Моббинг жана асылуу "кеңсе психосоматикасынын" эң көп таралган себептери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Интернетте офистик жашоонун жагымсыз психологиялык аспектилери жөнүндө көптөгөн макалалар бар, анын ичинде моббингге агып жаткан куугунтуктоо элементтери менен моббинг. Мен сизге психосоматика боюнча адис катары күрөшүүм керек болгон жагын айтып берем, анткени бул сиздин кеңсеңизде болуп жаткан нерселер мыйзамдын чегинен чыгып, кылмыш жазасына тартылышы мүмкүн экендигинин бирден бир далили. Кантсе да, коркутуу же куугунтуктоо көйгөйү - бул психологиялык аспект, аны "сезүү", көрсөтүү жана далилдөө мүмкүн эмес. Бирок бул кубулуштар жашоо сапатын начарлатат, физикалык ден соолукка зыян келтирет, кээде психикалык бузулууларга алып келет, моббингдин же кысымдын курмандыгын мыйзамсыз, мыйзамсыз аракеттерге түртөт.

Моббинг деген эмне жана ал өзүн кантип көрсөтөт?

Моббинг / бейбаштык / топтолуу - бул кичинекей айырмачылыктарда бир нерсени билдирүүчү терминдер - бейбаштык. Жетекчилер да, кол алдындагылар да курмандыкка айланышы мүмкүн. Көптөгөн себептер болушу мүмкүн жана "командага батпай калган" жаңы кызматкерлер да, күтүүсүздөн жогору жактан "айырмалана" баштаган эски кызматкерлер да кысымга алынышы мүмкүн. Жабырлануучу "демейки боюнча" жакпаган "чыныгы", же аң -сезимдүү же карама -каршы кырдаалды түзгөн "провокатор" болушу мүмкүн.

Бул коркутуу төмөнкү белгилер менен таанылышы мүмкүн:

- жабырлануучуга керектүү маалымат берилбейт же ал эч нерсени өзгөртө албагандай түрдө берилет (корутундуларында, чечимдеринде, окуяларды уюштурууда ж.б.), өтө кеч же бурмаланган түрдө билдирилет;

- жабырлануучунун иш столундагы документтер мезгил -мезгили менен жоголуп кетет же башка жакка которулат, керектүү баракчалар компьютерде жабылат же файлдар өчүрүлөт, байланыштар чаташат же абсурд бөлүштүрүү ж.б.у.с.

- алар абстракттуу темалар боюнча жабырлануучу менен сүйлөшүүлөрдү баштабайт (каникулдар, туулган күндөр, сенсациялуу кино, жакында ачылган дүкөн ж. б.), алар анын көзүнчө унчукпай калышат, натыйжада жабырлануучу өзүн жалгыз сезет;

- дээрлик бардык мобингдик кырдаал жабырлануучу жөнүндө ар кандай ушак -айыңдардын таралышы менен байланыштуу, анын ичинде сексуалдык мүнөздөгү, көбүнчө таптакыр күлкүлүү, ал эми жабырлануучунун түшүндүрмөлөрүн эч ким кабыл албайт;

- алар дайыма жабырлануучуну шылдыңдашат жана дайыма эле "боорукер" эмес. Мисалы, куюлган кофе - бул жабырлануучу иштеген маанилүү документ, катылган жеке буюмдары, чайдагы туз ж.б.

- жабырлануучунун айланасында сексуалдык асылуу кыйыр түрдө түзүлгөн кырдаал түзүлгөн: алар адепсиз белгилерди беришет (алар денеге көпкө карашат, өбүшүшөт, көз ирмемдерди чакырышат ж.б.); жабырлануучунун келбетине, кийимине жана денесине комментарий берүү; эротикалык мазмунду мактап, эротикалык сүрөттөрдү же сүрөттөрдү ыргытып ж.

Куугунтук деген эмне жана ал кантип көрүнөт?

Куугунтуктоо - Бул термин көбүнчө сексуалдык асылууну билдирет. Бул ачык сексуалдык дооматтарды камтыйт, жана жашыруун, паранжа (кыйытмалар), ал тургай кыйыр түрдө (эгер сиздин кесиптешиңизге карата кысым көрсөтүүнүн күбөсү экениңизден улам абалыңыз начарласа). Төмөнкү учурларда сиз кысымга алынган кырдаалды тааный аласыз:

- ар кандай сексуалдык провокациялар атайын уюштурулганда жана жамааттан кимдир бирөөнү аман алып калууга багытталганда, моббинг түрүндө болушу мүмкүн;

- гендердик мазактоо, ким "кайсы дене аркылуу" жана "кайсы жер аркылуу" эмне кыларын ойлойт, кантип жана эмнеге жетишет (керебет аркылуу) ж.б.

