2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Артка чегинүүбүздүн көптөгөн себептери бар көрүнүшү: коркуу, уят, өткөн терс тажрыйбалар, баш тартуу, үй -бүлөлүк билдирүүлөр сыяктуу “көрүнбө! Башыңды төмөн сал! Көрүнбө ". "Башкаларга окшош болуу жана өзгөчөлөнбөө" маанайы жашоону көйгөйлүү кылганда …
Бирок бул жөндөө эскирип, жолго түшүп калганда эмне кылуу керек?
Травматикалык тажрыйба болгондо, дүйнө коркунучтуу катары каралат. Кайра жаракат алуу, кулап калуу коркунучу бар. Кимдир бирөө токтотту, четке какты, сынга алды - кайталануудан коркуу бар, ошондуктан пайда болуу тобокелчилик …
Эсимде, мен гештальт -терапевт катары практика баштаганымда, дагы эле биринчи этапта окуп жүргөндө, мен негедир өзүмдү жарыялашым, өзүмдү көрсөтүүм, веб -сайт жасашым керек экени менен туш болдум. Жана, ужас! Мен кардарлардын мен жөнүндө билишин абдан каалачумун жана өзүм жөнүндө айтуудан абдан коркунучтуу жана ал тургай уялчумун. Мен өзүмдү алдамчы сездим … Менин программалык менеджерим, машыктыруучу мага: "Интернетте жарнак барбы?!" менин улуу экенимди колдоо үчүн. Менин түшүнүгүмдө "сизде мурунтан эле жарнак барбы?" Сен үчүн али эрте эмеспи?! " …
Менин ички сынчым тынымсыз эле … Кээде дүйнөдө эч нерсени көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бербей, ичиндеги бардык идеяларды "чукуп" койгон сынчылардын хору бар. Жана мындай сын жок, бирок ал бардык жерде көрүнөт - анткени ал ичинде … Мурда бизди сындашчу, токтотушкан, азыр бизде маанилүү адамдардын бул үндөрү жашайт, алар эмес, биз өзүбүздү токтотобуз.
Көп адамдар сезимди билет баш тартуудан коркуу … Мындай адамдар дайыма алардын иш -аракеттери, эмоциялары же инсандыгы башкалар тарабынан четке кагылат деп коркушат. Эртеби -кечпи алар башкалардын кабыл алуусунан (сүйүүсүнөн) ажырап, чет өлкөлүктөргө айланышат. Ошондуктан, ыңгайлуу болуп көрүнбөгөн жана башкалардын, чындыгында ата -эненин сүйүүсүнө татыктуу болбогонуңуз жакшы.
Манифестацияга тыюу салуу бизди кайра катуу оорудан коргойт. Бул мурунку тажрыйбада болгон жана четке кагуу, коркутуу, шылдыңдоо же башка травматикалык окуялар, анын жараланган бөлүгү менен жолугушуу, анын "жамандыгы", алсыздыгы менен байланыштуу. Психика бизди травманын кайталанышынан ушундай жол менен коргойт. Бирок бул өтө маанилүү нерсеге жетүүгө тоскоол болот, күчтү кетирет жана мүмкүнчүлүктөрдөн ажыратат.
Өзүңүздү билдирүүгө ички каалоо болгондо - инсандыгын дүйнөгө "төрөтүү". Бир жагынан, кандайдыр бир жаман нерсе жаралышы мүмкүн деген коркунуч бар жана мен өзүм тааный элек адамдар менен жолугушууга даярмын. Эгер мени кабыл алышпаса жана четке кагышса?
Кантсе да биз өзүбүздүн ким экенибизди бизди чагылдырган олуттуу адамдардан үйрөнөбүз. Башында булар ата -энелер же аларды алмаштыруучулар. Анан биз өзүбүз жөнүндө бул билимди туура колдонобуз жана өзүбүз экенибизди билебиз. Ошентип биз өзүбүздүн ким экенибизди же билбегенибизди билебиз … Анан менин кандай адам экенимди түшүнүү кыйын? Мен эмне?
« Кабыгыңыздан чыгыңыз Ички колдоо дагы эле жетишсиз болгондо жана мааниге ээ болгон чөйрөнүн тышкы колдоосуна муктаж болуп турганда, жаңы инсандыктын төрөлүшүнүн метафорасы. Башка бирөөнүн баалоосунан коркуу, бир кезде ата -эненин макулдугунан бала кезинде болгондой эле, зор күчкө ээ. Жеткилеңсиздигине, муктаждыгына жана алсыздыгына көрүнүп калуудан коркуу. Жана өзүңүздү андай кылууга жол бербөө же кабыл алуу.
