2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
- Катюха, менин кубанычым! Эшегиңиз сизге эмне керек! Мурдагыдай эмес.
- Екатерина, мен сенин отчетуңду карап чыктым. Баары жакшы. Бирок Владимирдин отчетторуна көңүл бургула, мен баардыгы ушундай отчетторду тапшырышын каалайт элем.
- Катя, кызым, Нина Петровна мени бул жакка чакырды. Экинчи кире бериштен эсиңиздеби? Мына ушундай! Анын Юлечкасы уул төрөдү. Бирок ал сенден жаш. Василий экөөңөр ал жерде эмне деп ойлойсуңар?
Кыздын башына "Кандай конкреттүү жагдайларда адамдарга ачууланасың?"
Катя 32 жашта. Ал активдүү, дымактуу, акылдуу жана тамашакөй. Бардык нерседе тартипти жакшы көрөт. Ал ата -энеси кыздын өнүгүүсүнө көп убакыт жана күч жумшаган жакшы жана мээримдүү үй -бүлөдө чоңойгон. Карьерасында да, мамилелеринде да баары жакшы окшойт, бирок эмнегедир кыз адамдар менен баарлашып жатканда кыжырдануусун жана ачуусун кармайт. Кээде ачууланып, сезимдерин жашыра албайт. Бул курчтугунан бузулат.
Катя мага мындай өтүнүч менен келди: «Эмне үчүн ачууланганымды түшүнбөйм. Мен бир адам менен сүйлөшүп жатам. Баары жакшы окшойт, бирок күтүүсүз жерден ачуу бир жерден ичтен чыгат. Кээде мен бул тууралуу анча нормалдуу эмесмин. Мага түшүнүүгө жардам бериңиз!"
Мен кардарга суроолорду бере бердим. Ар бир жооп менен ал институтта өзүн эстеп, эсине тереңирээк кирди:
- Катюша, мен сенин ордуңда жана бутуңда болгондо, мындай юбка кийбейт элем. Бул модель Ленускада сонун көрүнөт!
- Ук, Катка! Сиздин Егор Анканын Маратына караганда алда канча салкын.
Андан кийин мектепте:
- Катя! Сиздин бааларыңыздын начарлап кеткенин жактырбайм. Мен жакшыраак кыла алаарыңызды билем. Менимче, сиз катуу аракет кылып жатасыз. Ирина Иванованы караңыз: ал дагы музыкалык мектепке барат жана бардыгын убагында жасайт. Андан мисал алыңыз!
Бала бакчада:
- Катя, Танечка кантип тартканын карачы. Бул кумура сиздикиндей эмес, ушундай болушу керек.
- Балдар, баарын Катя Тарасовага карагыла. Катя туура отурат. Катяга окшош.
Бул үндөрдүн баардыгы кыздын башына жаңырды, ал качан жана кандай шартта адамдарга ачууланганын эстеди. Ал бааланганда жана башкалар менен салыштырылганда ачууланды, кээде уялды. Көбүнчө ачуулануу, уят жана ыңгайсыздык аралашып, күйүп жаткан нерсеге айланып, ичинен күйөт. Кыймылга, байланышка, дем алууга тоскоолдук кылуу. Болууга кийлигишүү.
Балалыктын жаңырыгы
Катянын каары - бул балалыктын жаңырыгы, ал чоң кишилердин кандай экенин жана кандай болушу керектигин баалоого туура келген. Ачуулануу, белгиси катары, жок кыла турган туура эмес бир нерсе болуп жатат деп. Ачуулануу зомбулуктан коргоо катары. Кантсе да, салыштыруу - бул зомбулук. Туура эмес, көбүнчө туура фразалар менен негизделген, мисалы "ушундай болот" же "камкор" сөздөр менен капталган: "Мен сага жакшылык гана каалайм". Кабарыңыз менен сиз кандай болсоңуз - мага жакпайт / жакпайт / кереги жок. Мына сиздин идеалыңыз - ошол болуп калыңыз. Зордук -зомбулук акырындык менен жана сезилбестен жеп, өзүнө болгон ишенимге жана өзүнүн күчүнө. Зомбулук, адамды ээсинин каалоосуна жараша өзгөртө турган нерсеге теңөө.
