2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Сүйлөшсүн" программасы бир кыздын 54 кг кантип арыктаганын айтып берди.
Кызыгы, анын конституциясы ашыкча салмакка жакын эмес: ичке сөөк жана тери арыктагандан кийин баштапкы формасын алган. Ар бир адамдын мындай конституциясы жок жана тери ушунчалык кемчиликсиз тартылбайт. Кээде пластикалык хирургия колдонулат. Бирок ал дагы эле сонун. Мен жагымдуу формага ээ болуу үчүн күч жана эркти таптым!
Эмне болуп жатат? Кандай себептерден улам адам салмак кошот же арыктайт?
Биринчи. Стресстик кырдаалдарда адам ооруну "чайнай" баштайт. Ал жей баштайт. Көбүрөөк сезимтал, бир нерсени чайнап тынчтандырат. Жана ал мындан ары стресске муктаж эмес, кандайдыр бир ыңгайсыздык жетиштүү. Ал эми тамак -аш жөнүндө ойлор жашоодо эң негизги нерсеге айланат. Сиз бул симптомду чакырсаңыз болот: булимия нервоза.
Муну ичкиликке жана тамеки чегүүгө салыштырууга болот
Адам жөн эле түшүнбөйт жана эмне кылып жатканын ойлобойт. Муздаткычты кароо менен ал эмнени көрсө ошону жей алат жана дагы эле ачка бойдон калат. Түнкүсүн дагы ачкачылык чабуулу болуп, буттар ашканага алып барат.
Мындай окуя бир аял менен болгон. Ал аял тараптан операцияга жөнөтүлгөн. Жана күйөөсү ага конокко келип, ага тыюу салынган нерселерди алып келди: куурулган - тоок жана картошка, нан, жумуртка. Ал аны менен сүйлөшүп отурганда, ал баарын жок кылды. Кийинки күнү дарыгер андан эмне жегенин сураганда, ал хирургия бөлүмүнүн диетасында гана бар деп жооп берди. Сүйлөшүү учурунда ал эмне жегенин да эстеген жок. Ал кандайдыр бир транс абалда болчу. Анын стресстик абалы мээсин коргонуу абалына коюп, ал тамак талап кылган.
Ошентип, денеде эмне болот жана көзөмөлсүз ачка болуунун себеби эмнеде?
Мен ар дайым адамдын жаны менен иштейм, анткени, жанды айыктыргандан кийин, башка маалыматтар мээге кирип, ал дүйнөнү башкача кабыл ала баштайт.
Жан абдан жакшы кабыл алат жана коркууга жакын. Ал, болгондой эле, өзүн тышкы дүйнөдөн майлуу катмар менен коргойт. Натыйжада, адам көзөмөлсүз, эмне кылып жатканын түшүнбөй, эстебей жейт. Көйгөй, стресс, коркуу менен биринчи таанышуу болгондо, адам тамак жей баштайт, жан мээге маалымат жөнөтөт. Мээ бул абалды эстеп, дене эс ала баштайт. Ал эми кийинки жолу, стрессте, мээ белгилүү бир кырдаалда эмне кылуу керектигин жооп берет.
Ошол эле нерсе анорексия менен да болот
Мээ сулуу кыз арык болушу керек деген маалыматты үйрөнөт (теледен, радиодон, гезиттерден алынган маалымат). Жана тамакты кабыл албоо программасын белгилейт. Жан бул жасалма процесске каршы. Дене "күнөөлүү" болуп калган жерде конфликт пайда болот. Бул өзүн -өзү жок кылат. Жан денеден кеткиси келет.
Албетте, үчүн булимия жана анорексия, адам депрессиялык абалда. Бул катуу соккудан кийин боло баштайт (бирок мен идеалга туура келбейт, анткени журналдын мукабасында күйөөм дайыма менин семиз же арык экенимди жемелейт)
Жандар бул маселе менен күрөшүүнүн эки жолун тандайт. Биринчиси - айланаңыздагы майдын топтолушу, өзүңүздү башкалардан коргоо, экинчиси - өзүңүздү ичинен бузуу. Эки ыкма тең өлүмгө жана өлүмдү издөөгө алып келет.
Кимдир бирөө жардам бере алабы? Дарылоонун көптөгөн ыкмалары бар: фитнес, диета. Бирок, практикага караганда, анча -мынча мааниси бар экени көрүнүп турат. Бизге, албетте, системалуу мамиле керек. Биринчиден, бул иштин себеби менен иштөө. Бул көйгөй качан пайда болгон, алгачкы этапта кандай окуя болгон? Өткөн тажрыйбаңызга өзүңүздүн ички дүйнөңүздү караңыз. Психотерапия, гипноз жардам берет. Адам бул стресстик шарттардан өтүшү керек. Алар айткандай, эгер корксоң, коркуу үчүн бар. Дене биринчи жолу көйгөйгө туш болгондо, коркуп кеткен. Мен өзүмдү жок кылуунун жолун тандадым. Андыктан бул абалга кайрадан кадам таштоо зарыл. Жашаңыз, сезиңиз, нерселерди солкулдатыңыз, ооруну, чыккынчылыкты, көңүл калууну ж. Кабыл ал, кечир жана кое бер.