Эми, көрүнүү үчүн, бул үчүн бир нерсе кылышыңыз керек, көрүнүшүңүз, көрүнүшүңүз, өзүңүздү жарыялашыңыз керек. Эгерде ал ичинде бар болсо муну кылуу кыйын болууга тыюу салуу.
Тышкы дүйнөгө багытталбаган, бирок ингибирленген учурда энергияны дайыма кармоо. Сезимдериңизди билдире албооңуз, ачууланууңуз, кыжырданууңуз, табиятыңызды жана табигыйлыгыңызды, чыгармачылыгыңызды, активдүүлүгүңүздү, кызматтарыңызды көрсөтө албоо. Көрсөтө албоо - бул коомдо өз ордуңду таба албоо.
Чыгуунун жолу - кире турган жер, тактап айтканда, ошол сезимдерди жана ошол абалды терапевттин жардамы жана анын колдоосу менен өткөрүү. Тыюу салууну ачуу үчүн ошол оору, таарыныч менен бетме -бет келүү, бул сезимдерди жана тажрыйбаларды терапевт менен болгон мамиледе жашоо, башка тажрыйбаны кабыл алуу тажрыйбасы. Адамдар менен курчап турган дүйнө башкача экенине ынангыла.
Risk Өзүңдү билдир эркиндик сезими менен сыйланат жана сиздин бутуңуздун астындагы жол, горизонт, сиздин баалуулугуңуз, бүтүндүгүңүз жана өзүмчүлдүгүңүз, ошол эле учурда туруктуулук жана ийкемдүүлүк, сиздин жашооңузда болуп жаткан нерселердин бардыгы.
Эсимде, мен гештальт -терапевт катары практика баштаганымда, дагы эле биринчи этапта окуп жүргөндө, мен негедир өзүмдү жарыялашым, өзүмдү көрсөтүүм, веб -сайт жасашым керек экени менен туш болдум. Оо, коркунучтуу, мен кардарлардын мен жөнүндө билишин абдан каалачумун жана өзүм жөнүндө айтуудан абдан коркунучтуу жана ал тургай уялчумун. Мен өзүмдү алдамчы катары сездим …. Менин программанын менеджери, машыктыруучу мага: "Интернетте жарнак барбы?!" - деген учур болгон. менин улуу экенимди колдоо үчүн. Менин түшүнүгүмдө "сизде мурунтан эле жарнак барбы?" сен үчүн али эртеби?! " ….
Менин ички сынчым тынымсыз болчу … Кээде жөн эле сынчылардын хору бар, алар дагы эле ичиндеги бардык ойлорду "чукуп", Дүйнөдө бир нерсени көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Жана мындай сын жок, бирок ал бардык жерде көрүнөт - анткени ал ичинде … Мурда бизди сындашчу, токтотушкан, азыр бул адамдардын үнү бизде жашайт жана алар азыр эмес, бирок биз өзүбүздү өзүбүз токтотуп жатабыз.
Көп адамдар сезимди билет баш тартуудан коркуу … Мындай адамдар дайыма алардын иш -аракеттери, эмоциялары же инсандыгы башкалар тарабынан четке кагылат деп коркушат. Эртеби -кечпи алар башкалардын кабыл алуусунан (сүйүүсүнөн) ажырап, чет өлкөлүктөргө айланышат. Ошондуктан, камфора болуп көрүнбөй, андан ары башкалардын жана чындыгында ата -эненин сүйүүсүнө татыктуу болгон жакшы.
Манифестацияга тыюу салуу бизди мындай катуу ооруну кайра баштан өткөрүүдөн коргойт. Бул мурунку тажрыйбада болгон жана четке кагуу, коркутуу, шылдыңдоо же башка травматикалык окуялар, анын жараланган бөлүгү менен жолугушуу, анын "жамандыгы", алсыздыгы менен байланыштуу. Психика бизди травманын кайталанышынан ушундай жол менен коргойт. Бирок бул өтө маанилүү нерсеге жетүүгө тоскоол болот, күчтү кетирет жана мүмкүнчүлүктөрдөн ажыратат.
Качан өзүңүздү билдирүүгө ички каалоо бар болсо, дүйнөгө өзүнүн инсандыгын "төрөңүз". Бир жагынан, кандайдыр бир жаман нерсе төрөлүшү мүмкүн деген коркунуч бар, бирок мен өзүм тааный элек адамдар менен жолугушууга даярмын. Эгер мени кабыл алышпаса жана четке кагышса?
