2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Тез -тез суроо. Шектенүү жана ийгиликсиздиктен коркуу менен эмне кылуу керек? "Өзүңө ишен" фразалары жардам бербейт жана мындай ойлор өчүрүлгөндөй сезилет, анткени алардын ичинде боштук бар.
Боштук дегеле ичинде мындай түшүнүктүн жоктугун билдирет.
Элестетсеңиз, мен сизден оозуңузга Түштүк Американын бийик тоолорунда жашаган каймак алманын даамын татып көрүүнү суранам. Мындай мөмө бар экенин билесиз, бирок анын даамы сизге таптакыр тааныш эмес. Кантип элестетсеңиз даамын жана жытын ала албайсыз.
Өзүңүзгө ишенүү - абдан окшош окуя. Өзүңүзгө жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
1. Жеңиштериңиздин кичине болсо да көз ирмемдерин эстеп, “мен жасай алам” даамын сезүү үчүн күн сайын. Башында жөнөкөй.
-Мен дем алам …
-Мен окуй алам…
-Мен тамак жасай алам …
-Мен идиш жууй алам …
2. Каталар жана каталар үчүн өзүңүздү жазалоону токтотуңуз. Мен инсанмын, тажрыйба топтоп, алдыга жылуу үчүн ката кетиришим керек. Бир орунда туруу - өнүгпөө жана ката кетирбөө - бул жашоонун токтоосу экенин түшүнүү - "Мен эмесмин".
Жаратылыш бир көз ирмемге да токтобойт. Муну көрүү үчүн мээңизди машыктырыңыз. Үзгүлтүксүз кыймылдын далили үчүн тырмактарыңызга жана чачыңызга караңыз.
3. Күн сайын бир кичинекей кадам таштап, өзүңүздү тынымсыз мактаңыз. Жыйынтыгынан жок дегенде бир секунда же бир мүнөт ырахат алыңыз. Эмнеден экени маанилүү эмес: чаңды сүрткөнүңүздөн, машинаңызды жууганыңыздан же көзүңүздү жасаганыңыздан. Сынчы эмес, дос бол. Сын сизди эч нерсеге жеткирбейт. Бир гана амортизация болот.
4. Шылтоо айтууну токтотуңуз. Таптакыр. Муну менен сиз өзүңүзгө кайра -кайра ишенбей, тандоолоруңуздун ырасталышын издеп жатасыз. Биз тандоо кылдык, карадык: бул мен жасай турган эң жакшы нерсеби? Кийинки жолу мурунку кадамга караганда эффективдүү кадам таштайсыз. Адашып, эмоция океаны ичинде жүрсө дагы, сиз аларды баштан өткөрүүгө жана өзгөртүүгө укуктуусуз.
5. Өзүңүздү сөздөр жана ойлор менен таануу. Денеге тез -тез кайтып келиңиз.
Мен бармын. Мен жолдо баратам. Мен кар бүртүктөрүн көрүп жатам. Бул мен азыр чөйчөктү кармап турам. Мен баарын жасайм. Өзүм. Өзү. Маал-маалы менен сиздин акылыңыз өзүңүздүн баалуулугуңузду далилдөөнү талап кылат жана башка адамдардан дем берүүчү сөздөрдү уккуңуз келет. Мен сенин көңүлүңдү калтырам. Башкаларга өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңиз кызыктырбайт. Алар сизге өзүңүзгө эмне даяр экениңизди гана айтышат. Башкалар жок. Сен гана барсың. Мээбиз бардык адамдарда өзүн гана көрөт.
6. Апаңыздын, күйөөңүздүн, аялыңыздын өзүңүзгө канааттануу же канааттануу үчүн уруксат берүүсүн далилдебеңиз жана чектен чыкпаңыз. Түшүнгүлө: алар жөн эле адамдар: таякелери менен таежелери баштарында туздалган таракандары бар. Алар туура эмес болушу мүмкүн жана, балким, бир эмес, бир нече жолу кылган.
7. Окууну эле эмес, жасай баштаңыз. Бул парадокстун советтик мектептин тамыры бар: үйрөнгөн, үйрөнгөн, молодец! Эч ким иш менен алган билимди колдонууну талап кылган эмес жана бул көбүнчө мүмкүн болгон эмес: алар жашоодо эч качан колдонулбай турган теорияны үйрөтүшкөн. Мээ ичиндеги кутучаны белгиледи: бул аягы: экзамен тапшырылды. Алынган иштерди конкреттүү аракеттерге бириктирип, андан ары жүргүзүү зарыл.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Бактылуу баланы кантип тарбиялоо керек. Нускамалар
Көптөгөн ата -энелер баласынын ийгиликтүү болушун каалашат жана бул үчүн мүмкүн болушунча баарын пландаштырышат: кичинекей кезинен баштап келечектеги университетке чейин. Жана бул учурда бала кубаныч менен полдогу боткону тыкылдатып кулатат.
КАНТИП ӨЗҮҢӨ МАЙРАМ БЕРҮҮ КЕРЕК?
Балдар майрамды кантип күтүп жатканын эстеп көрүңүз - балаңызды көрүңүз же балалыктын эстелигине сүңгүп кирип, сыйкырдуу нерсени күтүңүз. Бул акылсыз идея сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бир аз жайлап, балалык чагыңыздын эстеликтери сизге таасир этиши мүмкүн болгондо, көзүңүзгө жаш келет.
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨШ КЕРЕК? Сизге жаккан эркектин көңүлүн кантип тартуу керек?
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨӨ КЕРЕК? Мотив - бул "өзүнүн" камкордугу. Сиздики жана улантыңыз Кыз өзүнүн иш -аракеттери менен, эркектин жеке мейкиндигине кирип кеткен жагдайды түзүп, аны "өзүнүн" деп бөлүп, өзү үчүн "
Максатыңызга ийгиликтүү жетүү үчүн кантип өзүнө ишенүү керек?
Сиз ар бир чечимге суроо бересизби? Байланышта өзүңүздү чектүү жана кооптуу сезесизби? Чын жүрөктөн сезимдериңиз жана каалоолоруңуз жөнүндө айтуудан коркосузбу? Туруктуу коопсуздуктан чарчадыңызбы? Жана сиздин максатка жетүү үчүн чоң каалооңуз барбы?
