2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз көп учурда чындыгында эч нерсе кылууну билбейсиз деп ойлойсузбу, бирок эртең сизди ачыкка чыгарышат деп ойлойсузбу? Депутат сиздин отставкага кетүү тууралуу катыңызга колун коюп жатып, кыздары көздөрүн жумуп, "алар көптөн бери шектенип жүрүшөт" деп шампан шарап талашып, башталгыч класстын мугалими Мэри Иванна ачууланып колун көтөрүп жиберет. Жана сиз көптөн бери кандай "… цат" болуп жүргөнүңүздүн, өз тармагыңызда таанылган адис экениңиздин, кызыл дипломдор дубалга сыйбай тургандыгыңыздын, жалдоочулар тизилип турганыңыздын эч кандай мааниси жок. Өзүңүздү колдоп, керектүү ийгиликтин символдоруна толуп, ишиңизге суктанганыңыз маанилүү эмес. Маал -маалы менен, мунун баары реалдуу эмес экенин сезип, өзүңдү алсыратып жатасың жана ийгиликке окшоштурууну акылдуулук менен үйрөндүң.
Эгерде сиз сүрөттөмөдөн өзүңүздү таанысаңыз, куттуктайм - сизде баары жайында. Ар кандай изилдөөлөргө ылайык, ийгиликтүү адамдардын 70% чейин алдамчы синдрому менен жабыркашат. Негизги сөз ийгиликтүү. Рефлексия чыныгы алдамчыларга мүнөздүү эмес. Ошентип, жакшы кабар сиз чоң компанияда экениңизде. Коркуусун ачык мойнуна алгандардын арасында жазуучу Жон Стейнбек, актриса Жоди Фостер, кереметтүү Исадора Дункан жана ал тургай Альберт Эйнштейндин өзү бар (жакшы, эгер бул дүйнөдө баары салыштырмалуу болсо, эмне каалаар элең:)).
Алдамчы синдром термини биринчи жолу 1978-жылы Паулин Кланс менен Сюзанна Аместин өзүн-өзү сыйлоо көйгөйүнүн контекстинде айтылган макаласында айтылган: “Сырттагы төлөөгө жөндөмдүүлүгүнүн далилдерине карабастан, синдромго чалдыккан адамдар алдамчы экенине ишене беришет. алар жетишкен ийгиликке татыктуу эмес.
Чындыгында, баары өзүнө каршы турган өзүн-өзү сыйлоодо. Алдамчылык синдрому - бул перфекционизмдин бир түрү - жасалган бардык иштер жетишсиз, жеткилеңсиз, жеткилеңсиз болуп көрүнгөндө. Ошол эле учурда, өзүн-өзү сыйлоо сезими бааланбай калышы мүмкүн ("ийгиликке жетүүм күмөн") же ашыкча баалоо ("менден башка бирөө муну кантип кыла алат!"). Сиз таң каласыз, бирок кээ бир учурларда, өзүн өзү баалоонун нормалдуу (адекваттуу) адамдарына алдамчы синдромдун фантомдук оорулары да мүнөздүү. Башкача айтканда, бул герпеске окшош - дээрлик баарында болот, бирок баары эле ал жөнүндө айтпайт.
Ал кайдан келет:
- бала кезинен - жана ансыз кайда:) Чектен чыккан талап коюучу ата -энелер, девальвация, психологиялык зомбулук, чөйрөдөгү башка балдар менен салыштыруу, өтө ийгиликтүү же, тескерисинче, "социалдык жактан корголбогон" үй -бүлө. "Кайдасың, кыска, баскетбол ойноо үчүн." "Мен дагы Наташага үйлөнүүнү ойлодум - алар кайда жана биз кайдабыз" - мунун баары алардын жөндөмдүүлүктөрүнө күмөн саноону пайда кылат. Жана сен сөз менен да, иш менен да бүткүл дүйнөгө өзүңдүн баалуу экениңди далилдегениңде, жок, жок жана күмөн санаган курт тиштеп: “Менби? Бул менин татыгымбы? Же жылдыздар ушунчалык жакшы чогулганбы?
- психиканын өзгөчөлүктөрүнөн - акцентуациянын көптөгөн варианттары бар. Кыскача айтканда, ар биринин таракандары бар - илимий эмес, бирок анык:)
- жаш кезиндеги ар кандай травмалардан - "Катяга башкы роль берилген, бирок сен кылган жоксуң", "Миша бюджетке, сен акы төлөнүүчү бөлүмгө бардың", "Маша эчак эле иштеп жатат, сен болсоң мите"
- отличник студенттин синдромунан (ал активдүү түрдө "дворник болуп калуудан коркот") - экзаменден өтпөсөң, жашоо бүтөт. Жана көптөр үчүн ал бүтөт. Ата -эне, ай!
- жумуш долбоорлорунан - мисалы, алар баары чогуу иштешти жана сыйлыкка бир гана адам ээ болду. Демек, башкалар жетишээрлик деңгээлде иштеген жокпу? Мааниси жок. Бул жөн эле кимдир бирөө өзүн кантип жакшы сатууну билет, ал эми компанияда кимдир бирөө башында көбүрөөк укуктарга ээ (бөлүм башчысына сыйлык, калгандарына "рахмат, улуу адамдар").
