Невротикалык инсан: көңүл буруу, жактыруу, мактоо үчүн чаңкоо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Көңүл буруу, таануу жана жактыруунун ар кандай көрүнүшү дайыма невротикалык абал жана невротикалык кабылдоо менен байланышкан. Макалада кээ бир невротикалык оорулары бар шарттуу түрдө дени сак адам жөнүндө сөз болот. Адистин көз карашы боюнча ден соолук-патологиянын шарттуу чеги өтпөгөн учурлар жөнүндө.

Көңүлгө суусаган адам, ошол эле учурда бул көңүлдөн абдан көз каранды, ал адамга чынында эле керек болуп көрүнөт жана ошол эле учурда мындай адам бул көңүлдү жоготуудан абдан коркот, ал эми ажыратылганда ал эң жагымдуу эмоциялардын бороон -чапкыны, бул ачуулануу, кыжырдануу, агрессия, тынчсыздануу жана көрө албастык - тизме узак убакытка созулат. Сырттан таануунун жана жактыруунун жоктугу ушунчалык курч тажрыйбада.

Мен мындай мамлекетти бактылуу деп айта албайм. Бул кадимки мамлекетпи - таптакыр. Бул жерде дени сак болобу, кыйыныраак, анткени бул жашоо үчүн коркунуч эмес, бирок мен мындай мамлекеттин толук жашоосун атай албайм, бирок адамдардын көпчүлүгү ушундай жашашат. Бул, албетте, патология эмес. Бул дарылоону талап кылбайт, жана эгер сиз андан чарчасаңыз, башкача жашоону үйрөнгүңүз келсе, бирок кантип билбесеңиз, анда жардамга муктаж. Эгерде сиз жашооңуздун баарына же көбүнө канааттансаңыз, "бирок кантип башкача болот" деген суроого чечкиндүүлүк жок болсо, анда баары өз ордунда, бул макала сиз үчүн эмес болушу толук мүмкүн.

Албетте, тигил же бул даражада, жок дегенде жарым -жартылай, мындай мамлекеттер дээрлик ар бир адамга тааныш, жок дегенде аны менен тааныш болбогондор, мен өзүмдүн жашоомдо жолуктура элекмин. Ошондуктан жашоого белгилүү бир чекитке чейин невротикалык көз караш ар бир адам үчүн табигый нерсе. Бирок бул абал дайыма коркунучтуу жана полярдык: эйфория, кубаныч жана жеңилдик абалдары тынчсыздануу, меланхолия, кайгы же депрессиядагы ийгиликсиздиктер менен алмаштырылат. Өйдө -ылдыйдын тереңдигинин деңгээли албетте индивидуалдуу - ар биринин өзүнүн өзгөчөлүгү бар.

Көңүл бурууну каалоо нормалдуу эмес, тагыраак айтканда, балким бул нормалдуу көрүнүш, анткени көпчүлүк адамдар ушундай жашашат, бирок бул кубанычка жана бакытка алып келбейт. Көңүл буруу зарылдыгын сезүү чоң кишиге кыйын. Эмчек эмизген баланын көңүл буруу жана камкордукка муктаж болушу кадыресе көрүнүш. Балким, бул нормалдуу үч жылга чейин, эң көп беш. Андан тышкары, эгерде бала өзүнчө интегралдуу жана кызыктуу болууну билбесе, анда ал өзүнө кызыкчылык издөөгө мажбур болот. Жана сөзмө -сөз эмоционалдык өзгөрүүлөргө көз каранды болууга жана автоматтык түрдө азап чегүүгө өкүм кылынган.

Мындай адам көңүл буруу, кам көрүү жана жактыруу үчүн өчпөс суусунун дүйнөсүндө жашайт. Ал ошого жараша жүрүм -турумун кылат: ар дайым элден муктаж болгон пайданы эсептейт. Мунун баары аң -сезимсиз, автоматтык түрдө болот - бул жүрүм -турумдун үйрөнүлгөн модели эле. Кыязы, түздөн -түз суроо менен, бул адам бул жөнүндө эмес экенин, бул жагынан ал толук тартипте экенин айтат.

Көңүл бурууга, жактырууга жана мактоого муктаж жана чаңкаган адамдар, адатта, абдан татыктуу, сылык, комплименттерде жагымдуу болушат, алар сиздин маанилүүлүгүңүздү чебердик менен сезе алышат жана чеберчилик менен жылытат, өз баасын толтурушат, кээде алар абдан жарашыктуу жана сылык, алар сулуу сүйлөй алышат, сүйлөшүүңүзгө сөзүңүз менен да, иш -аракетиңиз менен да, жаңсоолор менен да, сезилбеген тийүү менен да, катышууңузду көрсөткөн бардык мүмкүн болгон жолдор менен ырахат алууну билишет. Анан баары жакшы болмок, бул жерде кичинекей бир гана кармоочу бар.

Жана бул жерде мунун баары кызыксыз эмес, белгилүү бир максат менен, тагыраак айтканда, муктаждык менен болот.

Мындай адам муктаждыктары сиздин жактырууңузда, өзүңүздүн маанилүүлүгүңүздө. Ал ошого жараша өзүнүн жүрүм -турумун курат - бул муктаждыктан гана. Өз ролун ойноп жатып, мындай адам кычкылтек сыяктуу эле сиз тараптан "кол чабууларга" муктаж. Ар бир инсан үчүн "кол чабуулар" деген эмне, абдан айырмаланышы мүмкүн. Бирөөнүн ыраазычылыгын угуу жетиштүү, экинчиси дагы ачык эпитеттерди каалайт, үчүнчүсү сенден ыраазы болгон кучакташууну күтүп титирейт, төртүнчүсүнө сенин жагымдуу жылмаюуң керек болот, бешинчиси өзүң жөнүндө жылуу сөзүңдү үмүт кылат. тааныштар. Канчалык маанилүү эмес, маңызы абдан маанилүү: сиз андай адамга көңүлүңүз жана жактырууңуз менен жооп беришиңиз керек, мактооңуз керек же жок дегенде көз жаздымда калтырбаңыз.

Мындай адам кандайдыр бир жол менен көңүл буруунун зарылдыгын сезет, бул көңүл менен адамга ишенимдин кванты билдирилиши маанилүү, ошондо ал таанылып, жактырылат, эгерде андай болбосо, анда жок дегенде бир нерсе үчүн. Мындай адам позитивдүү комментарийлерге, эмне кылып жатканына, сырткы келбетине, же жок дегенде аны жана анын ишмердүүлүгү менен байланышкан кандайдыр бир мактоого муктаж. Мындай мактоо үчүн адам иштөөгө, аракет кылууга, кат жазышууга, кандайдыр бир ишмердүүлүктү өнүктүрүүгө, ролдорду ойнотууга, керектүү жана пайдалуу болууга даяр.

Мындай адамдарга ачуулануу бекер, эгер сиз адис болбосоңуз, анда жардам берүү аракети да пайдасыз. Мындай адамга жардам берүү, түшүнүү учурунда гана башталышы мүмкүн кантип ал жашайт жана эмне жаратат жана мындай аң -сезим менен бирге, балким, мындан ары андай жашабоого табигый каалоо пайда болот. Бул учурда, адам жаңы жана бейтааныш үчүн ачык.

Ага чейин, өзгөчө жакшы ниет менен жардам берүүгө аракет кылуу эч нерсеге жарабайт, ал тургай боор ооруп, андан да көбүрөөк. Ага чейин колуңуздан келгендин баары азап тартпастан мээримдүүлүк. Же башкача айтканда: кийлигишпей, унчукпай жардам берүү. Эгер сиз үчүн жеткиликтүү жана ыңгайлуу болсо, аны кабыл алуу деп да атаса болот. Эгерде бул ыңгайлуу болбосо, өзүңүздү ыңгайлуу сезген жерге барыңыз, өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузду издеңиз, табыңыз жана аны жоготпоңуз.

Эгерде сиз жакыныраак боло алсаңыз, бирок сизге жакын адамыңыздын невроздору таасир этпесе, анда кала бериңиз. Невротикалык абалдагы адам үчүн бул абдан пайдалуу болот - жанында невроздон жабыркабаган бирөөнүн болушу. Эгерде сиз маал -маалы менен ооруп жатсаңыз, анда сиз үчүн бирден бир чечим - өзүңүздөн баштоо жана неврозуңуз менен күрөшүү. Неврозго эң жакшы белек - тигил же бул жол менен невроз менен ооруган бирөөнүн жоктугу.

Бирөөнүн неврозунан жабыркабаш үчүн, өзүңүздүн неврозуңузду айыктырышыңыз керек. Өз неврозун жамап койгон адам мындан ары катуу жабыркабайт.

Неврозду айыктыргандан кийин, сиз кол тийбестикке кабылбайсыз, тескерисинче, сиздин неврозуңузду коштогон эмоцияларды баштан өткөрүүгө кызыкпайсыз

Канча сүйлөшсөңүз да жана канчалык жакын болсоңуз да - ишениңиз, невротикалык адам бир күнү сизге татыктуу мыйзам долбоорун берет. Сиз 20 жыл бою боло аласыз, бул көп жылдар бою болушу мүмкүн жана эч кандай курч теманы козгобогон болушуңуз мүмкүн (бул кандайча болгонун дагы бир жакшы суроо), бирок мүдүрүлүп, маанилүү нерсеге тийген замат, адамды суусаган нерсесинен куру калтырды, кокусунан көңүлүн же адатынча макулдугун жоготту - анын ордуна чоң эсепти алууга даяр болуңуз.

Качан невротикке жакшы жооп берилгенде, алар сындабаса, айыптабаса, анын тандоосуна жана чечимине шек келтирбесе, адам өзүн ыңгайлуу жана коопсуз сезет.

Мындай адам кичинекей бир сын менен же өзүнүн туура, маанилүүлүгүн, зарылдыгын жана өзгөчөлүгүн сезбестен, балким, невротик көңүл бурган валютанын наркын бир аз төмөндөтпөгөн идеялар жана пикирлер менен жолугат., жактыруу жана кам көрүү - андай адам дароо өзүн четтетүү, жоготуу, пайдасыздык, ачуулануу, таарынуу тажрыйбасына туш болот. Бул ар бир конкреттүү учурда тандалган моделге жараша өзүн ар кандай көрсөтө алат.

Кимдир бирөө өзүн агрессивдүү алып жүрөт, кыйкыра баштайт, шилекейин чачыратат, бир нерсени далилдөөгө аракет кылат, сырткы жылуу көңүлдүн жуурканын өзүнө тартат. Сизди кайра тарбиялоого, кайра жасоого, өз алдынча талап кылууга, кечирим суроого, кечирим суроого, убадаларга ж.б.

Кто-то будет хитро пытаться задеть, уязвить и спровоцировать «обидчика» – таким образом стараясь победить «противника» и доказать самому себе собственную лучшесть, важность, правость – доказать, что противник ошибался, а значит «я прав» и «со мной всё жайында". Бул жүрүм -турум ыкмасы өздөрүнүн да, башкалардын да көңүл буруу жана таануу үчүн туруктуу күрөшү менен байланышкан. Мындай адам чексиз стресске жана туруктуу стрессте жашоого дуушар болот, кээде ага жашоо канчалык ыңгайлуу жана жагымдуу көрүнсө да. Мен айтышым керек, бул ар дайым виртуалдуу - согуш дайыма ушул адамдын "башында" болот.

Күнүмдүк жашоодо эч ким андай адамга кол салбайт, эч ким эч нерсени талап кылбайт жана эч нерсени мажбурлабайт - адам маани -маңызын жоготуп алуудан коркуп, мезгил -мезгили менен психологиялык аймагын коргоп же чабуул коюуну тандайт. жана өзгөчө. Бул үчүн мындай адам ар дайым атайылап (бирок аң -сезимдүү эмес) өзүнүн окшош жүрүм -турумун багууга жана статус -кво сактай ала тургандарга жакын болууну тандайт. Жана булар дайыма бир нече ролдун бирин аткарууга даяр болгондор: биздин каарманыбызга маани, көңүл жана камкордук менен караган коргоочулардын, чабуулчулардын же рульчулардын ролу. Жана бул ар дайым эки тараптын тең кондиционерине тамак берүүгө багытталган, аң -сезимсиз кызыкдар оюн. Ал эми бул оюн бул оюнду ойной алган, ага кызыккандар менен гана болушу мүмкүн.

Мындай адамдар эч качан башкара албаган жандуу сезимдерди баштан өткөрүшөт: кээде бул эмоциялар жагымдуу жана позитивдүү, кээде тескерисинче. Адам баңгиликке окшоп, жарыкты башынан өткөрөт жана жаркыраган сезимдердин маңызы ушунда, алардын устунду башкарууга мүмкүн эмес.

Ошондой эле, невротикалык баш аламандык түздөн -түз эмоционалдык компоненти жок жөнөкөй тажрыйбалардан канааттануу жана кубанычты сезе албоо менен байланыштуу - мындай окуялар невротикалык үчүн кызыксыз жана кызыксыз. Невротик драмага кызыгат жана бул үчүн ал бөлүүгө, сүйлөшпөөгө, күтүүгө, эки жүздүүлүккө, манипуляциялоого, бирге ойногонго, таарынууга, чыдоого даяр, ошону менен өзүнүн сүйүктүү драмасын улантууга даяр. театр Башкы каарман - ал башкы режиссер, башкы көрүүчү - ал башкы сынчы болгон театр. Ооба, мындай кабылдоодо көптөгөн жандуу сезимдер бар: көп ырахат жана автоматтык түрдө көп азап. Бирок мындай театрда жөнөкөй жашоого жана жөнөкөй бакытка орун жок.

