2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ажырашуу, жоготуу. Ажырашуу. Жоготууну жашырган кыска сөз.
Маанилүү мамилелерди жоготуу. Бул жоготуунун кесепеттери мындай көрүнүшү мүмкүн:
Ал Аны сүйдү, үйлөндү, шайыр жана бактылуу болду, айрыкча биринчи айларда, биринчи жолу колун ага көтөргөнгө чейин … Анан дагы, кайра -кайра. Жана андан да коркунучтуу жана ачуулуу. Көпкө чейин ал эмне болгонуна ишенбей калды … ал шылтоолорду, түшүндүрмөлөрдү тапты - түшүнгөнгө чейин - өзүн сактап калууга убакыт келди. Дагы эле тирүү. Кетүү, ажырашуу
Ал эми эркек менен жолугуп, кайра үйлөнүп, кыз төрөө бактысына ээ болду … Бирок..
Арка чыдагыс ооруйт. Бирок чыдагыс, алсыратуучу баш оору, суицид жөнүндө ойлор … жана көз жаш … көз жаш … мен мындан ары мындай жашай албайм! Жоготуу чоңдорго гана тиешелүү эмес. Ошол сыяктуу эле, балдар ата -энеси менен ажырашып жашай алышат. Ал эми оору эс тутумга окшош - көкүрөк оорусу, белдин оорушу, өмүр бою жоготууну эске салат
Бул дененин эс тутуму. Маанилүү мамилелердин жана травманын эсинин жоголушунун травмасынын дене жаңырыгы.
Эреже катары, алар терапияга депрессиялык абалда келишет, качан психиатр менен алдын ала консультация керек, ошондо гана - психотерапия.
Ошентип, соматикалык травма терапиясы. (Мен кесиптештеримди П. Левиндин чыгармаларына шилтейм).
Мындай мамиледе травматикалык окуя үзгүлтүккө учураган окуя, толук эмес табигый коргонуу реакциясы катары каралат - учуу, күрөшүү же торпор. Бул дененин табигый жоопторун калыбына келтирүү айыгууну камтыйт.
Биринчи этап - балким, эң башкысы - ишеним жана коопсуздук атмосферасын түзүү, пациент менен кызматташуу. Ооба, ар кандай терапия ушундай болушу керек, бирок, коопсуздук сезими өзгөчө зордук -зомбулукту же шок травмасын башынан өткөргөндөр үчүн өтө маанилүү экенин унутпаңыз, анткени жабырлануучулардын мурунтан эле өздөрүн коргой албаган тарыхы бар. Травма жана анын издери менен күрөшүү мажбурлоо аркылуу жүргүзүлбөйт! Бейтап каалаган убакта терапияны үзгүлтүккө учуратууга укуктуу.
Экинчи фаза - ресурстарды издөө. Согушка кирерден мурун жомоктогу баатыр өзүнө курал же жардамчы алат. Ал эми бизде баары так ошондой. Тышкы ресурстар - үй -бүлө менен достордун колдоосу, хоббиси. Ички - ойлор, сүрөттөр, эскерүүлөр, сезимдер. Ушул жерден токтололу. Биз колдогон жана чыңдаган дене сезимдерин табышыбыз керек - жагымдуу жылуулук же салкындык, дирилдөө, чырылдоо, жагымдуу эс тутуму бар энергия агымынын сезими.
Биз ресурстарды өнүктүрөбүз, аларды Сивка-Бурка сыяктуу атоону үйрөнөбүз: "Менин алдымда чөптүн алдында жалбырактай тур!" Бул травма менен иштөөгө жана ички тең салмактуулукту сактоого мүмкүндүк бере турган ресурстар.
Үчүнчү этап - травматикалык тажрыйбанын чегин түзүү. Травма чексиз эмес - ал дененин реакцияларынын белгилүү бир топтомуна ээ. Биздин милдет - алар жөнүндө кабардар болууну, аларды көзөмөлдөөнү жана ат коюуну үйрөнүү. Бул, адатта, дене белгилери, мисалы, кысылуу, спазм, тремор, жүрөктүн кагышы, баш айлануу ж.
