Сүйүү карталары

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жомоктордун аяктаганын эстеңиз: "Алар түбөлүк бактылуу жашап, ошол эле күнү өлүштү"? Сиз ошондой каалайсызбы? Мен "Сүйүү картасын" колдонуу менен түгөйлөрдүн муктаждыктарын изилдөө үчүн кичинекей эксперимент сунуштайм.

"Сүйүү картасы" деген эмне экенин билесизби? Бул потенциалдуу өнөктөштүн образы, сиз аны сүйө аласыз же буга чейин сүйүп каласыз. Ар бир адамдын аң -сезиминде мындай "карта" болот. Жана бул карталар, шаардын же аймактын карталары сыяктуу, бизди көздөгөн жерибизге - мамилелерге алып барат. Айткандай, "бактылуу жашап, бир күндө өлүү".

Жеке "сүйүү карталары" кичинекей кезибизде калыптана баштайт, биз айлана -чөйрөдөн калыптанып, сезимдерибизге, ойлорубузга жана жүрүм -турумубузга таасир этүүчү ар кандай сыноолорго дуушар болобуз. Балалык - бул өтө олуттуу бизнес!

Андан тышкары, биздин "карталар" мектеп жылдарында жактыруу жана жактырбоо, биринчи сүйүү жана жаштык романдарынын пайда болушу менен жакшыртылган жана татаалдашкан. Каталардын, жеңиштердин жана трагедиялардын тажрыйбасынын негизинде жеке мамилелерди куруу үчүн биздин психологиялык сценарийлерибиз түзүлөт.

Алар бизди өмүр бою коштоп жүрөт, өнөктөш тандоодо жана жеке мамилелерди куруу сапатына чоң таасирин тийгизет.

Тандоону түшүндүрүүгө аракет кылган көптөгөн теориялар бар.

Кээ бир психологдор биз ата -энеге окшош өнөктөштөрдү тандап алууну сунуштайбыз, алар менен биз бала кезибизден бери көйгөйлөрдү тактай элекпиз. Же биз ата -эненин фигурасына таптакыр карама -каршы келген адам үчүн тандайбыз.

Башка психологдор бизди көбүнчө биздикине окшош балалык травмаларды башынан кечирген өнөктөштөргө кызыктыраарын белгилешет, демек, биз сыяктуу мамиледе мааниде өнүгүүнүн бир баскычында калышкан. Сүйүүнүн бул түрү "кошумча патология" деп аталат, бул окшош травматикалык тажрыйбанын аймактарына тартылууну билдирет. Көбүнчө, акыл бул мамилелерге таасир эте албайт, анткени кандайдыр бир түшүнүксүз күч бизди башка адам менен кучакташууга түртөт. Сезимдер заматта тутанат жана бул учурда химия "акыл -эске ээ болууга" чакырган рационалдуу ой жүгүртүүгө караганда күчтүү.

Мындай адамдар менен болгон мамилелер балалык травматикалык окуяларды кайра жаратууга жана бүтпөгөн нерселерди аягына чыгарууга мүмкүндүк берет, андыктан мындан ары ушундай кырдаалга туш боло албайсың.

Үчүнчү эксперттер айтышат: "Мага кимди сүйөрүңдү айт - мен сага азырынча ким эмес экениңди, тагыраагы, сен ким болгуң келет, ошону айтам". Жана мунун да өз чындыгы бар. Көбүнчө сапаттары же таланты жокторду сүйүп калабыз. Эгер сиз муну башка адамдан көрсөңүз, анда сизде да бул сапаттар бар. Эмнегедир бул сапаттар сизде өнүгө алган жок. Мындай адамга жолукканда анын жанында чоңоюп, талантыңды ачканды үйрөнөсүң. Мен Джордж Вашингтондун 1795 -жылы жазган сөздөрүн эстейм: "Адамдын инсандык түзүлүшүнө көптөгөн күйүүчү материалдар токулган, бирок бул бөлүк азырынча уктап калышы мүмкүн … бирок эгер сиз шамана алып келсеңиз Ичинде катылган нерсе ошол замат күйүп турган жалынга айланып кетет … ". Сүйүү - бул бизди тутандыруучу жана жаратуучу жалын.

Жана, балким, сиз өзүңүздө жөндөмдөрдү же көндүмдөрдү алып, өнүктүргөнүңүздө, ал сиз менен өнүкпөсө жана өзгөрбөсө, өнөктөшүңүздү сүйүүнү токтотосуз. Алар айткандай, эмне үчүн өнөктөшүңүздү сүйүп калдыңыз, ушундан улам аны менен ажырашасыз. Мисалы, эгер сиз күчтүү жана тобокелдүү аракеттерге жакын адамды сүйүп калсаңыз, анда анын кысымынан жана укмуштуу окуяларга болгон кумарынан чарчашыңыз мүмкүн. Жана ал тургай анын зомбулугунан жапа чегишиңиз мүмкүн.

Биз өзүбүздүн "карталарыбызды" билгенибизде бир нерсе, эгер баары аң -сезимсиз деңгээлде өтсө, анда таптакыр башка нерсе. Бул акылмандыкты калыптандыруу процессин татаалдаштырат жана ошол эле "тырмоочту" көпкө басууга болот.

Маалымдуулукка жеке "Сүйүү картасын" түзүү аркылуу жардам берсе болот. Алгоритм бар.