- уятсыз тамашалар, комментарийлер, сексуалдык мүнөздөгү комплименттер;

- тамеки чегүүчү бөлмөдө / ашканада / дааратканада, эртең мененки тамакка түшүүчү ж.б. купуялуулукка түз же кыйыр чакыруулар;

- жумуш маселелерин өлкөгө саякат, ресторанга баруу жана башкалар аркылуу чечүү боюнча сунуштар;

- жашыруун жана түздөн -түз сексуалдык мүнөздөгү кызматтардын ордуна кызмат орундарына которуу же которуу убадалары;

- жыныстык катнашка мажбурлоо же төмөндөтүү, которуу же иштен бошотуу коркунучу менен сырткы көрүнүшүн (макияж, кийим, чач жасалгасы) өзгөртүүгө түрткү берүү;

- жөнгө салынбаган тийүүлөр, анын ичинде лифтте басуу, транспорт, колдорду, ийиндерди сылоо ж.б.

Мобинг абалында эмне кылса болот:

- болуп жаткан нерсенин фантазия эмес, реалдуулук экенин моюнга алуу жана бул сиз кандайдыр бир жол менен эмес экениңиз үчүн эмес, тигил же бул формада бул кубулуштар кандайдыр бир командада жана дээрлик ар бир "жаңыдан" болгондугу үчүн болот. аларга дуушар болот, "индивидуалист" же "промоутер";

- өзүңүзгө ишениңиз - жашоодо кандай ийгиликтерге жетише алгандыгыңызды, кандай кыйынчылыктарды ийгиликтүү жеңгениңизди эстеңиз; Өзүңүздүн баалуулугуңузду дайыма арттырыңыз жана көптөгөн адамдар, анын ичинде досторуңуз, үй-бүлөңүз жана башка бөлүмдөрдөгү кесиптештериңиз сизге жакшы мамиле кылаарын унутпаңыз;

- тез чечим чыгарбоо үчүн, эгер сизде бардык маалымат бар болсо, ойлонуп көрүңүз, жана сизди шашылыш чечимдерди кабыл алууга ким түртүп жатат, эмне үчүн чечим кабыл алышыңыз керек? Эгерде сиз менеджер болсоңуз жана сунушталган өзгөртүүлөр кол алдындагыларга түшүнүктүү болмоюнча сизге ишенип берилген бөлүмдүн негизги пайдубалын өзгөртпөсөңүз, "ысык колдун астында" кызматтан кетирбеңиз;

- бардыгын өз жолуңуз менен кайра жасоого аракет кылбаңыз, эгер бул сиздин жумуш милдетиңиз эмес болсо - адегенде кесиптештериңиз менен ишенимдүү мамилелерди түзүңүз, андан кийин сиздин методдоруңуз абдан эффективдүү экенине ишенсеңиз да сунуштарды киргизиңиз;

- командада кандай салттар кабыл алынганын билип алыңыз - бири -бири менен кантип байланышуу, менеджмент, отчетторду тапшыруу, ким менен баарлашуу, кечки тамакка баруу же тамеки чегүү үчүн секирүү, кимден жардам сурап кайрылуу, кимден сурашат? кеңеш алуу үчүн, алар жумуштан кечиккенде эмне кылышат, жумуштан кийин көпкө калуу, телефонду жеке максаттар үчүн колдонуу ж.б.;

- эсиңизде болсун, сиздин дарегиңиздеги ар бир эскертүү же каттуу билдирүү сизди "коркутуп жатат" дегенди билдирбейт, балким сиз масштабды апыртып жатасыз жана кызыксыз адамдын кароосу сизге пайдалуу болот.

- сизге каршы моббингге тиешеси жок кесиптештерди табыңыз жана алардын жардамы менен жумуш маселелерин чече баштаңыз, тактап айтканда, маанилүү маалыматты өз убагында жана толук берүүсүн сураныз ж.б.

- "репрессияга" алданбаңыз - өзүн ишенимдүү алып жүрүңүз жана ишке көңүл буруңуз, жакында сизге болгон кызыгуу жоголот, татаал кырдаалда көз карандысыз партиядан жардам сураңыз.