Ал кантип билдирилет:
- Сиздин оюңузча, сиздин жетишкендиктериңиз сиздин эмгегиңиз эмес, бирок жагдайдын ийгиликтүү айкалышы
- сиз ачыкка чыгуудан коркосуз жана кошумча жоопкерчиликти албоого аракет кыласыз, же, тескерисинче, өзүңүздүн ордуңузда экениңизди бүт дүйнөгө далилдөөгө аракет кылып, өзүңүздү дайыма ашыкча жүктөңүз.
- аткарылып жаткан тапшырмалардын татаалдыгына жетиштүү баа бербейсиз - башкаларга караганда, алардын жоопкерчилик деңгээли сиздикинен кыйла төмөн болсо да, жакшыраак, оңой жана ылдамыраак кылып жаткандай сезилет.
- сиз башкалардын пикири жөнүндө өтө эле тынчсызданып жатасыз - интернеттеги кызыксыз боттордун ачык троллинги өзүңүзгө күмөн жаратат
Бул тууралуу эмне кылуу керек:
- Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңыз тууралуу чынчыл болуңуз. Керек болсо, досторуңуздун колдоосуна жана ишенгендердин пикирине кайрылыңыз.
- өзүңүздү сыртыңыздан баалаңыз - кесиптик позицияңызга, эмгек акыңызга, жоопкерчилик деңгээлине, суроо -талап даражасына объективдүү аудит жүргүзүңүз
- жетишкендиктердин тизмесин түзүү. Жеңиштердин жана жеңилүүлөрдүн хроникасы сизге капталдан басып өткөн жолду көрүүгө мүмкүнчүлүк берет
Эгерде сиз дагы эле жакшы эмес окшойсуз, эмне кылуу керек:
- алсыз жактарды артыкчылыкка айландырууну үйрөнүү үчүн: "Мен бул жаатта адис эмесмин, бирок менде маселеге башка тараптан мамиле кылууга мүмкүнчүлүк берген сапаттар бар". Же, мисалы, "Мен бул долбоорго чакырылдым, анткени мен нерселерге жаңыча көз караштамын".
- өзүмдүн жеткилеңсиздигимди мойнума алам - "Мен чындыгында бул темада баарын билбейм, бирок үйрөтөм жана оңой эле жетип алам".
- өзүңүздү кимдир бирөө менен салыштырууну токтотуңуз - бул дүйнөдө дайыма жакшыраак бирөө болот, сизден да жаман бирөө болот. Бул талашсыз чындык.
- өз күтүүңүз менен жашаңыз - сиздин жашооңузду башка адамдардын божомолдоруна жол бербеңиз. Кээ бирөөлөр үчүн баатыр, кээ бирлери үчүн каардуу болосуң. Бул оюндун ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
Эгерде сиз өзүңүздүн күчүңүз менен күрөшө албасаңызчы? Психологго кайрылыңыз. Жалганчы синдрому оору эмес. Бул приоритеттерди алмаштыруу, өзүн өзү кабыл ала албоо, чек ара жана өзүн-өзү сыйлоо көйгөйү. Бардык жооптор сизде мурунтан эле бар. Адис аларды табууга гана жардам берет. Кимдир бирөөнүн жардамын кабыл алуу жөндөмү дагы өнүктүрүлүшү керек болгон чеберчилик.
Сунушталууда:
Мээримдүү эненин 4 түрү жалган
Биздин маданиятыбызда эне баланы нормалдуу түрдө жарадар кылбаса, "нормалдуу" деп эсептелинет, мээримсиз энелер балдары тамактандырылып, кийинип, үстүнө чатыры жабылып турганда сөздөрү үчүн жооп бербейт. Бирок балдар үйлөрү да балага муну беришет, туурабы?
Мен өзүмдү билбейм: жалган жашоо
Иш учурунда мен ар кандай кардарлардан көп угам: “Мен чындыгында кандай экенимди билбейм. Мен эмнени каалап жатканымды, кайда бара жатканымды, чындап сүйгөнүмдү жана такыр сүйбөгөнүмдү билбейм … мен өзүмдү таптакыр тааныбайм » . Эреже катары, бул адамдардын баары психикалык жактан дени сак, "
Жалган энелик
Бул макаланы жазууга мен шыктандым «Лилит комплекси. Энеликтин караңгы жагы "Хайнс-Йоахим Мааз , бирок баарынан маанилүүсү, биздин коомдо нарциссисттик травма менен байланышкан өсүп жаткан чыныгы глобалдык көйгөй, ал психологиялык жардам сурап кайрылган пациенттердин көйгөйлөрүнүн көбүн түзөт.
Психология жана психология. Жалган психологдор
Бул макалада биз психология, психодиагностика, тагдырды талдоо жана илимий методдор жөнүндө гана сүйлөшпөйбүз. Мен окурмандарды академиялык чөйрөлөрдөгү көптөгөн эксперттер Россия Федерациясындагы инсандык психологиянын флагманы деп эсептеген адамдын позициясы менен тааныштыргым келет.
Убакыт жана жаш жөнүндө жалган ишенимдер
Бизде убакыт жана жаш жөнүндө 2 жалган пикир болушу мүмкүн. 1. Биз көп нерсени кийинкиге калтырып, жашоо менен жашайбыз. Жашообуздун акыркы чекити жоктой. 2. Биз жашыбыз менен өзүбүздү тособуз. Бир жолу психология боюнча семинарлардын биринде ушундай ойду уктум.
