2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Терапияга "тынчсыздануудан толугу менен арылуу" өтүнүчү менен келүү, Bigfootту көрүүгө үмүттөнгөн археологиялык музейге баруу менен барабар. Кызыктуу, кызыктуу, бирок өкүнүчтүү)
Бул, кыязы, жай эч качан өтпөсүн деген каалоо сыяктуу мүмкүн эмес кыял. Бул түзмө -түз: жыл бою календарда жай болчу, жылуу эле эмес. Тынчсыздануудан толугу менен арылуу мүмкүн эмес, биздин чындыкта Жерди карама -каршы багытта айлантуу мүмкүн эмес.
Ошондуктан, качан бир нече ай терапиядан кийин, кардарлар күтүүсүз жерден плюс же минус тынчсыздануу сакталып калганын түшүнүшүп, ачуулана башташат) Кимдир бирөө өзүнө, кимдир бирөө активдүү угуп жатат) “Эми мен алты айдан бери басып келе жатам / бир бир жарым жыл, бирок Зен кандай гана кырдаалда болбосун мен аны дагы эле түшүнө албай жатам."
Жана бул мектептен кийин мектепке баруу сыяктуу. Бул жерде сиз психология бөлүмүнүн биринчи курсуна келип, билимдин биринчи катмарын ала баштайсыз. Жылдын аягында психоанализдин жана психодиагностиканын негиздери менен таанышкандан кийин, сиз тайманбастык менен кээ бирөөлөрдү оозеки фазада калган деп атайсыз, башкалардын өзүн-өзү сыйлоо деңгээли төмөн, кээ бирлери пениске каршы көралбастыктын көрө албастыгын көрсөтөт. башкалар дистимикалык акцентуация менен сыйланышат жана табышмактуу түрдө колдорун ыргытышат. Аз билсеңиз, баары жөнөкөй жана түшүнүктүү) канчалык көп үйрөнсөңүз, ошончолук көлөкөлөр пайда болот, кээ бир нерселер азыраак болот.
Сезимдер менен да ушундай болот. Тынчсыздануу дароо эле азайбайт, анткени сезимдер сессиядан сессияга барган сайын күчөй берет. Тескерисинче, алар аттары жана формалары менен өсүп кеткен. Мүмкүнчүлүк аларга көрүнөт. Азыр "мен өзүмдү жакшы сезип жатам" "өзүмдү чарчап, көңүлүм чөгүп, уялып жатам" дегенге айланып баратат.
Сезимдер аттарын тапканда, көптөгөн тааныш нерселерге болгон көз караш өзгөрүшү мүмкүн. Сиз күтүлбөгөн жерден ушунчалык аракет кылып, атүгүл курмандыкка чалган мамилеңизди өнөктөш жана өз ара деп атоого болбой турганын, бирок өтө кыянаттык менен кабыл алаарыңызды түшүнөсүз. Көрсө, сенин маанайың "так ошондой" бузулбайт, тескерисинче, үзгүлтүксүз эскирүүдөн жана басмырлоодон. Бул ачылышка байланыштуу жаңы тажрыйбалар пайда болобу? Албетте. Жана бонус катары сиз башка жагдайларда бул эмоцияларды тааный баштайсыз. Күчтүү корсет кийгендиктен, терең дем алуу кыйын деп өтүнүч менен келгендейсиз. Эми сиз корсетти азыраак кийесиз же такыр кийбейсиз, бирок бир корсет менен эле эмес, тыгыз бөлмөлөрдө жана спорт менен машыгуу учурунда дем алуу кыйын экени белгилүү болду.
Көбүрөөк сезимдер пайда болот - көбүрөөк тынчсыздануу жана "бул кантип болгон жана бул боюнча эмне кылуу керек" деген суроолор)
Жана бул жерде күмөн саноону баштоо оңой жана табигый нерсе. Биз туура багытта баратканыбызда эле эмес, такыр эле бара жатканыбызда жана караңгы токойго кайтып барбайбызбы) Жана бул канчалык абсурд көрүнсө да, бул "артка ыргытуу" абдан иштин маанилүү бөлүгү.
