АЧКЫН ОЮНДАР: Сүйүүгө чаңкоо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Дагы бир пост бул макалага шыктандырды. Жана анда сүйүү, көңүл буруу жана кам көрүү суусоосу жөнүндө сөз болот.

Албетте, бардык адамдар муктаждыгын, сүйүүсүн жана маанилүүлүгүн сезүүгө муктаж. Качан канааттандырылбаса, суусоо, ачарчылык пайда болот. Мен сага бир мисал келтирейин.

Билесиңер, адамга жыргалчылык үчүн, ден соолук үчүн, туура метаболизм, туздарды бөлүп чыгаруу ж. Элестетсеңиз, чөлдө жүрөсүз жана күнүмдүк суунун өлчөмү бир -эки ууртап чейин кыскарган. Анан суу таптакыр жок! Башында сабырдуу болот, бирок андан кийин чаңкоо басымдуулук кылат. Чыдамсыз, чыдагыс, баарын жеп. Бардык ойлор ушул чаңкоого гана багытталат, аны кантип басуу керек.

Ошентип, чөлдө тентип, таза ичүүчү суусу бар оазиске чалынасың. Сиз айбан сыяктуу суу сактагычка чуркайсыз, тизеңизге жыгыласыз, ачкөздүк менен жутасыз, колуңуздан жутасыз. Көңүлүңүздү чөгөргөнгө чейин, акылыңызды булутка чейин ичесиз. Сырттан кандай карайт? Эстетикалык жактан анча жагымдуу эмес … Бирок сиз көңүл бурбайсыз, анткени акыры чаңкоону кандыра аласыз!

Эми бул мисалды сүйүү жана көңүл буруу муктаждыгына которолу. Мисалы, нормалдуу өнүгүү жана мыкты ден соолук үчүн балага күнүнө 100 шарттуу сүйүү бирдиги керек. Бирок ата -энелер берет …. 24. Же 15. Же такыр бербеңиз. Баланын суусу жоктугунан ээн талаага караганда суусоосу начарлайт. Ал чоңойгондо, жетилген сайын, бул чаңкоону кандыра турган "оазисти" издей баштайт. Башкача айтканда, бул сүйүүнү ата-эне үчүн карызга бере турган адам.

Ал эми азыр, бойго жеткен кишинин МАМИЛЕСИ бар. Бул ачка өнөктөшкө кам көрүүнү сүйүүсүн жана каалоосун жарыялаган бирөө пайда болот. Ал күнүнө ошол 100 шарттуу бирдиктүү сүйүү менен көңүл бөлүүгө даяр. Бул тариф төмөнкүлөрдү камтыйт: бир телефон чалуу "кандайсыз, эмне жаңылык, өзүңүздү кандай сезип жатасыз?" Ар кандай адамдардын назиктиги жана "жакшылыктары" башкача болот.

Бирок биз ачка адам жөнүндө сөз болуп жатканын эстейбиз! Жана сүйүүгө болгон бул чаңкоону канааттандыруу үчүн ага 100 доллардын кереги жок. сүйүү, бирок 250! Анан мындай дооматтар башталат:

- Сен бир аз чала бер!

- Мени эч нерсеге карабайт окшойм!

- Сен өзүңдү гана ойлойсуң!

- жумуш / достор / ата -энелер / компьютер сен үчүн менден маанилүү!

жана башкалар.

Анын үстүнө, ачка өнөктөш чын жүрөктөн бул дооматтардын баарын негиздүү деп эсептейт. Кантсе да, ал ошол эле ачкалыкты сезет! Сүйүү жана көңүл үчүн суусоо! Ал ойлонуп, туура эмес түшүнгөн болушу мүмкүн эмес! Кантсе да, сезим алдай албайт!

Ал ошол эле учурда эмнени сезет:

- азап чегүү, өнөктөш жанында болбогондо боштук сезими;

- күчтүү меланхолия, өз ишиңиз менен алектене албоо, өзүңүз;

- кызгануу;

- өнөктөштүн башка адамдар менен убакыт өткөрүү, жумуш же мурунку хоббиси (балык уулоо, сейилдөө, виндсерфинг, жыгачтан оюу ж. б.) кылуу каалоосуна ачуулануу, кыжырдануу реакциясы;

- өнөктөш алыстап кеткенде физикалык оорулар, кээде кетүүгө чейин;

- ар дайым ошол жерде болуу каалоосу, биригүү, толук биримдик жана көңүл буруучу көңүл. Саат бою.

Жана чын жүрөктөн сүйүүнүн 100 шарттуу бирдигин берүүгө аракет кылган өнөктөш (жана андан көп нерсеси жок, анча иштебейт!), Чемоданда нерселерди акырындык менен чогулта баштайт. Анткени ал мындай ачка сүйүктүүсүн тойгуза албайт!