Кыйынчылыкта эмне кылсаңыз болот:

Сексуалдык асылуу жаатында дайыма "ким туура, ким туура эмес" деген талаш-тартыштар болуп жатканына карабастан, постсоветтик мейкиндиктеги адамдардын менталитети көпчүлүктү түртүп жатканын эске алуу керек. гендердик мамилелерди стереотиптүү чечмелөө. Бул сексуалдык жагымдуулугун көрө алган жана баш тартууга жооп берген эркектерге да тиешелүү, эгерде "эгер аял ЖОК десе, бул Ооба" дегенди билдирет жана жумушта флирт жасоого жана түшүнүксүз кыйытмаларды берүүгө көнгөн аялдарга тиешелүү. ошондой эле чет өлкөдө куугунтуктоо жана соттук териштирүү үчүн шылтоо болушу мүмкүн). Ошондуктан, биздин өлкөдө баалуулуктарды моралдык жактан кайра баалоодон мурун жана мыйзамдык база тараптардын ар биринин алгылыктуу мамилелери үчүн так чектерди белгилөөдөн мурун, бизнес стилин кармануу жана кеңсе - бул жер экенин унутпоо, биринчи кезекте, жумуш үчүн.

Эгерде сиз сексуалдык асылуу жоромолдоруна каршы иш -аракеттер көрүлүп жатат деп шектенсеңиз, анда кырдаалды объективдүү баалоого жана керек болсо аны оңдоонун жолдорун сунуштаган кызыкдар эмес тарапты тартуу максатка ылайыктуу. Бул тарап сиздин компаниянын уюштуруу психологу (кадрлар боюнча адис), профсоюздун башчысы же уюмдан тышкаркы адис болушу мүмкүн.

Эгерде сиздин шектенүүңүз ырасталган болсо (же эгерде сизди эч нерсе ырастоонун кажети жок ушунчалык ачык болсо), жогору жактагыларга, сотко кайрылуудан же жакын адамыңыздан жардам сурап кайрылуудан мурун, ал адам менен түз сүйлөшүүңүз жөндүү кимдир бирөө сени "коркутат". Болбосо, бул бийликке түшүнүү менен карап, чечимди кабыл алып жатканда, сизге каршы катуу мобинг кырдаалын жаратышы мүмкүн.

Башка адам сиздин баарлашууңузду "тийүү оюну" катары кабыл албашы үчүн, сиз ойлоруңузду так жана так билдиришиңиз керек, мисалы: "Мен сиздин жүрүм -турумуңузду кысым катары баалайм, эгер сиз муну токтотпосоңуз … компанияны сотко бериңиз кызматкерлерин жумуш ордунда кордуктан коргобойт ". Кыйыр түрдө куугунтукталган учурда, мындай сүйлөшүү эки тарап тең бири -бирин туура эмес түшүнүшкөндүгүн тактай алат, эми алар i -ге чекит коюшат.

Сүйлөшүү кырдаалды сизге каршы буруш үчүн убактылуу тыныгууга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, биринчи шектенүү болгондо, аны туугандары, достору менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз, кесиптештериңизден сиздин бөлүмүңүздө кимдир бирөө кысымга алынып жатабы деп сураңыз, маалыматты социалдык тармактарга катылган билдирүүлөр менен жазыңыз жана дарыгерге барганыңызды тастыктаган документтерди сактаңыз (психотерапевт) жана ден соолугунун начарлашы.

Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам кесиптешиңизди жамандасаңыз, "жашырылган нерсенин баары ачыкка чыгарын" унутпаңыз. Чыныгы кырдаал тез эле ачылат жана сиз айыптаган адам жабырлануучуга айланат, жана сиз агрессивдүү жана зордукчусуз, перспективдүү жана кызыктуу компаниялар жалдоону каалабайт. Маалымат технологиялары дүйнөсүндө интригалар, алдамчылыктын уюштурулушу жана акылсыздык тууралуу маалыматты жашыруу өтө кыйын.

Тигил же бул, мобингге же кысымга дуушар болгондо, бул жумушту сактап калуу үчүн көңүл бурулбай турган жана жол бериле турган маселе эмес экенин түшүнүү керек. Тилекке каршы, эртеби -кечпи, күндөн күнгө топтолгон туруктуу стресс психосоматикалык ооруларга жана ооруларга айланат. Бир жагынан, бул бейбаштыктын далили катары кызмат кыла алат жана сотто сиздин кызыкчылыктарыңызды коргоого жардам берет. Башка жагынан алганда, бул жагдайдын этибарга алынбай калышы үчүн өтө эле көңүл бурулбай турганын көрсөтүп турат. Кийинки постто мен жумуш ордунда дайыма стрессте жүргөн "офис кызматкерлеринде" пайда болгон эң көп кездешкен бузулууларды жана ооруларды сүрөттөйм.

Thedevochki журналы үчүн жазылган (thedevochki.com)

Уландысы