Ошентип, эки "воронка" түзүлөт - "травманын воронкасы" жана "айыктыруу воронкасы".
Чынында, терапия эки воронканын "диалогунун" аркасында ишке ашат - дене сезимдери ресурстук абалдан травма абалына өтөт жана тескерисинче. Акырындык менен, ар бир симптом менен ырааттуу иштөө.
Эми эң башына кайталы:
Кабыл алууда оор ажырашуудан аман калган 32 жаштагы аял-мурунку күйөөсү аны кызганып, сабап, өлтүрөм деп коркуткан. Ал түзмө -түз үйдөн качып, ата -энесине баш паанек кылып, ажырашууга арыз берген. Бир нече жыл өттү, ал кайрадан үйлөндү, бала төрөдү. Бирок күтүлбөгөн жерден өткөн "капталган" - оор эс, көз жаш, коркуу, жашоонун мааниси жок сезим
Депрессиялык абал, дарыгер психотерапияны сунуштады.
Травматикалык эпизод так сүрөттөлгөн - ал тургай эс тутум жана ал жөнүндө болгон окуя көз жашын, тамагындагы шишикти жана жүрөк айланууну пайда кылат.
Мындай симптомдордун комплекси менен иштөө үчүн күч керек - травма локалдашкан жерде биз издеген ресурстар - бул дененин ресурстары.
Тынчтык сезими ийиндер менен билектердин аймагындагы жылуулуктан келип чыккан. Оорулуу үчүн бул сезим ата -энесинин кучагында, балалык жана өспүрүм кезиндеги эскерүүлөр менен байланыштуу болгон:
- Ийиндер жылыйт, мени коргойт деген сезим бар, алар таарынбайт, мени тынчтандырышат … балалык кезимдегидей … Мени кучакташкандай … Ошол замат ата -энемди эстейм, кызы, күйөөсү. Колумду билегиме койгондо өзүмдү тынч жана жылуу сезем …
Оорулуу бир аз ийилип, билегинен сылап, жылмаят.
Бул жерде дене ресурсун чыңдоо пайдалуу - жылуулук, тынчтык, коопсуздук жана алардын өзгөрүү сезимдерин байкоо.
Сабактын жүрүшүндө пациенттин маанайы кескин өзгөрдү: башаламандыктан, депрессиядан, коопсуздук сезиминен кубанычты тынчтандырууга, андан кийин ресурстук абал жогорулаган сайын, токтоо жана күрөшүүгө даярдык сезимине өттү.
Эми биз семантикалык иштетүү стадиясына өтөбүз. Кеп, мааниси бар мамиленин жоголушу көп учурда башкасына ишенүү жөндөмүн бөгөттөйт.
Биздин учурда, пациент биринчи күйөөсү менен болгон окуясын "кайра ойнотууга" ийгиликсиз аракет кылып жатат, чындыгында ал башка убакта, башка жерде, башка адам менен жашап жатканын "байкабай калды". Ал дайыма чыңалууда, "көзөмөлдөп турууга", "соккуга жол бербөөгө, анткени ишенүү оор".
Биздин милдет - бул таптакыр башка эки адамга болгон сезимдин комплексин бөлүү - сүйүү, коркуу, жек көрүү, таарынуу, ишенбөөчүлүк жана үмүт аралашкан комплекс.
Бул жерде сиз денедеги сезимдерге көз салуу техникасын колдоно аласыз - анын ичинде оор сезимдер.
Импульсту көзөмөлдөө техникасын колдонуу абдан маанилүү.
Кыймылдар ар кандай болушу мүмкүн - коргонуу, күрөш, тоңдуруучу кыймылдар. Биздин учурда, колдордун титиреши муштумун түйүп, отургучтун артына бир катар соккулар менен алмаштырылды.
Агрессия топтолгон, бирок ишке ашкан эмес. Бир нече соккудан кийин эс алуу, тынчтык жана бейпилдик сезими келди.