Башында өнөктөш барган сайын алыстай баштайт, досторуна тез -тез барып, ата -энесине же батирине, виртуалдык оюндарга, спирт ичимдигине барат. Дооматтар барган сайын көбөйүүдө. Анан ажырашуу, ажырашуу болот. "Жараксыз өнөктөш" терең карыз экенин сезет жана бул сезим чыдагыс. Кантсе да, ал татыктуу адам катары күнүмдүк сүйүүсүн жана көңүл буруусун бергенин билет. Ал канча болгон. Бирок ал күнөөлүү жана жалпысынан жаман кумар болуп чыкты!

Сүйүүнүн, көңүл буруунун, жактыруунун жана кабыл алуунун азаптуу муктаждыгы мына ушундайча көрүнөт. Тескерисинче, сүйүү абдан нормалдуу жана дени сак. Бул узакка созулган нааразычылык, эмоционалдык ажыратуу менен оорутуучу форманы алат.

Кээде "ачка калган" кардарлар өзгөчө "ачка" мезгилдерде өнөктөшүн "жутуп", жутуп алгысы келгенин моюнга алышат. Аны менен биригүү, бир болуу, сиңүү. Бүт дүйнөдө анын экөө гана калуусу үчүн, аны менен күнү -түнү бирге болуу. "Бир гана сен жана мен". Калганынын баары - фону болсун. Жумшак түрүндө, бул өнөктөштүн жакындыгына болгон туруктуу каалоодо көрүнөт: кучакташуу, жакын жердеги физикалык катышуу, көрүү жана жетүү. Качан жетүү мүмкүн болбогондо (өнөктөш, мисалы, жумушта), эңсөө, боштук, кайдыгерлик, энергиянын жоктугу жана өз иши менен алектенүү каалоосу пайда болот.

Ошол эле "ачкачылыкта" жүргөндөр менен болгон мамиледе болгон өнөктөштөр: "Мен канча берсем да, эмне кылсам да, бул ага (ал) үчүн дайыма жетишсиз, ал дайыма жетишсиз!"

Албетте, биз кодекстүү мамилелер жөнүндө айтып жатабыз. Мындай оор түйшүк - өнөктөшкө эмоционалдуу көз карандылык.

Суроо табигый түрдө пайда болот: "Муну менен эмне кылуу керек?"

Биринчиден, бул патологиялык тиркемени, анын оор формасын таануу керек. Кээде адамдар эмоционалдык көз карандылыкты дагы эвфониялык түшүнүктөр менен жаап коюшат: күчтүү, терең сүйүү, кумар. Көйгөйдү чечүү үчүн, адегенде ушул көйгөйдү таануу абзел. Өзүңдүн көз карандылыгыңды таанып, ачканыңды, чаңкооңду түшүн. Анын ооруга чалдыгуусун жана экологиялык жактан таза экенин түшүнүңүз.

Экинчиден, сиз бул боюнча бир нерсе кылгыңыз келет. Ар дайым эле көйгөйдү таануу фактысы кырдаалды өзгөртүү каалоосу менен коштолбойт. Күчтүү каршылык көрсөтүү, жоопкерчиликти алмаштыруу тартылышы мүмкүн. Бул жерде сиз ачка болуу көйгөйүңүздү чечүү үчүн убакыт керек экенин түшүнүшүңүз керек, буга көңүлүңүздү, ресурстарыңызды (күч, энергия) жумшашыңыз керек. Бул өзү үчүн белгилүү иш.

Андан тышкары, мындай ачкачылыктын астында басылган сезимдердин жана тажрыйбалардын бүтүндөй "катмар торту" катылган: баш тартуудан коркуу, күнөө, уят, өзүнө ишенбөөчүлүк, азап, жалгыздык. Денеде боштук сыяктуу сезилиши мүмкүн. Же көбүнчө кара боштук менен байланыш пайда болот, ичинде боштук.

Бул сезимдер таанууну, маалымдуулукту жана жашоону талап кылат. Мен мойнума алам: ооба, мен таштап кетүүдөн абдан корком (tym), жалгыздыктан корком. Мен өзүмдү күнөөлүү сезем, ким экенимден уялып жатам. Мен өзүмө ишенимдүү эмесмин. Мен чындап эле башкалардан сүйүүнү сезгим келет, бирок мен өзүмдү сүйбөйм. Мен кыйналып, коркуп, жалгызсырап жатам.

Тажрыйбаңызды жазсаңыз болот, аларды сүрөт түрүндө тарта аласыз. Аны үн менен айтууга, диктофонго жаздырууга, күндөлүк жазууга болот. Сиз кыйкырсаңыз, ачуулансаңыз, каргасаңыз, ыйласаңыз болот. Албетте, бул эч кимди алаксытпоо үчүн жалгыздыкта жасалышы керек.