Бул кийимге окшош. Сиз "бир нерсе" кийип, кайсы нерсе кырдаалга, учурга жана маанайга ылайыктуу экенин жана кайсынысы капюшонуна илинип турганын же себебине карабай паспорттук жашка 38 жаш кошоорун түшүнө албайсыз. Жана сиз мышык менен футболкада маанай жакшыра турганын, ал эми артында ачык көйнөктө укмуштуудай сексуалдык жана ишенимдүүлүк бар экенин түшүнө баштасаңыз болот жана тигил жердеги чоң көйнөк адамдын атмосферасына оролот. кышкы кечинде бир стакан какао менен. Сиз түшүнө аласыз, кыскартылган шым, азыр укмуш популярдуулугуна карабастан, сиздики эмес. Жөн эле шорты жактырганыңыз үчүн. Сиз сары түстү сүйүп, эң популярдуу түс классикалык көк болгондо дагы эле жакшы уктай аласыз.
Кээде ошол эле тынчсыздануу, айлап терапияга карабай, күчөп кеткендей сезим пайда болот. Бирок, эгерде сиз кайра артка жылып, анын "агып кетүү" процесстерин карасаңыз, анда суроолор дээрлик жоктой сезилет) Себеби тамактануудан мурун "тамактануу" же баш тартуу болгон, анткени тамак - тынчсыздануу менен күрөшүүнүн эң жеткиликтүү жана тез ыкмасы.."Секс сүйлөшүүгө себеп эмес" көп болчу, анткени көп эс алуу керек болчу. "Тил алчаак кыз" бар болчу, ал эч кимге жүктөлбөгөн татаал иштерге макул болгон, анткени "эгер алар иштен бошотулса". Чыгуу үчүн көп жылдар талап кылынган тез жана коркунучтуу мамиле бар эле.
Мен буга чейин тынчсыздануу жашоонун маанилүү бөлүгү, ал жакшы сценарийде душмандан да жардамчы болуп турган текст жазгам.
Жана акыры.
Мен дайыма кардарларга эч кандай жашоо түз сызык сыяктуу эмес экенин айтам. Ал дайыма түшүү, көтөрүлүү жана тынч мезгилдер менен болот. Жолдун ар бир тегиз бөлүгү кийинки кризиске жана тынчсызданууга даярдык болуп саналат. Ооба, кризиссиз өнүгүү жок болгондуктан)
Сунушталууда:
Тынчсызданууңуздун 5 белгиси - Тынчсыздануу симптомдорунун күчөшү - Тынчсыздануу - Тынчсыздануу
Билесизби, тынчсыздануунун айынан өзүңүздү бактылуу сезбейсизби? Дал ушул керектөөчү сезим бул жерде жана азыр болууга, жашоодон ырахат алууга, энергияңызды жана күчүңүздү алууңузга, жашооңуздагы эң чоң сатып алуулардан же эң маанилүү окуядан ырахат алууга тоскоолдук кылат.
Акыры сергек мамилени кантип түзүү керек?
Психолог катары мамилелер менен канчалык көп иштесем, ошончолук мен жазган Джеймс Холлиске кошулам: - Ар кандай адамдар менен баарлашып жатып, өзүңүзгө: "Бул адамдан эмнени күтсөм, мен өзүм кылышым керек?" Бүгүн, мисалы, мен "
Сүйүү жөнүндө. Ал качан башталат жана качан кетет?
Психолог, клиникалык психолог Санкт -Петербург Ар бир түгөй мамилелерди өнүктүрүүнүн бир нече баскычтарынан өтөт жана алардын өзгөчөлүктөрүнө туш болот. Бул макаланы окуу менен, сиз азыр мамилеңизди талдап, азыр жубайыңыз экөөңүздүн кайсы этапта экениңизди божомолдой аласыз.
Тынчсыздануу, Тынчсыздануу, Стресс: Кыйынчылыкпы же Мүмкүнчүлүкпү?
Тынчсыздануунун болушу жандуулукту көрсөтөт. Мэй Ролло, америкалык психолог, гуманисттик психологиянын экзистенциалдык багытынын алдыңкы өкүлдөрүнүн бири Тынчсыздануу, Тынчсыздануу, Стресс: Кыйынчылыкпы же Мүмкүнчүлүкпү? Тынчсыздануу жана стресс деген сөздөрдүн өзү эле стресс болуп жатат.
Мамиле бүтөт
Качандыр бир убакта биз сиз менен коштошобуз. Мамиле бүтөт. Ажырашуу же өлүм менен бүтөт. Кантип экени маанилүү эмес. Мамилелер чексиз. Бул алардын өнүгүүсүнүн табигый жана сөзсүз баскычы. Кээде көз карандылыктын күчтүү байланыштарына түшүү алардын чексиздигинин элесин пайда кылат.