Түшүнүү мурунку күйөөсү менен болгон окуя өткөнү экенин жана мамилени башка адам менен куруу керектигин түшүндү. Ошол замат тынчтык жана чарчоо сезими пайда болду … Дене оорулары жок болду. Бүт денеде жылуулук сезими пайда болду.
Мындан аркы иштин жүрүшүндө жаңы образ пайда болду. Көкүрөк оорусу абдан маанилүү нерсени камтыган табыт катары сүрөттөлгөн. Аны ачуу абдан коркунучтуу.
- Кутуну караңыз. Ал азыр кайда? - Баары бир жерде, көкүрөктө. Ал сулуу, кары. Жана абдан оор. Пресстер. - Аны жакшылап караңыз, шашпаңыз. Куту менен эмне болуп жатат? Мен муну кароодон коркуп жатам … бул жерде капкак өзүнөн өзү ачылат … устара бар … Мен корком … Бул курч …
Бейтап билектерин сылап, отургучка кысып, эң бурчта, буттарын тартат, тизелерин кармашат …
- Эми эмне кылгың келет? - Бул сүрөттү ыргытыңыз … Бул дат баскан жана коркунучтуу пышак … Ал жаңсоо менен кутучаны өзүнөн кантип ыргытканын көрсөтөт. - Бул кыймылды улантыңыз, сизден ыргытууну улантыңыз
Лактыруу кыймылы көп өтпөй уруу кыймылына айланат. Соккулар: "Мына!" "Үстүндө!" "Мага эч качан тийбе!"
Ушундан кийин токтоо жана бейпилдик сезими пайда болду. Көбүнчө бейтаптар мындай "устара салынган кутулар" канчалык жана кандай эмоцияларды сакташат деп шектенишпейт.
Үзгүлтүккө учураган коргонуу кыймылы мына ушинтип кабыл алынып, аягына чыкты - бул денеде жылуулукту, тынчтыкты, тынчтыкты жана (!) Коргонуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Бул жерде, пациенттин уруксаты менен, чыгармадан үзүндүлөр. Терапия али аягына чыга элек. Бирок буга чейин эмнеге жетишилген: жалпы тынчсыздануу сезими жоголгон, коргонуу укугуна ээ болгон, мурунку күйөөсү менен болгон мамилеси бүткөн, соматикалык көрүнүштөр кеткен - баш оору, көкүрөк оорусу.
Сунушталууда:
Кыялдарды ишке ашыруу үчүн травматика жана техникалар
Терапияны баштоодон мурун мен "каалоолордун аткарылышы" сыяктуу эзотерикалык практикага кызыгам (Свияш, симорон, "Сыр" тасмасы, Авраам Хикс, которуу ж. Б.) - Мен китептерди, форумдарды окудум, семинарларды уктум. Эмнеге кээ бирөөлөр үчүн иштээрин, башкалар үчүн эмес экенин түшүнгүм келди.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Секс - аялдар аны кантип каалашат? Эмне үчүн күйөөсү менен аялы көп учурда бири -бирин түшүнүшпөйт?
Биздин өлкөдө "жыныстык катнаш болбогон" учурлар эбак эле артта калган! Баса, СССР менен АКШнын ортосундагы дал ушул "телекөпүрө", бул өчпөс фразаны айтканымда, жакшы эсимде! Азыр секс жөнүндө көп айтылып, жазылып жатат, кээ бир жаш жана билимдүү эркектер неандерталдыктардай жүрө беришет.
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
Эмне үчүн аялдар мурунку күйөөсү менен сүйлөшүшөт
Эркек менен аялдын мамилесинде көп нерсе болот, анын ичинде ажырашуу, ажырашуу. Кимдир бирөө сабырдуулук менен кабыл алат, кимдир бирөө тынчсызданат, адамдар мындай кырдаалда кайдыгер болуу өтө сейрек кездешет. Мен психолог болуп иштөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон эркектерде көбүнчө:
