2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ачууланган ачуу оту - ооруга түз жол
Психолог катары ачуулануу адамда эки учурда гана болот деп айта алам:
- эгерде анын чыныгы муктаждыктары канааттандырылбаса;
- алар анын чектерин бузганда: эмоционалдык, физикалык, аймактык, финансылык.
"Мен жокто, башкача айтканда, псевдо -РУХТУК" макаласында ал ачуулануу темасына токтолду, бирок түнү мен бул жөнүндө ойлондум - акырында, рухий өнүгүү жолунда көптөгөн практиктер көтөрүлүшпөйт. аткарылбаган муктаждыктар. Ушунчалык айыпталган ички өрттү өчүрүү же өчүрүү үчүн көп күч жумшалды. Сезимдер четке кагылат, акылдын же напсинин продуктусу деп эсептелет. Момундук бардык көйгөйлөр үчүн рецепт катары колдонулат. Адам өз жашоосу менен жашабайт, бирок рецепттерди аткарат.
Псевдо-руханий бала кезинде ата-энелерге караганда өзүнө жетүү механизмин бузат
Тажрыйбамды эстедим.
Ведикалык мектепте мен абдан ыңгайсыз окуучу элем. Ал тыюу салынган көптөгөн суроолорду берди. Мисалы, берилген үй -бүлөлөрдө ажырашуу көрсөткүчү кандай? Жооп качып кутулду, бирок анын жанында отурган руханий өнүгүү чөйрөсүндөгү бирөө карапайым адамдарга караганда шыбырады. Мен бул жөнүндө ойлондум. Неге? Кантсе да, баары ушунчалык жакшы түшүндүрүлгөн, эгер аялы күйөөсүнө берилгендик менен кызмат кылса, ага сыйынса, анда күйөөсү ишке ашат жана аялы бактылуу болот.
Алар айткандай, суроо берилди - жооп күт. Бул көпкө созулган жок. Чындык эшикти тыкылдатып, үй -бүлөмдүн көркүн ачты.
Рецепттер иштебей калды. Организмдин канааттандырылбаган муктаждыктары жер бетине чыкты, бирок кийин мен аларды тааный албадым, башка адамдардын туура идеяларын алмаштырып, жеке менден өтө алыстап кеттим: вегетариандык, мурда ойгонуу, балдардын концепциясы үчүн секс …. Албетте, мунун натыйжасында мен депрессияга туш болдум. Коркунучтуу амебдик абал, сүйлөй албаганыңда, кыймылдоо, тамактануу кыйын, сен эмнени каалаарыңды билбейсиң …
Эсимде, мындай депрессия, башаламандык, коркунучтуу баш оору жана кусуу, мен гештальт терапиясынын биринчи тобуна келгеним эсимде. Психикалык жана физикалык азаптан айыгуу үчүн арбак үмүтү калган. Мен отура албадым. Ал Индиядан уурдалган буюм менен жабылган. Маал -маалы менен туруп кеттим. Кусуу артка кеткен жок. Топтун лидери мени отурууга чакырып, менин абалымды айтып берди. Мага карап, ал жөнөкөй аракеттерди сунуштады - колум менен башымдын кантип ооруп жатканын көрсөтүү үчүн. Колумду башыма басып жаткандай, миграциялык баш ооруну кармагым келди. Ал мага колумду карап, ойлонуп көр, менин жашоомдо кандай? Мени ошол замат коркунуч жана ачуу каптады - "Бул күйөө" - "Ал мени ушунчалык катуу басып жатат". Гештальт тобунун башчысы аны менен болууну сунуштады. Ачуулануу, коркунучтуу, коркунучтуу бороон, бирок жан дүйнөмдө ачуулануу күчөдү.
Мырзам, мен баарын өзүмө карма менен түшүндүрүүнү абдан чебер үйрөндүм! Момундук практикасы мени толугу менен кыйратууга алып келди. Мен момундукту өзүмдү толук басуу менен алмаштырганымды түшүндүм. Сырттан караганда идеалдуу мамиле, башкаларга үлгү, айтор, насаатчылык жана насаатчылыктын таттуу ырахаты болгон. Бирок бул мамиледе мен ойлонууга батынбаган экинчи жагы да бар болчу. Бул руханий жана моралдык зомбулук, баалуулуктарды алмаштыруу. Мисалы, секс - бул негизги ырахат деген ойдо калыптанган жана дененин муктаждыгы басылып, айыпталган. Сезимдер четке кагылат, кубаныч гана кабыл алынат. Вегетариандык муктаждык катары таңууланды.