Эгерде бул эмоционалдык толкунга туруштук берүүгө даяр турган ишенимдүү, калыс адам болсо, анда сиз аны менен сүйлөшсөңүз болот. Бул ролду психолог ойной алат.

Сезимдер катмарларда ачылат, тескерисинче, бир отурууда эмес. Буга убакыт керек. Эстеликтер өткөнгө, балалыкка жана ата -энесине нааразычылыкка айланышы мүмкүн. Чыныгы кечирүү жана бул таарынычтарды таштоо, өткөндү тажрыйбаңыздын бир бөлүгү катары кабыл алуу, жалпы жашоодон кийин гана мүмкүн болот. Башыңа түшө турган бардык сезимдерге өзүңө укук бер. Канчалык туура эмес, орунсуз жана адепсиз көрүнсө да, өзүңүзгө кандайдыр бир эмоцияга жол бериңиз. Өзүңүздүн ар кандай көрүнүштөрүңүзгө жол бериңиз.

Көз каранды мамиледе, өзү менен башка адамдын ортосундагы чек аралар бүдөмүк болот. Өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн жалган, туура эмес имиджи курулуп жатат. Башкача айтканда, кийинки баскыч - бул сиздин актыгыңыздын кайтып келиши, чек араңыздын жаңы чеги, мен бүткөн жеримдин жана менин өнөктөшүмдүн башталышы. Мага жаккан жана жакпаган нерселер. Мен эмнени каалайм, эмнени каалабайм. Мен сүйгөнүм.

Өзүңүздү өнөктөшүңүздөн бөлүңүз. Кээде "биз классикалык музыканы жакшы көрөбүз" же "биз япон ашканасын жакшы көрөбүз" деген сыяктуу сөздөрдү уга аласыз. Бул мамилеге чейин, артыкчылыктар такыр башкача болчу. Мен кайда экенимди, экинчиси кайда экенин кайра аныктоого туура келет. Мен эмнени сүйөм жана ал эмнени жакшы көрөт. Менин мейкиндигим кайда, менин табитим, принциптерим, идеалдарым, көз караштарым, муктаждыктарым, каалоолорум, каалоолорум, кызыкчылыктарым кайда. Образдуу айтканда, "бизди" бөлүп, "Мен" менен "Алды" кайра чогултабыз.

Чыныгы өзүңүз менен байланышуу оор болушу мүмкүн. Анткени сулуу жана сыймыктуу "Бизден" анын жеке мүнөзүнүн фрагменттери түшөт. Бул чогултуу керек болгон мозаика сыяктуу. Жана бардык фрагменттер кооз көрүнбөйт. Биз өзүбүздүн сапаттарыбызды кабыл алышыбыз керек, алар бириккен мамиледе өнөктөшкө берилиши мүмкүн (ага долбоорлонгон). Чынында, өзүңүздү кайра таануу, чыныгы өзүңүздү таануу. Өзүңдү изилде, изилде, эксперимент кыл. Өзүңүз жөнүндө кызык болуңуз. Мен киммин? Мен каалаган нерсе? Мага эмне жагат? Эмнеге мен мындай мамиле кылам? Эмне үчүн мен мындай сезимдемин? Эмне үчүн мен башкача эмес, өзүмдү ушундай алып жүрөм? Мага бул жыт жактыбы? Кызык, мага бул кино жагат беле? Ошол жаңы пирогду ошол жерде сынап көрсөңүз эмне болот? Өзүңдү карачы. Соттолбостон ойлон.

Өзү жөнүндө идея пайда болгондо, кабыл алуу процесси башталат. Жана кабыл алгандан кийин сүйүү болот. Өзүн-өзү сүйүү, өзүн көрсөтүү. Сезимдериңизге жана каалоолоруңузга урмат -сый келет. Анан балалыкта өз алдынча көтөрүлбөгөн сүйүү бирдиктерин берүү мүмкүн болуп калат. Алардын кызыкчылыгына кам көрүү каалоосу бар. Мурда акылга сыйбаган жеке мейкиндикке болгон муктаждык (!) Ойгонот.

Жана чыныгы мен менен байланыш табылганда, ошондо гана чыныгы башка менен мүмкүн болот. Чыныгы жакындык жана сүйүү эки өнөктөш бүтүндөй болгондо жана бири -биринен ажырабаганда мүмкүн болот. Мен андан өзүн бөлгөндө. Анан экинчисин өзүмдө эмес, бир аз четтеп бараткандай капталдан көрөм. Бирок МЫНДАН КИЙИН МАМИЛЕ башталат.