Кантсе да биз өзүбүздүн ким экенибизди бизди чагылдырган олуттуу адамдардан үйрөнөбүз. Башында булар ата -энелер же аларды алмаштыруучулар. Анан биз өзүбүз жөнүндө бул билимди туура колдонобуз жана өзүбүз экенибизди билебиз. Ошентип биз өзүбүздүн ким экенибизди же билбегенибизди билебиз … Анан менин кандай адам экенимди түшүнүү кыйын? Мен эмне?
« Кабыгыңыздан чыгыңыз Ички колдоо дагы эле жетишсиз болгондо жана мааниге ээ болгон чөйрөнүн тышкы колдоосуна муктаж болуп турганда, жаңы инсандыктын төрөлүшүнүн метафорасы. Башка бирөөнүн баалоосунан коркуу, бир кезде ата -эненин кудуретинен бала кездегидей, эбегейсиз күчкө ээ. Жеткилеңсиздигине, муктаждыгына жана алсыздыгына көрүнүп калуудан коркуу. Жана өзүңүздү андай кылууга жол бербөө же кабыл алуу.
Эми, көрүнүү үчүн, бул үчүн бир нерсе кылышыңыз керек, көрүнүшүңүз керек, өзүңүз жөнүндө жарыялашыңыз керек. Эгерде ал ичинде бар болсо муну кылуу кыйын болууга тыюу салуу.
Сырткы дүйнөгө багытталбаган, бирок тыюу салынган энергияңызды дайыма кармап туруу. Сезимдериңизди билдире албооңуз, ачууланууңуз, кыжырданууңуз, табиятыңызды жана табигыйлыгыңызды, чыгармачылыгыңызды, активдүүлүгүңүздү, кызматтарыңызды көрсөтө албоо. Көрсөтө албоо - бул коомдо өз ордуңду таба албоо.
Чыгуу - бул кире турган жер, тактап айтканда, психотерапевттин жардамы менен ошол сезимдерди жана ошол абалды жашаш үчүн, анын колдоосу менен. Тыюу салууну ачуу үчүн ошол оору, таарыныч менен бетме -бет келүү, бул сезимдерди жана тажрыйбаларды терапевт менен болгон мамиледе жашоо, башка тажрыйбаны кабыл алуу тажрыйбасы. Адамдар менен курчап турган дүйнө башкача экенине ынангыла.
Risk Өзүңдү билдир эркиндик сезими менен сыйланат жана сиздин бутуңуздун астындагы жол, горизонт, сиздин баалуулугуңуз, бүтүндүгүңүз жана өзүмчүлдүгүңүз, ошол эле учурда туруктуулук жана ийкемдүүлүк, сиздин жашооңузда болуп жаткан нерселердин бардыгы.
Сунушталууда:
Аталар жана уулдар, же эненин ата менен болгон мамилесине тыюу салуу баланын тагдырын кантип калыптандырат
Адамдар көбүнчө психотерапевтке жардам сурап кайрылышат? Максатка жетүү жана амбицияңызды ишке ашыруу үчүн энергиянын жоктугу; кандайдыр бир кыймылга тоскоолдук кылган түшүнүксүз күнөө сезими; тез -тез ооруп калган балдар; бүктөлбөгөн жеке жашоо жана тукум улоо мүмкүн эмес … Чоңоюп калган балдар, туңгуюктан чыгуунун бардык жолдорун издеп, кризистен, финансылык тешиктен, жалгыздыктан, акыры атасынын колдоосуна жана эненин жашоосуна уруксат алууга чейин жетет.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Жашоого тыюу салуу: каалооңузду кантип түшүнсө болот
Ата -эненин жашоого тыюу салуусу же "Жашаба" сценарийи көбүнчө бала каалоосуна, каалоосуна ээ болууга тыюу салуу түрүндө кабыл алынат. Көбүнчө каалоого тыюу салуу башка адамдардын каалоолорун аткаруу кубанычы аркылуу жашоодон ырахат алууну үйрөнүүчү Куткаруучунун ролунда айтылат.
Каалоолорго тыюу салуу, Сезимге тыюу салуу
Бүгүн мен ата -энелер балдары менен баарлашкан сөздөрдүн, фразалардын темасына кайрылгым келет. "Сенин каалаганың кимге кызык!" - Биз ата -энелерден, достордон, кесиптештерден бир эмес, бир нече жолу укканбыз. "Эч нерсе эмес
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