Адамда жашоого каалоо пайда болуп, бардык укук бузуулар өткөндөн кийин диетаны, фитнес сабагын баштасаңыз болот.
Ар кандай оору, таарыныч - бул биринчи кезекте өзү үчүн. Убакыттын өтүшү менен адам бул абалга көнүп калат. Анын мындай болушу пайдалуу болот. Эми сиз тараптан көптөгөн нааразычылыктар келгенин сезип турам. Бирок андай. Мен өзүмдү аяйм, таарындым, эми азап чегем. Мен спорт менен машыкпайм, диетага отура албайм жана психикалык оорум менен бөлүшкүм келбейт!
Төшөктөн туруңуз, дүкөнгө өзүңүз барыңыз (жакындарыңызды жөнөтүүнү токтотуңуз), төшөктү өзүңүз жасаңыз, таштандыларды чыгарыңыз. Бир сөз менен айтканда, биз өзүбүздү азыраак аяйбыз, иш -аракеттерибиз менен дене "жашоо" үчүн өзүн программалай баштайт. Урматтуу туугандар! Бул өзүмчүл адамдарга бооруңарды тарткыла!
Аларды "тепкилеп" - биз аларды куткарабыз!
Мен сага кекич жөнүндө мисал айтып берейин.
Бир букачар доктурга келип, аны айыктыруусун суранды. Анын чокусун алып салды.
Хунчбек көптөгөн дарыгерлерде болгондуктан жана анын айыкпай турганын билген. Мен азыр врач кедей жана байкуш бейтапты аяп, ага акча берет, балким дагы бир нерсе берет деп ойлогом. Жана врач мындай дейт: Улуу! Мен сени айыктырам! Кийимдериңди чеч! Менде атайын ыкмалар бар жана мен сени бул коркунучтуу өркөчтөн жарым саатта ажырата алам. Ал эми эртең сен, жаным, чуркап дени сак секиресиң!
Хунчук чыңалып, негедир ушакчыга айланды. -Эми, жарым саатта? Сен эсиңдеби? Мен мындай жашоого көнгөм! Мага акча беришет, бекер багышат. Алар кечирим сурашат. Мен каалаган жерде бекер уктай алам! Мага бул камчы керек! Сиз жинди жана анормалдуу дарыгерсиз! - деди Хунчбек жана дарыгердин кабинетинен чыгып кетти.
Сунушталууда:
Өзүн өзү төмөн баалоо: себептери, белгилери, адамдын жашоосуна тийгизген таасири. Бул кырдаалда эмне кылуу керек?
Практикада мен кардарлардын мага берген суроосуна такай туш болом: "Эмне үчүн адамдар мага ушундай мамиле кылышат, менин өзүмдү баалоодо эмне жаман?" Биринчиден, өзүн өзү сыйлоо принциби кандай экенин аныктайлы. Бул өзүңүздүн, күчтүү жана алсыз жактарыңыздын баасы.
Кызганыч: анын чыныгы жана элестүү себептери, бул тууралуу эмне кылуу керек
КЫЗЫКТУУЛУК (энциклопедиялык түшүндүрмө) - бирөөнүн берилгендигине, сүйүүсүнө шек. Ал өзүн өтө кеңири сезимдерде көрсөтө алат - жеңил ирониядан, ачууланууга, душмандык мамилеге, жек көрүүгө чейин, ырайымсыз, кара ниеттүү өч алууга жана чыккынчылыкка шектүүнүн өлтүрүлүшүнө же анын чыныгы мотиваторуна (сүйгөн, кожойке ж.
Булимия деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек
Булимия менен ооруган адамдар ичкиликти көп жешет, анан тамактан арылууга аракет кылып, кусушат; азыраак алар ич алдыруучу жана чарчоочу дене тарбиясына кайрылышат. Кээде ачкөздүк пайда болбойт, бирок дайыма пайда болот, адам жейт жана токтой албайт.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Мен өнөктөшүмдү таштап кетишим керекпи? Мен ал жөнүндө дайыма ойлоном. Себептери жана эмне кылуу керек? Байланыш психологиясы жана инсандык психология
Эмне үчүн өнөктөштөрдүн бири өнөктөштөн кетүүнү же калууну тандап алат? Бул учурда эмне кылуу керек? Чынында, бул көрүнүш сейрек эмес - көптөгөн адамдар ушундай консультация менен жеке консультацияга келишет. Ал эми бул жерде кененирээк түшүнүүгө арзыйт.