Невротикалык бузулуу жөнөкөй тажрыйбалардан канааттануу жана кубанычты сезе албоо менен түздөн -түз байланыштуу: жашоонун өсүшүндө жана невротикалык драма театрында жөнөкөй бакытта орун жок.

Кимдир бирөө ачык агрессиянын ордуна башка стратегияларды колдонот, мисалы, тымызын манипуляция жана амалкөйлүк. Бул "атаандаштарга" каршы тынчыраак күрөшүү стратегиялары, көңүл буруу үчүн партизандык согуш стратегиялары. Бул жердеги эмоциялар азыраак окшойт, бирок чындыгында алар бирдей жана абдан жаркырап турат, алар жөн гана бир аз башкача - "өзүмө" чүчкүрүү сыяктуу. Бул жерде чүчкүрүү пайда болот жана чүчкүрүүнүн күчү бүт ооздогу катуу чүчкүрүккө окшош, бирок сыртынан көрүнбөйт, анткени чүчкүрүүнүн үнү чүчкүрүү менен активдүү басылган. Ошондуктан, көңүл бурууга жана жактырууга болгон суусоо бул жерде бир аз башкача басылат: ал камкордукка, боорукердикке, жан аябастыкка жабылган.

Башка стратегиялар да бар. Бирок кеп анда эмес.

Бул макалада мен сизге эстетип койгум келет, сиздин көңүлүңүздү бир нече көз ирмемге невротикалык адам кантип жашаарына бургум келет. Кантип жашооңузду өзүңүздү толук аткарбаганыңызда, сырттан көңүл бурууга, жактырууга жана мактоого муктаж болгондо жана муну дайыма азыктандыруу керек болгондо кантип өткөрөсүз.

Бир азга тыныгуу үчүн киргизиңиз. Так азыр. Анан алар өздөрүн капталдан карашты. Анан алар бир секундага ойлонушту

Биз бул жөнүндө ойлонуп, өзүбүзгө көңүл бурдук. Сиз өзүңүздөн башташыңыз керек, Ар бир адам өзү менен өзү жана паразиттик жүрүм -турум үлгүлөрү менен күрөшүшү керек. Эгерде сиз мындай муктаждыкты дайыма эле эмес, мезгил -мезгили менен сезсеңиз - асмандан манна күтпөңүз, кокустан эсептебеңиз жана арткы жагына койбоңуз - туура адисти издеңиз. сиз үчүн жана өзүңүздүн үстүңүздө иштей баштаңыз. Бул оңой кадам эмес, бирок ага кандайдыр бир учурда керек. сөзмө -сөз баарына.

Албетте, бул жерде мындай виртуалдык селкинчектен чыгууга жардам бере аласыз. Бул оңой эмес, бирок мүмкүн. Жардам болбосо, бул жайыраак тартипте болот. Ошондуктан, мен жакшы адис менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн акылга сыярлык жана конструктивдүү деп эсептейм.

Сиз өзүңүз кабылдаган фонуңузду нормалдаштырып, өзүңүздүн образыңызды, өзүңүздүн идеяңызды кайра алып келишиңиз керек, аны бийик чокулардан жана терең депрессиялардан ажыратуу үчүн: "сен улуу эмессиң жана коркунучтуу эмессиң - сен жөнөкөй жана кадимки ".

Сиз жарашып, жарашып, өз тартибиңизди сүйүшүңүз керек. Дагы бир жолу кайталайм, буга абдан көп адис жардам бере алат. Мүмкүн болгон дудук суроого жооп берүү - Мен өзүмдү жакшы адис деп эсептейм.

Чыныгы момундук, жөнөкөйлүгү жана тартиптүүлүгү жок - б О Башка сөз жок. Бул эң негизи - жөнөкөй, гармониялуу, бактылуу жашоонун пайдубалы. Ансыз сиз акчадан, сүйүктүү жумушуңуздан, үй -бүлөңүздөн, мамилелерден же балдардан канааттануу издей баштай албайсыз - баары айланып өтөт, ал түзмө -түз ийгиликсиздикке дуушар болот, бирок карагыла, бул дароо билинбейт. Жана азыр башталбастан, сиз жакшы мүмкүнчүлүктү, жагымдуу шарттарды күтүп, бирок чындыгында гангренаны күтүп, учурду кечиктирүүнү уланта бересиз.

Ошондуктан, кечиктирбеңиз. Өзүңдөн башта. Эртең эмес, бүгүн чечим чыгарыңыз

Психологиялык ден соолугуңузга, өзүңүздүн руханий гармонияңызга өзүңүздөн же сизге ылайыктуу адистин жардамы менен көңүл бурууну баштаңыз. Өзүңүздү угууга аракет кылыңыз, өзүңүздүн үстүңүздө иштей баштаңыз.

_