Кантип жанымда боло алаарыңды жана боло албаганыңды сезбей калдым.
Ачуулануу - бул руханий жактан өнүгүү үчүн уятсыз сезим, ошондуктан ал жигердүү түрдө психикадан сүрүлүп чыгарылат. Эгер сиз рухий жактан алданган адамдан сурасаңыз, ал чынчылдык менен - "ачууланган жокмун" деп жооп берет жана ал калп айтпайт. Ким ойлоптур, ачуулануу басылганда, ал травманын чөйрөсүн түзөт (гештальт терапиясындагы рефлексия). Адамдын жашоосунда бир катар көгала, кесилген, балким сынык, оору, же кандай болгон күндө да өзүн өзү өлтүрүү бар деп айтуу оңой.
Ооба, бул ушунчалык тымызын нерсе - сезимдердин энергиясы, ал эч жерде ээрибейт жана ушунчалык кызыктуу болгондуктан, бизди жеке жана балким руханий өнүгүүгө түртөт.
Өзүңө кайтуу үчүн (сураныч, аны эгоизм менен чаташтырбаңыз), калыптанган жеке баалуулуктарды эске алуу менен, муктаждыктарды таанып билүүнү, каалоолорду ишке ашыруу жөндөмүн өнүктүрүшүңүз керек.
Сунушталууда:
Ачууланган адамдар менен иштөө - Эки жөнөкөй, татаал стратегия
Мындай анекдот бар: "Психолог мага:" Сенин жиниңди келтирген адамга кат жазып, аны өрттө "деди.- Жакшы. Анан кат менен эмне кылуу керек? " Азыр олуттуу. Тема абдан жалпы жана ар ким "ачуулануу" менен өзүнө тиешелүү нерсени билдириши мүмкүн.
Позитивдүү ой жүгүртүү - көйгөйлөргө түз жол
Өзүн-өзү баалоонун өзүн-өзү ырастоосу, аны жөн эле жогорулатпастан, жашоону жакшы жакка өзгөртүп, психикалык тең салмактуулуктун жана жан менен дененин гармониясынын белгилүү бир деңгээлине өтүшү керек окшойт. Бирок кээде кыялданган өзүн өзү баалоо зыяндуу жана дисгармонияга, атүгүл ооруга алып келет.
Позитивдүү ой жүгүртүү сени ооруга чалдыктырганда
Эгерде сизге кандайдыр бир кырдаалда позитивдүү ой жүгүртүү керектигин айтышса жана бул адамга таш ыргыткыңыз келсе, анда биз толкундун узундугундабыз. Позитивдүү ой жүгүртүү - бул сыйкырдуу ой жүгүртүүнүн бир түрү, биз ойлогондо чындыкты өзгөртө алабыз деп ойлогондо.
Алкоголдук жол. Макалалардын цикли. Үчүнчү бөлүк. Жол
Мен акыркы текстиме токтолгон окуяны уланткым келет. Ал кыз жалгыз калды, ичиндеги аракечтик, тажрыйба, жашоо жана жиндер менен жалгыз калды. Окурмандар окуяны бир аз жеңилдеткеним үчүн мени кечирет деп үмүттөнөм. Бул айыгуу жолундагы маанилүү этаптарды дагы так аныктоо үчүн керек.
Ата -энелер бала үчүн жол чыракка окшош: "Жол мыйзамын сыйлагыла!"
Биринчиден, светофор деген эмне экенин жана анын функциялары кандай экенин аныктайлы. Светофор (орусчадан - "свет" жана грек. Φορоς - "алып жүрүүчү") - автомобиль, темир жол, суу жана башка транспорт каражаттарынын, ошондой эле жөө жүргүнчүлөр өтмөктөрүндөгү жөө адамдардын кыймылын жөнгө салуучу жарык сигналдарын берүүчү оптикалык түзүлүш.
