2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир саамга алаксытыңыз, оң колуңуз менен сол колуңуздун билегинен кармап, тамырыңызды сезиңиз, көзүңүздү жумуп, бардык адамдардын жүрөгү сиздин жүрөгүңүз менен кантип согуп жатканын түшүнүңүз. Жалгыз эмес экениңизди сезиңиз, ата -бабаларыңыз артыңызда, ар убакта жардамга келүүгө даяр. Азыр кандай таасир этет? Кандай шарт пайда болду?
Ата -бабаларыбыз ар бирибизде уланып жатат, алар бизге жашоо программаларын иштеп чыгууга жана карыздарын "төлөөгө" күч жана ресурс беришет. Биз мурунку муундардын алдында милдеттенмелерге ээбиз жана ресурстарды аталык жана энелик жактан колдонуу укугуна ээбиз. Бирок, кандайдыр бир себептерден улам, биз ата -бабаларыбызды четке какканда, биз колдоону жоготуп жаткандай болуп, алсыз болуп, турмуштук энергияга жана күчкө болгон мүмкүнчүлүгүбүздү кесип салабыз жана эгер акыл бул туура чечим деп айта алса - унутуу, чийип салуу, өзүбүздүн тамырларыбызды билбөө, эмоциялар жана дене бул чечим бизди жакырлайт деп билет. Кантсе да, биз ресурстан баш тарттык, бирок биз каалайбызбы, каалабайбызбы ата -бабаларыбыздын карызынын "төлөөсү" дагы эле калууда.
Адамдар, алардын ою боюнча, туура эмес жашаган, жаман, уят нерсе кылган, ийгиликтүү болбогон жана тагдырын кайталап алуудан коркуп, адам, көбүнчө, аң -сезимсиз, эмоцияларга баш ийип, аларды өчүрүү жөнүндө чечим кабыл алат. жүрөк жана эс …
Тарыхыбыздын бир бөлүгүнөн баш тартуу менен, биз өзүбүздү коргойбуз деп ойлойбуз, бирок чын эле ошондойбу?
Баш тарткан жана унутулган ата -бабалар жеке адамга жана бүтүндөй үй -бүлө системасына чоң таасирин тийгизери далилденген. Кландагы бардык адамдарды кабыл алуу жана аларга урмат -сый көрсөтүү маанилүү, анткени алардын кыймыл -аракети жана жашоо принциптери алар тарабынан өздөрүнүн жана бүтүндөй кландын жашоосу үчүн тандалган. Жана алар буга укугу бар болчу.
Мен сизге ресурс табуу призмасы аркылуу ата -бабаларыңыздын жашоосун кароону сунуштайм.
- Клан, үй -бүлөңүздө кимди четке кагып жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ал адам же бүтүндөй клан болушу мүмкүн.
- Сизди окуяңыздын бул бөлүгүнөн баш тартууга эмне мажбурлайт? Сиз эмнени кабыл албайсыз же каалабайсыз?
- Сизге жакпаган жагдайды тереңирээк карап көрүңүз жана ата -бабаларыңыздын жашоо үчүн кандай сапаттары болгон, алар сиздин үй -бүлөңүздү сактап калуу үчүн кандай стратегияларды колдонушкандыгы жөнүндө ойлонуп көрүңүз?
- Бул сапаттар сизде көрүнүп жатабы? Бул сапаттар / жүрүм -турумдар жашооңузда кандайча пайдалуу болушу мүмкүн? Алар ресурс катары колдонулушу мүмкүнбү?
Сиз аналитикалык ишти аткаргандан кийин, келгиле, булакты кабыл алып, жалпы байланыштарды жаңырта баштайлы.
Практика "Кландык ресурсту кабыл алуу жана кландык байланыштарды жаңыртуу"
Тур.
Буттар тизеден бир аз бүктөлгөн, буттары таман.
Демиңизди чыгарып жатканда көзүңүздү жумуп, артыңызда сиздин апаңыздын жана атаңыздын түрү бар адамдар бар экенин элестетип көрүңүз. Алардын бар экенин сезип, мындай деп айт:
«Мен үй -бүлөмдө болгонун кабыл алам жана моюнга алам … Мен муну кабыл алам жана бул жерди берем. Бул окуяны кимге таандык болсо, ошого калтырам.
Бул жерде жана азыр мен ата -бабаларымдын тарыхынан өз жашоомду алуу чечимин кабыл алам …. Мен муну өзүмдүн ресурс катары кабыл алам."