Ачуулануу, бул учурда, эмоционалдык коргонуу реакциясы. Бул ишеним, күч жана кыймылга, кырдаалга таасир этүүгө, аны өзгөртүүгө же кыйратуучу болсо таштап кетүүгө мүмкүнчүлүк берген булак катары иштейт.
Башкалар менен салыштыруу бузат
- Мен эмне болуп жатканын түшүнүп жаткандаймын, - деди Катя жолугушуубуздун аягында, - мени кимдир бирөө менен салыштырып жатканымды сезгенде жиним келе баштайт. Мен баргым келбеген келиндер жарманкесине катышкандай болом.
Башка адам менен салыштыруу кыйратуучу болушу мүмкүн. Адам таразанын кайсы тарабына түшкөнү маанилүү эмес - плюс менен табак же минус бар табак - эки тарап тең утулат. Кемчиликтер бар жерде өзүн-өзү сыйлоо, өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн багуу жөндөмү жабыркайт. Башында плюстары бар табак канааттануу жана жандандыруу алып келиши мүмкүн. Бирок, убакыттын өтүшү менен, ал жашоону жакшыраак, бийик, күчтүү болууга дайыма муктаждык менен ууландырат - бул жөнөкөй нерселерден ырахат алуу жөндөмүн жоготот жана ажыратат.
Сунушталууда:
Ачууну башкаруу: Рамштайн, Самурай, Күндөлүк жамандык
Бир нерсени көзөмөлдөө үчүн, адегенде бул кубулуштун маңызын түшүнүү жакшы болмок). Бул макалада мен ачууланууну гештальт психологиясынын көз карашынан карайм. Ошентип, ачуулануу … Анын көптөгөн көлөкөлөрү бар: кыжырдануу, жактырбоо, кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу, жек көрүү, кутуруу … Бул сезим негизги нерселердин бири, башкача айтканда, ал төрөлгөндөн баштап балада болот.
Ачууну басуучу 24 белги
Ар кандай эмоция - бул муктаждыкты канааттандыруу үчүн жумушту жасоо үчүн денеде пайда болгон энергия. Эгерде биз кыжырдансак, ачуулануу психологиялык же физикалык чектерибиздин бузулганын билдирет. Ачуулануу - бул бүтүндүктү калыбына келтирүүгө багытталган абдан күчтүү энергия.
Травматикалык окуядан кийин кыжырданууну, ачууну, жаман маанайды жеңүүнүн жолдору
Көбүнчө травматикалык окуяга кабылган адамдарды кыжырдануу, ачуулануу жана жаман маанай капалантат. Мындай шарттардын пайда болушунун негизги себептери нерв системасынын дүүлүгүүсүнүн жана реактивдүүлүгүнүн жогорулашы, ошондой эле травмадан кийинки жашоого, өзүнө жана башка адамдарга терс баа берүү тенденциясы.
Таанышуу сайты. Таанышуу сайтында кантип таанышса болот. Келечектеги келиндер үчүн пайдалуу лайфхактар
Таанышуу сайты. Бардык кыздар (мойнуна албаса дагы) татыктуу эркек менен таанышууну, аны сүйүүнү, үй -бүлө курууну жана балалуу / балалуу болууну каалашат. Мындан тышкары, татыктуу кишинин татыктуу кирешеси болушу керек жана ал бөлүшүүгө ач көз эмес.
Психолог кесибинен 10 жолу алдым
Мен көбүнчө өзүм менен байланыш, өзүмдү сүйүү, мамилелер, эмоциялар жөнүндө жазам. Мен башымдан өткөндөр менен бөлүшөм, мага жардам берген сунуштарды жана ар кандай практикаларды берем. Мен күнүмдүк жашоодон көптөгөн кырдаалдарды алам. Менин оюм - бул белгилүү бир кырдаалда кантип жардам берүүнү жөнөкөй сөздөр менен айтып берүү.
