Ээликке чаңкоо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Дагы бир популярдуу суроо (эң популярдуусу) - "адамды сүйүүнү кантип токтотуу керек?" Сүйүүдөн улам азапты кантип токтотсо болот? Бул сүйүү азаптуу жана азаптуу болсо, кантип сүйүүнү токтотуу керек? Анан кантип адамды унутасың?

Анан когнитивдүү диссонанс пайда болот: эмне үчүн СҮЙҮҮ сыяктуу сонун, жаркыраган сезимден арылуу керек? Сүйүү - бул жылмайгыңыз келгенде, сүйүктүүңүзгө бакыт жана бакыт каалооңузда, жан дүйнөңүздө анын бул дүйнөдө экенин түшүнүүдөн кийин жылуу сезимде болгондо эң сонун сезим.

Сүйүү кыйнай албайт, тескерисинче, бул жашоону тастыктаган сезим! Сүйүү объектине ээ болуу үчүн алардын суусоосун канааттандыра албоо жан кейитет.

Кичинекей бала кызыгууну туудурган кооз оюнчукту көргөндө, аны алгысы келет. Ал оюнчукка ээ болгусу келет. Анткени бала ушундай ойлойт, анткени мага жаккандыктан, мага керек. Балага болгон каалоо менен муктаждык ажырагыс. Алар так ошондой нерсе. Сизге жаккан нерсе чындап эле керек окшойт. Башкача айтканда, оюнчук кызыктуу гана болуп калбайт, ага муктаждык бар!

Жана мындай ички бала ээлик кылууга болгон суусунун кандыруунун мүмкүн эместигинен азап чегип жаткан адамдын ичинде жашайт. Бул абал фрустрация деп аталат. Жана азап -кайгыга толгон чыдамкай сүйүү жөнүндө сүйлөшкөндө, чындыгында, алар сүйүүгө эч кандай тиешеси жок, бул абдан капаланууну билдирет!

Сүйүктүү нерсеге ээ болуу каалоосу (адам болобу же оюнчук болобу) бала үчүн толугу менен табигый нерсе. Көңүл чөгүү, аны таштоону үйрөнүү, жашоону өстүрүү процессиндеги маанилүү этап. Ошондой эле каалоону муктаждыктан айырмалоо жөндөмүнө ээ болуу. Муну менен күрөшүүнүн эң оңой жолу - бул бала кезинде тийиштүү көңүл бурулган жана сүйүктүү балдар.

Калгандарыбыз эмне кылышыбыз керек? Эгерде сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү чөгөрсөңүзчү?

Биринчиден, аны сүйүүдөн ажыратыңыз. Биринчиден, бул мамлекеттерди өзүнчө сезип, практикага аракет кылыңыз. Башкача айтканда, сүйүктүү адамдын образын элестетип, өзүңүзгө психикалык түрдө "мен аны сүйөм" деп айт. Жана бул сүйүүнү сез. Кантип сезилет, денеде сүйүү сезими кайдан пайда болот, бул сүйүү кандай түс, анын жыты, үнү, түсү кандай. Кирип -чыгып терең дем алыңыз.

Андан тышкары, сүйүү объектиңизди көрсөтүп, акыл менен (же үн менен) мындай деп айт: "Мен аны каалайм" (сексуалдык тартылуу жөнүндө эмес, тактап айтканда, бул адамга ээ болуу каалоосу, бөлүнүү каалоосу, сезимдердин реакциясы). Жана бул ээликке болгон суусоону, анын десатурациясын сезиңиз. Бул сезим денеде кайдан пайда болот? Организм буга кандай реакция кылат? Бул сезимдин жыты, үнү, ырааттуулугу кандай? Кайра терең дем алып, дем чыгарыңыз.

Сиз айырманы сезип жатасызбы? Балким, биринчи жолу айырма байкалбайт. Андан кийин бул процессти кайталаңыз. Ээлик каалоосун так сезгенде, көңүл чөгүүнү баса белгилеп, аны сүйүүдөн ажыратып, анан бул сезим менен дем алыңыз. Аны денеде элестетүү (колуңузду дененин жакшыраак концентрациясы үчүн пайда болгон жерине коюңуз), анын жытын, үнүн элестетүү. Жана бул жытты, бул үндү, денедеги бул сезимди, бул түстү жуткандай дем алыңыз. Бир гана жылуу, жеңил сезим калганча дем алыңыз. Денеде эч кандай ыңгайсыздык болмоюнча.

Мен дароо эле эскертүү жасайм, бул сүйүүдөгү нааразычылык тажрыйбасы менен иштөө үчүн БИР гана курал. Албетте, эгер сиз бири -биринен көз каранды, уулуу мамиледе болсоңуз, анда сизге психологдун кошумча колдоосу керек болот. Бирок сиз бул практиканы арсеналыңызга алып, көңүлүңүз чөгүп, өзүңүзгө тез жардам ала аласыз.

Аны кыстармаларыңызга алып барыңыз, досторуңуз менен бөлүшүңүз жана жардам суроодон тартынбаңыз, консультацияга жазылыңыз!:)