Сүйлөп бүткөндөн кийин дем алып, дем алып, артыңыздан жылуу, жарык бир нерсе пайда болгонун сезесиз. Бул өткөндүн пакети, сиздин тарыхыңыздан. Өткөндөн келген жылуулукту сезип, мындай деп айт:
Мен бул калыбына келтирилген ресурсту тутум боюнча тааныйм, мен жана менин түрүмдөгү бардык адамдар аны калыбына келтирүү үчүн басып өткөн саякатты тааныйм. Мен ага ээ болуу укугумду тааныйм. Бул мен.
Менин туңгуч укугум боюнча, мен бул ресурсту эски жалпы программаларды иштетпей эле колдоно алам."
Бул ресурс менен бирге, кландан ала турган бардык жакшылыктарыңыз менен бирге, демиңизди чыгарып жатканда, мурдуңуз менен дем алыңыз, булактын сиздин үй -бүлөңүзгө, анын ичинде кеңейишине жана жайылышына жол бериңиз.
Ресурска кирүү үчүн Родго рахмат. Күндүн нурун алып, аны жүрөгүңүзгө багыттаганыңызды элестетиңиз, ал сиздин термелүүлөрүңүзгө ээ болот, анан аны чын жүрөктөн өзүңүздүн бардык адамдардын жүрөгүнө багыттайсыз. Сиз жарышты жарыкка толтурасыз, ал өзгөрөт. Өзүңүзгө керектүү болгончо жарык бериңиз, анткени эч качан ыраазычылык болбойт.
Дем алуу жана дем чыгаруу. Нурду кайра жүрөгүңүзгө алып келип, көзүңүздү ачыңыз.
Адатта, бул практикадан кийин ийгиликтүү стрейк келет, баары тезирээк жана оңой боло баштайт.
Эми сиз жалгыз эмес экениңизге жана ата -бабалар тарыхында "караңгы" жана "жарык" барактар бар экенине дагы бир жолу ынандыңыз, үй -бүлөлүк хрониканын бөлүмүн жабуу эмес, булактан булак табуу маанилүү. ата -бабалардын өмүр баяны жана алардын тагдырына урмат көрсөтүү, акыры, сен туура же туура эмес, алардын тандоосу аркылуу пайда болдуң.
Мен сизге бакыт каалайм жана биздин күчүбүз тамырларыбызда экенин унутпаңыз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн "өзүңдү" издөө көбүнчө өзүн өзү алдоо болуп саналат
Азыркы учурда мода "өзүн" издөө. Ошол эле учурда, көпчүлүгү кандайдыр бир себептерден улам бул "өздөрү" экенине ишенишет - бул сөзсүз түрдө жагымдуу, кубанычтуу, жакшы нерсе, ал тургай анын канчалык сулуу экенин Кудай билет.
Проблемаларга көңүл бурбастан, ресурстарды издөө маанилүү
Мен ресурстарды издөө жана көйгөйлөргө көңүл бурбоо маанилүү деп эсептейм. Биринчиден, мен ойлогондой, бул билдирүүнү ар кандай коркуу, өзүнө ишенбөөчүлүк жана ушул сыяктуу нерселерге байланыштырса болот. Мисалы, мен бир нерседен корком.
Баары эмне жөнүндө унчукпайт, же эч нерсе болбогондой түр көрсөтүүгө аракет кылышат
Бүгүн психотерапевттер тобу Украинанын аймагындагы аскердик операциялар темасын талкуулашты. Тема татаал, кайгылуу, кайгылуу жана азаптуу. Өзгөчө туугандары ATO зонасында жашаган адамдар үчүн. Кесиптешимдин айтымында, ал туугандарын Одессага чакырат, анан күтө тургула, анан эмне болорун көрөбүз.
Ички сынчы. Түр "Түр"
Злюктун сынчысы, же мен аны ички Жириновский деп атайм, дайыма бактысыз. Адатта, бул башкаларга караганда көбүрөөк байкалат - баары эле ачууланышат, тажашат - бул ак өтүкчөн жеңе же Вася кайра куру сөз сүйлөп жатат же Росамунд, Росамунд кандай ат?
Келгиле, эч нерсе болбогондой түр кылалы, болбосо Мина мамиледе. Кантип мамилеңизди бактылуу сактайсыз?
Мамилелердеги эң чоң жана эң күчтүү кен - бул өнөктөштөр тарабынан талкууланбаса, эч кандай көйгөй жок деген элес. Тарбиябыздын бир өзгөчөлүгү - чыр -чатактарды болтурбоо, бардык көйгөйлөрдү басуу, азыраак даттануу жана көбүрөөк жылмайуу (жалпысынан "