Төмөнкү параметрлерди эске алуу менен идеалдуу өнөктөшүңүздүн деталдуу портретин жазыңыз:

1. Анын физикалык маалыматтары (келбети, жашы, темпераменти) жана материалдык жыргалчылыгы;

2. Эмоционалдуулук. Ал эмоцияларды кантип көрсөтөт жана кабыл алат, аны менен "жүрөк" деңгээлинде канчалык баарлаша аласыз, бири -бириңизге канчалык жакын боло аласыз;

3. Интеллект. Сиз өнөктөшүңүзгө ээ болгуңуз келген адистиктерди жана кызыкчылыктарды жазыңыз;

4. Социалдык статус (погондор, наамдар, кесиби, унаа маркасы ж.б.), эгер сиз үчүн маанилүү болсо;

5. Руханий (баалуулуктар, жашоо философиясы, келечекке көз караш).

Портрет жазыңыз ("Сүйүү картасы") жана бул портрет сизге кимди эстетет, ал кандай сезимди козгойт, балким эскерүүлөрдү караңыз. Бул портрет жогорудагы гипотезалардын кайсынысына дал келет: сиздин үй -бүлөңүздөн же өткөндөгү башка адамдар менен болгон мамилени токтотуу, травматикалык тажрыйбаны кайра баштоо, же өзүңүздөгү кээ бир сапаттарды жана таланттарды ачуу мүмкүнчүлүгү. Же, балким, сиз башка нерсени ойлонуп көрөсүз.

А эгер сиз сүйүп калуу өтө кыйын болгон адам болсоңуз, буга жардам берүүнүн жолдору бар. Сүйүү графигиңизге дал келген адам менен таанышканыңызда, бири -бириңизге жүрөгүңүздү ачып, чогуу кыла турган кызыктуу нерселерди табууга аракет кылыңыз. Бирге убакыт өткөргөндө, сиз өзүңүздүн жана башка жактын ар кандай аспектилерин таанып, жакшырта аласыз, бул сүйүү сезимдерине алып келет.

Стресстик кырдаалдарда кумарлануу көбүнчө күчөй турганын көрсөткөн изилдөөлөр бар. Бул тууралуу кээ бир адамдар билген таанышуу агенттиктери бар, ошондуктан алар экстремалдык саякат учурунда (каньон асма көпүрөсүнөн өтүү же тапшырмаларга чогуу убакыт өткөрүү) даталарды уюштурушат.

Эгер мамилеңиз бар болсо, анда физикалык, материалдык, эмоционалдык, интеллектуалдык, статустук жана руханий мамилеге канчалык ыңгайлуу экениңизге анализ жасай аласыз. Албетте, сиз күчтүү жана сизди канааттандырбаган нерселерди таба аласыз.

Сиздин өнөктөшүңүз сизге окшош "картаны" жазсын, ал жогорудагы муктаждыктарга канчалык канааттанат. Сиз өнөктөшүңүз менен талкуулап, жетишпей жаткан нерсени толтуруу же өстүрүү мүмкүнчүлүктөрүн биргелешип издей аласыз. Мисалы, эгер сиз өнөктөшкө жетиштүү кызыкпасаңыз, анда экөөңүздү тең кызыктырган билим чөйрөлөрүн издеңиз же билим ала турган досторуңуздун чөйрөсүн түзүңүз (мисал катары: илимий коомчулукка кирүү, окууга жазылуу же сизди кызыктырган темада окуу китебин жазыңыз).

Бир "бирок" бар: руханийликтен башка бардык муктаждыктар мамилелерде өнүктүрүлүшү мүмкүн. Бул аспект чоң сыноолордон өткөндө өзгөрүшү мүмкүн. «Сүйүү көп жылдык достуктан жана туруктуу сүйлөшүүдөн чыгат деп ойлоо жаңылыштык. Сүйүү руханий жакындыктын жемиши, эгерде жакындык бир секундада пайда болбосо, ал жылдарда же муундарда пайда болбойт. "- Гибран Халил Гибран. Эгерде сиздин баалуулуктарыңыз менен жашоо философияңыз дал келбесе, анда бул жерде эч нерсени өзгөртүү кыйын. Балким татыктуу эмес. Аны кандай болсо ошондой кабыл алыңыз. Анан бир нерсе сиз үчүн эң сонун түрдө өзгөрөт. Эң башкысы үмүт үзбөө!

Албетте, адистин жардамы менен "картаңызды" жакшыраак талдай аласыз. Бирок кандай болгон күндө да бул эксперимент өзүңүздү жакшыраак таанууга жардам берет. Кыялыңыздагы өнөктөшүңүздүн мыйзамдаштырылган портрети сиздин азыр кандай өнүгүп жатканыңызда жана келечекте мамилеңиздин кандайча түзүлүшүндө чоң мааниге ээ. Ар кандай бизнес -долбоордо ийгиликке жетүү үчүн, сиз умтулуп жаткан максатты көрүү маанилүү, ошол сыяктуу эле, визуалдаштыруу жана маалымдуулук жубайлардын жана үй -бүлөлөрдүн ортосундагы мамилелерди курууда маанилүү.

Жеке мамилелер - бул күнүмдүк талыкпаган жумушту жана аларды түзүүнү каалоону талап кылган долбоор. Сен даярсың?

Елена Зозуля (Елена Зозуля)

гештальт -терапевт, машыктыруучу