! Бул сиздин ички өзөгүңүз, З. Фрейдге ылайык инсандык теориянын түшүнүгүндө жана Ф. Перлстин гештальт терапиясында идентификацияланган таза энергия деп аталат. Чындыгында, сиздин каалооңуздун күчү буга чейин агрессия, күч алып жүрөт. Эгерде мен алманы кааласам, анда аны жегенге жөндөмүм бар; эгер мен жашоодо бир нерсеге жетүүнү кааласам, анда аны каалоого күчүм бар.
Жана таптакыр башка жагдай - эгер бала кезде сиздин бардык каалоолоруңузду "балкалап" коюшса, анда сиз муну өзүңүздүн ичинде жасайсыз. Каалоо бир аз "өнүп" чыккандан кийин, аны курчап аласыз ("Күтө туруңуз! Өзүңүз үчүн бир нерсени каалоо коркунучтуу, ошондуктан унчукпай отуруңуз, бурулбаңыз, бардык каалоолоруңузду унутуңуз. Өзүңүздүн эмес, бир нерсе кылыңыз. менчик "). Сиздин каалоолоруңуз үчүн уят болушу мүмкүн, аларды баштан кечирүү мүмкүнчүлүгү үчүн күнөөлүү болуу, аларды ишке ашырууга аракет кылуу. Башыңыздан өткөн бардык сезимдер бала кезиңизде кандай тарбияланганыңызга түздөн -түз байланыштуу. Мисалы, сиздин ички толкунданууңузга жана энергияңыздын көтөрүлүшүнө жооп катары апаңыз бөлмөгө кирип: «Эмнеге секирип жатасыз? Баары бир эмне кылып жатасың? Оозуңду жап, бурчка бар. Кандай жүрөсүз?! " Натыйжада, сиз автоматтык түрдө дүүлүгүү менен бирге агрессияңызды басасыз.
Эмне кылуу керек? Бала кездеги коркуу сезимин, уятты жана күнөөнү жеңүүнү үйрөнүү керек. Бул дайыма эле оңой боло бербейт, бирок сиз иштеп чыккан көндүмдөр жашооңузду жакшыртууга жардам берет.
Сунушталууда:
Сиз мамиледе ЫҢГАЙЛУУ боло албайсыз. Ал баарын бузат
Адам канчалык ЫҢГАЙЛУУ болгусу келсе, андан тезирээк качышат. Ал кызыксыз жана көрүнбөгөн болуп калат. Анын өтө ыңгайлуу болууга болгон каалоосу жөн эле камкордукту муунтат. Бул дагы, жийиркеничтүү. Нике - бул парадокс. Үйлөнүүнүн бардык пункту - бул дайыма парадокс.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Сиз өзүңүз гана боло аласыз
Бүгүн мен аң -сезимге кирүүнү чечтим, ал абдан чоң ойлорду берди. Бул эмне болуп жатканын караган тараптардын бири гана. Бул жөн гана азыр, учурда мен ушундай ойлонгум келет. Мен бир эле чындык жөнүндө ойлоно берем, бул бүтүн дүйнө жөнүндөгү ойлордун ортосунда чек жок болгондо бөлүнгүс нерсе болушу мүмкүн жана ошол эле учурда аларды көптөгөн чындыктардын симбиозу катары жокко чыгарбайт … Эгерде биз бул чындыктарды бөлүшө турган болсок, анда кандайдыр бир вариант чындык
